Pagina 1 2 din 2
cernescu16
Veteran member
433 mesaje
|
DESTULA MANCARE?
scris pe 20 nov 2011 13:47 de cernescu16
salut vreau sa stiu daca e destula mancare pt perioada de masa:
ora 9-1 sandwich cu sunca si cascaval
ora 10- 1 sandwich cu sunca si cascaval
ora 12- 1 sandwich
ora 15:30- piept de pui 200g,cartofi piure
ora 17-18:30 antrenament
ora 18:30- 1 shake de 100% whey gold standard
ora 19:30- piept de pui cu cartofi pai/orez
ora 21:30- 3 albusuri crude,cu 250ml lapte si 1 banana
pe langa astea mai mananc si dulciuri,paine multa! mersi de intelegere!
Editat de cernescu16 pe 20 nov 2011 13:50
Fa ce altii nu fac ca sa ai ce altii nu au !
|
 sus |
|
salamanca
Junior member
39 mesaje
|
Re: DESTULA MANCARE?
scris pe 20 nov 2011 14:27 de salamanca
salut vreau sa stiu daca e destula mancare pt perioada de masa:
ora 9-1 sandwich cu sunca si cascaval
ora 10- 1 sandwich cu sunca si cascaval
ora 12- 1 sandwich
ora 15:30- piept de pui 200g,cartofi piure
ora 17-18:30 antrenament
ora 18:30- 1 shake de 100% whey gold standard
ora 19:30- piept de pui cu cartofi pai/orez
ora 21:30- 3 albusuri crude,cu 250ml lapte si 1 banana
pe langa astea mai mananc si dulciuri,paine multa! mersi de intelegere!
nu cred ca dulciurile si painea te vor ajuta cu ceva. mai ales daca este paine alba. dimpotriva.
|
| sus |
|
branch
Veteran member
156 mesaje
|
Re: DESTULA MANCARE?
scris pe 20 nov 2011 14:49 de branch
nu cred ca dulciurile si painea te vor ajuta cu ceva. mai ales daca este paine alba. dimpotriva.
ba sigur ca il ajuta. sa puna cateva kg cat se poate de nedorite pe el.
|
| sus |
|
cernescu16
Veteran member
433 mesaje
|
Re: DESTULA MANCARE?
scris pe 20 nov 2011 16:57 de cernescu16
ba sigur ca il ajuta. sa puna cateva kg cat se poate de nedorite pe el.
pai normal doar ii masa ce vrei sa am grija si in perioada asta sa nu manc carbo?
Fa ce altii nu fac ca sa ai ce altii nu au !
|
| sus |
|
branch
Veteran member
156 mesaje
|
Re: DESTULA MANCARE?
scris pe 20 nov 2011 18:16 de branch
pai normal doar ii masa ce vrei sa am grija si in perioada asta sa nu manc carbo?
ba cum sa nu domnu'... chiar asa sa faci. cu dulciuri si paiine. este ok. scuza-ma!
|
| sus |
|
cernescu16
Veteran member
433 mesaje
|
Re: DESTULA MANCARE?
scris pe 20 nov 2011 18:55 de cernescu16
ba cum sa nu domnu'... chiar asa sa faci. cu dulciuri si paiine. este ok. scuza-ma!
tu faci misto sau ce ca nu imi dau seama? e masa frate bagi carbo la greu sa cresti care e problema?
Fa ce altii nu fac ca sa ai ce altii nu au !
|
| sus |
|
branch
Veteran member
156 mesaje
|
Re: DESTULA MANCARE?
scris pe 20 nov 2011 19:35 de branch
tu faci misto sau ce ca nu imi dau seama? e masa frate bagi carbo la greu sa cresti care e problema?
da fac misto.
cel mai incepator dintre incepatori cred ca stie ca nu tipul asta de carbo este cel indicat. indiferent care este scopul pe care il urmaresti tu. daca tu ai impresia ca dulciurile si painea - subliniez aici ca este indicata painea integrala- sunt cele care te fac sa cresti te inseli amarnic. ele te fac sa cresti in sunca de pe burta. oricine stie asta. habar nu ai ce vorbesti.
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: DESTULA MANCARE?
scris pe 20 nov 2011 21:13 de ricardo
salut vreau sa stiu daca e destula mancare pt perioada de masa:
ora 9-1 sandwich cu sunca si cascaval
ora 10- 1 sandwich cu sunca si cascaval
ora 12- 1 sandwich
ora 15:30- piept de pui 200g,cartofi piure
ora 17-18:30 antrenament
ora 18:30- 1 shake de 100% whey gold standard
ora 19:30- piept de pui cu cartofi pai/orez
ora 21:30- 3 albusuri crude,cu 250ml lapte si 1 banana
pe langa astea mai mananc si dulciuri,paine multa! mersi de intelegere!
...asculta ce ti se zice ca nu-si racesc oamenii gura de pomana, stiu ei ce zic...si apropo, nu te mai uita la filme gen : Rocky si lasa ouale crude, suntem in secolul xx1 , deci, fierbe-le... ...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
cernescu16
Veteran member
433 mesaje
|
Re: DESTULA MANCARE?
scris pe 20 nov 2011 21:55 de cernescu16
da fac misto.
cel mai incepator dintre incepatori cred ca stie ca nu tipul asta de carbo este cel indicat. indiferent care este scopul pe care il urmaresti tu. daca tu ai impresia ca dulciurile si painea - subliniez aici ca este indicata painea integrala- sunt cele care te fac sa cresti te inseli amarnic. ele te fac sa cresti in sunca de pe burta. oricine stie asta. habar nu ai ce vorbesti.
consum dulciuri din cand in cand ca desert nu le iau zi de zi ca o sa cresc de la ele. ai dreptate. ricardo iau oua crude doar albusu ca le fac la blender cu banane si lapte si nu le pun fierte acolo!
Fa ce altii nu fac ca sa ai ce altii nu au !
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: DESTULA MANCARE?
scris pe 20 nov 2011 22:07 de ricardo
consum dulciuri din cand in cand ca desert nu le iau zi de zi ca o sa cresc de la ele. ai dreptate. ricardo iau oua crude doar albusu ca le fac la blender cu banane si lapte si nu le pun fierte acolo!
...pai tocmai albusul este problema, crud,contine antivitamina A, este o posibila sursa de infectie cu salmonela si mai este si gretos, deci, esti mai castigat daca renunti la shake-ul tau...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
cernescu16
Veteran member
433 mesaje
|
Re: DESTULA MANCARE?
scris pe 20 nov 2011 22:38 de cernescu16
...pai tocmai albusul este problema, crud,contine antivitamina A, este o posibila sursa de infectie cu salmonela si mai este si gretos, deci, esti mai castigat daca renunti la shake-ul tau...
nu e gretos k nu se simte deloc gustul doar banana, si nu cred k iau salmonela ca am oua de la gainile mele din gradina care le cresc cu porumb nu cu chimicale!:P
Fa ce altii nu fac ca sa ai ce altii nu au !
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: DESTULA MANCARE?
scris pe 21 nov 2011 00:27 de ricardo
nu e gretos k nu se simte deloc gustul doar banana, si nu cred k iau salmonela ca am oua de la gainile mele din gradina care le cresc cu porumb nu cu chimicale!:P
...daca nu te intereseaza ca nu ai nimic de castigat ci, probabil, doar de pierdut consumand acel shake , fa cum vrei, eu ti-am dat un sfat...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: DESTULA MANCARE?
scris pe 21 nov 2011 17:31 de basu
nu e gretos k nu se simte deloc gustul doar banana, si nu cred k iau salmonela ca am oua de la gainile mele din gradina care le cresc cu porumb nu cu chimicale!:P
?
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: DESTULA MANCARE?
scris pe 21 nov 2011 17:35 de basu
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
nicu_ivan
Expert member
899 mesaje
|
Re: DESTULA MANCARE?
scris pe 21 nov 2011 17:36 de nicu_ivan
?
Presupun ca vrea sa spuna ca gainile lui din curte fac ouale fara antivitamina h ))))) ca doar le creste cu porumb nu cu chimicale )))))))
Editat de nicu_ivan pe 21 nov 2011 17:36
Life sucks.... but in a beautifull kinda way
|
| sus |
|
yo_shmen94
Expert member
583 mesaje
|
Re: DESTULA MANCARE?
scris pe 21 nov 2011 17:49 de yo_shmen94
nu mam gandit niciodata sa citesc despre ouale crude,credeam ca sunt asa controversate datorita riscului de infectare cu salmonela....
combina un pic de vointa cu un gram de tel
|
| sus |
|
nicu_ivan
Expert member
899 mesaje
|
Re: DESTULA MANCARE?
scris pe 21 nov 2011 18:09 de nicu_ivan
nu mam gandit niciodata sa citesc despre ouale crude,credeam ca sunt asa controversate datorita riscului de infectare cu salmonela....
In mod evident exista si riscul de infectie cu salmonela... dar acolo e doar un risc... chestia cu anti-vitamina H e sigura.
Life sucks.... but in a beautifull kinda way
|
| sus |
|
yo_shmen94
Expert member
583 mesaje
|
Re: DESTULA MANCARE?
scris pe 21 nov 2011 18:23 de yo_shmen94
In mod evident exista si riscul de infectie cu salmonela... dar acolo e doar un risc... chestia cu anti-vitamina H e sigura.
dar poate ca ouale crude sunt mia consistente decat cele preparate,sunt persoane la sala la care merg eu care beau 8-10 oua pe zi,si sunt culturisti de ani buni,nu cred ca din lipsa de informare beau atatea oua
combina un pic de vointa cu un gram de tel
|
| sus |
|
nicu_ivan
Expert member
899 mesaje
|
Re: DESTULA MANCARE?
scris pe 21 nov 2011 18:45 de nicu_ivan
dar poate ca ouale crude sunt mia consistente decat cele preparate,sunt persoane la sala la care merg eu care beau 8-10 oua pe zi,si sunt culturisti de ani buni,nu cred ca din lipsa de informare beau atatea oua
prietene orice aliment pierde din consistenta la fierbere... dar asta nu inseamna sa nu mai tratam termic alimentele 
Life sucks.... but in a beautifull kinda way
|
| sus |
|
cernescu16
Veteran member
433 mesaje
|
Re: DESTULA MANCARE?
scris pe 21 nov 2011 18:50 de cernescu16
da am inteles mai bine renunt la albusuri crude si ramane doar shake cu lapte si banane.
Fa ce altii nu fac ca sa ai ce altii nu au !
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: DESTULA MANCARE?
scris pe 21 nov 2011 18:53 de basu
dar poate ca ouale crude sunt mia consistente decat cele preparate,sunt persoane la sala la care merg eu care beau 8-10 oua pe zi,si sunt culturisti de ani buni,nu cred ca din lipsa de informare beau atatea oua
este un bun motiv sa faci la fel. acum parerea noastra o stii.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
yo_shmen94
Expert member
583 mesaje
|
Re: DESTULA MANCARE?
scris pe 21 nov 2011 19:05 de yo_shmen94
in cazul asta nu ai decat sa iti mananci ouale crude. bafta
eu o sa continui sa le fierb 
prietene,eu nu iti spun sa le mananci crude sau fierte,ca poate no sa te influentez in nici un fel sa faci ca mine,sau eu sa fac lafel ca tine
aici doar le punem in balanta bunele si relele,tu alegi cum le mananci
combina un pic de vointa cu un gram de tel
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: DESTULA MANCARE?
scris pe 21 nov 2011 19:16 de basu
articolele astea apar in fiecare zi la fel ca si acei pastori celebrii care inventeaza cate un Dumnezeu zilnic.
ultimul lucru pe care o sa il fac va fi acela de a ma educa pe internet. fiecare crede ce doreste dar trebuie sa ne spunem parerea pt ca aici intra niste tineri care sunt dornici sa se informeze. dar sa nu uitam ca topicuri despre oua exista deja deschise si noi am comentat acolo fiecare de ne-a venit rau. in momentul asta suntem cumva off topic. nu ar fi rau sa ne intoarcem la el. la subiect.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
yo_shmen94
Expert member
583 mesaje
|
Re: DESTULA MANCARE?
scris pe 21 nov 2011 19:23 de yo_shmen94
articolele astea apar in fiecare zi la fel ca si acei pastori celebrii care inventeaza cate un Dumnezeu zilnic.
ultimul lucru pe care o sa il fac va fi acela de a ma educa pe internet. fiecare crede ce doreste dar trebuie sa ne spunem parerea pt ca aici intra niste tineri care sunt dornici sa se informeze. dar sa nu uitam ca topicuri despre oua exista deja deschise si noi am comentat acolo fiecare de ne-a venit rau. in momentul asta suntem cumva off topic. nu ar fi rau sa ne intoarcem la el. la subiect.
asa e,fiecare trage concluzii si le mananca cum vrea,saum cum crede ca este mai bine
despre ce vorbeam?inainte de oua..)
combina un pic de vointa cu un gram de tel
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: DESTULA MANCARE?
scris pe 21 nov 2011 19:26 de basu
asa e,fiecare trage concluzii si le mananca cum vrea,saum cum crede ca este mai bine
despre ce vorbeam?inainte de oua..)
despre faptul ca dulciurile nu prea este bune.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
salamanca
Junior member
39 mesaje
|
Re: DESTULA MANCARE?
scris pe 21 nov 2011 19:40 de salamanca
despre faptul ca dulciurile nu prea este bune.
am avut o discutie cu un medic mai in varsta care m-a operat. a fost foarte amabil. dar ferm. fara dulciuri. nu au ce cauta. zero dulciuri.
|
| sus |
|
radu1
Veteran member
265 mesaje
|
Re: DESTULA MANCARE?
scris pe 21 nov 2011 21:23 de radu1
Cat timp nu faci excese nu vad de ce sa nu se manance dulciuri. Doar o viata avem...
"Train Hard Fight Easy"
|
| sus |
|
Pagina 1 2 din 2
| |
|
