Pagina 1 2 din 2
Dave
Expert member
962 mesaje
|
administrare suplimente dupa antrenament
scris pe 17 aug 2006 12:51 de Dave
am citit in urma paginile forumului si am aflat ceva ...
dupa antrenament, chiar daca suplimentul este cu abstractie rapida, trebuie sa se ia cu apa, ca daca se ia cu lapte va deveni cu absorbtie lenta.
si cica se ia si dextroza.
daca iau cu lapte si cu miere (ca este tot un fel de dextroza), va fi tot cu absorbtie rapida ? daca nu, trec pe apa 
|
 sus |
|
crespo
Expert member
754 mesaje
|
Re: administrare suplimente dupa antrenament
scris pe 17 aug 2006 13:55 de crespo
am citit in urma paginile forumului si am aflat ceva ...
dupa antrenament, chiar daca suplimentul este cu abstractie rapida, trebuie sa se ia cu apa, ca daca se ia cu lapte va deveni cu absorbtie lenta.
si cica se ia si dextroza.
daca iau cu lapte si cu miere (ca este tot un fel de dextroza), va fi tot cu absorbtie rapida ? daca nu, trec pe apa
dupa antrenament iei proteina cu apa si mai pui si dextroza(daca nu ai merge si mierea)in nici un caz nu iei proteina dupa antrenament cu lapte
I'M A KING
|
| sus |
|
LevroneDan
Veteran member
209 mesaje
|
Re: administrare suplimente dupa antrenament
scris pe 18 aug 2006 09:30 de LevroneDan
am citit in urma paginile forumului si am aflat ceva ...
dupa antrenament, chiar daca suplimentul este cu abstractie rapida, trebuie sa se ia cu apa, ca daca se ia cu lapte va deveni cu absorbtie lenta.
si cica se ia si dextroza.
daca iau cu lapte si cu miere (ca este tot un fel de dextroza), va fi tot cu absorbtie rapida ? daca nu, trec pe apa
vezi de treaba ta cu absortia lenta...
cine zice asa ceva ori e tembel ori viseaza
cat poti sa ameste la un shake????
100-150gr asta inseamna 3,5-5 gr de proteina
i se absoarbe mintea mai lent la acela care a spus prostia asta
poti lua si cu lapte ca nu sunt probleme... gust muuult mai bun si se asimileaza mai bine  )
1 litru de lapte cel putin nu are trbui sa lipseasca de la nimeni in fiecare zi
lasa teoriile astea de rht si trage tare
Dj
|
| sus |
|
Dave
Expert member
962 mesaje
|
Re: Re: administrare suplimente dupa antrenament
scris pe 18 aug 2006 09:55 de Dave
 mi-ar place mie sa fie cum zici tu
astept si parerea altora ( gilu a scris despre absorbtia lenta, daca se ia cu lapte )
|
| sus |
|
crespo
Expert member
754 mesaje
|
Re: Re: administrare suplimente dupa antrenament
scris pe 18 aug 2006 10:06 de crespo
vezi de treaba ta cu absortia lenta...
cine zice asa ceva ori e tembel ori viseaza
cat poti sa ameste la un shake????
100-150gr asta inseamna 3,5-5 gr de proteina
i se absoarbe mintea mai lent la acela care a spus prostia asta
poti lua si cu lapte ca nu sunt probleme... gust muuult mai bun si se asimileaza mai bine )
1 litru de lapte cel putin nu are trbui sa lipseasca de la nimeni in fiecare zi
lasa teoriile astea de rht si trage tare
si daca ai intoleranta la lactoza ce mai faci?
I'M A KING
|
| sus |
|
crespo
Expert member
754 mesaje
|
Re: Re: Re: administrare suplimente dupa antrename
scris pe 18 aug 2006 10:24 de crespo
si daca ai intoleranta la lactoza ce mai faci?
si daca iei dupa antrenament 50 gr proteina si mai bagi si dextroza toate in doar 100-150 ml de lapte?se face pasta.eu unu dupa antrenament pun cam 500 de ml de apa,daca as pune 500 de ml lapte mi-ar veni 17,5 gr proteina cu absortie lenta(laptele contine la 100ml..3,5 gr proteina)si sincer cred ca s-ar simti in absortie gramele alea de proteina cu absortie lenta.
I'M A KING
|
| sus |
|
Dave
Expert member
962 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: administrare suplimente dupa antre
scris pe 18 aug 2006 10:36 de Dave
si daca iei dupa antrenament 50 gr proteina si mai bagi si dextroza toate in doar 100-150 ml de lapte?se face pasta.eu unu dupa antrenament pun cam 500 de ml de apa,daca as pune 500 de ml lapte mi-ar veni 17,5 gr proteina cu absortie lenta(laptele contine la 100ml..3,5 gr proteina)si sincer cred ca s-ar simti in absortie gramele alea de proteina cu absortie lenta.
intingi pasta pe paine 
deci m-am lamurit...dupa antre se baga cu apa
mersi tuturor
|
| sus |
|
bogdanbgd
Expert member
606 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: administrare suplimente dupa antre
scris pe 18 aug 2006 10:42 de bogdanbgd
si daca iei dupa antrenament 50 gr proteina si mai bagi si dextroza toate in doar 100-150 ml de lapte?se face pasta.eu unu dupa antrenament pun cam 500 de ml de apa,daca as pune 500 de ml lapte mi-ar veni 17,5 gr proteina cu absortie lenta(laptele contine la 100ml..3,5 gr proteina)si sincer cred ca s-ar simti in absortie gramele alea de proteina cu absortie lenta.
eu unul, acum nu mai am ce lua dupa antre' si pun lapte in shake. decat nimic
inainte, dupa antre' luam cu apa, si seara cu lapte.
eu zic ca e mai importnat sa iei seara cu lapte,mai ales daca folosesti un gainer si nu ai milk&egg pt. sera, pt. ca dupa antre' oricum iei nutrienti din supliment (gainer, conc.proteic, ce-o fi)
|
| sus |
|
crespo
Expert member
754 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: administrare suplimente dupa a
scris pe 18 aug 2006 10:54 de crespo
eu unul, acum nu mai am ce lua dupa antre' si pun lapte in shake. decat nimic
inainte, dupa antre' luam cu apa, si seara cu lapte.
eu zic ca e mai importnat sa iei seara cu lapte,mai ales daca folosesti un gainer si nu ai milk&egg pt. sera, pt. ca dupa antre' oricum iei nutrienti din supliment (gainer, conc.proteic, ce-o fi)
nu stiu pt ce sa folosesti gainer seara,carbo multi..ridica insulina degeaba si mai ales daca e ceva gen promass,gain fast,pro gainer care au pana in 20%proteina nu se prea merita sa-l iei.
I'M A KING
|
| sus |
|
IronBrain
Senior member
64 mesaje
|
Re: Re: Re: administrare suplimente dupa antrename
scris pe 20 aug 2006 23:34 de IronBrain
mi-ar place mie sa fie cum zici tu
astept si parerea altora ( gilu a scris despre absorbtia lenta, daca se ia cu lapte ) Baiatule, poti sa o iei linistit cu lapte.Daca i-ar incetini absorbtia proteinei, cum iti explici faptul ca in multe suplimente se amesteca mai multe forme de proteine cu durate de absorbtie diferite(ideal prot, nitro pure, proteinmix,etc).
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: administrare suplimente dupa antre
scris pe 21 aug 2006 00:05 de Gilu
cum iti explici faptul ca in multe suplimente se amesteca mai multe forme de proteine cu durate de absorbtie diferite(ideal prot, nitro pure, proteinmix,etc). F simplu,sa atraga clientul.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
IronBrain
Senior member
64 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: administrare suplimente dupa a
scris pe 21 aug 2006 22:58 de IronBrain
F simplu,sa atraga clientul. Nu e adevarat, mai documenteaza-te.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: administrare suplimente du
scris pe 22 aug 2006 11:15 de Gilu
Nu e adevarat, mai documenteaza-te. Sunt documentat.Think outside the box.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
IronBrain
Senior member
64 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: administrare supliment
scris pe 22 aug 2006 22:33 de IronBrain
Sunt documentat.Think outside the box. Gilule, eu nu sunt nascut ieri.Si nici nu fac sala de dragu de a tine ceva in maini.Asa ca iti spun SIGUR ca viteza de absorbtie a proteinei rapide nu se modifica daca o combini cu milk&egg.
Iti dai seama cum ar fi sa iei dextroza cu orez si sa nu-ti creasca insulina?Multi dintre noi n-am arata cum aratam acum asta e sigur.
P.S.:think outside the box?Parca nu eram pe chat.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: administrare supli
scris pe 22 aug 2006 22:46 de Gilu
Gilule, eu nu sunt nascut ieri.Si nici nu fac sala de dragu de a tine ceva in maini. Adu-mi tu articol unde scrie ca laptele nu incetineste absorbtia zeruui.Faptul ca unele firme recomanda amestecarea produsului cu lapte e pt a imbunatatiigustul si pt a imbunatatii profilul de amino si a creste nr de kcal.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: administrare supli
scris pe 22 aug 2006 22:48 de Gilu
P.S.:think outside the box?Parca nu eram pe chat.
Si de unde pana unde crezi ca asta e de pe chat?ai grija ca esti off-topic.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
IronBrain
Senior member
64 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: administrare s
scris pe 22 aug 2006 22:48 de IronBrain
Adu-mi tu articol unde scrie ca laptele nu incetineste absorbtia zeruui.Faptul ca unele firme recomanda amestecarea produsului cu lapte e pt a imbunatatiigustul si pt a imbunatatii profilul de amino si a creste nr de kcal. Explica-mi ,te rog, procesul biologic prin care se incetinsete absorbtie zerului.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: administra
scris pe 22 aug 2006 22:50 de Gilu
Explica-mi ,te rog, procesul biologic prin care se incetinsete absorbtie zerului. Nu stiu procesul biologic,si nici nu am spus ca le stiu pe toate,dar dupa cum am spus,adu-mi link cu articol unde scrie ca laptele nu incetineste absorbtia zerului.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
LevroneDan
Veteran member
209 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: administra
scris pe 22 aug 2006 23:07 de LevroneDan
Explica-mi ,te rog, procesul biologic prin care se incetinsete absorbtie zerului.
Nu stiu procesul biologic,si nici nu am spus ca le stiu pe toate,dar dupa cum am spus,adu-mi link cu articol unde scrie ca laptele nu incetineste absorbtia zerului.
batai cap in cap
1.concentratul proteic din zer este o proteina cu asimilare rapida
2.concentratul proteic din lapte este o proteina cu asimilare lenta
normal ca reduce asimilarea rapida a zerului iron..
e logik
daca nu te duce capatzana intram in termeni largi si discutam si iti dau 1000 de ex. nu proteine..
DAR intrebarea acestui topic a fost alta..
Dave nu e nici o problema daca amesteci laptele cu zerul
1.150-200 de gr au maxim 5-7 gr de proteina.. asta din magazin e mai mult apa..deci sa fii bucuros dc are atat
aici vb daca iti ajunge atat.. daca pui 0.5 l baga apa si bea apa chioara.. si apoi spui ca nu e buan prot. si etc
2.laptele nu ar trebui sa lipseasca nimanui
este un lichid foarte bun din toate punctele de vedere
acum fiecare la alegerea lui..
Dj
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: admini
scris pe 22 aug 2006 23:21 de Gilu
Ce naiba omule....e o info de cls 2....oricine stie ce sunt suplimentele si cum se folosesc stie ca laptele incetineste absorbtia zerului.Faptul ca intr-un supliment se pun mai multe tipuri de prot e pt a atrage clientul si pt a crea o proteina "completa" care intradevar e buna,pt ca fiecare tip de proteina are beneficiile ei si profilul propfiu de aminoacizi,care se completeaza unul pe celalalt, dar nicidecum pt a crea o prot cu absorbtie in "trepte",toata prot va fii cu absorbtie lenta.Info asta e pe toate forumurile...vrei sa zici ca noi suntem aia dezinformati si tu esti singurul care stie adevarul??sau ai impresia ca noi suntem aici in intuneric si tu ai venit sa aprinzi lumina?
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
IronBrain
Senior member
64 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: ad
scris pe 23 aug 2006 22:10 de IronBrain
Ce naiba omule....e o info de cls 2....oricine stie ce sunt suplimentele si cum se folosesc stie ca laptele incetineste absorbtia zerului.Faptul ca intr-un supliment se pun mai multe tipuri de prot e pt a atrage clientul si pt a crea o proteina "completa" care intradevar e buna,pt ca fiecare tip de proteina are beneficiile ei si profilul propfiu de aminoacizi,care se completeaza unul pe celalalt, dar nicidecum pt a crea o prot cu absorbtie in "trepte",toata prot va fii cu absorbtie lenta.Info asta e pe toate forumurile...vrei sa zici ca noi suntem aia dezinformati si tu esti singurul care stie adevarul??sau ai impresia ca noi suntem aici in intuneric si tu ai venit sa aprinzi lumina? Crezi ce vrei, eu doar ti-am spus ce stiu din surse sigure.
Daca ai citi IronMan ai sti mai multe decat stii acum, ti-o zic eu.Si inca ceva:te cam aprinzi degeaba, Gilule.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 23 aug 2006 22:37 de Gilu
Crezi ce vrei, eu doar ti-am spus ce stiu din surse sigure.
Daca ai citi IronMan ai sti mai multe decat stii acum, ti-o zic eu.Si inca ceva:te cam aprinzi degeaba, Gilule. Ma aprind pt dezinformezi lumea.
Nu te poti lua dupa ce scrie in reviste pt ca fiecare are interesele ei.In scopul de a-si promova vre-un produs, ei sunt in stare sa minta si sa zica ceea ce zici tu,cum ca laptele nu incetineste absorbtia zerului.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
LevroneDan
Veteran member
209 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 24 aug 2006 00:40 de LevroneDan
Crezi ce vrei, eu doar ti-am spus ce stiu din surse sigure.
Daca ai citi IronMan ai sti mai multe decat stii acum, ti-o zic eu.Si inca ceva:te cam aprinzi degeaba, Gilule.
auzi ironBrain daca tu inveti culturism din reviste atunci e bine..
te-as ruga sa te abtii la cometarii pe forum
si cand citesti cam toate revistele de dupa 98' pana in prezent de la noi si de afara atunci sa vii sa mai postezi pe forum
Dj
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 24 aug 2006 10:58 de Gilu
auzi ironBrain daca tu inveti culturism din reviste atunci e bine..
te-as ruga sa te abtii la cometarii pe forum
si cand citesti cam toate revistele de dupa 98' pana in prezent de la noi si de afara atunci sa vii sa mai postezi pe forum
Din reviste nu se pot invata informatii cu adevarat valoroase,pt ca toate articolele sunt scrise pt a avantaja ceva sau pe cineva,pt reclame,etc...Am 2 reviste din state din luna august,Musclemag International si Muscle & Fitness,fiecare are in jur de 300pag.....100pag sunt cu reclame la suplimente ,100pag stiri&diverse,100pag sunt cu articole despre nutritie,antrenament,dar bazate pe anumite suplimente(din nou reclama la greu),adica la fiecare articol,la sfarsit iti pune un supliment,recomandat de ei,fara de care nu poti avea rezultatele scrise in articlul respectiv...articole despre antrenament,nutritie,etc,articole despre cum sa iti antrenezi bratele,spatele,etc...si cum sa ai cele mai bune rezultate,bun,dar de unde pana unde poate un supliment sa faca diferenta asa cum sugereaza ei????........Totul in reviste e pe interes
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
IronBrain
Senior member
64 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 24 aug 2006 22:17 de IronBrain
auzi ironBrain daca tu inveti culturism din reviste atunci e bine..
te-as ruga sa te abtii la cometarii pe forum
si cand citesti cam toate revistele de dupa 98' pana in prezent de la noi si de afara atunci sa vii sa mai postezi pe forum
Ce vrei sa spui?Sunt cititor al IronMan si nu anticar sa citesc reviste vechi.
[blue]te-as ruga sa te abtii la cometarii pe forum[/blue]
ce a vrut sa fie asta?monopol sau cenzura?eu nu iti spun tie ce sa comentezi si ce sa nu comentezi.fiecare spune ce crede si/sau ce stie.Las-o mai usor cu comentariile astea acide ca nu m-am luat de tine!
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 24 aug 2006 23:56 de Gilu
Ce vrei sa spui?Sunt cititor al IronMan si nu anticar sa citesc reviste vechi.
[blue]te-as ruga sa te abtii la cometarii pe forum[/blue]
ce a vrut sa fie asta?monopol sau cenzura?eu nu iti spun tie ce sa comentezi si ce sa nu comentezi.fiecare spune ce crede si/sau ce stie.Las-o mai usor cu comentariile astea acide ca nu m-am luat de tine! Lasa revistele si citeste pe forum-uri si internet in general.Revistele ca si televiziunea sunt contolate si manipulate in functie de interese.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
crististrong
Expert member
1117 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 25 aug 2006 10:36 de crististrong
Din reviste nu se pot invata informatii cu adevarat valoroase,pt ca toate articolele sunt scrise pt a avantaja ceva sau pe cineva,pt reclame,etc...Am 2 reviste din state din luna august,Musclemag International si Muscle & Fitness,fiecare are in jur de 300pag.....100pag sunt cu reclame la suplimente ,100pag stiri&diverse,100pag sunt cu articole despre nutritie,antrenament,dar bazate pe anumite suplimente(din nou reclama la greu),adica la fiecare articol,la sfarsit iti pune un supliment,recomandat de ei,fara de care nu poti avea rezultatele scrise in articlul respectiv...articole despre antrenament,nutritie,etc,articole despre cum sa iti antrenezi bratele,spatele,etc...si cum sa ai cele mai bune rezultate,bun,dar de unde pana unde poate un supliment sa faca diferenta asa cum sugereaza ei????........Totul in reviste e pe interes
sa stii ca ai perfecta dreptate.imi vin acum in minte articolele lui uceanu din culturism sau ale lui razvan ionita si octavian hart(din hard body) care concluzioneaza la sfarsitul fiecarui articol ca nu poti progresa cum trebuie daca nu folosesti suplimente,in special formulele lor super complexe.
singurul impartial era dl preduchin de la flex pt ca el preia articolele din flexul american si doar le traduce dar nu insereaza in articole reclama la produse.
|
| sus |
|
laurtey
Veteran member
215 mesaje
|
Re: administrare suplimente dupa antrenament
scris pe 25 aug 2006 18:54 de laurtey
AI CITIT POST, NU CONTEAZA DACA IL YEY Q LAPT SAU CU APA, PROTEINA CU ABSORBTIE RAPIDA RAMANE LAFEL IN MARE PARTE, PROBLEMA YE K LAPTELE CONTINE ACID LACTIC CARE RETINE OARECUM ASIMILAREA PROTEINELOR, AVANTAJUL CONCENTRATELOR PRO. LOATE Q LAPTE ESTE K MARESTE NR. DE PROTEINE CALORII....ETK, DAR CEL MAI BINE ESTE SA YEY O COMBINATIE D PROTEINE Q ABSORBTIE IN 2 TREPTE, CARE ITI VA ASIGURA UN FLUX CONTINUU DE AMINOACIZI IN SANGE TIMP DE 5-6 ORE
fi destept!!!
|
| sus |
|
laurtey
Veteran member
215 mesaje
|
Re: Re: administrare suplimente dupa antrenament
scris pe 25 aug 2006 18:57 de laurtey
AI CITIT POST, NU CONTEAZA DACA IL YEY Q LAPT SAU CU APA, PROTEINA CU ABSORBTIE RAPIDA RAMANE LAFEL IN MARE PARTE, PROBLEMA YE K LAPTELE CONTINE ACID LACTIC CARE RETINE OARECUM ASIMILAREA PROTEINELOR, AVANTAJUL CONCENTRATELOR PRO. LOATE Q LAPTE ESTE K MARESTE NR. DE PROTEINE CALORII....ETK, DAR CEL MAI BINE ESTE SA YEY O COMBINATIE D PROTEINE Q ABSORBTIE IN 2 TREPTE, CARE ITI VA ASIGURA UN FLUX CONTINUU DE AMINOACIZI IN SANGE TIMP DE 5-6 ORE
..
fi destept!!!
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: administrare suplimente dupa antrename
scris pe 25 aug 2006 19:03 de Gilu
.. Unde ai citit tu treaba asta???
PS: De acum inainte scrie corect ca iti sterg mesajele.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Pagina 1 2 din 2
| |
|
