crististrong
Expert member
1117 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Program pt
scris pe 11 feb 2006 14:16 de crististrong
cand treci de o anumita dimensiune a bratelor(sa zicem 50 ca in cazul lui fedor) normal ca nu trebuie sa mai faci flexii cu bara asta si pt ca greutatea e prea mare(cum zicea si fedor) si te poti accidenta dar si pt ca la 50 pe brat vrei sa iti modelezi bicepsul cat mai mult , nu?
asa ca cei care nu ati ajuns la 50 pe brat faceti mai fratilor flexii cu bara dreapta sau Z ca ex principal ca asta e tata lor. daca nu cresteti la biceps(in marime) cu flexiile atunci nu veti creste semnificativ nici cu alt exercitiu.
credeti ca arnold,uceanu,ciorba sau de ce nu fedor si-au facut brate de 50(si peste) doar facand cateva serii de flexii cu bara si restu cu gantere? va inselati daca ganditi asta! va zic eu:au bagat flexii cu bara de a curs transpiratia siroaie de pe ei(cazul lui arnold care facea flexii cu bara de 120kg desi avea 56 pe brat este clasic)
AS VREA SA NE ZICA FEDOR PAREREA LUI IN LEGATURA CU CE AM ZIS EU MAI ALES CA EL SE ANTRENEAZA LA CFR UNDE SUNT MULTI TIPI URIASI CU BRATE MARI. ...Este exact asa cum ai spus,crististrong...Alaturarea numelui meu cu a celebritatilor mentionate de tine ma onoreaza insa nemeritat
unii nu fac sport doar pt a se lauda cu poze sau pt a merge pe strada cu tricouri mulate. si asta o sa o intelegi abia cand o sa ai cel putin 10 ani de sala johny
|
