Interviu cu Razvan Doica - 2K Sport House

Recent am discutat cu Razvan Doica, Iron Man-ul cu care se mandreste Romania. Am scris si un articol despre conceptul sau de antrenament si activitatile sportive pe care le desfasoara la studio-ul sau de fitness. Ba chiar poti urmari si un video cu un antrenament circuit (un trend actual din zona de fitness).

Cum evoluezi in fitness cu antrenamentele tip circuit la 2k Sport House?

In cadrul interviului cu Razvan Doica am incercat sa punctam cateva aspecte legate de intregul concept al salii sale si felului in care isi abordeaza el clientii. Spre final am deviat putin si inspre cum arata viata lui de triatlonist, chiar Iron Man, ce sacrificii presupune performanta si care sunt nevoile unui organism atat de solicitat de sport.

Conceptul de antrenament circuit la 2k Sport House by Razvan Doica

In primul rand, Razvan se ocupa de basics. Orice persoana care vrea sa se apuce de sport trebuia sa faca anumiti pasi care sa ii asigure succesul. El incepe cu o educatie de baza, cu notiuni si abilitati uitate poate de catre multi dintre noi. Poate parea simplu, insa si coordonarea trebuie invatata si reinsusita. Lucrurile simple trebuie reinvatate pana sa ne pretindem vreun succes in sport.

Un alt lucru interesant pe care Razvan si-l propune este acela de a mai darama crezul multora care vad sala singura optiune pentru slabire, conditionare sau sanatate. Razvan incearca sa deschida mintea clientilor sai si spre alergarile pe stadion, mersul cu bicicleta in aer liber, participarea la maratoane, conceptele gen bootcamp sau drumetiile la munte.

Apoi alte notiuni esentiale pe care Razvan le explica clientilor sai sunt cele legate de felul in care trebuie sa se alimenteze pentru antrenamente (desi in cele mai multe ori, pentru planuri alimentare elaborate prefera sa recomande nutritionisti), ce echipament sa foloseasca si ce antrenamente sa faca pentru a obtine performanta.

Motivatia si performanta

Esential este ca in urma antrenamentelor lui Razvan un client sa stie ce si cum sa faca pentru a-i fi bine, pentru a-si atinge obiectivele dar si pentru a se feri de accidentari. Pe langa partea aceasta mai pragmatica, Razvan Doica trateaza si latura emotionala, latura motivationala.

El incearca sa impinga de la spate clientii pentru a nu se simti vreodata frustrati cand nu pot face ceva si pentru a nu se lasa acaparati de problemele de zi cu zi. Deci se poate spune ca, desi sesiunile de sport sunt in grup, exista si niste “sedinte” one on one.

Cat poti evolua la antremamentele circuit de la 2K Sport House?

Razvan ne-a explicat si cum isi structureaza pe niveluri de pregatire fizica antrenamentele, cum nu conteaza ca esti incepator sau avansat si cum poti vedea rezultate si simti confortabil indiferent de stadiul in care esti.

Concluzia este ca antrenamentul circuit este clar o abordare sportiva pe care macar merita sa o incercam. Este solicitanta si cu siguranta nu este plictisitoare. Daca un campion cum e Razvan Doica sustine conceptul, atunci si eu o voi face! :)