Pagina 18 19 20 21 din 21
LEVRONE1
Newbie
1 mesaje
|
Re: ANTRENAMENT PIEPT
scris pe 11 sep 2015 21:58 de LEVRONE1
Antrenamentul meu arata asa..4serimpins orizontal cu bara 8,8,6,6-3seri impins cu ganterele inclinat 8,7,6-fluturari tot inclinat 4seri8xtoate-3seri Pullover cu Gantera 10,10,10ce ziceti e bun sau daca ce sa schimb la el?(partea inferioara n-am unde s-o lucrez doar paralele)
|
 sus |
|
GaneaDarius
Junior member
15 mesaje
|
Re: ANTRENAMENT PIEPT
scris pe 13 sep 2015 00:26 de GaneaDarius
Impins din plan orizontal - 4 serii, 8 repetari.
Impins din plan inclinat - 4 serii, 8 repetari.
Impins din plan declinat - 4 serii, 8 repetari.
Fluturari cu ganterele - 2 serii pe plan inclinat si 2 pe clan orizontal, 8 repetari.
Ma puteti gasi pe pagina de facebook cu numele de "Darius Ganea". Fotografia de profil este ca fotografia ce o am amplasata aici.
|
| sus |
|
Pagina 18 19 20 21 din 21
| |
|
