Salut tuturor,
As avea o intrebare, e bine si corect cu toate ca iau de 2-3 x pe zi 25g Whey Protein, sa iau si la sala in timpul antrenamentului 3 x linguri supa de Amino Fuel amestecat cu 500ml de suc natural ???
Sau sunt prea multi amino si poate dauna???
Totusi mi se pare destul de bogat in amino Whey Protein de la Twinlab...
Asa mi-a recomandat un nutritionist din Germania el fiind german. Nu vorbesc foarte bine germana si am uitat sa il intreb daca e ok si nu e prea mare gramajul de amino.
Am incercat sa caut pe internet dar nu prea inteleg care e limita... Din cate am citit 6g maxim de aminoaicizi zilnic????? e corecta informatia ?
Multumesc anticipat.
Stima,
Alyn
nu exista asa ceva ca prea multi aminoacizi dauneaza. sunt unii care beau 14-15 grame de bcaa intr-un intra-workout shake, deci daca te tine buzunarul da-i bataie.
