Pagina 1 din 1
birausergiu
Senior member
138 mesaje
|
Ciclism + Sala !
scris pe 23 iul 2013 15:59 de birausergiu
Salut ! Am 15 ani si am 1.70 inaltime si 50kg.( stiu ca sunt foarte slab, de asta m-am apucat de o luna de sala ).
Imi place foarte mult sa ma dau cu bicicleta, chiar daca nu m-am mai dat de 5 luni, acum imi cumpar un mtb si vreau sa fac curse adica drumetii daca pot sa spun asa( nu doar plimbari, sa zicem undeva la 10km cam asa, dar cam de 2 ori pe saptamana) si sa ma mai plimb asa ziua cand ma plictisesc de langa casa mea pana la magazin sau dinastea.
Problema e ca am auzit ca risc sa nu mai cresc in masa musculara. Voi, cei care va dati pe bicicleta si faceti sala cum faceti? Vreau sfaturi, si ce sa fac, sa ma dau sau nu?
|
 sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: Ciclism + Sala !
scris pe 23 iul 2013 16:10 de shift
Salut ! Am 15 ani si am 1.70 inaltime si 50kg.( stiu ca sunt foarte slab, de asta m-am apucat de o luna de sala ).
Imi place foarte mult sa ma dau cu bicicleta, chiar daca nu m-am mai dat de 5 luni, acum imi cumpar un mtb si vreau sa fac curse adica drumetii daca pot sa spun asa( nu doar plimbari, sa zicem undeva la 10km cam asa, dar cam de 2 ori pe saptamana) si sa ma mai plimb asa ziua cand ma plictisesc de langa casa mea pana la magazin sau dinastea.
Problema e ca am auzit ca risc sa nu mai cresc in masa musculara. Voi, cei care va dati pe bicicleta si faceti sala cum faceti? Vreau sfaturi, si ce sa fac, sa ma dau sau nu?
10 km inseamna 20-25 de minute de "ciclism", practicat de doua ori pe saptamana cred ca esti in siguranta!
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Ciclism + Sala !
scris pe 23 iul 2013 16:15 de adi123
Salut ! Am 15 ani si am 1.70 inaltime si 50kg.( stiu ca sunt foarte slab, de asta m-am apucat de o luna de sala ).
Imi place foarte mult sa ma dau cu bicicleta, chiar daca nu m-am mai dat de 5 luni, acum imi cumpar un mtb si vreau sa fac curse adica drumetii daca pot sa spun asa( nu doar plimbari, sa zicem undeva la 10km cam asa, dar cam de 2 ori pe saptamana) si sa ma mai plimb asa ziua cand ma plictisesc de langa casa mea pana la magazin sau dinastea.
Problema e ca am auzit ca risc sa nu mai cresc in masa musculara. Voi, cei care va dati pe bicicleta si faceti sala cum faceti? Vreau sfaturi, si ce sa fac, sa ma dau sau nu?
nici mie nu mi se pare prea mult 10km de 2 ori pe saptamana, e un fel de relaxare, nu iti fa griji
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
birausergiu
Senior member
138 mesaje
|
Re: Ciclism + Sala !
scris pe 23 iul 2013 16:18 de birausergiu
nici mie nu mi se pare prea mult 10km de 2 ori pe saptamana, e un fel de relaxare, nu iti fa griji
Perfect! Cred ca nu o sa mai fac cardio la sala, si voi merge cu bicicleta. Si o sa merg doar o data, adica sambata deoarece am program luni marti joi vineri. Miercurea e pauza dar urmatoarea zi am antre deci mai bine nu ma stresez, iar sambata pot merge si ma odihnesc duminica.Atunci voi merge mai mult 20-30km. In rest poate o plimbare pana la magazin si inapoi, nu cred ca afecteaza.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Ciclism + Sala !
scris pe 23 iul 2013 16:59 de basu
10 km inseamna 20-25 de minute de "ciclism", practicat de doua ori pe saptamana cred ca esti in siguranta!
Fara probleme.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
