Nu am avut un abdomen perfect de aceea m am hotarat sa il ,,lucrez,, .Intrebarea e poate cum am reusit prin cardio ceai verde zilnic si CLA deci nu este o prostie cum se spune. Ceaiul verde se poate citi pe internet ce efecte are am tinut o dieta corespunzatoare, am facut abdomene dimineata inainte sa manac si aveam si o zi rezervata cand faceam intercostali la aparate.
Citesc de mult acest forum dar nu m am inscris pana acum ptr ca eram mereu dezamagita cand vedeam persoane care incearca sa ajute cu un sfat si alte persoane care ii contrazic si trec chiar la jigniri fara un motiv anume. Ma intreb de ce suntem aici sa ne ajutam sa ne sustinem sa dam sfaturi sau sa ne certam si sa ne jignim.
nu exista retete sau medicamente miraculoase pentru slabit. cel mai important lucru e disciplina in nutritie, poti sa iei orice, atat timp cat nu pui la punct alimentatia nu rezolvi mare lucru.
