Pagina 1 din 1
NgP
Veteran member
168 mesaje
|
Vreau o recomandare de gainer!
scris pe 29 ian 2012 12:15 de NgP
Salutare, sunt nou pe forum. Tocmai m-am apucat de sala de vreo 2 saptamani. Vreau sa imi recomandati si mie un gainer care sa ma ajute sa pun masa musculara pe mine. Precizez ca sunt tipul care nu prea ma ingras orice as manca
Momentan iau milk&egg de 2 ori pe zi si Creatine 1000 (recomandate de prieteni care fac sala de mult timp).
Am mai citit pe diferite siteuri si am ajuns la concluzia ca trebuie sa iau ceva gainer cu carbohidrati mai multi sa ma pot ingrasa, sa pun pe mine.
Vreau o recomandare de gainer cu carbo mai multi ceva bun astept pareri.
Multam
|
 sus |
|
Cristiano115
Junior member
20 mesaje
|
Re: Vreau o recomandare de gainer!
scris pe 29 ian 2012 13:32 de Cristiano115
Salutare, sunt nou pe forum. Tocmai m-am apucat de sala de vreo 2 saptamani. Vreau sa imi recomandati si mie un gainer care sa ma ajute sa pun masa musculara pe mine. Precizez ca sunt tipul care nu prea ma ingras orice as manca
Momentan iau milk&egg de 2 ori pe zi si Creatine 1000 (recomandate de prieteni care fac sala de mult timp).
Am mai citit pe diferite siteuri si am ajuns la concluzia ca trebuie sa iau ceva gainer cu carbohidrati mai multi sa ma pot ingrasa, sa pun pe mine.
Vreau o recomandare de gainer cu carbo mai multi ceva bun astept pareri.
Multam
Si care este bugetul in care te poti incadra??
|
| sus |
|
NgP
Veteran member
168 mesaje
|
Re: Vreau o recomandare de gainer!
scris pe 29 ian 2012 14:06 de NgP
Si care este bugetul in care te poti incadra??
pai maxim 150 ron asa.
am inteles ca masive whey gainer ar fi bun dar astept pareri
edit:eu iau acum creatine 1000 si milk&egg, imi poate spune cineva va rog cum sa le iau in zilele fara antrenament?
pe creatine1000 scrie sa iau 2-3 inainte de antrenament si 2 dupa.....dar eu luam 2 si 2, iar milk&eggul iau de 2 ori pe zi. Necesita si faza de incarcare la acest tip de creatina?
Editat de NgP pe 29 ian 2012 15:02
|
| sus |
|
calutfrumos
Junior member
11 mesaje
|
Re: Vreau o recomandare de gainer!
scris pe 30 ian 2012 00:21 de calutfrumos
pai maxim 150 ron asa.
am inteles ca masive whey gainer ar fi bun dar astept pareri
edit:eu iau acum creatine 1000 si milk&egg, imi poate spune cineva va rog cum sa le iau in zilele fara antrenament?
pe creatine1000 scrie sa iau 2-3 inainte de antrenament si 2 dupa.....dar eu luam 2 si 2, iar milk&eggul iau de 2 ori pe zi. Necesita si faza de incarcare la acest tip de creatina?
cam mic bugetu da nu i nimic bine ca vrei sa te antrenezi
toate creatinele au perioada de incarcare deci si cea pe care o ai tu.
2 Fiind bugetu mai mic eu te sfatuiesc ca banii de care dispui sa ti cumperi proteina si aminoacizi.carbohidratii sunt ieftini si usor de procurat din alimentara nu e necesar sa dai bani in plus pe ei in suplimente.nu te bucura ca sunt mai ieftine cele cu carbo pt ca oricum dai bani triplu pe kg de zahar decat l ai lua din alimentara.concluzie ia ti suplimente proteice dar nu uita sa ti procuri si sa mananci si carbohidrati simpli si complecsi.dupa antrenament simpli gen zahar paine iar in rest orez orz cereale integrale cartofi alune nuci.asta e valabil daca esti slab si tragi la sala pt a castiga masa musculara.e mai simplu cu suplimentele si sunt si mai gustoase cele cu carbo-dar bugetu!!!hai spor
|
| sus |
|
NgP
Veteran member
168 mesaje
|
Re: Vreau o recomandare de gainer!
scris pe 30 ian 2012 01:27 de NgP
cam mic bugetu da nu i nimic bine ca vrei sa te antrenezi
toate creatinele au perioada de incarcare deci si cea pe care o ai tu.
2 Fiind bugetu mai mic eu te sfatuiesc ca banii de care dispui sa ti cumperi proteina si aminoacizi.carbohidratii sunt ieftini si usor de procurat din alimentara nu e necesar sa dai bani in plus pe ei in suplimente.nu te bucura ca sunt mai ieftine cele cu carbo pt ca oricum dai bani triplu pe kg de zahar decat l ai lua din alimentara.concluzie ia ti suplimente proteice dar nu uita sa ti procuri si sa mananci si carbohidrati simpli si complecsi.dupa antrenament simpli gen zahar paine iar in rest orez orz cereale integrale cartofi alune nuci.asta e valabil daca esti slab si tragi la sala pt a castiga masa musculara.e mai simplu cu suplimentele si sunt si mai gustoase cele cu carbo-dar bugetu!!!hai spor
ok multumesc pentru sfat,dar totusi vreau si ceva recomandare de gainer as vrea sa incerc ceva bun.sunt destule in bugetul asta gfx8, muscle juice...si poate altele
|
| sus |
|
slabutul
Veteran member
224 mesaje
|
Re: Vreau o recomandare de gainer!
scris pe 30 ian 2012 14:50 de slabutul
ok multumesc pentru sfat,dar totusi vreau si ceva recomandare de gainer as vrea sa incerc ceva bun.sunt destule in bugetul asta gfx8, muscle juice...si poate altele |
| sus |
|
NgP
Veteran member
168 mesaje
|
Re: Vreau o recomandare de gainer!
scris pe 30 ian 2012 20:14 de NgP
super mega mass 2000. il iau de vreo 10 zile (iau doar 100 g) am pus aproape un 1,5 kg dar si mananc. poti lua ce supliment vrei dat tot mancarea e baza.
ok am inteles dar mai astept opinii, ce gainer sa iau sa iau in greutate cat mai mult si mai repede?
PS: Massive Whey Gainer unde pot gasi sa cumpar, pe internet nu prea dau de el?
Multumesc.
|
| sus |
|
NgP
Veteran member
168 mesaje
|
Re: Vreau o recomandare de gainer!
scris pe 30 ian 2012 20:14 de NgP
super mega mass 2000. il iau de vreo 10 zile (iau doar 100 g) am pus aproape un 1,5 kg dar si mananc. poti lua ce supliment vrei dat tot mancarea e baza.
ok am inteles dar mai astept opinii, ce gainer sa iau sa iau in greutate cat mai mult si mai repede?
PS: Massive Whey Gainer unde pot gasi sa cumpar, pe internet nu prea dau de el?
Multumesc.
|
| sus |
|
TVladu
Junior member
12 mesaje
|
Re: Vreau o recomandare de gainer!
scris pe 31 ian 2012 19:37 de TVladu
Salutare, sunt nou pe forum. Tocmai m-am apucat de sala de vreo 2 saptamani. Vreau sa imi recomandati si mie un gainer care sa ma ajute sa pun masa musculara pe mine. Precizez ca sunt tipul care nu prea ma ingras orice as manca
Momentan iau milk&egg de 2 ori pe zi si Creatine 1000 (recomandate de prieteni care fac sala de mult timp).
Am mai citit pe diferite siteuri si am ajuns la concluzia ca trebuie sa iau ceva gainer cu carbohidrati mai multi sa ma pot ingrasa, sa pun pe mine.
Vreau o recomandare de gainer cu carbo mai multi ceva bun astept pareri.
Multam
Super mass gainer am auzit ca e foarte bun...si eu acum l-am comandat de pe megaproteine.
|
| sus |
|
bumbmw
Junior member
18 mesaje
|
Re: Vreau o recomandare de gainer!
scris pe 31 ian 2012 23:33 de bumbmw
salutare.sunt nou pe aici.
am 1.9 m si 90kg.
m-am apucat de sala de 1 saptamana ,intre timp mi-am cumparat pak + storm si as dorii un gainer sa cresc ,ce imi puteti recomanda?
|
| sus |
|
bumbmw
Junior member
18 mesaje
|
Re: Vreau o recomandare de gainer!
scris pe 31 ian 2012 23:39 de bumbmw
salutare.sunt nou pe aici.
am 1.9 m si 90kg.
m-am apucat de sala de 1 saptamana ,intre timp mi-am cumparat pak + storm si as dorii un gainer sa cresc ,ce imi puteti recomanda?
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Vreau o recomandare de gainer!
scris pe 1 feb 2012 00:15 de ricardo
salutare.sunt nou pe aici.
am 1.9 m si 90kg.
m-am apucat de sala de 1 saptamana ,intre timp mi-am cumparat pak + storm si as dorii un gainer sa cresc ,ce imi puteti recomanda?
...deja ti-am citit 4 posturi identice, stai linnistit ca nu au intrat zilele-n sac...ex de gainere : Serious Mass - Optimum Nutrition, N-LArge 2 - Prolab, True Mass-Bsn Nutrition etc...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
bumbmw
Junior member
18 mesaje
|
Re: Vreau o recomandare de gainer!
scris pe 1 feb 2012 09:41 de bumbmw
ms mult ricardo.....ideea era de unu care sa mearga f bine cu pak + storm
|
| sus |
|
raidaru
Senior member
100 mesaje
|
Re: Vreau o recomandare de gainer!
scris pe 1 feb 2012 22:37 de raidaru
ms mult ricardo.....ideea era de unu care sa mearga f bine cu pak + storm
nu are legatura gaineru cu ce iei tu, eu iti recomand dymatize super mass gainer pe care il folosesc si eu
U mirin' brah?  ))) http://www.youtube.com/watch?v=8Jo53EKhbGc&feature=youtu.be
|
| sus |
|
bumbmw
Junior member
18 mesaje
|
Re: Vreau o recomandare de gainer!
scris pe 1 feb 2012 22:58 de bumbmw
de ce nu are legatura gainerul cu ce iau eu?
|
| sus |
|
raidaru
Senior member
100 mesaje
|
Re: Vreau o recomandare de gainer!
scris pe 1 feb 2012 23:13 de raidaru
de ce nu are legatura gainerul cu ce iau eu?
in sensul ca orice gainer face cam aceeasi chestie, afirmatia pe care ai facuto "vreau ceva care sa se potriveasca cu stormu si packu" nu prea face sens fiindca fiecare produs are total alt scop, sper ca ai inteles ce am vrut sa zic, bafta la tras
U mirin' brah? ))) http://www.youtube.com/watch?v=8Jo53EKhbGc&feature=youtu.be
|
| sus |
|
bumbmw
Junior member
18 mesaje
|
Re: Vreau o recomandare de gainer!
scris pe 2 feb 2012 00:03 de bumbmw
pai pak = vitamine si minerale
storm = creatina + restu..
gainer = procent mare carbo (adica masa) + proteine procent mic...
toate 3 = masa....ce nu are sens? sau esti mai incepator ca mine?
ideea era de un gainer care sa fie bun si compatibil cu cele 2 produse de la universal....in situatia in care eu am zis ca am 1.90 si 90 kg si ca vreau sa cresc....
|
| sus |
|
radu1
Veteran member
265 mesaje
|
Re: Vreau o recomandare de gainer!
scris pe 2 feb 2012 00:44 de radu1
pai pak = vitamine si minerale
storm = creatina + restu..
gainer = procent mare carbo (adica masa) + proteine procent mic...
toate 3 = masa....ce nu are sens? sau esti mai incepator ca mine?
ideea era de un gainer care sa fie bun si compatibil cu cele 2 produse de la universal....in situatia in care eu am zis ca am 1.90 si 90 kg si ca vreau sa cresc....
Raidaru a zis foarte bine ,dar tu nu ai inteles mesajul. Nu exista in situatia asta vreo anume compatibilitate intre vreun anumit gainer si suplimentele ce le iei tu.
Deci poti alege cam orice ,no sa zica nimeni ca nu se potriveste gaineru cu ce mai iei tu pentru ca nu au legatura , decat poate sa zica ca nu este bun gaineru din punct de vedere al calitatii.
Eu iti recomand True mass de la BSN sau de la firma Dymatize ce a zis raidaru.
Editat de radu1 pe 2 feb 2012 00:46
"Train Hard Fight Easy"
|
| sus |
|
bumbmw
Junior member
18 mesaje
|
Re: Vreau o recomandare de gainer!
scris pe 2 feb 2012 10:14 de bumbmw
am inteles....
ms de informatie....
ideea este ca nu prea am inteles expirmarea lui....
concluzie cu pak + storm merge orice gainer bun 
ms mult de sfat
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Vreau o recomandare de gainer!
scris pe 3 feb 2012 01:11 de ricardo
am inteles....
ms de informatie....
ideea este ca nu prea am inteles expirmarea lui....
concluzie cu pak + storm merge orice gainer bun
ms mult de sfat
...concluzia este : Un gainer bun n-a fost niciodata rau ! =))...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
bumbmw
Junior member
18 mesaje
|
Re: Vreau o recomandare de gainer!
scris pe 4 feb 2012 12:51 de bumbmw
am inteles....bine zis ricardo...
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
