Articole fibre musculare

Metode de recuperare fizica dupa antrenament?

Tag-uri: febra musculara, dezvoltare masa, Masa musculara, fibre musculare

Am tot vorbit despre ce antrenament e cel mai bun pentru cresterea in masa musculara, insa am senzatia ca multe persoane inca mai cred ca “magia” are loc exclusiv in sala. Deci am senzatia ca nu am subliniat suficient de mult cat de important e si ceea ce faci in afara locului “de joaca” cu greutati. ...

Tipuri de fibre musculare si antrenamentul pentru dezvoltarea musculara

Tag-uri: fibre musculare, Masa musculara, dezvoltare masa

Hai sa reluam discutia aparent simpla despre dezvoltarea musculara, despre hipertrofie, cum o stimulam si cum functioneaza toata treaba asta cu cresterea muschilor. Probabil ca ai auzit o multime de lucruri despre hipertrofia musculara (termenul tehnic pentru dezvoltarea musculaturii). Tipuri de fibre musculare si ...

Pagina 1 din 1

Sondaj:

Ce tip de antrenament preferi?

exercitii
pe grupe musculare:

	abdomen antebrat biceps coapse umeri	gambe piept spate trapez triceps
	alege grupa musculara

programe
de antrenament:

notiuni generale
program pt incepatori
1 zi / sapt
2 zile / sapt
3 zile / sapt

vezi toate programele

Membru	Parola

exercitii pe grupe musculare:

programe de antrenament:

exercitii
pe grupe musculare:

programe
de antrenament: