Pagina 1 2 3 din 3
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Antrenament seara sau dimineata ?
scris pe 4 dec 2011 13:03 de Gilu
intre 22,30 si 2noaptea,se secreta si HCG(hormonul de crestere)din glanda pituitara,din cite stiu. Hgh
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
 sus |
|
stefanp
Expert member
893 mesaje
|
Re: Antrenament seara sau dimineata ?
scris pe 4 dec 2011 13:33 de stefanp
Hgh ai dreptate.am scris hcg(human chorionic gonadotropin) in loc de hgh(human growth hormon).raspunsul corect e hgh.
Editat de stefanp pe 4 dec 2011 14:13
NU RASPUND LA PM.
|
| sus |
|
mariusaic
Veteran member
465 mesaje
|
Re: Antrenament seara sau dimineata ?
scris pe 18 dec 2011 11:23 de mariusaic
Eu prefer seara... 19:00 - 20:00 , ca e mai liber. Dar pana in 10 sunt si acasa si dormit. 
|
| sus |
|
stefanp
Expert member
893 mesaje
|
Re: Antrenament seara sau dimineata ?
scris pe 18 dec 2011 21:44 de stefanp
intre 22,30 si 2noaptea,se secreta hgh.scuze.
NU RASPUND LA PM.
|
| sus |
|
stefanp
Expert member
893 mesaje
|
Re: Antrenament seara sau dimineata ?
scris pe 18 dec 2011 21:45 de stefanp
intre 22,30 si 2noaptea,se secreta si hgh(hormonul de crestere)din glanda pituitara,din cite stiu.
NU RASPUND LA PM.
|
| sus |
|
Gabriel01
Senior member
57 mesaje
|
Re: Antrenament seara sau dimineata ?
scris pe 27 ian 2012 20:47 de Gabriel01
Cel mai bine ma impac cu antrenamentele de dimineata, deoarece ma simt mai odihnit si dau tot ce am mai bun la antrenamente.
|
| sus |
|
slabutul
Veteran member
224 mesaje
|
Re: Antrenament seara sau dimineata ?
scris pe 28 ian 2012 11:41 de slabutul
intre 22,30 si 2noaptea,se secreta hgh.scuze. daca dormi dar daca nu dormi... adio hgh. nu e asa?
|
| sus |
|
radu1
Veteran member
265 mesaje
|
Re: Antrenament seara sau dimineata ?
scris pe 28 ian 2012 12:29 de radu1
Are ceas hormonul asta sau cum de la 22:30 incepe sa-si faca de cap?
"Train Hard Fight Easy"
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Antrenament seara sau dimineata ?
scris pe 28 ian 2012 12:30 de sZoTaK
Are ceas hormonul asta sau cum de la 22:30 incepe sa-si faca de cap? 
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
stefanp
Expert member
893 mesaje
|
Re: Antrenament seara sau dimineata ?
scris pe 28 ian 2012 20:49 de stefanp
Are ceas hormonul asta sau cum de la 22:30 incepe sa-si faca de cap? aproximativ de la 22,30dar la virsta ta,e cam ,,greu,, cu ora 22,30,nu?
NU RASPUND LA PM.
|
| sus |
|
radu1
Veteran member
265 mesaje
|
Re: Antrenament seara sau dimineata ?
scris pe 28 ian 2012 20:58 de radu1
aproximativ de la 22,30dar la virsta ta,e cam ,,greu,, cu ora 22,30,nu?
Din pacate da..
"Train Hard Fight Easy"
|
| sus |
|
UNHleaSHD
Senior member
112 mesaje
|
Re: Antrenament seara sau dimineata ?
scris pe 28 ian 2012 23:11 de UNHleaSHD
Toata lumea abereaza pe aici. La ce concluzii ati ajuns? Cine are dreptate?
Ajuta-ma
|
| sus |
|
radu1
Veteran member
265 mesaje
|
Re: Antrenament seara sau dimineata ?
scris pe 28 ian 2012 23:32 de radu1
Toata lumea abereaza pe aici. La ce concluzii ati ajuns? Cine are dreptate?
Vezi vreun judecator pe aici sa dea verdicte? Trage singur concluzia , fiecare stie cel mai bine cand e in forma maxima si la ce ora.. fiecare are activitate , alimentatie diferita...deci e irelevant sa se zica ca ora X e cea mai buna pentru antrenament..
"Train Hard Fight Easy"
|
| sus |
|
Anonimous
Newbie
1 mesaje
|
Re: Antrenament seara sau dimineata ?
scris pe 7 mar 2012 00:59 de Anonimous
Nu uita ca un antrenament complet inseamna 50% sala si 50% regenerare. Deci trebuie sa dai atentie foarte mare si regenerarii nu numai antrenamentului in sine. Deci de asta e bine sa tragi seara cu 3-4 ore inainte de culcare. Iei o portie de carbo dupa antrenament sa-ti refaci energia apoi dupa vre-o juma de ora o ora portia de proteine si apoi odihna pana dimineata odihna. ?
Editat de Anonimous pe 7 mar 2012 01:03
|
| sus |
|
stefanp
Expert member
893 mesaje
|
Re: Antrenament seara sau dimineata ?
scris pe 7 mar 2012 23:51 de stefanp
Nu uita ca un antrenament complet inseamna 50% sala si 50% regenerare. Deci trebuie sa dai atentie foarte mare si regenerarii nu numai antrenamentului in sine. Deci de asta e bine sa tragi seara cu 3-4 ore inainte de culcare. Iei o portie de carbo dupa antrenament sa-ti refaci energia apoi dupa vre-o juma de ora o ora portia de proteine si apoi odihna pana dimineata odihna. ?
s a mai discutat,,chestia,,astanu e ,,obligatoriu,,o anumita ora,fiecare face cind da randament maxim(difera de la individ la individ)deci...nu prea conteaza ,,ora antrenamentului,,fiecare isi alege singur,,ora,,de antrenament.
Editat de stefanp pe 8 mar 2012 00:00
NU RASPUND LA PM.
|
| sus |
|
romast
Newbie
2 mesaje
|
Re: Antrenament seara sau dimineata ?
scris pe 29 mar 2012 12:06 de romast
"Pasarea care se trezeste devreme prinde rama!"
Antrenamentele de dimineata stimuleaza metabolismul in decursul zilei si de asemenea sustine acuitatea mentala. Relanseaza-ti metabolismul cu exercitii dimineata! Sustinute si de mobila-fitness.ro
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Antrenament seara sau dimineata ?
scris pe 29 mar 2012 18:46 de basu
"Pasarea care se trezeste devreme prinde rama!"
Antrenamentele de dimineata stimuleaza metabolismul in decursul zilei si de asemenea sustine acuitatea mentala. Relanseaza-ti metabolismul cu exercitii dimineata! Sustinute si de mobila-fitness.ro
Nu tin cu tot dinadinsul sa am alta parere fata de cea pe care o ai tu. Dar sa stii ca multe dintre aceste lucruri sunt povesti. Fiecare face antrenament asa cum simte.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Mephisto
Senior member
56 mesaje
|
Re: Antrenament seara sau dimineata ?
scris pe 29 mar 2012 21:51 de Mephisto
"Pasarea care se trezeste devreme prinde rama!"
Antrenamentele de dimineata stimuleaza metabolismul in decursul zilei si de asemenea sustine acuitatea mentala. Relanseaza-ti metabolismul cu exercitii dimineata! Sustinute si de mobila-fitness.ro Da, dar noi nu suntem pasari si nici nu mancam rame. Nici macar pentru a ne ralansa metabolismul.
Tu, dealtfel, nici nu te-ai inregistrat exclusiv pentru reclama, nu-i asa? Doar coincidenta face ca, in singurele 2 postari pe care le-ai facut, sa mentionezi siteul ala. 
Editat de Mephisto pe 29 mar 2012 21:51
|
| sus |
|
stefanp
Expert member
893 mesaje
|
Re: Antrenament seara sau dimineata ?
scris pe 29 mar 2012 22:34 de stefanp
"Pasarea care se trezeste devreme prinde rama!"
Antrenamentele de dimineata stimuleaza metabolismul in decursul zilei si de asemenea sustine acuitatea mentala. Relanseaza-ti metabolismul cu exercitii dimineata! Sustinute si de mobila-fitness.ro si daca sint la servici dimineata,,pierd rama,,?nu poti sa obligi pe cineva sa se antreneze dimineata,daca nu are timp sau chef,nu?
NU RASPUND LA PM.
|
| sus |
|
mariusaic
Veteran member
465 mesaje
|
Re: Antrenament seara sau dimineata ?
scris pe 9 iun 2012 14:52 de mariusaic
Eu unul nu prefer nici dimineata, nici seara, ci dupa-amiaza si nu neaparat pentru ca asa vreau eu, ci pentru ca atunci se deschide sala. Majoritatea timpului eram primul pe la 2-3, astfel sa pot lucra linistit, sa nu mai stea alte persoane dupa mine sa am grija lor. Precizez ca am dat randament minunat. Concluzia este, ca dupa mine, fiecare individ merge dupa cum simte si cum crede / stie sigur ca da randament, nu dupa teorii. Practica ti.o faci singur  .
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Antrenament seara sau dimineata ?
scris pe 9 iun 2012 15:21 de adi123
eu de obicei merg pe la 11 la sala. ma trezesc pe la 7-8 iau proteinele, pe la 9 mananc, mai stau vreo ora sa se aseze mancarea iar apoi plec la sala.
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
Pagina 1 2 3 din 3
| |
|
