Pagina 1 2 din 2
Cannavaro04
Guest
|
incheieturi
scris pe 30 nov 2005 20:15 de Cannavaro04
Buna, am o problema.Am incheieturile foarte subtiri si mi se vede si un os in lateralul incheieturii de la mana, dar si la cot. Faza ii k la antebrat si biceps
is destul de gros, iar la incheieturi asa de subtire, arat ka POPEY...nush ce sa fak, recomandati-mi ce exercitii as putea face sa imi intaresk si maresk circumferinta incheieturilor si coatelor. multumesc anticipat!
|
 sus |
|
IRONBOY
Veteran member
297 mesaje
|
Re: incheieturi
scris pe 30 nov 2005 20:39 de IRONBOY
incheieturile nu se pot mari prin exercitii ,sunt oase nu pot fi lucrate . acum depinde ce varsta ai ,daca ai pana in 18 ani o sa mai creasca dar foarte putin daca ai peste 18 ramai asa , oricum poti sa incerci un supliment cu calciu ca este bun pt tine , cel mai bine
|
| sus |
|
Cannavaro04
Guest
|
Re: Re: incheieturi
scris pe 30 nov 2005 20:48 de Cannavaro04
Am uitat sa mentionez ca am 15 ani, 1.77 si 61 kg. Nu imi spuneti ca sunt slab ca stiu, ma confrunt deja ku problema asta.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: incheieturi
scris pe 30 nov 2005 20:58 de Gilu
Am uitat sa mentionez ca am 15 ani, 1.77 si 61 kg. Nu imi spuneti ca sunt slab ca stiu, ma confrunt deja ku problema asta. Ectomorfii au oase subtiri...asta i caracterizeaza pe ei,pe langa alte chestii...Nu poate fi schimbata forma sau marimea oaselor,asa ca obijnuieste-te cu ideea...
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Cannavaro04
Guest
|
Re: Re: Re: Re: incheieturi
scris pe 30 nov 2005 21:18 de Cannavaro04
Faza ii ca nu sunt chiar ectomorf, am colegi in clasa ectoformi si credeti-ma cunosc diferenta, tin sa crd in schimb ka e vorba de o intarziere de dezvoltare, sincer si cei mai solizi la varsta mea nu au nush ce musculatura si incheieturi d e 30 de cm. Vroiam sa intreb dk nu exista anumite exercitii kare sa intareasca incheieturile si coatele si sa grabeasca dezvoltarea acestora. Tatal meu avea si are o constitutie foarte solida, si seaman pe el, deci nush ce sa zik sincer.
|
| sus |
|
IRONBOY
Veteran member
297 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: incheieturi
scris pe 30 nov 2005 22:42 de IRONBOY
Deocamdata esti mic inca , ai sa mai cresti si ai sa vezi ca o sa te mai ingrosi , in oase si implicit ai sa te innalti. Mult succes !
|
| sus |
|
bumby
Veteran member
167 mesaje
|
Re: Re: Re: incheieturi
scris pe 30 nov 2005 22:47 de bumby
Am uitat sa mentionez ca am 15 ani, 1.77 si 61 kg. Nu imi spuneti ca sunt slab ca stiu, ma confrunt deja ku problema asta. [blue]pana la 18 ani tot o sa cresti asa k nu iti mai face probl.[/blue]
|
| sus |
|
Cannavaro04
Guest
|
Re: Re: Re: Re: incheieturi
scris pe 30 nov 2005 22:52 de Cannavaro04
Mersi pt. sfaturi.!
|
| sus |
|
Fedor
Expert member
600 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: incheieturi
scris pe 1 dec 2005 15:56 de Fedor
Faza ii ca nu sunt chiar ectomorf, am colegi in clasa ectoformi si credeti-ma cunosc diferenta, tin sa crd in schimb ka e vorba de o intarziere de dezvoltare, sincer si cei mai solizi la varsta mea nu au nush ce musculatura si incheieturi d e 30 de cm. Vroiam sa intreb dk nu exista anumite exercitii kare sa intareasca incheieturile si coatele si sa grabeasca dezvoltarea acestora. Tatal meu avea si are o constitutie foarte solida, si seaman pe el, deci nush ce sa zik sincer. ...Si ce circumferinta ai la incheietura mainii pana la urma?....Ca sa ne facem o idee cat de subtiri sunt in realitate...Daca ai sub 17,5 e clar ca esti ectomorf..
Nu caut nimic...Doar ma uit 
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: incheieturi
scris pe 1 dec 2005 20:27 de Anonim
fraier...e foarte mijto sa ai incheieturi subtziri...eu am 17.6 cm in incheietura si 40 in antebratz...shi se vede foarte mijto antebratzul cu incheietura subtzire.
|
| sus |
|
Fedor
Expert member
600 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: incheieturi
scris pe 1 dec 2005 21:12 de Fedor
fraier...e foarte mijto sa ai incheieturi subtziri...eu am 17.6 cm in incheietura si 40 in antebratz...shi se vede foarte mijto antebratzul cu incheietura subtzire. ...40 la antebrat la 17.6 in incheietura...Si ce greutate ai,nene?
Nu caut nimic...Doar ma uit
|
| sus |
|
Fedor
Expert member
600 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: incheieturi
scris pe 1 dec 2005 21:14 de Fedor
fraier...e foarte mijto sa ai incheieturi subtziri...eu am 17.6 cm in incheietura si 40 in antebratz...shi se vede foarte mijto antebratzul cu incheietura subtzire. ...Pot sa spun ca esti exceptional dezvoltat...Eu unul am doar 37 la antebrat si 51 la brat dar si 20 la incheiatura mainii...la 110kg..
Nu caut nimic...Doar ma uit
|
| sus |
|
Cannavaro04
Guest
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: incheieturi
scris pe 2 dec 2005 15:22 de Cannavaro04
Am cam 17.5 cm la incheitura si 26 cm la antebrat. dar va rog nu uitati ka am abia 15 ani impliniti, ganditi-va ka la 14 ani nici vi n-ati avut 25 la incheieturi, ka la varsta mea ink nu nuconsc asemenea exemplu, in schimb cunosc ...am exemple si in clasa kare kum is eu la incheietura mainii is la glezne.
|
| sus |
|
DorianY
Veteran member
240 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: incheieturi
scris pe 2 dec 2005 15:41 de DorianY
dar sunt si steroizi care sunt dezvoltati pentru ingrosarea oaselor. Cu steroizi se pot ingrosa.
NO PAIN NO GAIN
|
| sus |
|
IRONBOY
Veteran member
297 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: incheietur
scris pe 2 dec 2005 16:10 de IRONBOY
Nu sunt stero pt asa ceva ! Poate hormoni de crestere dar aia sunt pt crestere in innaltime si alte chestii de genu asta
|
| sus |
|
needweed80
Veteran member
225 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: inchei
scris pe 2 dec 2005 16:51 de needweed80
Nu sunt stero pt asa ceva ! Poate hormoni de crestere dar aia sunt pt crestere in innaltime si alte chestii de genu asta
ai auzit de HGH ?citeste si vezi ce face.si apoi sa vedem daca mai spui ca oasele nu pot creste
shut up and train!!!
|
| sus |
|
needweed80
Veteran member
225 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: in
scris pe 2 dec 2005 16:54 de needweed80
in latime ma refeream adica sa se ingroase
shut up and train!!!
|
| sus |
|
IRONBOY
Veteran member
297 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: in
scris pe 2 dec 2005 16:56 de IRONBOY
Auzi nu ma lua asa ca nu am 14 ani ! Am auzit de HGH si de mai multe dar nu ma intereseaza asa de mult , asa ca nu sunt un expert in partea asta de doping , da vezi ca nu toti sunt incepatori pe aici !
|
| sus |
|
IRONBOY
Veteran member
297 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 2 dec 2005 17:11 de IRONBOY
dA hgh ARE UN ANUME EFECT IN CHESTIA ASTA , bine el ca medicament e pt pitici si subdezvoltati deci ceva ceva tot ajuta in crestere , dar ca se foloseste in alte scopuri e altceva . ORICUM ESTE FOARTE SCUMP SI EFECTELE SE VAD IN TIMP , MA REFER LA UN AN APROAPE SI FFF SCUMP DOZA PE SAPTAMANA E UNDEVA LA 12 MILIOANE
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 2 dec 2005 19:50 de Gilu
dA hgh ARE UN ANUME EFECT IN CHESTIA ASTA , bine el ca medicament e pt pitici si subdezvoltati deci ceva ceva tot ajuta in crestere , dar ca se foloseste in alte scopuri e altceva . ORICUM ESTE FOARTE SCUMP SI EFECTELE SE VAD IN TIMP , MA REFER LA UN AN APROAPE SI FFF SCUMP DOZA PE SAPTAMANA E UNDEVA LA 12 MILIOANE Pe langa astea i ff periculos,nu te poti apuca sa iti faci injectiile tu aiurea,efectele negative fiind mai mari decat la steroizi,boli f grave,nu ginecomastie,acnee si p*** maturi....
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: incheieturi
scris pe 2 dec 2005 21:04 de Anonim
fraier...e foarte mijto sa ai incheieturi subtziri...eu am 17.6 cm in incheietura si 40 in antebratz...shi se vede foarte mijto antebratzul cu incheietura subtzire. ...40 la antebrat la 17.6 in incheietura...Si ce greutate ai,nene?
1.80 106kg 7% bodyfat...13 ani de culturism...53 la bratz la rece...cred ca am dat detalii suficiente.
|
| sus |
|
needweed80
Veteran member
225 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 2 dec 2005 21:27 de needweed80
Auzi nu ma lua asa ca nu am 14 ani ! Am auzit de HGH si de mai multe dar nu ma intereseaza asa de mult , asa ca nu sunt un expert in partea asta de doping , da vezi ca nu toti sunt incepatori pe aici !
nu te iau in nici un fel doar ti-am zis k exista hormoni d la kre se ingroasa oasele
shut up and train!!!
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: incheieturi
scris pe 2 dec 2005 21:53 de Anonim
fraier...e foarte mijto sa ai incheieturi subtziri...eu am 17.6 cm in incheietura si 40 in antebratz...shi se vede foarte mijto antebratzul cu incheietura subtzire. ...40 la antebrat la 17.6 in incheietura...Si ce greutate ai,nene?
1.80 106kg 7% bodyfat...13 ani de culturism...53 la bratz la rece...cred ca am dat detalii suficiente. |
| sus |
|
needweed80
Veteran member
225 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: incheietur
scris pe 3 dec 2005 04:13 de needweed80
fraier...e foarte mijto sa ai incheieturi subtziri...eu am 17.6 cm in incheietura si 40 in antebratz...shi se vede foarte mijto antebratzul cu incheietura subtzire. ...40 la antebrat la 17.6 in incheietura...Si ce greutate ai,nene?
1.80 106kg 7% bodyfat...13 ani de culturism...53 la bratz la rece...cred ca am dat detalii suficiente.
nu cred k cel cu 53 in brat a spus ca are 17,6 la incheieturi ci altcineva
shut up and train!!!
|
| sus |
|
DorianY
Veteran member
240 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: inchei
scris pe 4 dec 2005 13:34 de DorianY
si eu am aceeasi problema cu incheieturile, sunt ectomorf, iau un tot timpul un supliment cu calciu, dar stie cineva, sunt niste chestii ca sa protejeze incheieturile? Intotdeauna de ex. la piept sau biceps imi cedeaza primele incheieturile. Trebuie sa fie ceva niste proteze, legaturi eu stiu, cum sunt si manusile astea de culturism.
NO PAIN NO GAIN
|
| sus |
|
Fedor
Expert member
600 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: in
scris pe 4 dec 2005 14:30 de Fedor
si eu am aceeasi problema cu incheieturile, sunt ectomorf, iau un tot timpul un supliment cu calciu, dar stie cineva, sunt niste chestii ca sa protejeze incheieturile? Intotdeauna de ex. la piept sau biceps imi cedeaza primele incheieturile. Trebuie sa fie ceva niste proteze, legaturi eu stiu, cum sunt si manusile astea de culturism. ...Pai cel mai bine ar fi sa iti pui bandaje elastice pe incheieturi,dupa ce in prealabil le incalzesti cu cateva serii usoare de flexii si extensii ale pumnului.In felul asta incheieturile vor avea mai multa mobilitate si vor suporta mai bine presiunea greutatilor mari folosite la exercitiile pt piept si biceps...
Nu caut nimic...Doar ma uit
|
| sus |
|
Fedor
Expert member
600 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: in
scris pe 4 dec 2005 14:41 de Fedor
Si apropo de structura osoasa si dimensiuni ale dezvoltarii musculare...Astia doi factori sunt in stransa interdependenta...Mai apar pe forum niste indivizi care se dau interesanti spunand niste cifre care nu pot avea legatura cu realitatea,cum ar fi ala cu 17,5 la incheietura si 40 la circumferinta antebratului...Astea sunt prostii...Nici un om care se pricepe cat de cat nu poate crede asa ceva...
Nu caut nimic...Doar ma uit
|
| sus |
|
needweed80
Veteran member
225 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 4 dec 2005 14:44 de needweed80
Si apropo de structura osoasa si dimensiuni ale dezvoltarii musculare...Astia doi factori sunt in stransa interdependenta...Mai apar pe forum niste indivizi care se dau interesanti spunand niste cifre care nu pot avea legatura cu realitatea,cum ar fi ala cu 17,5 la incheietura si 40 la circumferinta antebratului...Astea sunt prostii...Nici un om care se pricepe cat de cat nu poate crede asa ceva...
subscriu...
shut up and train!!!
|
| sus |
|
IRONBOY
Veteran member
297 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 4 dec 2005 15:02 de IRONBOY
Si apropo de structura osoasa si dimensiuni ale dezvoltarii musculare...Astia doi factori sunt in stransa interdependenta...Mai apar pe forum niste indivizi care se dau interesanti spunand niste cifre care nu pot avea legatura cu realitatea,cum ar fi ala cu 17,5 la incheietura si 40 la circumferinta antebratului...Astea sunt prostii...Nici un om care se pricepe cat de cat nu poate crede asa ceva...
subscriu... |
| sus |
|
DorianY
Veteran member
240 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 4 dec 2005 22:04 de DorianY
multumesc pentru raspuns, Fedor, chiar am un tovaras care a cumparat de pe la farmacie niste fase elastice speciale. 2 lei buc.
NO PAIN NO GAIN
|
| sus |
|
Pagina 1 2 din 2
| |
|
