Cu totii ne dorim un corp sculptat si o sanatate de fier! Asa-i? Dar cum ajungem sa obtinem aceste lucruri intr-un mod sanatos si armonios? Ei bine, hai sa citim mai jos pentru a afla cum putem obtine un antrenament cardio de nota 10 si o sanatate de fier!

Exista multi factori care alcatuiesc un antrenament perfect si ii vom enunta, astfel incat sa putem fi siguri ca vom profita la maximum de antrenamentul efectuat si sa obtinem mai multa putere, sa punem mai multa masa musculara si sa avem un motiv in plus sa fim motivati pentru a face miscare fiecare zi!

Totusi, inainte de a afla cum putem obtine un antrenament cardio eficient si sanatos chiar la noi acasa, hai sa nu uitam de primul lucru cu care ar trebui sa facem pact. Anume? APA!

Cand vine vorba de a fi in forma, apa este unul dintre prietenii nostri de nadejde. Indiferent de nivelul la care ne antrenam si ce fel de exercitii alegem sa facem, hidratarea trebuie sa fie prezenta la orice pas; organismul nostru isi cauta prietenul la greu, doar nu il vom lasa sa astepte!

Bun, dar ce cantitate de apa avem nevoie? Este recomandat sa bem un pahar de apa cu 20/30 de minute inainte de inceperea antrenamentului si cate un pahar de apa la fiecare 15 minute ale antrenamentului. Ca urmare, putem previni deshidratarea consumand apa inainte, in timpul antrenamentului si dupa acesta.

Practicarea in mod constant a antrenamentului de tip cardio ne ajuta pe termen lung prin intarirea musculaturii inimii, intarirea capacitatii pulmonare si cresterea densitatii la nivelul oaselor. Este recomandat sa facem macar 150 de minute de exercitii moderate sau 75 de minute de exercitii in ritm mai alert, in fiecare saptamana.

Echipamente si aparate profesionale pentru antrenament cardio acasa

Pentru a crea un plan de antrenament cardio bun, chiar in confortul propriei case (ca doar traim in secolul vitezei si nu prea mai avem timp sa trecem pe la sala) vine in ajutorul nostru un al doilea prieten de nadejde care ne sta la dispozitie cu orice tip de echipament sportiv de ultima generatie, menit sa ne intampine orice dorinta si nevoie in materie de fitness chiar la noi acasa!

Cu o experienta de peste 13 ani in domeniul importului si distributiei de echipamente fitness, JustFit.ro ne poate fi cu adevarat un partener in obtinerea formei fitness dorite.

Justfit.ro - importator direct aparate si echipamente de fitness

Vrem sa stim ca produsele ajung direct la noi, nu prin intermediari? Ei bine, JustFit.ro este importator direct si reprezentant al produselor KETTLER, TOORX si SKLZ in Romania, pe care le putem vedea si testa in primul showroom de gen deschis in Romania.

Mai mult decat atat, beneficiem de montaj si livrare gratuita, service pentru eventuale inlocuiri/reparatii, ce vor fi efectuate de echipa proprie din Bucuresti, care se deplaseaza chiar la domiciliu, fara niciun fel de cost suplimentar!

Toate produsele comercializate de Justfit au garantie timp de 2 ani de zile, iar daca exista un produs vechi prin casa pe care nu il mai folosim sau pur si simplu nu ne mai incanta, il putem oferi la schimb pentru unul nou prin programul buy-back care ne este oferit, de asemenea, doar pentru NOI!

Asa ca nu avem nicio scuza sa nu ne antrenam, acum ca avem toate atuurile chiar acasa!

Acum putem avea un antrenament cardio eficient direct la domiciliu, cu ajutorul unui partener de de nota 10: trebuie doar sa tinem cont de cat este de important sa il avem alaturi pe drumul nostru catre succes in materie de fitness si in tot ce dorim sa intreprindem!