-Daca femeile se antreneaza cu greutati se vor "umfla" ca barbatii.
-Abdomenele iti ard grasimea de pe abdomen
-Genuflexiunile si abdomenele micsoreaza stomacul
-Pastile care iti ard grasimea si te ajuta sa faci patratele
-Trebuie sa lucrezi abdomenul zilnic ca sa faci patratele
-Exercitiul 'pullover' mareste cutia toracica
-Trebuie sa faci repetari rapide pentru definire musculara si repetari lente pentru a creste masa musculara
-Inlocuirea meselor cu shake-uri
-Febra musculara este produsa de acidul lactic
-Daca nu mai iei "proteine" te dezumflii
-Trebuie sa schimbi exercitiile la fiecare antrenament
-Arzi grasimea de pe abdomen mai repede daca iti pui o folie de celofan
-Depinde de cate repetari faci poti face pune masa musculara pe unele grupe si te poti defini la altele
-"Proteinele" in zilele fara sala ingrasa
-Arzi mai multa grasime daca transpiri mai mult
-Daca ridici greutati deasupra capului nu mai cresti
-Nu manca seara
-Nu conteaza ce dieta tii, daca nu consumi grasimi nu te vei ingrasa
-Daca te antrenezi mai mult vei fi mai mare
-Prin exercitii de izolare poti modela muschiul
-Faci hernie de la antrenamentele cu greutati
Alergatul si exercitiul pullover ajuta la marirea cutiei.
