Pagina 1 2 din 2
Terente
Veteran member
354 mesaje
|
anapolon - doza?
scris pe 14 ian 2008 00:46 de Terente
Date: 25 ani, 180, 80 kg definit
Istoric: cateva cicluri cu Deca, Omna, Naposim. Durata si doza maxima fiind de 8 sapt, 400deca / sapt + 500 omna/sapt + 4-8 nap / sapt.
Tratamentul urmator voi incerca pt prima oara anapolon.
Ma gandesc sa incep cu o tableta, apoi sa urc la (poate suna banal) o tableta jumatate??
Zic "o tableta jumatate" pt ca 75 mg / zi imi suna ca fiind doza potrivita pt mine.
Sa ma rezum la doza constanta de o tableta de 50mg nu cred ca as avea rezultate asa bune... sa urc la 2 tablete poate e cam mult pt primul ciclu? CE RECOMANDATI?
PS: UNELE medicamente sub forma de pastile vin cu indicatia de a nu fi rupte in doua, posibil ca substanta activa sa fie DOAR in una din jumatati, iar cealalta jumatate... zero. nu am gasit niciunde daca la anapolon se intalneste asta sau nu. din cauza asta nu stiu daca e bine sa rupi pastila in 2 sau nu???
Astept parerea voastra, multumesc!
|
 sus |
|
Terente
Veteran member
354 mesaje
|
Re: anapolon - doza?
scris pe 15 ian 2008 17:36 de Terente
enyone?  merge o pastila jumatate ca sa fie 75 mg/doza? :-?
|
| sus |
|
GALE73
Veteran member
196 mesaje
|
Re: Re: anapolon - doza?
scris pe 15 ian 2008 22:18 de GALE73
enyone? merge o pastila jumatate ca sa fie 75 mg/doza? :-?
vad ca nu-ti raspunde nimeni.din cate am citit anapolonul este singurul steroind care produce cancer la ficat .daca tot bagi de ce nu te gandesti cat de cat si la sanatate ?de ce nu incerci ceva mai sigur?e ste o varianta mai ieftina?
|
| sus |
|
Terente
Veteran member
354 mesaje
|
Re: Re: Re: anapolon - doza?
scris pe 15 ian 2008 23:15 de Terente
vad ca nu-ti raspunde nimeni.din cate am citit anapolonul este singurul steroind care produce cancer la ficat .daca tot bagi de ce nu te gandesti cat de cat si la sanatate ?de ce nu incerci ceva mai sigur?e ste o varianta mai ieftina?
o varianta mai ieftina... aaa, nu asta e motivul, ci faima anapolonului ma face sa il incerc...
crede-ma ca ma gandesc mult la sanatate fiind chiar cadru medical intr-adevar e cel mai toxic... tocmai din motivul asta m-am gandit sa nu depasesc aprox 1 mg/kg corp (am 80kg), sa acorda atentie dubla ficatului, cura cu anapolon sa nu depaseasca 4 sapt (6 zile/sapt), iar dupa prima saptamana am de gand sa imi fac analizele, sa verific valorile ficatului etc...
Si totusi... ca sa iau 75mg/zi, ar insemna sa iau o tab si jumatate. Si nu stiu daca la Anapolon se obisnuieste sa se rupa pastila in doua?
Ma poate sfatui cineva?... e ok sau e contraindicat?
PS: mi-ai sugerat sa incerc "ceva mai sigur". M-as bucura sa imi sugerezi ceva anume (oral pt castig de masa), ceva mai bun decat naposimul?
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: anapolon - doza?
scris pe 16 ian 2008 00:50 de Gilu
o varianta mai ieftina... aaa, nu asta e motivul, ci faima anapolonului ma face sa il incerc...
crede-ma ca ma gandesc mult la sanatate fiind chiar cadru medical intr-adevar e cel mai toxic... tocmai din motivul asta m-am gandit sa nu depasesc aprox 1 mg/kg corp (am 80kg), sa acorda atentie dubla ficatului, cura cu anapolon sa nu depaseasca 4 sapt (6 zile/sapt), iar dupa prima saptamana am de gand sa imi fac analizele, sa verific valorile ficatului etc...
Si totusi... ca sa iau 75mg/zi, ar insemna sa iau o tab si jumatate. Si nu stiu daca la Anapolon se obisnuieste sa se rupa pastila in doua?
Ma poate sfatui cineva?... e ok sau e contraindicat?
PS: mi-ai sugerat sa incerc "ceva mai sigur". M-as bucura sa imi sugerezi ceva anume (oral pt castig de masa), ceva mai bun decat naposimul?
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Terente
Veteran member
354 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: anapolon - doza?
scris pe 16 ian 2008 01:22 de Terente
De ce vrei sa iei anapolon singur?!
Nu vreau sa iau Anapolon singur, ci impreuna cu Deca si Omna (deca + omna 8 saptamani, anapolon doar primele 4) dar nu am mentionat de injectabile pt ca singura mea nelamurire e legata de doza de anapolon si daca pastila poate fi injumatatita sau nu e indicat??
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: anapolon - doza?
scris pe 16 ian 2008 12:43 de Gilu
Nu vreau sa iau Anapolon singur, ci impreuna cu Deca si Omna (deca + omna 8 saptamani, anapolon doar primele 4) dar nu am mentionat de injectabile pt ca singura mea nelamurire e legata de doza de anapolon si daca pastila poate fi injumatatita sau nu e indicat??
Iti ajunge 1 pastile....e mai mult decat suficient.Si da...poti injumatati pastila.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Terente
Veteran member
354 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: anapolon - doza?
scris pe 16 ian 2008 16:13 de Terente
Iti ajunge 1 pastile....e mai mult decat suficient.Si da...poti injumatati pastila.
Raspunsul ce-l asteptam, multumesc! o sa merg cu 50 mg, chiar numai daca e nevoie voi urca la 75 mg. GL all!
|
| sus |
|
GALE73
Veteran member
196 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: anapolon - doza?
scris pe 16 ian 2008 17:30 de GALE73
Raspunsul ce-l asteptam, multumesc! o sa merg cu 50 mg, chiar numai daca e nevoie voi urca la 75 mg. GL all!
il sfatuiesti pe costy_gold sa renunte la anapolon pt.ca progresele obtinute rapid la va da jos si mai rapid atunci tu de ce il folosesti?nu pot sa-ti recomand steroizi pt. ca nu am folosit
|
| sus |
|
Terente
Veteran member
354 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: anapolon - doz
scris pe 16 ian 2008 19:15 de Terente
il sfatuiesti pe costy_gold sa renunte la anapolon pt.ca progresele obtinute rapid la va da jos si mai rapid atunci tu de ce il folosesti?nu pot sa-ti recomand steroizi pt. ca nu am folosit
Pe "costy_gold" l-am sfatuit sa mai astepte in primul rand datorita varstei. Eu incerc Anapolon dupa cativa ani de sala si putina "vechime" in anabolizante. El la 18 ani si 5 luni de sala vrea sa inceapa cu Anapolon. Inca nu e momentul la el, nu crezi? Iar atunci cand ii vine vremea anabolizantelor, sa inceapa cu ceva mai "usor" nu direct Anapolon. "Graba strica treaba", nu??
Cat despre kg puse, cred ca voi reusi sa pastrez o parte din kg ce le voi pune continuand cu Deca si Omna, iar dupa, un PCT potrivit, alimentatie etc... Ceea ce nu cred ca ar face si el... nu pare prea bine informat in domeniu, iar apoi stii cum e cu tinerii incepatori... fac un tratament, se bucura de rezultatele de moment si se culca pe-o ureche...
|
| sus |
|
GALE73
Veteran member
196 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: anapolon -
scris pe 16 ian 2008 20:58 de GALE73
Pe "costy_gold" l-am sfatuit sa mai astepte in primul rand datorita varstei. Eu incerc Anapolon dupa cativa ani de sala si putina "vechime" in anabolizante. El la 18 ani si 5 luni de sala vrea sa inceapa cu Anapolon. Inca nu e momentul la el, nu crezi? Iar atunci cand ii vine vremea anabolizantelor, sa inceapa cu ceva mai "usor" nu direct Anapolon. "Graba strica treaba", nu ?
pt.ca ma vazut ca ai o abordare sincera a subiectului(unii de pe forum mi se par cam crispati cand vine vb de steroizi)indraznesc sa te intreb:dupa ciclurile facute ti-ai facut ceva analize ?daca da cum au iesit ? ai simtit ceva efecte adverse te intreb pt. ca unele ar aparea mai tarziu.multumesc
|
| sus |
|
GALE73
Veteran member
196 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: anapol
scris pe 16 ian 2008 21:01 de GALE73
scuze
pt.ca ma vazut ca ai o abordare sincera a subiectului(unii de pe forum mi se par cam crispati cand vine vb de steroizi)indraznesc sa te intreb:dupa ciclurile facute ti-ai facut ceva analize ?daca da cum au iesit ? ai simtit ceva efecte adverse te intreb pt. ca unele ar aparea mai tarziu.multumesc
|
| sus |
|
Terente
Veteran member
354 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: an
scris pe 16 ian 2008 21:11 de Terente
scuze
pt.ca ma vazut ca ai o abordare sincera a subiectului(unii de pe forum mi se par cam crispati cand vine vb de steroizi)indraznesc sa te intreb:dupa ciclurile facute ti-ai facut ceva analize ?daca da cum au iesit ? ai simtit ceva efecte adverse te intreb pt. ca unele ar aparea mai tarziu.multumesc
da, fiind si cadru medical imi e mai la indemana sa imi fac analizele periodic si poate pun accent mai mult pe asta decat altii, majoritatea ignora...
Sa stii ca prima oara cand am luat stero (decanofort si naposim fara hepatoprotector!), desi au fost doze foarte mici, dupa o saptamana mi-am facut analizele. m-am speriat de-a dreptul (dar alarma falsa) "got" si "gpt" 2 valori imp ale ficatului, ce cresc in intoxicatii, aveam normal undeva intre 20-30... si cum am luat mi-au sarit undeva intre 130 respectiv 150. iti dai seama de sperietura, am zis ca asta e hepatita curata. dar a fost alarma falsa. asta s-a intamplat deoarece a fost pt prima data, a fost ceva nou pt organism, ca un shock. dupa 2 sau 3 zile revenise la normal
de atunci nu mi s-a mai intamplat sa imi treaca peste limita maxima admisa! nici macar cand am ajuns la doze substantiale. dar bineinteles... hepatoprotectori (persona recomand Liv52, e bun si usor de tolerat, 3 doze zilnice a cate 2,3 pastile/doza)
astea fiind spuse, as zice sa nu te ingrijoreze ceea ce am patit eu prima data DELOC... au fost mai multe la mijloc... nu te incurajez spre dar nici contra steroizilor, asta e la atitudinea fiecaruia. dar intai sa te asiguri ca ai destule informatii, o varsta, o experienta lunga pe "curat", protectie hepato si PCT la finish
PS: toxicitatea steroizilor poate uneori e un subiect exagerat. toate medicamentele au un grad de toxicitate. (exemplu: unele antibiotice iti distrug mai mult ca sigur flora gastrica, micoze, etc, dar cati cunosti personal sa faca hepatita sau ceva serios de la steroizi?) imagineaza-ti ca daca ar fi extrem de periculoase ar fi scoase din productie, nefiind autoriata comercializarea lor. (acum nu vb de doze exagerate unde si pericolul creste)
|
| sus |
|
GALE73
Veteran member
196 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 16 ian 2008 21:48 de GALE73
pt. terente si nu doar:
a sa vb aici pt . a nu deschide alt subiect tot despre naposim .vad ca majoritatea spun despre el ca iti face praf ficatul ,ca produce ginecomastie etc.am citit si eu prospectul acestui steroid si ca afectiune a ficatului este trecuta doar icter-ul.nu se pomeneste de ginecomastie.mai scrie in prospect ca in perioada de crestere se poate administra pe o perioada de 4 saptamani si nu scrie acolo ca baietii in crestere pot sa devina fetite ori daca cineva are un picior rupt dupa folosirea naposim-ului o sa-i creasca sani.parerea mea ca daca cineva cere un sfat cineva care stie e bine sa-l dea .asa cum spune si moderatorul forumului cine nu este de acord cu steroizii sa se abtina si sa nu posteze aici.no offense.
|
| sus |
|
Terente
Veteran member
354 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 16 ian 2008 22:01 de Terente
pt. terente si nu doar:
a sa vb aici pt . a nu deschide alt subiect tot despre naposim .vad ca majoritatea spun despre el ca iti face praf ficatul ,ca produce ginecomastie etc.am citit si eu prospectul acestui steroid si ca afectiune a ficatului este trecuta doar icter-ul.nu se pomeneste de ginecomastie.mai scrie in prospect ca in perioada de crestere se poate administra pe o perioada de 4 saptamani si nu scrie acolo ca baietii in crestere pot sa devina fetite ori daca cineva are un picior rupt dupa folosirea naposim-ului o sa-i creasca sani.parerea mea ca daca cineva cere un sfat cineva care stie e bine sa-l dea .asa cum spune si moderatorul forumului cine nu este de acord cu steroizii sa se abtina si sa nu posteze aici.no offense.
1: ginecomastia se produce atunci cand suplimentand substantial productia de testosteron, automat se mareste si cantitatea de testosteron ce se aromatizeaza (vezi aromatizare) rezulta ginecomastie.
2: ai zis "doar icter" icter e mult prea grav ca sa folosesti cuvantul "doar". daca de la un produs poti face icter, implicit poti face o gramada de alte afectiuni care sunt inainte de icter.
3: efectele secundare trecute pe prospecte in general, sunt cele ce pot aparea DE LA DOZELE SCRISE PE ACELASI PROSPECT. PE CAND E STIU FAPTUL CA SPORTIVII FOLOSESC DOZE MULT MAI MARI DECAT CELE DE PE PROSPECTE! automat asta duce la mai multe efecte negative. logic, nu? ex: nu e trecuta ginecomastia pe prospectul unui med, DACA IL IEI IN DOZELE SCRISE ACOLO. dar cand iei supradoza, cum se ia pt a beneficia de cresterile in masa/forta... normal ca se mareste cantitatea de test aromatizat, rezulta o evetuala ginecomastie.
Asa ca... daca cineva isi rupe picorul, cum spuneai tu, nu "ii vor creste sani", pt ca doctorul ii va prescrie o doza care nu permite asa ceva. Dar la dozele care le ia un culturist... e posibil
Sper ca am reusit sa te ajut sa iti faci o imagine.
|
| sus |
|
GALE73
Veteran member
196 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 16 ian 2008 22:09 de GALE73
multumesc se vede ca stii ce vb.
|
| sus |
|
GALE73
Veteran member
196 mesaje
|
pt.terente
scris pe 17 ian 2008 22:26 de GALE73
tu persoal ai fost multumit de rezultatul ciclurilor facute pana acum? cam de la cate kg ai plecat cate ai luat si cam in cat timp?ce s-a intamplat cu forta dupa?te-ai antrenat in mod special in aceasta perioada?
|
| sus |
|
Terente
Veteran member
354 mesaje
|
Re: pt.terente
scris pe 18 ian 2008 00:55 de Terente
tu persoal ai fost multumit de rezultatul ciclurilor facute pana acum? cam de la cate kg ai plecat cate ai luat si cam in cat timp?ce s-a intamplat cu forta dupa?te-ai antrenat in mod special in aceasta perioada?
Da, am fost foarte multumit de majoritatea ciclurilor ce le-am facut, mai putin de unul cand am luat Test E care nu mi s-a "potrivit" sa zic asa
Singura problema.. care e majora, e ca de-a lungul anilor nu m-am antrenat continuu. am fost nevoit sa fac pauze destul de mari. pauze in care pierzi cam tot... lipsa antrenament (lipsa poftei de mancare cand nu ma antrenez), ectomorfii slabesc mai repede, mai punem si unele probleme de sanatate (nu din cauza la stero) si uite asa... daca aveam continuitate, puteam sa iti raspund de la cat am plecat si la cat am ajuns. pot doar sa iti spun cam cat castigam la un ciclu:
-primul ciclu, defapt miniciclu, (cel mai scurt, mai "slab" si doze mai mici, doara incepi cu "usor" si putin) doar 3 sapt cu Decanofort si Naps, am pus cca 5 kg pe mine care le-am pastrat destul. in timp asa scurt e foarte bine 5 kg.
-cel mai bun castig a fost cand reapucandu-ma de sala dupa o pauza de cca 1 an, am facut intai un ciclu de 6 sapt cu 400 Deca si 6 tbs Naps, castigand 6 kg bune, am pastrat cam 5(ciclul asta l-am facut ca sa recastig ce am pierdut in lunga pauza), apoi am urmat ciclul "diamond mass": 12 kg, din care am pierdut doar 2 - 3 kg! Deci in 6 sapt am revenit unde eram, apoi cu "diamond mass" am pus cca 10 kg peste.
In total am facut sa zic cam.... 3 minicicluri si vreo...6 cicluri mai serioase. Majoritatea mi le-am calculat singur, doza, durata, etc... doar "diamond mass" l-am copiat de pe net. mi s-a parut foarte bine calculat (mici modificari de la individ la individ) si intr-adevar a dar rezultatele la care ma asteptam.
Da, pe perioada ciclului, totul faci putin mai diferit. Atat alimentatia cat si antrenamentul: diferenta de intensitate/volum. facand asa, scoti ce e mai bun dintr-un ciclu si tot tinand cont asta, pastrezi cat mai mult din castig, impreuna cu un PCT potrivit...
Forta: ciclurile ce le-am facut au fost special pt masa, dar crescand masa, si nivelul testosteronului, implicit creste si forta, chiar daca eu evit sa cresc prea mult in forta (am avut ruptura musculara la un umar si de atunci e mai sensibil la greutati mari). Pastrarea fortei dupa ciclu e cam aceasi treaba cu pastrarea kg castigate... dai jos o parte, dar reusesti sa pastrezi cat mai mult, in functie de cat de corect actionezi.
Vad ca te intereseaza mai mult cresterea fortei. In functie de ce vrei sa castigi (masa, forta, densitate, definire) iti alegi steroidul potrivit pt asta, bineinteles, alaturi de tipul de antrenament specific
|
| sus |
|
GALE73
Veteran member
196 mesaje
|
Re: Re: pt.terente
scris pe 18 ian 2008 18:46 de GALE73
Da, am fost foarte multumit de majoritatea ciclurilor ce le-am facut, mai putin de unul cand am luat Test E care nu mi s-a "potrivit" sa zic asa
Singura problema.. care e majora, e ca de-a lungul anilor nu m-am antrenat continuu. am fost nevoit sa fac pauze destul de mari. pauze in care pierzi cam tot... lipsa antrenament (lipsa poftei de mancare cand nu ma antrenez), ectomorfii slabesc mai repede, mai punem si unele probleme de sanatate (nu din cauza la stero) si uite asa... daca aveam continuitate, puteam sa iti raspund de la cat am plecat si la cat am ajuns. pot doar sa iti spun cam cat castigam la un ciclu:
-primul ciclu, defapt miniciclu, (cel mai scurt, mai "slab" si doze mai mici, doara incepi cu "usor" si putin) doar 3 sapt cu Decanofort si Naps, am pus cca 5 kg pe mine care le-am pastrat destul. in timp asa scurt e foarte bine 5 kg.
-cel mai bun castig a fost cand reapucandu-ma de sala dupa o pauza de cca 1 an, am facut intai un ciclu de 6 sapt cu 400 Deca si 6 tbs Naps, castigand 6 kg bune, am pastrat cam 5(ciclul asta l-am facut ca sa recastig ce am pierdut in lunga pauza), apoi am urmat ciclul "diamond mass": 12 kg, din care am pierdut doar 2 - 3 kg! Deci in 6 sapt am revenit unde eram, apoi cu "diamond mass" am pus cca 10 kg peste.
In total am facut sa zic cam.... 3 minicicluri si vreo...6 cicluri mai serioase. Majoritatea mi le-am calculat singur, doza, durata, etc... doar "diamond mass" l-am copiat de pe net. mi s-a parut foarte bine calculat (mici modificari de la individ la individ) si intr-adevar a dar rezultatele la care ma asteptam.
Da, pe perioada ciclului, totul faci putin mai diferit. Atat alimentatia cat si antrenamentul: diferenta de intensitate/volum. facand asa, scoti ce e mai bun dintr-un ciclu si tot tinand cont asta, pastrezi cat mai mult din castig, impreuna cu un PCT potrivit...
Forta: ciclurile ce le-am facut au fost special pt masa, dar crescand masa, si nivelul testosteronului, implicit creste si forta, chiar daca eu evit sa cresc prea mult in forta (am avut ruptura musculara la un umar si de atunci e mai sensibil la greutati mari). Pastrarea fortei dupa ciclu e cam aceasi treaba cu pastrarea kg castigate... dai jos o parte, dar reusesti sa pastrezi cat mai mult, in functie de cat de corect actionezi.
Vad ca te intereseaza mai mult cresterea fortei. In functie de ce vrei sa castigi (masa, forta, densitate, definire) iti alegi steroidul potrivit pt asta, bineinteles, alaturi de tipul de antrenament specific
te-am intrebat despre forta si celelalte pt. ca am citit ca dupa terminarea ciclului iti scade masa musculara de asemenea forta scade si ea iar sportivul intra in panica si disperat sa patreze cat mai mult din masa musculara incepe un nou ciclu fara a da un ragaz suficient organismului  de aici abuzul de steroizi
|
| sus |
|
Terente
Veteran member
354 mesaje
|
Re: Re: Re: pt.terente
scris pe 18 ian 2008 21:40 de Terente
te-am intrebat despre forta si celelalte pt. ca am citit ca dupa terminarea ciclului iti scade masa musculara de asemenea forta scade si ea iar sportivul intra in panica si disperat sa patreze cat mai mult din masa musculara incepe un nou ciclu fara a da un ragaz suficient organismului de aici abuzul de steroizi
- astea sunt cauzele pt care ii sfatuim pe toti "documenteaza-te suficient inainte de tot"
- cand scade masa scade si forta.. sunt legate una de alta... cu cat esti mai bine informat si aplici asta corect, cu atat pastrezi mai mult din castiguri.
|
| sus |
|
GALE73
Veteran member
196 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: pt.terente
scris pe 18 ian 2008 22:10 de GALE73
- astea sunt cauzele pt care ii sfatuim pe toti "documenteaza-te suficient inainte de tot"
- cand scade masa scade si forta.. sunt legate una de alta... cu cat esti mai bine informat si aplici asta corect, cu atat pastrezi mai mult din castiguri.
vad ca nu intervine nimeni pe aici asa ca nu cred ca te superi daca o sa continuam discutia:
in perioadele cand ai pierdut toata masa acumulata muncita cu greu (chiar daca iei steroizi muschii nu cresc singuri)nu ai simtit asa o dejnadejde ca sa ma exprim asa , ca toate eforturile si sacrificiile pt.a arata bine , puternic sunt degeaba? ce te-a facut sa continui?
|
| sus |
|
GALE73
Veteran member
196 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: pt.terente
scris pe 18 ian 2008 23:06 de GALE73
scuze pt.greseli am scris mai repede
|
| sus |
|
Terente
Veteran member
354 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: pt.terente
scris pe 18 ian 2008 23:12 de Terente
scuze pt.greseli am scris mai repede
nici o problema, si eu tastez repede si mai gresesc...
nu m-ai plictisit deloc. stii cum e?cand m-am apucat eu de sportu asta nu m-a sfatuit nimeni cu nimic... acum ca stiu mai multe, impart cu lumea.
Am inteles situatia. oricum, cate o pauza si mai lunga e bine venita din cand in cand
cat timp rezultatele tale sunt in crestere, ramai pe curat. atunci cand consideri ca te-ai blocat si vrei sa folosesti stero, sfatul meu ar fi sa folosesti cum ziceam mai devreme, in doze mici, incepand cu ceva "usor" si perioade mai scurte, chiar minicicluri, doar sa te ajute "sa treci pragul" nu sa depinzi de ele (de stero)
|
| sus |
|
GALE73
Veteran member
196 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: pt.terente
scris pe 18 ian 2008 23:29 de GALE73
nici o problema, si eu tastez repede si mai gresesc...
nu m-ai plictisit deloc. stii cum e?cand m-am apucat eu de sportu asta nu m-a sfatuit nimeni cu nimic... acum ca stiu mai multe, impart cu lumea.
Am inteles situatia. oricum, cate o pauza si mai lunga e bine venita din cand in cand
cat timp rezultatele tale sunt in crestere, ramai pe curat. atunci cand consideri ca te-ai blocat si vrei sa folosesti stero, sfatul meu ar fi sa folosesti cum ziceam mai devreme, in doze mici, incepand cu ceva "usor" si perioade mai scurte, chiar minicicluri, doar sa te ajute "sa treci pragul" nu sa depinzi de ele (de stero)
deocamdata nu am nici un gand .in februarie sunt toata luna in concediumi-am lustceva suplimente si vreau sa mananc si sa trag la greu sa vedem dac iau in greutate si cat.as vrea sa te mai intreb cate ceva despre suplimente dar nu stiu daca am voie aici
|
| sus |
|
Terente
Veteran member
354 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: pt.terent
scris pe 19 ian 2008 03:28 de Terente
deocamdata nu am nici un gand .in februarie sunt toata luna in concediumi-am lustceva suplimente si vreau sa mananc si sa trag la greu sa vedem dac iau in greutate si cat.as vrea sa te mai intreb cate ceva despre suplimente dar nu stiu daca am voie aici
Pai e legat tot de subiectul ce il discutam, ar trebui sa fie ok... cand vb de stero tre sa mentionezi si de alimentatie.
Inainte sa ma intrebi orice legat de nutritie, iti amintesc simpla idee de la care plecam. indiferent daca e stero in hora sau nu.
cand te alimentezi pt a-ti creste musculatura, e ca si cand construiesti o casa de la A la Z. Intai asigura-te ca ii oferi corpului aportul zilnic necesar cresterii, proteina/kg corp, carbo/kg corp etc.. dupa ce ai asigurat acest aport zilnic necesar, APROAPE orice vine in plus e bine venit. Si asta o zic dintr-un singur motiv!: pt ca cel mai des am intalnit practicanti in sala care ma intreaba de cate un produs scos din sacul cu surpize, tot felul de stimulenti etc, dar ei nu acorda organismului nici jumatate din ceea ce reprezinta baza: PROTEINA + CARBO. Multi dintre cei de care am mentionat sunt incepatori lipsiti de informatie. DAR in aceasi masura sunt chiar si practicanti cu experienta, dar care uneori batandu-si capul prea mult ce sa ia... ce sa faca... se indeparteaza prea mult de la ideea de baza
Nu poti construi o casa de proportii daca nu ai fundatia necesara sa o sustina si destule materiale.
|
| sus |
|
costi_gold
Junior member
14 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: pt.te
scris pe 19 ian 2008 08:52 de costi_gold
de la ce firma e anapolonu e foarte important?
|
| sus |
|
GALE73
Veteran member
196 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: pt.te
scris pe 19 ian 2008 13:49 de GALE73
Pai e legat tot de subiectul ce il discutam, ar trebui sa fie ok... cand vb de stero tre sa mentionezi si de alimentatie.
Inainte sa ma intrebi orice legat de nutritie, iti amintesc simpla idee de la care plecam. indiferent daca e stero in hora sau nu.
cand te alimentezi pt a-ti creste musculatura, e ca si cand construiesti o casa de la A la Z. Intai asigura-te ca ii oferi corpului aportul zilnic necesar cresterii, proteina/kg corp, carbo/kg corp etc.. dupa ce ai asigurat acest aport zilnic necesar, APROAPE orice vine in plus e bine venit. Si asta o zic dintr-un singur motiv!: pt ca cel mai des am intalnit practicanti in sala care ma intreaba de cate un produs scos din sacul cu surpize, tot felul de stimulenti etc, dar ei nu acorda organismului nici jumatate din ceea ce reprezinta baza: PROTEINA + CARBO. Multi dintre cei de care am mentionat sunt incepatori lipsiti de informatie. DAR in aceasi masura sunt chiar si practicanti cu experienta, dar care uneori batandu-si capul prea mult ce sa ia... ce sa faca... se indeparteaza prea mult de la ideea de baza
Nu poti construi o casa de proportii daca nu ai fundatia necesara sa o sustina si destule materiale.
in primul rand vreau sa te intreb daca folosesti creatina si care ti se pare mai eficienta :monohidrat sau fosfat?
care crezi ca e mai eficient supliment un gainer sau concentrat proteic?
o combinatie intre cele 2?
aminoacizi imediat dupa antrenament pt.ca ajung mai repede in sange?
|
| sus |
|
gere
Expert member
878 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: pt.te
scris pe 19 ian 2008 14:01 de gere
dar ei nu acorda organismului nici jumatate din ceea ce reprezinta baza: PROTEINA + CARBO.
+GRASIMI
|
| sus |
|
Pagina 1 2 din 2
| |
|
