Depinde. Daca faci niste cardio si asta este tot ,vei toca din stratul adipos. De asta a fost inventat cardio. Daca faci antrenament de culturism si exista celule musculare distruse , in situatia in care nu exista suficienti nutrienti pt reconstructie corpul va apela la cea mai potrivita materie prima existenta, adica parti din alti muschi ca sa repare ce este stricat. Asta inseamna pierdere de masa musculara, pierdere de randament muscular si accidente.
pai din comentariul tau inseamna ca nu ar trebui sa facem cardio dupa antrenamentul cu greutati. Insa majoritatea de pe acest sait recomanda acest lucru, de ce? tu cand faci cardio? nu incerc sa te contrazic, din contra incerc sa-mi gasesc metoda perfecta de a face cardio.
)
