Pai si care este doza recomandata pentru mine?(eu am 16 ani)
Si daca as lua o perioada scurta de timp gen 2-4saptamani,s-ar intampla ceva?
Eu nu doresc neaparat sa cresc in masa musculara cat sa ma dezvolt eu,adik nah nu sunt nici mic dar se poate mai bine,niste amici de-ai mei care au akm 17 ani(par ca au 19,20ani)erau mici akm 2ani parca eram de aceeasi varsta dar in ultimi 2 ani s-au dezvoltat foarte repede si eu as dori asta,nu neaparat masa musculara.
150 e recomandat.
Cum sa iei 2-4 saptamani ? Nu te juca cu tiroida ca poti da in probleme foarte grave. Ai grija sa ai o alimentatie sanatoasa si diversificata si te vei dezvolta normal. Nu trebuie sa incerci sa fortezi cu nimic.
