Pagina 1 2 3 4 din 4
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re
scris pe 16 iul 2012 18:00 de Gilu
eu eram pur-si-simplu stupefiat cand aduceam 4 kg de piept de pui, si dupa gatire ramaneam cu vreo 2,5 ....mancam 400 de grame pe zi...nici macar o saptamana nu-mi era de ajuns Daca din 4 kg iti ramaneau 2,5, ceva nu era in regula si inseamna ca ori temperatura la care gateai carnea era prea mare ori avea f multa apa si gradime in compozitie.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
 sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Re
scris pe 16 iul 2012 18:19 de basu
eu eram pur-si-simplu stupefiat cand aduceam 4 kg de piept de pui, si dupa gatire ramaneam cu vreo 2,5 ....mancam 400 de grame pe zi...nici macar o saptamana nu-mi era de ajuns
Carne refrigerata. Apa cacalau. Prima impresie ..carne proaspata si frageda. A doua impresie ... apa proaspata.
Carne de calitate gasesti greu astazi. Solutia mea de astazi : trei mese a cate 12 albusuri si cate 160 de grame de tilapia 32 gr prot/ suta. O gramada de proteine.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Re
scris pe 16 iul 2012 21:14 de sZoTaK
Carne refrigerata. Apa cacalau. Prima impresie ..carne proaspata si frageda. A doua impresie ... apa proaspata.
Carne de calitate gasesti greu astazi. Solutia mea de astazi : trei mese a cate 12 albusuri si cate 160 de grame de tilapia 32 gr prot/ suta. O gramada de proteine.
da, e refrigerata. din pacate am prea putine gaini acasa sa le mananc pe alea..
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Re
scris pe 16 iul 2012 22:56 de basu
da, e refrigerata. din pacate am prea putine gaini acasa sa le mananc pe alea..
Si din pacate pe bb.com nu sunt gaini. Pacat !
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Re
scris pe 16 iul 2012 23:09 de sZoTaK
Si din pacate pe bb.com nu sunt gaini. Pacat !
haha  nu am luat de acolo niciodata..
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Re
scris pe 17 iul 2012 13:28 de sZoTaK
Carne refrigerata. Apa cacalau. Prima impresie ..carne proaspata si frageda. A doua impresie ... apa proaspata.
Carne de calitate gasesti greu astazi. Solutia mea de astazi : trei mese a cate 12 albusuri si cate 160 de grame de tilapia 32 gr prot/ suta. O gramada de proteine.
cat a costat tilapia?
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Re
scris pe 17 iul 2012 13:37 de basu
cat a costat tilapia?
Nu stiu. A cumparat nevasta-mea si tot ea a facut-o.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Re
scris pe 17 iul 2012 13:53 de sZoTaK
Nu stiu. A cumparat nevasta-mea si tot ea a facut-o.
am inteles
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
londoncalling
Veteran member
233 mesaje
|
Re: Re
scris pe 17 iul 2012 17:55 de londoncalling
Carne refrigerata. Apa cacalau. Prima impresie ..carne proaspata si frageda. A doua impresie ... apa proaspata.
Carne de calitate gasesti greu astazi. Solutia mea de astazi : trei mese a cate 12 albusuri si cate 160 de grame de tilapia 32 gr prot/ suta. O gramada de proteine.
am fost pe la niste cunostine acum vreo 2 ani , aveau o ferma de gaini ... si-i spunea mamei doamna respectiva , ca ei mananca oua si carne numai de la tara de la bunicasa.. 
no risk , no fun!
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Re
scris pe 17 iul 2012 18:32 de sZoTaK
am fost pe la niste cunostine acum vreo 2 ani , aveau o ferma de gaini ... si-i spunea mamei doamna respectiva , ca ei mananca oua si carne numai de la tara de la bunicasa..
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
otimpis1
Junior member
16 mesaje
|
Re: Re
scris pe 8 aug 2012 09:50 de otimpis1
Carne refrigerata. Apa cacalau. Prima impresie ..carne proaspata si frageda. A doua impresie ... apa proaspata.
Carne de calitate gasesti greu astazi. Solutia mea de astazi : trei mese a cate 12 albusuri si cate 160 de grame de tilapia 32 gr prot/ suta. O gramada de proteine.
Tilapia gatita are 26-32g prot/suta...la fel cu pieptul de pui sau curcan gatit. 12 albusuri (1 ou intreg mediu= 50g)=36g proteina...cam cat 200g piept pui crud.Parerea mea ca se poate obtine aceeasi cantitate de proteine din surse mai usor accesibile...si anume din 360 g piept de pui nepreparat.360g piept pui cu mazare= o super mancare plina de proteine si relativ ieftina.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Re
scris pe 8 aug 2012 09:52 de basu
Tilapia gatita are 26-32g prot/suta...la fel cu pieptul de pui sau curcan gatit. 12 albusuri (1 ou intreg mediu= 50g)=36g proteina...cam cat 200g piept pui crud.Parerea mea ca se poate obtine aceeasi cantitate de proteine din surse mai usor accesibile...si anume din 360 g piept de pui nepreparat.360g piept pui cu mazare= o super mancare plina de proteine si relativ ieftina.
Exista evident multe surse de protine.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Laurentiu111
Senior member
64 mesaje
|
Re: Re
scris pe 18 aug 2012 18:28 de Laurentiu111
am si eu o intrebare probabil idioate dar sunt nelamurit
de exemplu Carne de vita slaba______20.4%_____2.2%________0% deci proteine si grasimi din suta de grame o reprezinta 22.6% restu de 72.4% ce este?
Carbohidranti
|
| sus |
|
MrOlympia
Expert member
922 mesaje
|
Re: Re
scris pe 18 aug 2012 19:00 de MrOlympia
am si eu o intrebare probabil idioate dar sunt nelamurit
de exemplu Carne de vita slaba______20.4%_____2.2%________0% deci proteine si grasimi din suta de grame o reprezinta 22.6% restu de 72.4% ce este?
Apa . A mai fost discutata o problema de genul m-a lamurit basu cum sta treaba in legatura cu gramajul aveam eu unele nelamuriri carnea fiind mai densa proteic isi schimba proprietatile pe sute de grame avand mai multa proteina .De aia si cand faci carnea pe gratar se strange pentru ca se elimina apa si grasimea se topeste .
Don't give up your dream !
Still growing
|
| sus |
|
Laurentiu111
Senior member
64 mesaje
|
Re: Re
scris pe 18 aug 2012 21:35 de Laurentiu111
Apa . A mai fost discutata o problema de genul m-a lamurit basu cum sta treaba in legatura cu gramajul aveam eu unele nelamuriri carnea fiind mai densa proteic isi schimba proprietatile pe sute de grame avand mai multa proteina .De aia si cand faci carnea pe gratar se strange pentru ca se elimina apa si grasimea se topeste .
aham mersi mult pur si simplu eram curios
Carbohidranti
|
| sus |
|
AGI
Veteran member
209 mesaje
|
Re: Re
scris pe 22 aug 2012 18:01 de AGI
Bauturi alcoolice:
- Bere: 90; 0,6; 4,4; 4; 50.
- Tuica: 0; 0; 40; 0; 250.
- Rom: 56; 0; 43,9; 0,1; 312.
- Vin: 0; 0; 7,5; 0,2; 53.
- Whisky: 0; 0,01; 42,2; 0,1; 301.
OFF: acum o sa ma duc sa cumpar bere ca sa "ma fac mare " ! ><
On : felicitari pentru eforturile depuse si tie si lui gilu, acum am stiut sa cumpar produse bogate in carbo si produse bogate in proteine
|
| sus |
|
Rolilas
Veteran member
325 mesaje
|
Re: Re
scris pe 17 sep 2013 16:27 de Rolilas
Am o mica nedumerire.
De ce pe eticheta pastelor fainoase(macaroane,couscous etc), in cele mai multe cazuri nr de calorii este in jur de 350 atat pe eticheta cat si pe site-uri romanesti, dar atunci cand caut valorile nutritionale pe site-uri straine gen nutritiondata.self.com nr de calorii este undeva la 110-120 ?
O fi pentru ca pe site-urile de afara e vorba de alt fel de paste fainoase si nu este specificat sau ?
O fi intrebarea putin prosteasca dar vreau sa stiu sigur cate calorii bag in mine :-).
O zi buna.
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Re
scris pe 17 sep 2013 16:34 de adi123
Am o mica nedumerire.
De ce pe eticheta pastelor fainoase(macaroane,couscous etc), in cele mai multe cazuri nr de calorii este in jur de 350 atat pe eticheta cat si pe site-uri romanesti, dar atunci cand caut valorile nutritionale pe site-uri straine gen nutritiondata.self.com nr de calorii este undeva la 110-120 ?
O fi pentru ca pe site-urile de afara e vorba de alt fel de paste fainoase si nu este specificat sau ?
O fi intrebarea putin prosteasca dar vreau sa stiu sigur cate calorii bag in mine :-).
O zi buna.
e posibil pe siteurile straine greutatea sa fie in pounds.
1kg=453.5924 pounds.
Editat de adi123 pe 17 sep 2013 16:35
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: Re
scris pe 17 sep 2013 16:52 de shift
Am o mica nedumerire.
De ce pe eticheta pastelor fainoase(macaroane,couscous etc), in cele mai multe cazuri nr de calorii este in jur de 350 atat pe eticheta cat si pe site-uri romanesti, dar atunci cand caut valorile nutritionale pe site-uri straine gen nutritiondata.self.com nr de calorii este undeva la 110-120 ?
O fi pentru ca pe site-urile de afara e vorba de alt fel de paste fainoase si nu este specificat sau ?
O fi intrebarea putin prosteasca dar vreau sa stiu sigur cate calorii bag in mine :-).
O zi buna.
Numarul mai mic e pentru cele fierte, gatite.
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: Re
scris pe 17 sep 2013 16:53 de shift
Numarul mai mic reprezinta alimentul fiert, gatit.
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
Rolilas
Veteran member
325 mesaje
|
Re: Re
scris pe 17 sep 2013 17:48 de Rolilas
e posibil pe siteurile straine greutatea sa fie in pounds.
1kg=453.5924 pounds.
Am fost atent la asa ceva deci asta nu e posibil
|
| sus |
|
Rolilas
Veteran member
325 mesaje
|
Re: Re
scris pe 17 sep 2013 17:50 de Rolilas
Numarul mai mic e pentru cele fierte, gatite.
Deci sa inteleg ca dupa ce fierb 100 gr de macaroane acestea vor avea in jur de 120 kcal ?
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Re
scris pe 17 sep 2013 17:53 de adi123
Deci sa inteleg ca dupa ce fierb 100 gr de macaroane acestea vor avea in jur de 120 kcal ?
ele absorb apa, deci 100g macaroane fierte va contine mai putin decat cele nefierte
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
Rolilas
Veteran member
325 mesaje
|
Re: Re
scris pe 17 sep 2013 18:02 de Rolilas
ele absorb apa, deci 100g macaroane fierte va contine mai putin decat cele nefierte
Mda, e logic ceea ce spui, multumesc pentru raspunsuri, atat tie cat si domnisoarei shift, numai bine !
Editat de Rolilas pe 17 sep 2013 18:02
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re
scris pe 17 sep 2013 20:56 de Gilu
pe site-uri straine gen nutritiondata.self.com nr de calorii este undeva la 110-120 ? Pt ca tu cand intri pe un anumit aliment, cantitatea standard la ei nu este 100g ci 1ounce (28g).
Trebuie tu sa alegi din casuta cantitatea.
Mai exista si varianta ca ai ales un produs gata preparat nu crud.
Cauta intotdeauna sa fie la sfarsit "raw", adica crud.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Rolilas
Veteran member
325 mesaje
|
Re: Re
scris pe 17 sep 2013 22:00 de Rolilas
Pt ca tu cand intri pe un anumit aliment, cantitatea standard la ei nu este 100g ci 1ounce (28g).
Trebuie tu sa alegi din casuta cantitatea.
Mai exista si varianta ca ai ales un produs gata preparat nu crud.
Cauta intotdeauna sa fie la sfarsit "raw", adica crud.
Repet, nu e problema de gramaj, pentru ca indiferent de ce cantitate imi dau ei mie(ounce,cup, etc), eu pe urma calculez cat vine pe suta de grame (- Cel mai probabil e partea a 2-a, si anume cele cu gramaj mai putin decat pe eticheta erau "cooked" ceea ce inseamna ca au absorbit apa si automat la 100g pierde din calorii.
Editat de shift pe 17 sep 2013 23:22
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Re
scris pe 18 sep 2013 18:56 de basu
Repet, nu e problema de gramaj, pentru ca indiferent de ce cantitate imi dau ei mie(ounce,cup, etc), eu pe urma calculez cat vine pe suta de grame (- Cel mai probabil e partea a 2-a, si anume cele cu gramaj mai putin decat pe eticheta erau "cooked" ceea ce inseamna ca au absorbit apa si automat la 100g pierde din calorii.
A absorbit apa, este o densitate mai mica de aliment pe unitatea de ... masa nou obtinuta pt ca acolo este si apa/ prin urmare este o densitate mai mica de substanta indiferent care substanta aia si cu asta am lamurit problema.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Rolilas
Veteran member
325 mesaje
|
Re: Re
scris pe 18 sep 2013 22:14 de Rolilas
A absorbit apa, este o densitate mai mica de aliment pe unitatea de ... masa nou obtinuta pt ca acolo este si apa/ prin urmare este o densitate mai mica de substanta indiferent care substanta aia si cu asta am lamurit problema.
Da Mr. am inteles asta din postul lui Adi, ma irita putin ca nu mi`am dat seama singur de asta dar..cu totii invatam, mersi oricum pt raspuns.
|
| sus |
|
Capt
Junior member
18 mesaje
|
Re: Re
scris pe 29 iul 2014 15:19 de Capt
Nu vreau sa fac reclama altui site,dar am o nelamurire. De exemplu la "ficat de pui fript" zice 172(calorii) 25.8(prot) 6.4(lipide) 1.1(carbo) 0(fibre). Nelamurirea mea e daca asta e / 100g sau 1kg?
http://www.frunza-verde.ro/tabel-cu-calorii
Cardio? Is that spanish?
|
| sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: Re
scris pe 29 iul 2014 15:28 de shift
Nu vreau sa fac reclama altui site,dar am o nelamurire. De exemplu la "ficat de pui fript" zice 172(calorii) 25.8(prot) 6.4(lipide) 1.1(carbo) 0(fibre). Nelamurirea mea e daca asta e / 100g sau 1kg?
http://www.frunza-verde.ro/tabel-cu-calorii
Evident ca la 100 g.
Preluare de aici:
http://www.calorieking.com/foods/calories-in-chicken-liver-pan-fried_f-ZmlkPTE0NzE1Mw.html
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
Pagina 1 2 3 4 din 4
| |
|
