Model de antrenament impartit pe etape pentru dezvoltare musculara
| |
Iti propun un antrenament full body in 2 etape care iti va asigura o creste musculara rapida in numai 20 de saptamani, folosind echipament specific precum bare si gantere, dar si greutatea propriului corp.
Cele 3 etape/stadii sunt: adaptarea neuromusculara, conditionare si maximizare. In principiu, acest antrenement este ...
|
Care sunt avantajele si dezavantajele exercitiilor la aparate. Model de antrenament full body
| |
Nu esti inca fan al ridicatului de gantere si bare cu greutati? Poate ca inca nu te simti sigur pe tine cand intri in sala si preferi sa nu te avanti in executarea unor exercitii pe care nu le cunosti inca si care te expun riscului de a te accidenta. Iti propun prin urmare niste antrenamente full body care includ exclusiv ...
|
Pagina 1 din 1
| |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
|
