Pagina 1 2 3 4 5 6 7 din 7
Spaz
Veteran member
354 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Jo
scris pe 28 mai 2006 21:27 de Spaz
Pai da ,dar umpic de iluzie nu strica nu ? oricum .. din cate vad in poze tu esti bronzat ... sau e de la lumina ? Oricum eu am tenul deschis ,vine vara merg pe nu stiu unde dezbracat si is alb ca branza ... o sa par cam ... nu stiu ,oricum nu m-as simti eu bine Eu din fericire nu m-m confruntat niciodata cu problema asta.Si in toiu' iernii sunt bronzat.Misto sa ai un tata sirian, nu? Dar m-am gandit ca mi-ar sta bine si mie un pic mai inchis.Asa ca atunci cand fac cardio(alergare prin padure)o fac la bustul gol si la ora 5 seara.
Si, dupa o sapt de astfel de solar, SE VEDE.O sa pun maine-poimaine niste poze.
90% din orice este nonsens.
|
 sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 5 iun 2006 17:13 de JohnnyBordur
04.06.06 Azi mi-am depasit recordul la impins orizontal,am bagat 5 repetari cu 80 kg si la biceps 2 repetari cu ganterele de 18 si dupa aceea serii de 7-8 cu cele de 16,mi-a mers f bine azi !
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
Spaz
Veteran member
354 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 5 iun 2006 22:14 de Spaz
04.06.06 Azi mi-am depasit recordul la impins orizontal,am bagat 5 repetari cu 80 kg si la biceps 2 repetari cu ganterele de 18 si dupa aceea serii de 7-8 cu cele de 16,mi-a mers f bine azi ! Bravo Johnny tine-o tot asa!
La inclinat cu cat faci?
90% din orice este nonsens.
|
| sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 6 iun 2006 13:57 de JohnnyBordur
Bravo Johnny tine-o tot asa!
La inclinat cu cat faci? mersi,fac cam cu ... 60 cam asa 60 si ceva ,depinde de cat de in forma is
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
Spaz
Veteran member
354 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 8 iun 2006 09:51 de Spaz
mersi,fac cam cu ... 60 cam asa 60 si ceva ,depinde de cat de in forma is Eu nu schimb greutatea la inclinat, dar fac cu 2-3 trei rep mai putin.Paradoxal, simt ca imi intra spatele mai mult decat delto anterior.
90% din orice este nonsens.
|
| sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 8 iun 2006 13:11 de JohnnyBordur
eu simt ca imi intra pieptul ... poate nu stai destul de inclinat
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
Spaz
Veteran member
354 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 9 iun 2006 21:21 de Spaz
eu simt ca imi intra pieptul ... poate nu stai destul de inclinat Nu, si eu simt pieptul.Dar umerii ff.putin.Inclinatia este de 45 grade.
90% din orice este nonsens.
|
| sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 10 iun 2006 11:28 de JohnnyBordur
Nu, si eu simt pieptul.Dar umerii ff.putin.Inclinatia este de 45 grade. nu e destu lde mare inclinatia,trebuie sa fie mai mare,la 45 de grade faci cam din amandoua,eu mereu pun ceva sub piciorul bancii ca sa fiu mai inclinat fie ca fac cu bara fie ca fac cu ganterele
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
Spaz
Veteran member
354 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 10 iun 2006 12:35 de Spaz
nu e destu lde mare inclinatia,trebuie sa fie mai mare,la 45 de grade faci cam din amandoua,eu mereu pun ceva sub piciorul bancii ca sa fiu mai inclinat fie ca fac cu bara fie ca fac cu ganterele Pai daca maresc unghiul intra numai umerii...Si ceva fascicule din piept, dar prea putine.
90% din orice este nonsens.
|
| sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 10 iun 2006 15:45 de JohnnyBordur
Pai daca maresc unghiul intra numai umerii...Si ceva fascicule din piept, dar prea putine. maresti unghiu=> stai mai pe spate => bara vine pe piept cum trebuie deci greutatea cade pe pieptul superior ,numai bine vine ! micsorezi unghiu => stai tot mai drept=> de la umeri fata ajungi la cei din mijloc
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 10 iun 2006 15:57 de csmkr18
maresti unghiu=> stai mai pe spate
lol..ia zimi si mie ce unghi calculezi tu?
sau lasa-ma sa ghicesc..unghiul dintre planul bancii si planul imaginar perpendicular pe sol..din cate stiu eu se calculeaza unghiul dintre plan si sol.
|
| sus |
|
Spaz
Veteran member
354 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 10 iun 2006 21:39 de Spaz
lol..ia zimi si mie ce unghi calculezi tu?
sau lasa-ma sa ghicesc..unghiul dintre planul bancii si planul imaginar perpendicular pe sol..din cate stiu eu se calculeaza unghiul dintre plan si sol.
Se refera la unghiul dintre sol si planul bancii.Mareste unghiul=> se lasa mai in fata, intra umerii(teoretic vorbesc).Micsoreaza unghiulului in continuu duce la plan declinatM-am exprimat cam aiurea, dar sustin ideea.
90% din orice este nonsens.
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 10 iun 2006 21:54 de csmkr18
Se refera la unghiul dintre sol si planul bancii.
Mareste unghiul=> se lasa mai in fata ;
citez bordura :
"maresti unghiu=> stai mai pe spate"
dar sustin ideea.
asa e..acelasi lucru ati zis amandoi
ps.nu mai bea ma inainte sa postezi
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 11 iun 2006 14:57 de Gilu
Nici tu nu te mai droga inainte sa te loghezi.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
MaNiFeSto
Senior member
109 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 11 iun 2006 15:30 de MaNiFeSto
mda
If you want to grow eat like a son of a bitch and train like a mother fucker!
|
| sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 12 iun 2006 18:00 de JohnnyBordur
deci ca sa fie clar eu ma refeream sa lase umpic banca mai pe spate sa puna ceva sub piciorul bancii ca sa stea mai pe spate pe banca,ce e asa de greu de inteles ? altfel la 45 de grade intra cam amandoua,daca stai mai pe spate intra mai mult pieptul superior,try it !
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
OuTKasteD
Expert member
627 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 12 iun 2006 18:21 de OuTKasteD
Johny asteptam poze cu tine, ai un spate impresionant... sunt curios sa vad cum arati.. bafta
I love to pump crack, love to stay strapped.
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 12 iun 2006 18:30 de csmkr18
Johny asteptam poze cu tine, ai un spate impresionant... sunt curios sa vad cum arati.. bafta
da,exact..asta vroiam sa zic si eu
edit:ai sch poza,da pune undeva sa se vada mai mare..si mai multe
|
| sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 12 iun 2006 20:04 de JohnnyBordur
mersi ! pai am poza de la avatar si la Poze si o poza umpic mai veche cu partea din fata... o sa pun si poze noi,just wait
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 12 iun 2006 20:17 de JohnnyBordur
poze noi,check Poze la mine ,astept pareri DAR si critici va rog  orice sfat e welcome
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 12 iun 2006 20:24 de csmkr18
poze noi,check Poze la mine ,astept pareri DAR si critici va rog orice sfat e welcome
hehe..mai ai de asteptat pana ti le aproba adminu
|
| sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 12 iun 2006 20:28 de JohnnyBordur
acum vad si eu ca nu mi aprobata niciuna ,adminu fiind Gilu ? daca tu esti omu cu planu Gilule aproba-le cat mai repede pls  asta este mai asteptam !
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 12 iun 2006 20:31 de Gilu
acum vad si eu ca nu mi aprobata niciuna ,adminu fiind Gilu ? daca tu esti omu cu planu Gilule aproba-le cat mai repede pls asta este mai asteptam ! De cate ori sa va mai spun ca nu eu aprob pozele de la profil, ci adminul....adminul fiind dr.slam.....
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 12 iun 2006 20:34 de JohnnyBordur
De cate ori sa va mai spun ca nu eu aprob pozele de la profil, ci adminul....adminul fiind dr.slam..... ah!.. scuze ... 
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
OuTKasteD
Expert member
627 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 12 iun 2006 21:18 de OuTKasteD
Johny tine-o tot asa frate... ai potential... la 16 ani ti-ai depasit conditia... sa inteleg ca spatele e punctul tau forte.. astept poze cu vedere din fata.. iti mai trebuie un abdomen striat... niste pectorali impunatori si atingi perfectiunea
I love to pump crack, love to stay strapped.
|
| sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 12 iun 2006 21:23 de JohnnyBordur
Johny tine-o tot asa frate... ai potential... la 16 ani ti-ai depasit conditia... sa inteleg ca spatele e punctul tau forte.. astept poze cu vedere din fata.. iti mai trebuie un abdomen striat... niste pectorali impunatori si atingi perfectiunea ahh de-ar fi asa usor cum spui tu ...oricum mersi ... mai incerc ,la pectorali sunt cam deficitar ... abdomen striat o sa am cand o sa ma pun pe definit,sa vedem ce iese cand ating anul ...
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
OuTKasteD
Expert member
627 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 12 iun 2006 21:25 de OuTKasteD
e bun.. ma gandeam eu.. eu am noroc cu pectoralii... cresc repede.. restu sunt deficitar... biceps, triceps si spate.. trebuie sa ma apuc si eu in forta, am sesiune si nu prea am vreme acuma, bafta la antrenamente
I love to pump crack, love to stay strapped.
|
| sus |
|
OuTKasteD
Expert member
627 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 13 iun 2006 22:23 de OuTKasteD
Johnny nu ti-au aprobat pozele? asteptam sa te vedem...
I love to pump crack, love to stay strapped.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 13 iun 2006 22:38 de Gilu
Johnny nu ti-au aprobat pozele? asteptam sa te vedem... Incearca acum.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Pagina 1 2 3 4 5 6 7 din 7
| |
|
