Pagina 1 2 3 4 din 4
DrAgOn98
Veteran member
241 mesaje
|
Re: Program pentru acasa - masa musculara
scris pe 2 sep 2011 17:40 de DrAgOn98
Salut! miam facut un program care eu zic k ar fi mai bun decat cel care il aveam inainte. dar as vrea si parerea voastra  .
Ziua 1 (piept)
Ziua 2 (spate+trapez)
Ziua 3 (coapse+umeri)
Ziua 4 (brate)
Ziua 5 (gambe+abdomen)
Editat de DrAgOn98 pe 2 sep 2011 17:43
-[][][]---[][][]- DrAgOn -[][][]---[][][]-
|
 sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Program pentru acasa - masa musculara
scris pe 2 sep 2011 17:49 de sZoTaK
Salut! miam facut un program care eu zic k ar fi mai bun decat cel care il aveam inainte. dar as vrea si parerea voastra .
Ziua 1 (piept)
Ziua 2 (spate+trapez)
Ziua 3 (coapse+umeri)
Ziua 4 (brate)
Ziua 5 (gambe+abdomen)
coapse + umeri??????
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
mariusaic
Veteran member
465 mesaje
|
Re: Program pentru acasa - masa musculara
scris pe 3 sep 2011 22:56 de mariusaic
apropo mariusaic poate gresesc cum am scris nickname-ul , am vazut la recordurile tale personale .... DECI MA UIMESTI nu gluma 110kg impins la piept 5 repetari si flexii la biceps 15 kg cateva repetari tu la 16 ani ) si cunostinte si de muncesc de 5-6-7 ani , si o persoana invarsta cunosc de face sport de la 18 ani si are 57 impinge 180-200 si tu 110 in 3 -5 luni de sala oleoo mama inseama ca muti si blocu .... Apropo cand masori Bicepsu ca in poza de o ai la avatar. nu se tine asa bratu din ce stiu eu vazut si practicat de altii , trb sa ai unghi de 90 de grade  nu de 45 . 
Te cam umflii in pene pe aici nu gluma. Petre, basu si altii au vazut filmuletul, l-am facut special pentru comentatori cu o problema ca tine, bineinteles care nu cred. Asa, am 16 ani si te ridic pe tine la piept si care e problema ? Te doare sufletul sa auzi ca ma joc cu greutatea ta numai cu pieptul nu ? Si nu am 3-5 luni pustiulica, am 1 an si 1 luna de sala si da, uite ca am facut recordurile astea. Eu fac pentru mine nu ca sa ma crezi tu sau altcineva. Forumurile sunt facute pentru acest scop, sa mai schimbi informatii si sa te mai ajuti, daca nu existau nici forumuri, nici internet, nici reviste, de unde te mai informai ? Mergeai la sala si te carai degeaba pe drum. Te rog sa-ti vezi de treaba ta si chiar nu-mi pasa de prietenii tai de 18 ani care fac sala si ridica mai putin ca mine. Asta e si din genetic etc. Si decat sa arat ca tine asa slab mai bine asa si uite ca tin bicepsul asa, care e problema ta ? Decat sa tin mainile strambe ca tine, sa arat ca am sapca LA, sa fac poze cu ochelari si sa arat ca am lantisor, mai bine sa fac la sala una cum am facut eu.
Te rog sa nu iei postul asta ca o jignire. 
Editat de mariusaic pe 3 sep 2011 23:42
|
| sus |
|
StefanMs
Junior member
11 mesaje
|
Re: Program pentru acasa - masa musculara
scris pe 3 sep 2011 23:00 de StefanMs
Te cam umflii in pene pe aici nu gluma. Petre, basu si altii au vazut filmuletul, l-am facut special pentru comentatori cu o problema ca tine, bineinteles care nu cred. Asa, am 16 ani si te ridic pe tine la piept si care e problema ? Te doare sufletul sa auzi ca ma joc cu greutatea ta numai cu pieptul nu ? Si nu am 3-5 luni pustiulica, am 1 an si 1 luna de sala si da, uite ca am facut recordurile astea. Eu fac pentru mine nu ca sa ma crezi tu sau altcineva. Forumurile sunt facute pentru acest scop, sa mai schimbi informatii si sa te mai ajuti, daca nu existau nici forumuri, nici internet, nici reviste, de unde dobitocimea ta te mai informai ? Mergeai la sala si te carai degeaba pe drum. Te rog sa-ti vezi de treaba ta si chiar nu-mi pasa de prietenii tai de 18 ani care fac sala si ridica mai putin ca mine. Asta e si din genetic etc. Si decat sa arat ca tine asa slab mai bine asa si uite ca tin asa bicepsul, care e problema ta ? Decat sa tin mainile strambe ca tine si sa fac poze cu ochelari si sa arat ca am lantisor, mai bine sa fac la sala una cum am facut eu.
Te rog sa nu iei postul asta ca o jignire.
Ca bine zici. Roberto, daca tu crezi ca minte, sa te uiti la filmulet, si iti garantez ca nu minte. Am fost de fata cand si-a depasit recordul. Omul munceste la sala, asa cum ar trebui toti sa facem. Forumurile sunt pentru informare, nu pentru a ne jigni si certa. Meritam, sau, cel putin, merit ceva mai bun decat asta. Omul, ca si mine, a primit descurajari, dar perseverenta si "halul" in care arata, si-au spus cuvantul. Numai bine!
Niciodata sa nu spui niciodata, caci exista doar "nu vreau", nu si "nu pot".
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Program pentru acasa - masa musculara
scris pe 3 sep 2011 23:03 de sZoTaK
Ca bine zici. Roberto, daca tu crezi ca minte, sa te uiti la filmulet, si iti garantez ca nu minte. Am fost de fata cand si-a depasit recordul. Omul munceste la sala, asa cum ar trebui toti sa facem. Forumurile sunt pentru informare, nu pentru a ne jigni si certa. Meritam, sau, cel putin, merit ceva mai bun decat asta. Omul, ca si mine, a primit descurajari, dar perseverenta si "halul" in care arata, si-au spus cuvantul. Numai bine!
ce filmulet?
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
mariusaic
Veteran member
465 mesaje
|
Re: Program pentru acasa - masa musculara
scris pe 3 sep 2011 23:03 de mariusaic
Ca bine zici. Roberto, daca tu crezi ca minte, sa te uiti la filmulet, si iti garantez ca nu minte. Am fost de fata cand si-a depasit recordul. Omul munceste la sala, asa cum ar trebui toti sa facem. Forumurile sunt pentru informare, nu pentru a ne jigni si certa. Meritam, sau, cel putin, merit ceva mai bun decat asta. Omul, ca si mine, a primit descurajari, dar perseverenta si "halul" in care arata, si-au spus cuvantul. Numai bine!
Dar ce sa faci, pe aici nu se poate fara sa-si bata joc sau sa foloseasca jigniri. La urma urmei, suntem buni dar nu trebuie sa lasam lumea sa creada ca putem fi doar buni. Asa ca roberto, repet, nu ma intereseaza ce crezi, nu stii cum arat eu [decat 3 poze, alea facute la sala mai demult] si nu stii ce fac si cat fac la sala. Asa e ca pe un forum pot fi doar niste vorbe dar prietenii mei de pe culturism si cei care ii vad zilnic ma stiu si stiu de asta. Ce e asa de mirare ? Este unu' pe youtube , 17 ani paremise si ridica 200 kg la piept o repetare. Mai am ceva pana sa-l ajung.
Numai bine.
|
| sus |
|
mariusaic
Veteran member
465 mesaje
|
Re: Program pentru acasa - masa musculara
scris pe 3 sep 2011 23:05 de mariusaic
ce filmulet?
Prefer sa nu fac public ca dupa o sa mai fie persoane ca roberto sa mai inventeze si altceva, de genul ca e fake. 
...si-asa l-am facut pentru mine si prietenii mei, nu sa ma laud.
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Program pentru acasa - masa musculara
scris pe 3 sep 2011 23:06 de sZoTaK
Prefer sa nu fac public ca dupa o sa mai fie persoane ca roberto sa mai inventeze si altceva, de genul ca e fake.
...si-asa l-am facut pentru mine si prietenii mei, nu sa ma laud.
dar sunt si eu curios..
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
mariusaic
Veteran member
465 mesaje
|
Re: Program pentru acasa - masa musculara
scris pe 3 sep 2011 23:07 de mariusaic
dar sunt si eu curios..
ti-am dat pm.
la urma urmei, mergem la sala sa muncim toti. ma crezi bine, nu ma creiz, iarasi bine.
orice critica rautacioasa o iau ca pe o incurajare si macar am ce citi inainte sa merg la sala si sa prind curaj. [asta in loc de vizionarea unui filmulet]. hai salutari ! 
app roberto, eu zic sa scoti pozele alea cu sapca la, bratara, lantisor si chestii... ori faci poza la biceps cum stii tu sa tii ori ne arati noua ca ai accesorii ?  hai gata, sa incheiem discutia ca nu are rost, ok ?
peace.
Editat de mariusaic pe 3 sep 2011 23:36
|
| sus |
|
RoBerT04
Junior member
32 mesaje
|
Re: Program pentru acasa - masa musculara
scris pe 4 sep 2011 10:50 de RoBerT04
ti-am dat pm.
la urma urmei, mergem la sala sa muncim toti. ma crezi bine, nu ma creiz, iarasi bine.
orice critica rautacioasa o iau ca pe o incurajare si macar am ce citi inainte sa merg la sala si sa prind curaj. [asta in loc de vizionarea unui filmulet]. hai salutari !
app roberto, eu zic sa scoti pozele alea cu sapca la, bratara, lantisor si chestii... ori faci poza la biceps cum stii tu sa tii ori ne arati noua ca ai accesorii ? hai gata, sa incheiem discutia ca nu are rost, ok ?
peace.
mananci c**** prea mult ba.!!! PREA MULT!! apropo esti prea bun pentru secolu asta , nam ce zice! mai sunt si forumuri din astea sa ajute lumea... de nu existau unele forumuri, nu stiu cati culturisti mai aveam pana acum. accidentele in culturism erau ca accidentele rutiere fara informare" ESTI PENAALLLLLLL BA PENAL!
si ce te f*** grija ba omule ce port eu .. vai vai Veziti de paru de pe burta ) Rasu femeilor gravide
Editat de RoBerT04 pe 4 sep 2011 10:54
|
| sus |
|
mariusaic
Veteran member
465 mesaje
|
Re: Program pentru acasa - masa musculara
scris pe 4 sep 2011 10:56 de mariusaic
mananci c**** prea mult ba.!!! PREA MULT!! apropo esti prea bun pentru secolu asta , nam ce zice! mai sunt si forumuri din astea sa ajute lumea... de nu existau unele forumuri, nu stiu cati culturisti mai aveam pana acum. accidentele in culturism erau ca accidentele rutiere fara informare" ESTI PENAALLLLLLL BA PENAL!
si ce te f*** grija ba omule ce port eu .. vai vai Veziti de paru de pe burta ) Rasu femeilor gravide
Nu te vrea nimeni aici , poti sa te duci pe forumuri de CS, sincer. Nu ma mai injura prin PM ca nu demonstrezi decat mentalitatea ta.
|
| sus |
|
RoBerT04
Junior member
32 mesaje
|
Re: Program pentru acasa - masa musculara
scris pe 4 sep 2011 10:58 de RoBerT04
Nu te vrea nimeni aici , poti sa te duci pe forumuri de CS, sincer. Nu ma mai injura prin PM ca nu demonstrezi decat mentalitatea ta.
vrei sa dau si pm-u aici ? nu mie rusine dar vede lumea sau asta vrei =))) te las in lumea ta de Fortzos . Rasu femeilor gravide!
|
| sus |
|
mariusaic
Veteran member
465 mesaje
|
Re: Program pentru acasa - masa musculara
scris pe 4 sep 2011 10:59 de mariusaic
vrei sa dau si pm-u aici ? nu mie rusine dar vede lumea sau asta vrei =))) te las in lumea ta de Fortzos . Rasu femeilor gravide!
Fii ontopic si nu mai suferi . Parca nu stateai la discutii cu mine.
|
| sus |
|
RoBerT04
Junior member
32 mesaje
|
Re: Program pentru acasa - masa musculara
scris pe 4 sep 2011 11:03 de RoBerT04
Fii ontopic si nu mai suferi . Parca nu stateai la discutii cu mine.
gata paza ca guitzi acum. TOT FORUMUL E AL TAU . !! nu mai are loc lumea de tine pe aici de la atatea comentarii din 10 ....9 sunt a le tale idioate! bafta
|
| sus |
|
petre
Senior member
127 mesaje
|
Re: Program pentru acasa - masa musculara
scris pe 4 sep 2011 11:08 de petre
bai robert se vede k esti doar un copil..frate eu am filmuletul cu mariusaic si se vede f bine kand face 4 repetari cu 110 kg...e si pe youtube asta..poti scrie pe youtube marius 110 kg 4 repetari si o sa vezi..te agiti degeaba frate..si e adv faptul k unii care au 7,8 ani de munca ridica 180 de kg dar baiatul asta ridica 110 kg...lasa ti invidia fratilor..
respect alynnn
|
| sus |
|
petre
Senior member
127 mesaje
|
Re: Program pentru acasa - masa musculara
scris pe 4 sep 2011 11:10 de petre
gata paza ca guitzi acum. TOT FORUMUL E AL TAU . !! nu mai are loc lumea de tine pe aici de la atatea comentarii din 10 ....9 sunt a le tale idioate! bafta
ne poti spune cat ridici tu frate la piept?asa de curiozitate..eu bat palma k mai mult de 65,70 nu poti..
Editat de petre pe 4 sep 2011 11:12
respect alynnn
|
| sus |
|
StefanMs
Junior member
11 mesaje
|
Re: Program pentru acasa - masa musculara
scris pe 4 sep 2011 11:15 de StefanMs
bai robert se vede k esti doar un copil..frate eu am filmuletul cu mariusaic si se vede f bine kand face 4 repetari cu 110 kg...e si pe youtube asta..poti scrie pe youtube marius 110 kg 4 repetari si o sa vezi..te agiti degeaba frate..si e adv faptul k unii care au 7,8 ani de munca ridica 180 de kg dar baiatul asta ridica 110 kg...lasa ti invidia fratilor..
Petre, iti dau dreptate. Robert, am o simpla intrebare pentru tine: Daca si un om ca petre, care, se vede in avatarul sau cum arata, il sustine pe marius, tu de ce mai existi aici? Frate, daca venniti cu chef de scandal terminati mai oameni. Incetati cu descurajarile astea ma. Nu stiti ce mult afecteaza. Vine ca sunteti voi mari fortosi, cu lanturi de aur la gat, placati cu aur.. din cap pana in picioare, dar e ff rau daca aveti astea in cap. Tre' sa fiti inteligenti ca sa va dati seama la ce ma refer. Numai bine.
Niciodata sa nu spui niciodata, caci exista doar "nu vreau", nu si "nu pot".
|
| sus |
|
petre
Senior member
127 mesaje
|
Re: Program pentru acasa - masa musculara
scris pe 4 sep 2011 11:20 de petre
Petre, iti dau dreptate. Robert, am o simpla intrebare pentru tine: Daca si un om ca petre, care, se vede in avatarul sau cum arata, il sustine pe marius, tu de ce mai existi aici? Frate, daca venniti cu chef de scandal terminati mai oameni. Incetati cu descurajarile astea ma. Nu stiti ce mult afecteaza. Vine ca sunteti voi mari fortosi, cu lanturi de aur la gat, placati cu aur.. din cap pana in picioare, dar e ff rau daca aveti astea in cap. Tre' sa fiti inteligenti ca sa va dati seama la ce ma refer. Numai bine.
ai dreptate stefan..si mi am dat seama la ce te referi..dar omul nu poate si alt cv nu poate decat sa jigneasca pe forum aiki..frate eu iti spun cv..si eu am munkit f mult.iti sp cv..cand eram de varsta ta eu nu comentam la cei mari la sala...stateam in banca mea si trageam tare k sa ajung aiki..frate munceste si lasa invidia k nu e buna..
respect alynnn
|
| sus |
|
mariusaic
Veteran member
465 mesaje
|
Re: Program pentru acasa - masa musculara
scris pe 4 sep 2011 12:18 de mariusaic
ai dreptate stefan..si mi am dat seama la ce te referi..dar omul nu poate si alt cv nu poate decat sa jigneasca pe forum aiki..frate eu iti spun cv..si eu am munkit f mult.iti sp cv..cand eram de varsta ta eu nu comentam la cei mari la sala...stateam in banca mea si trageam tare k sa ajung aiki..frate munceste si lasa invidia k nu e buna..
Uite fanul: http://www.culturism.ro/cont/profile/RoBerT04
a pus poze cu mine. mersi robert, nu ma enervez, ba chiar apreciez, poti sa pui tot internetul . 
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Program pentru acasa - masa musculara
scris pe 4 sep 2011 12:28 de basu
Uite fanul: http://www.culturism.ro/cont/profile/RoBerT04
a pus poze cu mine. mersi robert, nu ma enervez, ba chiar apreciez, poti sa pui tot internetul .
banuiesc ca o sa va potoliti ......
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
mariusaic
Veteran member
465 mesaje
|
Re: Program pentru acasa - masa musculara
scris pe 4 sep 2011 12:29 de mariusaic
banuiesc ca o sa va potoliti ......
daca nu isi mai bate joc si scoate pozele cu mine, da.  daca nu, oricum fac reclamatie.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Program pentru acasa - masa musculara
scris pe 4 sep 2011 12:58 de Gilu
daca nu isi mai bate joc si scoate pozele cu mine, da. daca nu, oricum fac reclamatie.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
petre
Senior member
127 mesaje
|
Re: Program pentru acasa - masa musculara
scris pe 4 sep 2011 13:03 de petre
Are ban individul. da cel mai bine sa i dai ban..orikum era pus pe cearta cu marius.
respect alynnn
|
| sus |
|
mariusaic
Veteran member
465 mesaje
|
Re: Program pentru acasa - masa musculara
scris pe 4 sep 2011 13:07 de mariusaic
Are ban individul.
Multumesc mult gilu, dar pozele tot au ramas... si descrierile alea facute special ca sa ma dea in jos.
|
| sus |
|
Pagina 1 2 3 4 din 4
| |
|
Mai gandeste-te cine se agita si cine nu 
