Un sfat pentru o proteina buna

Pagina 1 din 1

Dnz

Newbie
2 mesaje

Un sfat pentru o proteina buna

scris pe 15 sep 2014 13:33 de Dnz

Buna . Am 17 ani si si 70 de kg .
Vreau sa imi recomandati niste proteine bune sau o proteina pana in 250-300 lei.. in special de la BSN sau Weider .
Vreau sa pun cam 12 kg pana in februarie/martie ..
Vreau o proteina cu multi carbo si ceva amino, dar sa nu imi faca muschiul pufos .. Am o alimentatie buna si reusesc sa pun 1 kg curat pe luna de masa ..
E primul topic pe acest site, deci nu ma luati tare daca am gresit ceva, va rog

)
Aaa da si m-am tot gandit la Syntha6, mi-a spus un prieten care a luat ca ia mers foarte bine cu ea ..

Editat de Dnz pe 15 sep 2014 13:34

sus

marius0

Expert member
952 mesaje

Re: Un sfat pentru o proteina buna

scris pe 15 sep 2014 14:19 de marius0

Pentru inceput:
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html

"-Sfaturi personalizate se cer doar la sectiunea JURNALE PERSONALE.Cand un mesaj incepe cu :buna ziua am 180cm 20ani si 70kg, automatic topicul devine "despre tine."

in special de la BSN sau Weider .

De ce in special de la BSN sau Weider ?

Vreau sa pun cam 12 kg pana in februarie/martie ..

Depinde si din ce vrei sa fie alea 12 kg.

Vreau o proteina cu multi carbo si ceva amino, dar sa nu imi faca muschiul pufos

Nu exista supliment proteic sau orice alt supliment care sa iti faca muschiul "pufos"...

Nu exista diferente foarte mari intre majoritatea suplimentelor proteice...

Editat de marius0 pe 15 sep 2014 14:20

sus

Dnz

Newbie
2 mesaje

Re: Un sfat pentru o proteina buna

scris pe 16 sep 2014 14:49 de Dnz

Am inteles, a fost prima data cand am postat aici, data viitoare stiu unde ..
Pai vreau de la BSN sau Weider pentru ca sunt printre cele mai bune, si preferate de mine ..
Pai 12 kg in total cu alimentatia si proteina ..
As vrea o proteina care sa asimileze dar sa si pot creste in masa si forta .. Nu stiu cum sa explic, de aceea am postat ca am nevoie de sfaturi si voi sunteti mai ''specialisti'' ....

sus

shift

Expert member
1092 mesaje

Re: Un sfat pentru o proteina buna

scris pe 16 sep 2014 15:24 de shift

Am inteles, a fost prima data cand am postat aici, data viitoare stiu unde ..
Pai vreau de la BSN sau Weider pentru ca sunt printre cele mai bune, si preferate de mine ..
Pai 12 kg in total cu alimentatia si proteina ..
As vrea o proteina care sa asimileze dar sa si pot creste in masa si forta .. Nu stiu cum sa explic, de aceea am postat ca am nevoie de sfaturi si voi sunteti mai ''specialisti'' ....

Sunt curioasa ce inseamna proteina "buna" pentru tine si oare ce crezi tu ca va face acea proteina pentru tine. La fel, nu stiu de ce sunt mai bune proteinele mentionate de tine...

O alta curiozitate este de ce nu citesti nimic de pe forum si de pe site, ca nu cred ca ai investit timp in putina informare inainte de a scrie aici.

Kettler - partenerul tau de antrenament

http://www.kettler.ro/

sus

Pagina 1 din 1