Cum ar trebui sa arate alimentatia si antrenamentul unui ectomorf?Am studiat cu interes in ultimul timp profilul unui ectomorf. Poate datorita aparitiei a noi "jurnalisti" printre membrii Culturism.ro sau poate din cauza ca ma tot innebuneste colegul meu ectomorf ca vrea si el "sa puna ceva pe fizic". Sper ca acest articol sa te ajute in cazul in care te simti frustrat de faptul ca esti prea slab in ciuda faptului ca mananci cat de cat in regula si te antrenezi decent, dar nu obtii rezultatele scontate. In primul rand trebuie sa ... Vrei un piept masiv? Iti spunem noi cum!Probabil cea mai controversata grupa musculara este pieptul. Toti amatorii de culturism, dar si profesionistii isi fac probleme pentru cresterea lenta a muschilor pectorali. Explicatia anatomica pentru faptul ca pieptul nu creste la fel de intens ca si ceilalti muschi din corp este ca celulele musculare din zona aceasta sunt mai putin numeroase decat cele din alte parti ale corpului, astfel ca pieptul ramane in urma. Chiar ... ABC Fitness Convention a ajuns la a 7-a editie!In weekend-ul 10-11 noiembrie scoala ABC Fitness sarbatoreste 7 ani de activitate prin 2 zile pline de experiente unice, alaturi de peste 25 de traineri din România, Italia, Germania, Argentina, Nigeria si Bulgaria. Anul acesta ai posibilitatea de a participa la un eveniment international, unde poti sa-ti alegi intre cele 8 clase de grup fitness diferite, 8 seminarii cu teme de actualitate in domeniul nutritiei, fitness-ului, ... Ce trebuie sa mananci pentru a pierde din grasimeIn continuare apar o gramada de cereri de planuri de slabire, definire, planuri alimentare pentru scaderea in greutate cat mai rapida care, desi par uneori coplesitoare, odata ce ai invatat regulile de baza si vei face modificarile adecvate in stilul de viata, vei fi pe calea catre o viata cu sanatate la cote maxime. Se spune ca barbatii pot procesa maxim 700 de calorii la o singura masa, pe cand femeile se invart in jurul sumei de 350. Desigur, exista si exceptii de ... Antrenament cardio de nota 10 cu echipamente de ultima generatieCu totii ne dorim un corp sculptat si o sanatate de fier! Asa-i? Dar cum ajungem sa obtinem aceste lucruri intr-un mod sanatos si armonios? Ei bine, hai sa citim mai jos pentru a afla cum putem obtine un antrenament cardio de nota 10 si o sanatate de fier! Exista multi factori care alcatuiesc un antrenament perfect si ii vom enunta, astfel incat sa putem fi siguri ca vom profita la maximum de antrenamentul efectuat si sa obtinem mai multa putere, sa punem mai multa ... forumultimele subiecte discutate: Ai voie oua fierte(3) cu slanina in dieta keto scris de bogdy23 pe 2 feb, 19:59 Hernie cervicala, caut suplimente!! scris de CM pe 15 dec, 20:42 Durere inghinala dupa suplimente ? scris de CM pe 15 dec, 20:37 Pastile Keto pentru a putea slabi scris de CM pe 15 dec, 20:35 Flotari scris de CM pe 15 dec, 20:30 Suplimentele MYPROTEIN scris de MarkTreastt pe 23 iun, 14:44 probleme penis scris de MariusTitul pe 18 iun, 11:22 MedicinaSportiva - Moldova scris de Costi02 pe 29 mai, 09:55 MedecinaSportiva - Moldova scris de Costi02 pe 29 mai, 09:50 intra in forum culturismNu rata! Top articole despre antrenamentul de culturismAlimentatie sanatoasa pentru cresterea in masa muscularaVad ca tema asta a alimentatiei sanatoase ramane pentru multe persoane un mister. Foarte multe persoane prefera sa apeleze la suplimente crezand ca ele sunt o inventie miraculoasa ... Exercitii de izolare pentru biceps si tricepsCand te gandesti la brate bine conturate si in special la mult ravnitul biceps brahial, iti vine automat in minte un culturist legendar precum Sfaturi esentiale pentru scaderea in greutateNu stiu voi, dar eu sigur am trecut pe aici: m-am saturat, am vrut sa slabesc, am ales o dieta pe care ori nu o cunoscteam foarte bine, ori imi restrictiona atat de mult caloriile ... Exercitiile de baza pentru dezvoltarea masei musculareAm tot vazut parerile altor persoane in legatura cu diverse programe de crestere in masa musculara. Am zis ca pentru cei mai noi in "domeniu" ar merge o prezentare mai generala a ... Antrenamentul lui Mr. Olympia Phil HeathDaca tot am intrat in febra antrenamentelor culturistilor, fara niciun motiv anume, am zis sa va arat si ceea ce am gasit eu ca ar fi antrenamentul lui Mr. Olympia 2012, Phil ... Ce alimente si vitamine favorizeaza dezvoltarea masei musculare?Dupa o dieta drastica sau aflati la prima experienta de "masa" sau "bulking", unii baga in ei toate prostiile, de la junk food pana la suplimente alimentare luate fara noima, in ... Te antrenezi acasa? Atunci stii ca unele canapele, covoare sau saltele necesita curatare periodica pentru a pastra un mediu igienic si curat! Recomandam o firma de curatare la domiciliu pentru eliminare pete, urme de murdarie si igienizarea tapiteriilor textile pe loc! Daca esti din Bucuresti apeleaza cu incredere la serviciul profesional de curatare rapida!
fitnessCiteste acum! Cele mai tari articole de pe FitBody.ro
8 carbohidrati pe care sa nu ii elimini din alimentatieStii ca nu sunt chiar cea mai mare fana a carbohidratilor, si chiar am scris despre dietele low carb, dar conform in ciuda tuturor criticilor primite in ultimii ani, tot nu exista suficiente dovezi 
Antrenament Pilates pentru tonifierea picioarelor si fesierilorDaca pana acum incercam sa iti ofer niste antrenamente mai hardcore, intense, care sa sculpteze un trup svelt cu masa musculara fina, azi vin cu ceva mai light. Ma gandesc ca dupa sarbatori e ideal 
Antrenamentul pentru a arata bine in blugiExercitii pentru picioare sexy Tonifiaza-ti picioarele si coapsele cu aceste miscari de forta realizate pe interv Citeste mai multe articole despre fitness pe www.fitbody.ro |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | ||||||||||||||||||||||
