IF nu e folosita pentru bulk..e folosita pentru slabit, de obicei. in fine, am zis ca nu am de gand sa folosesc IF...dupa cum a zis si Eric, nu cred ca e cea mai buna varianta. vroiam doar sa arat cu ea ca exista si alte cai, nu trebuie sa fim fanatici cand vine vorba de "meal timing"
...cand vrei sa inveti ceva , cauta sa inveti de la culturisti profesionisti si nu de la toti care se antreneaza prin beciuri si vin cu fel de fel de idei...si nu mai da ca sigura o chestie ce nu ai experimentat-o tu, crezi asa in povestile oricui? plus ca fiecare este diferit si totul trebuie personalizat, nicidecum generalizat ...
am 19 ani si fac sala de 3luni ...dac fac sala luni marti mercuri si joi si vineri puaza pana luni e bine????......si dac mananci normal de 3 ori pe zi ..dac mergi la sala e bine..ca nu am conditie materiala sa mannac carne in fiacre zi?
