Pagina 18 19 20 21 22 23 24 din 32
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Suplimente PRONUTRITION!
scris pe 2 sep 2012 17:00 de adi123
ai inteles gresit.real gainsul nu iei 150gr pe portie,asa recomanda ei in eticheta dar daca iei asa sunt 52gr proteine deodata..corpul nu poate asimila atat de mult. eu am calculat sa iei undeva la ~30gr proteine/portie si asta inseamna cam 2 cupe adica 88gr la o portie si asa te tine ~10 zile ca gfxul.
Deci Real Gains=10 zile,30gr proteine/portie,115lei
GFX8= 10 zile,45 gr proteine/portie,116 ron
Oricum cu cele 45 de gr de proteine din gfx nu ai ce face decat daca ai peste 100kg si ai nevoie de mai multe proteine pe portie pt ca organismul tau" mananca".
Asa ca recalculeaza portiile si cantitatile necesare pe care corpul le poate asimila.
Firmele fac mult marketing unii spun la anumite whey`uri" 44gr proteins per serving, 10 000 BCCA per serving...si cand te uiti o servire pe eticheta lor consta in 2 cupe, e logic ca ai atatea proteine daca pui 2 cupe, asa ar fi la majoritatea whey`urilor,dar unii fac tot posibilul sa isi scoata produsul in evidenta. Noi fiind inteligenti nu luam o portie cum zic ei, ci o ajustam nevoilor noastre.
daca e asa cum spui am sa iau si eu real gain. mai astept si alte pareri
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
 sus |
|
Zapa
Senior member
72 mesaje
|
Creapure Vs Creanabol Pronutrition
scris pe 2 sep 2012 23:31 de Zapa
Ce parere aveti , care m-ar ajuta (17 ani . 175 cm 56 de kg 6 luni sala , fara suplimente) , Multumesc!
|
| sus |
|
MrOlympia
Expert member
922 mesaje
|
Re: Creapure Vs Creanabol Pronutrition
scris pe 3 sep 2012 09:17 de MrOlympia
Ce parere aveti , care m-ar ajuta (17 ani . 175 cm 56 de kg 6 luni sala , fara suplimente) , Multumesc!
Pai pe langa creatina monohidrata creanabol are un continut de 4250 mg din 5000 mg pe servrire iar restul sunt aminoacizi bcaa , taurina , glutamina dar desigur in cantitate foarte mica fiecare . Pe cand creapure contine doar creatina .. e alegerea ta ambele sunt bune .
Editat de MrOlympia pe 3 sep 2012 09:25
Don't give up your dream !
Still growing
|
| sus |
|
Zapa
Senior member
72 mesaje
|
Re: Creapure Vs Creanabol Pronutrition
scris pe 3 sep 2012 10:24 de Zapa
Pai pe langa creatina monohidrata creanabol are un continut de 4250 mg din 5000 mg pe servrire iar restul sunt aminoacizi bcaa , taurina , glutamina dar desigur in cantitate foarte mica fiecare . Pe cand creapure contine doar creatina .. e alegerea ta ambele sunt bune .
ok , ms
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Creapure Vs Creanabol Pronutrition
scris pe 4 sep 2012 09:56 de adi123
ma gandeam avand in vedere ca 3 cupe de gfx au 45g proteine, nu ar fi bine in loc de 2 ori pe zi 3 cupe sa iau de 3 ori pe zi cate 2 cupe? dimineata, dupa antrenament si seara combinat cu lapte?
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
MrOlympia
Expert member
922 mesaje
|
Re: Creapure Vs Creanabol Pronutrition
scris pe 4 sep 2012 10:10 de MrOlympia
ma gandeam avand in vedere ca 3 cupe de gfx au 45g proteine, nu ar fi bine in loc de 2 ori pe zi 3 cupe sa iau de 3 ori pe zi cate 2 cupe? dimineata, dupa antrenament si seara combinat cu lapte?
Tine cont si de carbohidratii din gfx ( 42 g carbs din care 32 g zahar ! ) iar seara .. ma cam indoiesc . Daca ramai pe gfx8 eu zic sa il iei dimineata dupa ce te-ai trezit si dupa antrenament cate o portie cum scrie pe ambalaj 3 cupe . Dar atentie la carbohidratii simplii din alimentatie ..daca ramai pe gfx8 .
Don't give up your dream !
Still growing
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Creapure Vs Creanabol Pronutrition
scris pe 4 sep 2012 10:16 de adi123
Tine cont si de carbohidratii din gfx ( 42 g carbs din care 32 g zahar ! ) iar seara .. ma cam indoiesc . Daca ramai pe gfx8 eu zic sa il iei dimineata dupa ce te-ai trezit si dupa antrenament cate o portie cum scrie pe ambalaj 3 cupe . Dar atentie la carbohidratii simplii din alimentatie ..daca ramai pe gfx8 .
nu as vrea sa raman pe gfx din cauza carbohitratilor. sunt foarte putini din care mai mult zahar. mai am cam pentru 4-5 zile. cred ca am sa cumpar real gains dupa.
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Creapure Vs Creanabol Pronutrition
scris pe 4 sep 2012 11:19 de basu
nu as vrea sa raman pe gfx din cauza carbohitratilor. sunt foarte putini din care mai mult zahar. mai am cam pentru 4-5 zile. cred ca am sa cumpar real gains dupa.
Sau orez si ovaz.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Creapure Vs Creanabol Pronutrition
scris pe 4 sep 2012 11:45 de basu
mananc orez in fiecare zi. mai mananc banane, cartofi. paine de casa, mamaliga... din alimentatie cred ca iau destui carbo. dar am nevoie si de suplimente nu pot manca mai mult decat o fac in momentul de fata.
Pai si daca crezi ca iei destui carbo din alimentatie , ce cauti cu GFX ? Orienteza-te prietene catre un concentrat cat mai bun.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Creatina
scris pe 6 sep 2012 23:22 de sZoTaK
Mi-am cumpar si eu 250 de gr de Creatina d'asta http://www.pronutrition.ro/produs.aspx?pID=11&cID=116&dID=0&bID=0 + 1 kg de dextroza , ce parere aveti despre produs si cum trebuie sa il iau si cand ? Multumesc pentru timpul acordat !
ce naiba? creatina asta e mai scumpa decat creatina ON? 5 grame pe zi, dupa antrenament. in zilele de pauza, 5 grame dimineata.
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
Zapa
Senior member
72 mesaje
|
Re: Creatina
scris pe 6 sep 2012 23:39 de Zapa
ce naiba? creatina asta e mai scumpa decat creatina ON? 5 grame pe zi, dupa antrenament. in zilele de pauza, 5 grame dimineata.
Multumesc pentru raspuns!
|
| sus |
|
Zapa
Senior member
72 mesaje
|
Re: Creatina
scris pe 7 sep 2012 19:05 de Zapa
Multumesc pentru raspuns!
cat inseamna 5 gr de creatina intr`o lingurita ?
|
| sus |
|
radu1
Veteran member
265 mesaje
|
Re: Creatina
scris pe 7 sep 2012 19:08 de radu1
cat inseamna 5 gr de creatina intr`o lingurita ?
O lingurita rasa.
"Train Hard Fight Easy"
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Creatina
scris pe 10 sep 2012 13:27 de basu
O lingurita rasa.
Ca sa se lamureasca exact poate sa cantareasca continutul unei lingurite pline pe un cantar electronic de precizie. Trebuie sa faca o singura data asta si pe urma stie. Fac aceasta completare intrucat sunt lingurite de diverse tipuri si capacitati si gramajul poate sa difere.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
CaponeR
Junior member
15 mesaje
|
Pro Gainer
scris pe 11 sep 2012 22:32 de CaponeR
A luat cineva Pro Gainer de la PN?
As dori sa stiu daca da ceva rezultate,am luat o galeata la 5kg din care am consumat doar jumatate.Gustul este excelent,parca ar fi pura cacao.
Am 1.85 inaltime,aproape 16 ani si 75-80kg si vreau acumulare de masa musculara,fac culturism aproximativ de un an,se vad ceva rezultate.Pana acum am lucrat fara suplimente,doar batoane din cand in cand.
Cine a folosit acest produs,cam cat de bun este(ca rezultate)?
Editat de CaponeR pe 11 sep 2012 22:33
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Pro Gainer
scris pe 12 sep 2012 00:49 de adi123
am decis sa iau tot gfx din motive financiare ce intrebare am: 1 servire de 3cupe gfx contine 45g proteine. mi s-a spus aici pe forum ca e destul de mult iar corpul nu poate asimila toate cele 45g odata. nu ar fi mai bine sa scad portia la 30g proteine(doua cupe) si sa iau de 3 ori pe zi in loc de 2? sau sa iau doar de 2 ori cate 2 cupe?
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Pro Gainer
scris pe 12 sep 2012 01:55 de ricardo
am decis sa iau tot gfx din motive financiare ce intrebare am: 1 servire de 3cupe gfx contine 45g proteine. mi s-a spus aici pe forum ca e destul de mult iar corpul nu poate asimila toate cele 45g odata. nu ar fi mai bine sa scad portia la 30g proteine(doua cupe) si sa iau de 3 ori pe zi in loc de 2? sau sa iau doar de 2 ori cate 2 cupe?
...poti lua oricum...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Pro Gainer
scris pe 12 sep 2012 14:09 de sZoTaK
am decis sa iau tot gfx din motive financiare ce intrebare am: 1 servire de 3cupe gfx contine 45g proteine. mi s-a spus aici pe forum ca e destul de mult iar corpul nu poate asimila toate cele 45g odata. nu ar fi mai bine sa scad portia la 30g proteine(doua cupe) si sa iau de 3 ori pe zi in loc de 2? sau sa iau doar de 2 ori cate 2 cupe? eu de obicei dimineata mananc mai mult de 45 de grame de proteine...nu cred ca asta e cea mai importanta preocupare a ta...
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
CaponeR
Junior member
15 mesaje
|
Re: Pro Gainer
scris pe 12 sep 2012 18:19 de CaponeR
A luat cineva Pro Gainer de la PN?
As dori sa stiu daca da ceva rezultate,am luat o galeata la 5kg din care am consumat doar jumatate.Gustul este excelent,parca ar fi pura cacao.
Am 1.85 inaltime,aproape 16 ani si 75-80kg si vreau acumulare de masa musculara,fac culturism aproximativ de un an,se vad ceva rezultate.Pana acum am lucrat fara suplimente,doar batoane din cand in cand.
Cine a folosit acest produs,cam cat de bun este(ca rezultate)?
Imi raspunde si mie cineva la intrebare va rog?
|
| sus |
|
KakaJr
Veteran member
271 mesaje
|
Re: Pro Gainer
scris pe 12 sep 2012 19:12 de KakaJr
Imi raspunde si mie cineva la intrebare va rog?
nu am folosit pro gainer de la ei si nush ce sa zic. in general tot ce am luat de la PN m-a multumit. au produse acceptabile in raport calitate-pret.
Educa'ti mintea si salbaticeste'ti corpul !
|
| sus |
|
BirlaBogdan
Senior member
61 mesaje
|
Re: Pro Gainer
scris pe 12 sep 2012 19:32 de BirlaBogdan
Imi raspunde si mie cineva la intrebare va rog?
Nu intelegeti ca toate produsele sunt bune daca sunt folosite cand trebuie si cat trebuie? Toate functioneaza daca te antrenezi pana la epuizare. Voi toti mergeti la sala , ascultati muzica , mancati samanta si dupaia va plangeti ca nu is bune firmele de suplimente.
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Pro Gainer
scris pe 12 sep 2012 19:42 de adi123
Nu intelegeti ca toate produsele sunt bune daca sunt folosite cand trebuie si cat trebuie? Toate functioneaza daca te antrenezi pana la epuizare. Voi toti mergeti la sala , ascultati muzica , mancati samanta si dupaia va plangeti ca nu is bune firmele de suplimente.
 ) corect. eu personal vad multa lume care la sala sta mai mult de vorba decat sa lucreze. si eu as fi tentat sa ma uit dupa fete, sa ma bag in vorba dar pur si simplu nu vreau sa fac asta. la sala trebuie doar sa lucrezi!
m-am uitat pe eticheta si pare destul de bun. pentru cei care sunt slabi si vor masa e recomandat. ma gandesc sa incerc si eu de asta luna viitoare dupa ce termin gfxul
Editat de adi123 pe 12 sep 2012 19:42
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
CaponeR
Junior member
15 mesaje
|
Re: Pro Gainer
scris pe 12 sep 2012 21:54 de CaponeR
) corect. eu personal vad multa lume care la sala sta mai mult de vorba decat sa lucreze. si eu as fi tentat sa ma uit dupa fete, sa ma bag in vorba dar pur si simplu nu vreau sa fac asta. la sala trebuie doar sa lucrezi!
m-am uitat pe eticheta si pare destul de bun. pentru cei care sunt slabi si vor masa e recomandat. ma gandesc sa incerc si eu de asta luna viitoare dupa ce termin gfxul
Multumesc pentru pareri.Si in legatura cu antrenamentul ma antrenez destul de intens,eu doar vream sa stiu daca este ceva calitate in produs,deoarece majoritatea critica toate firmele romanesti de suplimente si vream sa fiu sigur ca am facut o alegere buna.
Mai am o intrebare legata de administrarea acestui produs.Fac 4 zile pe saptamana antrenament,si il i-au cu 1 ora inainte si imediat dupa,iar in zilele de pauza am zis sa i-au doar o singura data(70g),ca na,ma tine un pic mai mult.Este in regula sau trebuie sa il i-au si in zilele de pauza tot de 2 ori?
|
| sus |
|
BirlaBogdan
Senior member
61 mesaje
|
Re: Pro Gainer
scris pe 12 sep 2012 22:09 de BirlaBogdan
Multumesc pentru pareri.Si in legatura cu antrenamentul ma antrenez destul de intens,eu doar vream sa stiu daca este ceva calitate in produs,deoarece majoritatea critica toate firmele romanesti de suplimente si vream sa fiu sigur ca am facut o alegere buna.
Mai am o intrebare legata de administrarea acestui produs.Fac 4 zile pe saptamana antrenament,si il i-au cu 1 ora inainte si imediat dupa,iar in zilele de pauza am zis sa i-au doar o singura data(70g),ca na,ma tine un pic mai mult.Este in regula sau trebuie sa il i-au si in zilele de pauza tot de 2 ori?
Da. Daca vrei sa iei in greutate il poti lua si in zilele de pauza de doua ori. Dimineata si seara. Dar in zilele de antrenament neaparat dupa antrenament. Si nu numai gainerul ci si mancare (carne+oua).
|
| sus |
|
CaponeR
Junior member
15 mesaje
|
Re: Pro Gainer
scris pe 12 sep 2012 22:26 de CaponeR
Da. Daca vrei sa iei in greutate il poti lua si in zilele de pauza de doua ori. Dimineata si seara. Dar in zilele de antrenament neaparat dupa antrenament. Si nu numai gainerul ci si mancare (carne+oua).
Scopul meu este luarea in greutate,dar momentan ma limitez in zilele de pauza la o portie,poate daca mai imi comand o sa i-au tot 2.
Si categoric,mancare mananc destul de mult,cate odata chiar de 5-6 ori pe zi,dar cate odata si de 3,4 ori...Cum reusesc.
Editat de CaponeR pe 12 sep 2012 22:27
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Pro Gainer
scris pe 12 sep 2012 22:35 de adi123
Scopul meu este luarea in greutate,dar momentan ma limitez in zilele de pauza la o portie,poate daca mai imi comand o sa i-au tot 2.
Si categoric,mancare mananc destul de mult,cate odata chiar de 5-6 ori pe zi,dar cate odata si de 3,4 ori...Cum reusesc.
in zilele de pauza iau doar o data dimineata la trezire.
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
NgP
Veteran member
168 mesaje
|
Re: Pro Gainer
scris pe 30 oct 2012 22:31 de NgP
salut.am citit undeva ca toti producatorii scot in lumina izolatul proteic mai mult decat concentratul proteic , pt ca ii costa mai mult sa izoleze proteina si trebuie sa isi castige banii investiti pe izolat . De aceea tot spun ca izolatul este mai eficient decat un concentrat si ajuta mai bine la cresterea musculara.
Dar un concentrat contine multe ingrediente bune pt cresterea musculara, cum ar fi chiar grasimea care in izolat este indepartata.
si ca on topic: cine a folosit, evreo diferenta intre Pro Whey si WPI de la PN? ca si rezultate discutam.
Editat de NgP pe 30 oct 2012 22:31
|
| sus |
|
MrOlympia
Expert member
922 mesaje
|
Re: Pro Gainer
scris pe 30 oct 2012 22:34 de MrOlympia
salut.am citit undeva ca toti producatorii scot in lumina izolatul proteic mai mult decat concentratul proteic , pt ca ii costa mai mult sa izoleze proteina si trebuie sa isi castige banii investiti pe izolat . De aceea tot spun ca izolatul este mai eficient decat un concentrat si ajuta mai bine la cresterea musculara.
Dar un concentrat contine multe ingrediente bune pt cresterea musculara, cum ar fi chiar grasimea care in izolat este indepartata.
si ca on topic: cine a folosit, evreo diferenta intre Pro Whey si WPI de la PN? ca si rezultate discutam.
Si cu WPI si cu Pro whey am avut rezultate bune . WPI am luat cand tineam dieta de slabire / definire .Ma ajuta destul de mult sa imi completez nr de proteine . Mai ales dupa antrenamente + cele 2 sesiuni cardio pe saptamana .
Don't give up your dream !
Still growing
|
| sus |
|
Paps
Junior member
31 mesaje
|
Re: Pro Gainer
scris pe 24 nov 2012 22:57 de Paps
Salutare, am acasa Professional Strength MAASS GAINER ELITE SERIES, cum vi se par sunt de calitate? Pe cutie scrie ca daca le iau cu lapte contin 50 g proteine iar daca le iau cu apa 40 g, cum ar fi mai bine sa le iau ? Si inca o chestie eu iau dimineata o cupa cu 300 ml de apa, si inainte de antrenament tot asa, daca intr-o zi nu fac antrenament de exemplu duminica trebuie sa iau dimineata?
Multumesc !
|
| sus |
|
Tooxie
Veteran member
488 mesaje
|
Re: Pro Gainer
scris pe 25 nov 2012 01:02 de Tooxie
Salutare, am acasa Professional Strength MAASS GAINER ELITE SERIES, cum vi se par sunt de calitate? Pe cutie scrie ca daca le iau cu lapte contin 50 g proteine iar daca le iau cu apa 40 g, cum ar fi mai bine sa le iau ? Si inca o chestie eu iau dimineata o cupa cu 300 ml de apa, si inainte de antrenament tot asa, daca intr-o zi nu fac antrenament de exemplu duminica trebuie sa iau dimineata?
Multumesc !
Da, dimineata.
Get Big Or Die Trying!
|
| sus |
|
Pagina 18 19 20 21 22 23 24 din 32
| |
|
