Salut ! Am 15 ani si am 1.70 inaltime si 50kg.( stiu ca sunt foarte slab, de asta m-am apucat de o luna de sala ).
Imi place foarte mult sa ma dau cu bicicleta, chiar daca nu m-am mai dat de 5 luni, acum imi cumpar un mtb si vreau sa fac curse adica drumetii daca pot sa spun asa( nu doar plimbari, sa zicem undeva la 10km cam asa, dar cam de 2 ori pe saptamana) si sa ma mai plimb asa ziua cand ma plictisesc de langa casa mea pana la magazin sau dinastea.
Problema e ca am auzit ca risc sa nu mai cresc in masa musculara. Voi, cei care va dati pe bicicleta si faceti sala cum faceti? Vreau sfaturi, si ce sa fac, sa ma dau sau nu?
10 km inseamna 20-25 de minute de "ciclism", practicat de doua ori pe saptamana cred ca esti in siguranta!
