Cum incepi sa faci sport?

In ultima vreme te uiti in oglinda si vezi ca incepi sa faci burta, pe coapse parca ai facut niste celulita si nici bratele tale nu sunt in cea mai buna forma? Poate ca e din cauza stresului, sau poate ca in vacanta ai mancat mai mult decat era cazul. Deschide frigiderul, ai mai multe alimente ambalate decat din cele proaspete si cumva pe usa ai pus niste suc? Adu-ti aminte cand ai facut ultima ora de sport la sala si cat de des iti spui ca saptamana viitoare o sa faci niste exercitii.

Sa stii ca nimic nu e intamplator. Nimeni nu se ingrasa pur si simplu. Acumularea de grasime este efectul unui stil de viata nesanatos, al unei alimentatii in general dezechilibrate si al obisnuintei de a fi sedentar. De cele mai multe ori, in fata ideii de a merge la sala se ridica realitatile vietii de zi cu zi: probleme la munca, probleme in familie, lipsa timpului si mai ales a energiei.

Ce e de facut?

Nu-ti spune nimeni sa renunti la orice pentru a face sport. Sau, mai bine zis, nu ar trebui sa iti pretinda cineva sa devii brusc sportiva de performanta. Consulta-ti agenda cu atentie. Crezi ca e imposibil sa iti gasesti doua ore libere pe saptamana? Ideal ar fi sa fie in zile diferite neconsecutive, de exemplu luni si joi sau marti si vineri.

Apoi gandeste-te la ce tip de sport ti-ar placea sa faci. Nu-ti surade ideea mersului in nestire pe banda? Crezi ca te vei plictisi in sala de forta si, in plus, nici nu prea stii ce exercitii sa faci si ti-e frica sa nu iti dezvolti o masa musculara prea accentuata? Poate ca te incanta ideea unor ore de grup, intr-o companie placuta si relaxanta. E perfect! Inseamna ca deja ai facut un pas foarte important.

Femeile prefera spatiile in care pot interactiona cu alte femei. Astfel combina ideea de sport cu cea de socializare, pentru ca nimic nu e mai placut decat sa mergi intr-un loc in care sa te si relaxezi, sa te destinzi si sa te antrenezi.

LadyFit e un club creeat exact in aceasta forma. Este o sala de sport creeata pentru femei si condusa de femei. Tocmai pentru ca noi stim cel mai bine de ce avem nevoie pentru a ne simti bine si a arata bine am dezvoltat programe de exercitii pentru corpul femeii.

Pentru noi e important sa tinem cont de toate problemele care complica viata clientelor noastre, asa ca am hotarat ca sala de sport trebuie sa fie un spatiu confortabil si intim, cu un program atat de diversificat incat sa permita oricarei cliente, oricat de ocupate, sa isi gaseasca un program de antrenament pe care sa il poata urma.

Exista programe adaptate tuturor clientelor noastre - programe pentru incepatoarele care abia au venit la sala si programe dinamice si eficiente pentru clientele care fac sport de multa vreme. Am dezvoltat antrenamente ideale pentru slabire, pentru tonifiere si pentru o postura frumoasa, dar si ore de dans pentru clientele care prefera acest tip de miscare.

Toate clientele noastre sunt consiliate in privinta programului de antrenament si a alimentatiei sanatoase. Orice doamna sau domnisoara care doreste sa stie cum ar trebui sa se antreneze beneficiaza de o sedinta de consultant, in care este sfatuita cum sa isi aleaga antrenamentele, cum sa le combine pentru a avea cele mai bune rezultate, ce ar trebui sa aleaga sa manance si cum sa se descurce cu tot programul ei incarcat, astfel incat sa aiba timp sa le faca pe toate.

Orele de antrenament se desfasoara sub atenta supraveghere a unui instructor profesionist. Astfel ai garantia ca lucrezi corect toate exercitiile si astfel ai rezultate bune, fara sa existe riscul sa te accidentezi.

Iar poate cel mai important aspect este ca te vei simti bine. Te vei simti confortabil, in siguranta, intr-un mediu prietenos si vessel, in care lumea se strange pentru a face miscare, pentru a fi pozitiva si sanatoasa, pentru a avea rezultate si a se bucura de fiecare succes.

Ne vedem la sala!

vezi prezentarea salii

LadyFit Gym - first gym for delicate women Bucuresti, zona Piata Unirii, langa magazinul Cocor str. Baratiei, nr. 35, parter www.ladyfit.ro