Pagina 5 6 7 8 9 din 9
Dave
Expert member
962 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 13 feb 2007 17:39 de Dave
Carboplus ar fi fost o alegere mai buna(in loc de Energocarb R).
dar din cate am inteles, carboplus (natural plus parca) nu este bun dupa antrenament ... ca dextroza e cea mai potrivita
|
 sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 16 feb 2007 22:24 de csmkr18
o poza de azi:
http://www.imagehost.ro/pict//1622240845d612e8d16fd.JPG
|
| sus |
|
nycu_v
Junior member
23 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 17 feb 2007 01:02 de nycu_v
o poza de azi:
http://www.imagehost.ro/pict//1622240845d612e8d16fd.JPG
si ...ce-a vrut sa-nsemne asta..... adica este bun... ?
|
| sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 17 feb 2007 12:15 de JohnnyBordur
cum o duci pana acum ? ceva recorduri mai mari ? masuri mai mari ?
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
pilsmaster
Veteran member
422 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 17 feb 2007 22:40 de pilsmaster
a vrut sa sugereze k dau m**e la toti idiotii
tu n-ai mai facut progrese de mult sau nu vad eu bine?
Train SMART!
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 17 feb 2007 23:35 de csmkr18
tu n-ai mai facut progrese de mult sau nu vad eu bine?
vezi bine
|
| sus |
|
Dave
Expert member
962 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 18 feb 2007 10:07 de Dave
a vrut sa sugereze k dau m**e la toti idiotii
te aprinzi cam repede
nu uita ca si tu mai faci/ai facut baza de altii
|
| sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 18 feb 2007 14:14 de JohnnyBordur
ce suplimente mai folosesti acum? presupun ca cele ce le avea in poza de mai sus,coltul acela fericit
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 18 feb 2007 22:26 de csmkr18
te aprinzi cam repede
asa e..imi cer scuze
Dar poate sa-mi zica pe fata ca nu am progresat deloc,asa cum a facut=o pils..nu sa bata aporpouri si misto-uri.
Suplimente alea din poza le folosesc..
|
| sus |
|
Dave
Expert member
962 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 26 feb 2007 09:14 de Dave
cum merge treaba csmkr dupa 2 sapt jumate ?
ceva castiguri de masa/forta ?
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 26 feb 2007 16:26 de csmkr18
cum merge treaba csmkr dupa 2 sapt jumate ?
ceva castiguri de masa/forta ?
merge greu..e grea viata asta.Debea daca mai am timp sa ajung la sala ..Napo nu am simtit nimic..nici pozitiv nici negativ.
|
| sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 26 feb 2007 18:19 de JohnnyBordur
merge greu..e grea viata asta.Debea daca mai am timp sa ajung la sala ..Napo nu am simtit nimic..nici pozitiv nici negativ.
asa am fost si eu la inceput,vreo 3-4 zile dup care am luat gaineru si o mers bine,dar nu spectaculos
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
Dave
Expert member
962 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 26 feb 2007 20:08 de Dave
merge greu..e grea viata asta.Debea daca mai am timp sa ajung la sala ..Napo nu am simtit nimic..nici pozitiv nici negativ.
pacat...
pana acum ai sarit peste multe sedinte ?
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 26 feb 2007 20:38 de csmkr18
pacat...
pana acum ai sarit peste multe sedinte ?
da,in ultimele 2 saptamani am fost doar de 2 ori pe sapt...faza e ca m-am angajat..si cel putin acum la inceput mi-e foarte greu ca dupa 9 ore de munca sa ma mai duc si la sala..nu mai am energia necesara
|
| sus |
|
OuTKasteD
Expert member
627 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 26 feb 2007 21:15 de OuTKasteD
da,in ultimele 2 saptamani am fost doar de 2 ori pe sapt...faza e ca m-am angajat..si cel putin acum la inceput mi-e foarte greu ca dupa 9 ore de munca sa ma mai duc si la sala..nu mai am energia necesara
Cum le imbini? Facultatea si Serviciul si Sala? Unde lucrezi? din pacate asa e viata la noi, nu poti sa te dedici total unei activitati.
I love to pump crack, love to stay strapped.
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 26 feb 2007 21:42 de csmkr18
Cum le imbini? Facultatea si Serviciul si Sala? Unde lucrezi? din pacate asa e viata la noi, nu poti sa te dedici total unei activitati.
greu le imbin..Lucrez lucrator comercial la carrefour.acum ma duc la somn ca maine ma trezesc la 5:30.
Numai bine
|
| sus |
|
OuTKasteD
Expert member
627 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 26 feb 2007 22:23 de OuTKasteD
greu le imbin..Lucrez lucrator comercial la carrefour.acum ma duc la somn ca maine ma trezesc la 5:30.
Numai bine
Cam asa e si la mine, numai ca eu lucrez doar vara, dar fac naveta pana la facultate, e la 30 de km, asta e viata, trebuie sa te chinui daca vrei sa faci ceva. Bafta
I love to pump crack, love to stay strapped.
|
| sus |
|
Dave
Expert member
962 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 8 mar 2007 17:16 de Dave
cum merge treaba csmkr ?mai sunt cateva zile si termini ciclul
ai mai evoluat sau tot probleme ..?
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 9 mar 2007 16:19 de csmkr18
cum merge treaba csmkr ?mai sunt cateva zile si termini ciclul
ai mai evoluat sau tot probleme ..?
ciclul lam intrerupt dupa 2 saptamani..nu avea rost.Tot mai bine natural 
M-am obisnuit cu programul si merg de 4 ori pe sapt la sala..si imi merge bine zic eu 
|
| sus |
|
Dave
Expert member
962 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 11 mar 2007 21:36 de Dave
ciclul lam intrerupt dupa 2 saptamani..nu avea rost.Tot mai bine natural
M-am obisnuit cu programul si merg de 4 ori pe sapt la sala..si imi merge bine zic eu
si pana la urma ai luat vreun kg/cm pe brat ? tot 36 cm ai ?
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 12 mar 2007 13:20 de csmkr18
si pana la urma ai luat vreun kg/cm pe brat ? tot 36 cm ai ?
38 am in brat.
|
| sus |
|
Spynes
Expert member
1453 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 12 mar 2007 14:15 de Spynes
38 am in brat.
2 cm in 2 sapt e ff mult BRAVO
"fuck is a state of mind" by Spynes
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 12 mar 2007 15:47 de csmkr18
2 cm in 2 sapt e ff mult BRAVO
dar nu sunt in 2 saptamani,ci in aproape an..am mai zis..de la napo nu am simtit nimic..nici pozitiv nici negativ.
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 21 mar 2007 20:51 de csmkr18
am inceput perioada de slabit (glumesc)
2 poze de azi:
http://www.imagehost.ro/pict//2120464246017d9276947.JPG
http://www.imagehost.ro/pict//2120503146017e77bba5e.JPG
|
| sus |
|
wolfman
Junior member
46 mesaje
|
Re: csmkr18
scris pe 1 dec 2007 23:25 de wolfman
Ma numesc Andrei Nitu,am 19 ani(fara 3 luni) si sunt din Brasov.Prima data cand am pasit intr-o sala a fost in toamna lui 2004.am facut atunci 8 luni de sala(fara nici un supliment),insa dupaia a venit vacanta de vara si cu ocazia asta am facut o pauza de vreo 5 luni.Insa in acea perioada sala era pentru mine pe ultimele locuri in topul prioritatilor.
In fine,in octombrie 2005(acum 6 luni) m-am apucat din nou,de data asta hotarat sa fie ceva serios.La inceput am bagat un supliment bogat in carbo,creatina si taurina(la care am renuntat deoarece imi producea tensiune si am ajuns sa nu mai pot executa cateva exercitii din cauza durerii f mari de cap)
Acuma iau pro-whey de la pronutrition,creatina monohidrata de la hardbody,dextroza si animal pack de la universal.
tip somatic:ecto spre mezo
Dimensiuni:
inaltime:1.70 m
greutate:66 kg
brat:36
talie:73
la restul n-am avut curiozitatea sa ma masor
Recorduri personale:
impins cu bara la orizontal:100 kg-4 repetari
biceps la banca scott(bara z):45 kg(fara bara)
impins cu bara pt umeri:90 kg-4 repetari
triceps cu priza ingusta:90 kg-4 repetari
spate la scripete:6 discuri de cate 13 kg(78 kg)
ridicare bara pentru trapez:160 kg
Grupa favorita iept
greutate:66 kg
brat:36
la dimensiunile astea nu ai cum asemnea performant...Recorduri personale:
impins cu bara la orizontal:100 kg-4 repetari
biceps la banca scott(bara z):45 kg(fara bara)
impins cu bara pt umeri:90 kg-4 repetari
triceps cu priza ingusta:90 kg-4 repetari
spate la scripete:6 discuri de cate 13 kg(78 kg)
ridicare bara pentru trapez:160 kg
mai bine posta de 1 aprilie  nici atunci nu te credeam
|
| sus |
|
PopeyeTheSai
Veteran member
326 mesaje
|
Re: Re: csmkr18
scris pe 2 dec 2007 00:19 de PopeyeTheSai
greutate:66 kg
brat:36
la dimensiunile astea nu ai cum asemnea performant...Recorduri personale:
impins cu bara la orizontal:100 kg-4 repetari
biceps la banca scott(bara z):45 kg(fara bara)
impins cu bara pt umeri:90 kg-4 repetari
triceps cu priza ingusta:90 kg-4 repetari
spate la scripete:6 discuri de cate 13 kg(78 kg)
ridicare bara pentru trapez:160 kg
mai bine posta de 1 aprilie nici atunci nu te credeam Wolfman cu adica nu poate la dimensiunile lui sa aiba respectivele performante?Eu zic ca se poate omule!Nu te mai pripi de acuma incolo.
|
| sus |
|
andy90
Expert member
856 mesaje
|
Re: Re: Re: csmkr18
scris pe 2 dec 2007 00:59 de andy90
Wolfman cu adica nu poate la dimensiunile lui sa aiba respectivele performante?Eu zic ca se poate omule!Nu te mai pripi de acuma incolo.
papai tu cam postezi de aiurea
la 66 kg nici nu crd sa aiba 36 in brat..eu am 75 si am 35jumate..si recordurile alea..is cam mult..si cine stie cum face el o repetare, daca e completa sau nu, cat de ajutata e sau nu
si daca ai timp sa rasfoiesti jurnalul lui csmkr18 vei vede ca la un moment dat se lauda ca baga cu nuj cat la impins pt umeri, a postat un filmulet si facea repetarile pe jumatate. mai e posibil ca 66kg s fie greutatea actuala si recordurile de cand era p stero si era mai mare
"The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is
always two hundred pounds."
http://bodyspace.bodybuilding.com/andy90/
|
| sus |
|
Pagina 5 6 7 8 9 din 9
| |
|
