Pagina 1 2 3 4 din 4
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
COMPOZITIA ALIMENTELOR / VALORI NUTRITIONALE
scris pe 19 iul 2009 21:49 de Gilu
[red]CARNURI[/red]
Denumire___________Proteine____Grasimi______Carbohid rati
-Carne de vita slaba______20.4%_____2.2%________0%
-Carne de vita grasa________12%____24.5%________0%
-Carne de porc slaba______20.4%_____6.3%________0%
-Carne de porc grasa________15%______30%________0%
-Carne de oaie______________17%______12%________0%
-Carne de miel______________18%______20%________0%
-Carne de gaina_____________21%_______6%________0%
-Carne de gaina slaba_______20%_______5%________0%
-Carne de curca___________24.5%_____8.5%________0%
-Carne de gasca___________18.4%______20%________0%
-Carne de rata____________19.6%_______6%________0%
-Carne de iepure____________22%_______1%________0%
-Salam de sibiu___________26.5%____43.4%________0%
-Salam de vara______________20%______47%________0%
-Parizer/cremwurst__________13%______26%________0%
-Carnati____________________18%______27%________0%
-Sunca presata______________25%____20.7%________0%
-Muschi tiganesc__________21.5%____26.3%________0%
-Pate de ficat____________19.6%____19.5%________0%
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
 sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: CONTINUTUL ALIMENTELOR / VALORI NUTRITIONALE
scris pe 20 iul 2009 00:35 de Gilu
[blue]LACTATE[/blue]
Denumire................Proteine..Grasimi..Carbohidrati
-Lapte de vaca integral....3.5%.....3.5%........4.5%
-Lapte de vaca UHT.........3.5%.....1.7%........4.9%
-Lapte de oaie...............6%.....7.5%........4.6%
-Lapte de capra............3.5%.....3.7%........4.5%
-Lapte batut...............3.2%.....2.9%........5.5%
-Iaurt de comert...........3.2%.....2.6%..........4%
-Lapte praf................ 27%......24%.........40%
-Branza de vaca.............13%.......9%........4.5%
-Branza slaba de vaca.......18%.......0%..........4%
-Branza de burduf.........27.4%....27.4%........0.4%
-Telemea de oaie............19%......24%..........1%
-Telemea de vaca..........19.5%....20.5%..........1%
-Cascaval..................25%.......19%..........1%
-Branzeturi opite...........7%.......36%..........1%
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: CONTINUTUL ALIMENTELOR / VALORI NUTRITIONA
scris pe 20 iul 2009 00:49 de Gilu
[blue]PESTE[/blue]
Denumire................Proteine..Grasimi..Carbohidrati
-Crap......................19%.......2.8%.......0%
-Salau...................19.5%.......0.5%.......0%
-Stiuca....................19%.......0.5%.......0%
-Pangasius.................13%.........5%.......0%
-Somn....................16.8%......18.8%.......0%
-Scrumbi de dunare.......14.2%........26%.......0%
-Calcan....................17%.........2%.......0%
-Stavrid.................16.5%.........5%.......0%
-Cod.......................19%.........1%.......0%
-Hering....................18%........10%.......0%
-Macrou....................22%........10%.......0%
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: CONTINUTUL ALIMENTELOR / VALORI NUTRIT
scris pe 23 aug 2009 10:34 de Gilu
[blue]CONSERVE DE PESTE[/blue]
Denumire................Proteine..Grasimi..Carbohidrati
-Crap in sos tomat...........10.6%......6.9%.......4.3%
-Cod in sos tomat............15%........1.3%.......3%
-Hering in sos tomat.........16.2%......10.4%......1.8%
-Macrou in sos tomat.........14.5%......10.6%......1.6%
-Stavrid in sos tomat........15.5%......6.6%.......0%
-File macrou in ulei.........16.2%......20.7%......0%
-Hering in ulei..............13.7%......29%........0%
-Sardine in ulei.............19.3%......21.6%......0%
-Icre crap...................25%........3%.........0%
-Icre stiuca.................27%........1.5%.......0%
-Caviar (icre negre).........26%........15%........0%
-Icre manciuria..............35%........12%........0%
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: CONTINUTUL ALIMENTELOR / VALORI NU
scris pe 23 aug 2009 10:40 de Gilu
[blue]OUA[/blue]
Denumire................Proteine..Grasimi..Carbohidrati
-Ou de gaina integral.......7g......6g.........0.6g
-Ou de rata integral........7g......8g.........0.2%
-Galbenus...................16%.....32%........0.3%
-Albus......................13%.....0.2%.......0.5%
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: CONTINUTUL ALIMENTELOR / VALOR
scris pe 23 aug 2009 10:57 de Gilu
[blue]CEREALE SI DERIVATE[/blue]
Denumire................Proteine..Grasimi..Carbohidrati
-Paine alba................7.5%.....0.4%........52%
-Paine asortata............7.5%.....0.7%........48%
-Paine neagra..............8.4%.....1.2%........48%
-Paine secara..............12.4%....1.7%........67.7%
-Paine graham..............9%.......1%..........51%
-Cornuri, chifle simple......8.2%......0.4%.......57.1%
-Faina de grau..............11.8%.....1.4%.......72%
-Faina de secara............9%.......1.2%........74.6%
-Faina de porumb/malai......9.6%.....1.7%........72.1%
-Arpacas din orz............9.5%.....1.5%........72%
-Orez decorticat............8.1%......1.2%.......75.5%
-Gris.......................9.4%......1%.........76%
-Fulgi de ovaz..............13.6%......6.3%.......63.3%
-Paste fainoase obijnuite......11%......0.6%......75.6%
-Paste fainoase cu ou.........10.2%.....2.2%......79%
-Biscuiti...................8.2%.......9.5%.......74%
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: CONTINUTUL ALIMENTELOR / V
scris pe 23 aug 2009 11:38 de Gilu
Rog pe cei care au completari la oricare din tabele sa le posteze.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Tarzanel
Veteran member
452 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CONTINUTUL ALIMENTELOR
scris pe 23 aug 2009 14:05 de Tarzanel
Rog pe cei care au completari la oricare din tabele sa le posteze.
Gilu, de unde ai luat valorile? dintr-o carte? ca pe net, de fapt nu numai pe net, la fiecare tabel la care ma uit gasesc aproape de fiecare data alte valori. si la unele alimente chiar diferente destul de semnificative.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CONTINUTUL ALIMENT
scris pe 23 aug 2009 14:18 de Gilu
Gilu, de unde ai luat valorile? dintr-o carte? ca pe net, de fapt nu numai pe net, la fiecare tabel la care ma uit gasesc aproape de fiecare data alte valori. si la unele alimente chiar diferente destul de semnificative.
Le-am luat de pe net.Nu sunt 2 tabele la fel....e adevarat.In mare, procentajele sunt ~ aceleasi, cu diferente mai mari sau ma mici la unele alimente.
Sunt curios si cred ca nu numai eu, care-s alimentele de care zici ca ar avea diferite % in diverse tabele si sa stabilim impreuna care e % corect.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Tarzanel
Veteran member
452 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CONTINUTUL ALI
scris pe 23 aug 2009 18:38 de Tarzanel
Le-am luat de pe net.Nu sunt 2 tabele la fel....e adevarat.In mare, procentajele sunt ~ aceleasi, cu diferente mai mari sau ma mici la unele alimente.
Sunt curios si cred ca nu numai eu, care-s alimentele de care zici ca ar avea diferite % in diverse tabele si sa stabilim impreuna care e % corect.
nu mai tin minte. cu mult timp in urma aveam curiozitatea asta. ce tin minte...erau diferente in ceea ce priveste nivelul de carbo de la fructe.
|
| sus |
|
philheath87
Senior member
88 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CONTINUTUL
scris pe 1 sep 2009 20:31 de philheath87
oricum este imposibil ca valorile din doua studii sa fie identice,daca e vorba de legume si fructe e vorba de sol,de ingrasamant,de temperatura,de soare etc.
iar daca e vorba de sursele animale ii vorba de ce mancare au primit,si bineinteles daca au facut sau nu miscare,nu ii tot una sa mananci un pui crescut in ferma,sau unu de la tara de la bunici!
eu sunt singur ca intre un ou de tara(unde gaina mananca porumb)si un ou normal valorile nutritionale sunt foarte diferite!
getting biger,faster,stronger
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CONTIN
scris pe 17 nov 2009 11:43 de Gilu
[blue] LEGUME PROASPETE[/blue]
Denumire...........proteine....grasimi....carbohidrati
-Ardei gras verde.....1.1%.......0.2%.........4.6%
-Ardei gras rosu......1.3%.......0.4%.........7.3%
-Cartofi noi..........1.7%.......0.2%........17.4%
-Castraveti...........1.3%.......0.2%.........2.9%
-Ceapa verde............1%.......0.2%.........8.5%
-Ceapa uscata.........1.5%.......0.2%........10.5%
-Ciuperci...............5%.......0.5%.........2.5%
-Conopida.............2.8%.......0.3%.........3.9%
-Dovleac..............0.9%.......0.1%.........3.2%
-Fasole verde...........2%.......0.2%.........5.7%
-Mazare boabe.........8.4%.......0.5%..........14%
-Morcovi..............1.5%.......0.3%.........8.8%
-Rosii................1.1%.......0.3%.........4.3%
-Vinete...............1.3%.......0.2%.........4.8%
-Ridichi de luna......0.6%.......0.1%.........3.8%
-Ridichi..............1.9%.......0.3%.........2.9%
-Spanac...............3.5%.......0.3%...........2%
-Varza alba...........1.8%.......0.2%.........5.8%
-Varza rosie..........1.9%.......0.2%.........5.6%
-Usturoi..............7.2%.......0.2%..........26%
-
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Raku
Junior member
25 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: CO
scris pe 30 nov 2009 15:57 de Raku
ma poate ajuta cineva cu link-uri catre site-uri pe tema alimentatiei?
mai exact as vrea sa invat de la inceput: compozitia alimentelor, rolul proteinelor, glucidelor, lipidelor, carbohidratilor etc.
|
| sus |
|
Tarzanel
Veteran member
452 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 30 nov 2009 18:08 de Tarzanel
ma poate ajuta cineva cu link-uri catre site-uri pe tema alimentatiei?
mai exact as vrea sa invat de la inceput: compozitia alimentelor, rolul proteinelor, glucidelor, lipidelor, carbohidratilor etc.
google...cel mai usor.
|
| sus |
|
Raku
Junior member
25 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 30 nov 2009 22:52 de Raku
google...cel mai usor.
crezi ca nu m-am gandit la asta?
cautam o sursa 'oficiala'', asa am gasit mai multe site-uri cu informatii diferite
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 1 dec 2009 11:10 de Gilu
crezi ca nu m-am gandit la asta?
cautam o sursa 'oficiala'', asa am gasit mai multe site-uri cu informatii diferite
bb.com sectiunea articole > alimentatie.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Raku
Junior member
25 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 2 dec 2009 20:48 de Raku
bb.com sectiunea articole > alimentatie.
multumesc
http://www.bb.com/
deocamdata nu se incarca, cred ca sunt probleme la site, mai astept
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 3 dec 2009 08:34 de Gilu
multumesc
http://www.bb.com/
deocamdata nu se incarca, cred ca sunt probleme la site, mai astept
bb.com adica bodybuilding.com
Am crezut ca dai pe google.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Raku
Junior member
25 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 4 dec 2009 14:33 de Raku
bb.com adica bodybuilding.com
Am crezut ca dai pe google.
am intrat direct pe site
am gasit acum
multumesc
|
| sus |
|
sheek
Newbie
8 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 6 apr 2010 00:20 de sheek
salut.
am vazut peste tot aceste tabeluri cu valorile nutritionale ale alimentelor, dar nicaieri nu am putut gasi de exemplu valoarea nutritionala a unei farfurii de supa de pui sau a unei pizza.
exista asa ceva?
lvl 2 
|
| sus |
|
eyes_ice4you
Senior member
117 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 6 apr 2010 00:27 de eyes_ice4you
salut.
am vazut peste tot aceste tabeluri cu valorile nutritionale ale alimentelor, dar nicaieri nu am putut gasi de exemplu valoarea nutritionala a unei farfurii de supa de pui sau a unei pizza.
exista asa ceva? 100 gr de supa contine:4gr proteina,4gr de lipide,-gr de carbo,53 calorii.pentru pizza nu mai gasesc...sper ca am putut fi de ajutor!
durerea care nu te ucide te face barbat!
|
| sus |
|
gere
Expert member
878 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 6 apr 2010 08:15 de gere
salut.
am vazut peste tot aceste tabeluri cu valorile nutritionale ale alimentelor, dar nicaieri nu am putut gasi de exemplu valoarea nutritionala a unei farfurii de supa de pui sau a unei pizza.
exista asa ceva?
sunt feluri si feluri de piza sau supe. Poate fi o pizza cu 300 de calorii sau cu 800 de calorii etc., depinde de compozitie; in plus, difera de la restaurant la restaurnat ce si cat folosesc la o pizza.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 6 apr 2010 22:41 de Gilu
salut.
am vazut peste tot aceste tabeluri cu valorile nutritionale ale alimentelor, dar nicaieri nu am putut gasi de exemplu valoarea nutritionala a unei farfurii de supa de pui sau a unei pizza.
exista asa ceva? Ar trebui ca fiecare sa inteleaga ca atunci cand mergi la sala si te antrenezi cu greutati nu mai poti manca ca un "om normal", in speta mancaruri gen supa & stuff.Nu de alta dar nu contin nutrientii de care ai nevoie.Si daca tot le mananci, fii constient da-s doar apa chioara si nu te ajuta in sportul pe care-l practici.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
eyes_ice4you
Senior member
117 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 7 apr 2010 01:08 de eyes_ice4you
*am uitat sa specific ca informatiile pe care le-am scris eu sunt dintr-o revista,si nu se specifica nimic.aveti dreptate,poate varia de la o supa la alta.am vazut supe care aveau numai apa si fidea,sau supe care aveau o gramada de ingrediente,deci difera valoarea energetica si celelalte!aceste tabele sunt doar informative.de ex in unele tabele este scris ca 100 gr ciocolata cont 9 gr prot,dar eu azi am mancat ciocolata cu doar 6 gr de prot.ieri am mancat 100gr ciocolata si contineau 16 gr prot!deci difera foarte mult!aceste tabele au un caracter informativ!daca asa scrie acolo nu inseamna ca este batut in cuie si ca asa si trebuie sa fie la fiecare aliment!
durerea care nu te ucide te face barbat!
|
| sus |
|
Crisstiansen
Junior member
19 mesaje
|
Re: Re
scris pe 29 iun 2011 16:56 de Crisstiansen
Produse lactate:
- lapte de vaca integral: 87% apa; 3,5 proteine pe suta de grame; grasimi 3,6 g %; carbohidrati 4,8 g% si 67 calorii.
- lapte de vaca partial degresat: 88% apa; 3,5 proteine g%; 2 g% grasimi; 4,9 carbohidrati g%; 53 calorii.
- lapte de vaca batut: 88% apa; 3,5 proteine g%; 3,6 g% grasimi; 3,9 g% carbo; 64 calorii.
- iaurt gras: 90 % apa; 3,2 g% proteine; 3,2 g% grasimi; 3 g% carbohidrati; 55 calorii.
- iaurt slab: 92% apa; 3,3 g% proteine; 0,1 g% grasimi; 3,9 g% carbohidrati; 30 calorii.
- branza grasa de vaca: 90% apa; 13 g% proteine; 9 g% grasimi; 4,5 g% carbohidrati; 156 calorii.
- branza slaba de vaca: 75% apa; 17 g% proteine; 1,2 g% grasimi; 3 g% carbohidrati; 97 calorii.
- telemea de vaca: 57 % apa; 17 g% proteine; 17,2 g% grasimi; 1 g% carbohidrati; 243 calorii.
- telemea de oaie: 55 % apa; 17 g% proteine; 20 g% grasimi; 1 g% carbohidrati; 270 calorii.
- cascaval: 50 % apa; 25 g% proteine; 19 g% grasimi; 1 g% carbohidrati; 283 calorii.
- branza topita grasa: 55% apa; 20 g% proteine; 20,3 g% grasimi; 1 g% carbohidrati; 271 calorii.
|
| sus |
|
Crisstiansen
Junior member
19 mesaje
|
Re: Re
scris pe 29 iun 2011 16:57 de Crisstiansen
Continui cu produsele din carne si derivate din carne, pastrez ordinea apa, proteine, grasimi, carbohidrati si calorii, deci scriu doar cifrele (da stiu, uneori sunt lenes ):
- carne de vaca slaba: 74, 21, 3, 0, 118.
- carne de vaca grasa: 74, 22, 35, 0, 226.
- carne de porc slaba: 72; 20,4; 6,3; 0; 143.
- carne de porc grasa: 49, 15, 35, 0, 388.
- carne de oaie slaba: 72; 20; 6,5; 0; 144.
- carne de oaie grasa: 54; 17; 28; 0; 331.
- carne de miel: 62, 18, 20, 0, 260.
- carne de gaina slaba: 73, 20, 5, 0, 128.
- carne de gaina grasa: 70; 19; 9,5; 0; 167.
- carne de pui de gaina: 70,4; 20,1; 10,2; 177.
- carne de curcan: 65,8; 24,5; 8,5; 0; 179.
- carne de rata: 75; 19,6; 6; 0; 136.
- carne de caprioara: 76; 20; 1,9; 0; 100.
- carne de iepure: 75; 22; 1,3; 0; 98.
- carne de mistret: 74; 22; 2,4; 0; 114.
- ficat de bovine: 72; 20; 5; 4; 146.
- ficat de porc: 72; 19; 6; 3; 146.
- limba de bovine: 68,4; 16; 15; 0,4; 207.
- rinichi de bovine si de porc: 76; 18; 3; 0; 122.
- creier de bovine: 78; 10,5; 9; 0; 127.
- parizer, crenvurst, polonez: 61; 10,1; 26,6; 0; 289.
- salam de sibiu: 24,1; 26,5; 43,1; 0; 312.
- salam de vara: 27; 20; 17; 0; 579.
- muschi tiganesc: 50,5; 21,6; 26,3; 0; 333.
- sunca presata: 52, 18,4; 26,8; 0; 324.
- pate de ficat: 76,1; 8,7; 12; 3,2; 160.
|
| sus |
|
Crisstiansen
Junior member
19 mesaje
|
Re: Re
scris pe 29 iun 2011 16:59 de Crisstiansen
Continuam in aceeasi ordine cu peste si preparate din peste:
- crap: 77 % apa; 18,9 g% proteine; 2,8 g% grasimi; 0 carbohidrati; 104 calorii.
- salau: 78,4; 19,5; 0,4; 0; 83.
- stiuca: 79,4; 19,1; 0,4; 0; 82.
- somon: 63,5; 16,8; 18,8; 0; 244.
- morun: 76,2; 17,5; 4,7; 0; 115.
- nisetru: 67,7; 18,5; 17,3; 0; 237.
- hering: 70; 18; 10; 0; 167.
- macrou: 73; 22; 10; 0; 183.
|
| sus |
|
Crisstiansen
Junior member
19 mesaje
|
Re: Re
scris pe 29 iun 2011 17:01 de Crisstiansen
Trecem mai departe la oua:
- ou de gaina integral: 72; 14; 12; 0,6; 171.
- galbenus de ou de gaina: 52; 16; 32; 0,3; 364.
- albus de ou de gaina: 86; 13; 0,2; 0,5; 57.
Mergem mai departe, avem legume proaspete:
- Ardei gras verde: 93,5; 1,1; 0,2; 2,5; 17.
- Ardei gras rosu: 90,2; 1,3; 0,4; 7,3; 39.
- Cartofi noi: 82,5; 1,7; 0,2; 17,4; 80.
- Cartofi maturi: 76,4; 2,0; 0,2; 19; 38.
- Castraveti: 94,3; 1; 0,15; 3,9; 19.
- Ceapa verde: 95,3; 1; 0,2; 3,5; 20.
- Ceapa uscata: 89,5; 1,5; 0,2; 8; 40.
- Ciuperci: 88,4; 5; 0,2; 2,3; 35.
- Conopida: 91,6; 2,8; 0,5; 3,9; 30.
- Dovlecei: 93,7; 0,9; 0,3; 3,2; 18.
- Fasole verde boabe: 89; 2; 0,1; 5,7; 33.
- Mazare verde boabe: 71; 8; 0,2; 14; 96.
- Morcovi: 87,5; 1,5; 0,5; 8,8; 45.
- Pastarnac: 80; 1,4; 0,3; 15; 72.
- Patrunjel radacini: 78; 1,1; 0,5; 10; 53.
- Patlagele rosii 94; 1,1; 0,8; 43; 25.
- Praz: 88; 2,3; 0,4; 9,9; 54.
- Ridichii de luna: 94,8; 0,6; 0,1; 3,8; 19.
- Ridichii de iarna: 94; 1,3; 0,1; 4,9; 26.
- Salata verde: 94,2; 1,9; 0,3; 2,9; 22.
- Salata rosie: 87; 1,3; 0,1; 9; 43.
- Spanac: 90,1; 3,5; 0,3; 2; 25.
- Telina radacini: 87; 1,4; 0,3; 5,9; 33.
- Urzici: 80; 7,9; 0,7; 7,1; 63.
- Usturoi: 61,9; 7,2; 0,2; 26; 137.
- Varza alba: 91,7; 1,3; 0,2; 5,8; 33.
- Varza Bruxells: 84; 4; 0,5; 7; 50.
- Varza rosie: 90,5; 1,9; 0,2; 5,6; 3.
|
| sus |
|
Crisstiansen
Junior member
19 mesaje
|
Re: Re
scris pe 29 iun 2011 17:02 de Crisstiansen
Legume conservate:
- Conopida in apa (conserve sterilizate): 95; 0,9;0; 1,5; 10.
- Dovlecei in apa (cons.sterilizate): 94; 1,8; 0,5; 2,5; 22.
- Fasole verde obisnuita (cons.sterilizate): 94; 1,4; 0,4; 2,5; 18.
- Fasole verde (cons. sterilizate): 95; 1; 0,4; 2; 16.
- Fasole verde fina (cons.sterilizate): 84; 1; 0,4; 2; 16.
- Mazare verde boabe (cons.sterilizate): 81; 6,5; 0,5; 10; 72.
- Mazare fina (cons.sterilizate): 83; 6,5; 0,4; 8; 67.
- Ghiveci in bulion: 84; 1,4; 0,5; 3,7; 26.
- Tomate in bulion: 93; 1,7; 0,4; 3,1; 23.
- Vinete in bulion: 95; 1,0; 0,5; 1,5; 15.
- Ghiveci in ulei: 93; 2,0; 8,0; 4,2; 100.
- Vinete in ulei: 80,5; 1,8; 8,0; 2,4; 92.
- Tocana de legume: 88; 1,0; 6,0; 3,1; 73.
- Tomate umplute cu orez: 82; 1,5; 8,0; 7,0; 109.
- Spanac cu orez: 85; 2,0; 8,0; 2,0; 91.
- Bulion de tomate: 80; 3,6;0; 11,6; 62.
- Pasta de tomate: 70; 5,4; 0; 15,4; 85.
|
| sus |
|
Crisstiansen
Junior member
19 mesaje
|
Re: Re
scris pe 29 iun 2011 17:04 de Crisstiansen
Legume murate:
- Castraveti in otet: 95,5; 0.6; 0; 1,5; 9.
- Gogosari intregi in otet: 92,5; 0,7; 0; 3,0; 15.
- Gogosari taiati rondele: 92,5; 0,8; 0; 2,6; 14.
- Salata de sfecla rosie: 88,5; 1,0; 0; 8,2; 38.
- Salata de varza rosie: 93; 1,0; 0; 3,0; 16.
- Varza acra: 20,1; 1,2; 0; 3,3; 16.
|
| sus |
|
Pagina 1 2 3 4 din 4
| |
|
