Pagina 1 din 1
needweed80
Veteran member
225 mesaje
|
suplimentele un rau necesar?
scris pe 18 iul 2006 18:03 de needweed80
Am crezut de cuviinta sa deschid acest thread in speranta ca va fi util multora inainte de a incepe sa consume suplimente nutritive.Inainte de a incepe tin sa precizez ca aceasta este mai mult decat o parere pertinenta, o experienta proprie.
Ma duc la sala aproximativ de un an si jumatate, cu 2 pauze de o luna de zile fiecare, pornind de la o inaltime de 1.73 si masa de 51 kg si 29 cm in brat.La 2 luni dupa ce m-am apucat de sala am inceput sa iau si suplimente nutritive (concentrate proteice, gainere, creatina insa nu toate deodata)iar rezultatele nu au intarziat sa apara in 4-5 luni ajungand la 60 kg si 34 cm.Am stagnat o perioada si m-am hotarat sa suplimentez nr de grame de proteine ingerate zilnic la aprox 150g/zi pt a stimula cresterea din nou si am inceput sa iau din ianuarie anul curent o proteina de la weider in combinatie cu gain fast + in fiecare zi cate 1l de lapte.A mers perfect si am ajuns la 68kg si 37.5 cm pana in luna iunie.A venit vara si am hotarat sa iau o pauza la sala pentru a putea pleca in vacanta, si de asemenea am sistat si suplimentarea cu proteine.Calvarul a inceput la 2-3 zile dupa ce am intrerupt alimentatia obisnuita din ultimile 6 luni, si anume mi-a disparut pofta de mancare care oricum se diminuase in ultima luna si au aparut stari acute de greata mai ales atunci cand ma gandeam, miroseam sau vedeam mancare.La aceste lucruri s-au adaugat somnolenta crescuta cam 14 ore/zi de somn necesitam, si anumite stari de ameteala coroborate cu uneori cu momente de nauceala in care ma simteam la propriu 'in reluare' .Am apelat la un anume doctor, si intuind ca starea mea se datoreaza intreruperii alimentatiei cu proteine, i-am spus ca ma duceam la sala si ce anume luam si ca nu ma simt bine si a inceput sa imi enumere simptomele bine stiute de mine de atlfel, spunandu-mi ca a avut cazuri chiar in familia sa cu situatii similare celei de-a mea.Am inceput sa iau de o saptamana Centrum, Liv.52 si un complex de calciu+magneziu+zinc si pofta de mancare mi-a mai revenit, greturile nu le mai am, insa inca mai am ameteli si ma simt fara vlaga.In toata aceasta perioada in care nu prea am mancat a slabit destul de mult si chiar si din masa musculara, spre marea mea dezamagire.Am inteles ca revenirea completa la starea normala dureaza ceva mai mult.Ma voi reapuca de sala insa de data aceasta ma voi hrani doar din alimente.
Nu incerc sa impiedic pe nimeni sa nu ia suplimente ci pur si simplu am relatat ce am patit eu.Inainte de toate astea eram mai mult decat sceptic in privinta practicarii culturismului fara suplimente;practic nici nu concepeam asa ceva, insa viata te schimba si metabolismul si el cand incetezi sa-i mai dai ceea cu ce l-ai obisnuit.
In concluzie sper sa fie util sfatul meu cuiva care este la inceput sau celor care au patit asemeni mie.
shut up and train!!!
|
 sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: suplimentele un rau necesar?
scris pe 18 iul 2006 18:11 de Gilu
Am crezut de cuviinta sa deschid acest thread in speranta ca va fi util multora inainte de a incepe sa consume suplimente nutritive.Inainte de a incepe tin sa precizez ca aceasta este mai mult decat o parere pertinenta, o experienta proprie.
Ma duc la sala aproximativ de un an si jumatate, cu 2 pauze de o luna de zile fiecare, pornind de la o inaltime de 1.73 si masa de 51 kg si 29 cm in brat.La 2 luni dupa ce m-am apucat de sala am inceput sa iau si suplimente nutritive (concentrate proteice, gainere, creatina insa nu toate deodata)iar rezultatele nu au inceput sa apara in 4-5 luni ajungand la 60 kg si 34 cm.Am stagnat o perioada si m-am hotarat sa suplimentez nr de grame de proteine ingerate zilnic la aprox 150g/zi pt a stimula cresterea din nou si am inceput sa iau din ianuarie anul curent o proteina de la weider in combinatie cu gain fast + in fiecare zi cate 1l de lapte.A mers perfect si am ajuns la 68kg si 37.5 cm pana in luna iunie.A venit vara si am hotarat sa iau o pauza la sala pentru a putea pleca in vacanta, si de asemenea am sistat si suplimentarea cu proteine.Calvarul a inceput la 2-3 zile dupa ce am intrerupt alimentatia obisnuita din ultimile 6 luni, si anume mi-a disparut pofta de mancare care oricum se diminuase in ultima luna si au aparut stari acute de greata mai ales atunci cand ma gandeam, miroseam sau vedeam mancare.La aceste lucruri s-au adaugat somnolenta crescuta cam 14 ore/zi de somn necesitam, si anumite stari de ameteala coroborate cu uneori cu momente de nauceala in care ma simteam la propriu 'in reluare' .Am apelat la un anume doctor, si intuind ca starea mea se datoreaza intreruperii alimentatiei cu proteine, i-am spus ca ma duceam la sala si ce anume luam si ca nu ma simt bine si a inceput sa imi enumere simptomele bine stiute de mine de atlfel, spunandu-mi ca a avut cazuri chiar in familia sa cu situatii similare celei de-a mea.Am inceput sa iau de o saptamana Centrum, Liv.52 si un complex de calciu+magneziu+zinc si pofta de mancare mi-a mai revenit, greturile nu le mai am, insa inca mai am ameteli si ma simt fara vlaga.In toata aceasta perioada in care nu prea am mancat a slabit destul de mult si chiar si din masa musculara, spre marea mea dezamagire.Am inteles ca revenirea completa la starea normala dureaza ceva mai mult.Ma voi reapuca de sala insa de data aceasta ma voi hrani doar din alimente.
Nu incerc sa impiedic pe nimeni sa nu ia suplimente ci pur si simplu am relatat ce am patit eu.Inainte de toate astea eram mai mult decat sceptic in privinta practicarii culturismului fara suplimente;practic nici nu concepeam asa ceva, insa viata te schimba si metabolismul si el cand incetezi sa-i mai dai ceea cu ce l-ai obisnuit.
In concluzie sper sa fie util sfatul meu cuiva care este la inceput sau celor care au patit asemeni mie. Pana la urma sfatul tau e sa nu folosim suplimente sau ce?????Sa stii ca si eu am facut pauze complete,chiar si o luna pauza,fara suplimente fara nimic,doar mancare...3-4-5 mese pe zi,la nimereala,ce aveam in casa,aia mancam si gata.Cu toate astea(ca am renuntat complet la suplimente) nu am avut nici un simptom din cele mentionate de tine si asta ma face sa cred ca depinde de fiecare in parte.....
Sa vedem si alte pareri.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
needweed80
Veteran member
225 mesaje
|
Re: Re: suplimentele un rau necesar?
scris pe 18 iul 2006 18:51 de needweed80
Pana la urma sfatul tau e sa nu folosim suplimente sau ce?????Sa stii ca si eu am facut pauze complete,chiar si o luna pauza,fara suplimente fara nimic,doar mancare...3-4-5 mese pe zi,la nimereala,ce aveam in casa,aia mancam si gata.Cu toate astea(ca am renuntat complet la suplimente) nu am avut nici un simptom din cele mentionate de tine si asta ma face sa cred ca depinde de fiecare in parte.....
Sa vedem si alte pareri.
tocmai asta am spus ca nu este un sfat ci o relatare, o constatare a unor fapte.si am mai auzit de astfel de cazuri, deci nu mi s-a intamplat numai mie.
shut up and train!!!
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: suplimentele un rau necesar?
scris pe 18 iul 2006 19:42 de Gilu
tocmai asta am spus ca nu este un sfat ci o relatare, o constatare a unor fapte.si am mai auzit de astfel de cazuri, deci nu mi s-a intamplat numai mie.
Eu unu nu cred ca vei patii asa de fiecare data cand renunti la suplimente....
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Spynes
Expert member
1453 mesaje
|
Re: suplimentele un rau necesar?
scris pe 18 iul 2006 20:38 de Spynes
Am crezut de cuviinta sa deschid acest thread in speranta ca va fi util multora inainte de a incepe sa consume suplimente nutritive.Inainte de a incepe tin sa precizez ca aceasta este mai mult decat o parere pertinenta, o experienta proprie.
Ma duc la sala aproximativ de un an si jumatate, cu 2 pauze de o luna de zile fiecare, pornind de la o inaltime de 1.73 si masa de 51 kg si 29 cm in brat.La 2 luni dupa ce m-am apucat de sala am inceput sa iau si suplimente nutritive (concentrate proteice, gainere, creatina insa nu toate deodata)iar rezultatele nu au inceput sa apara in 4-5 luni ajungand la 60 kg si 34 cm.Am stagnat o perioada si m-am hotarat sa suplimentez nr de grame de proteine ingerate zilnic la aprox 150g/zi pt a stimula cresterea din nou si am inceput sa iau din ianuarie anul curent o proteina de la weider in combinatie cu gain fast + in fiecare zi cate 1l de lapte.A mers perfect si am ajuns la 68kg si 37.5 cm pana in luna iunie.A venit vara si am hotarat sa iau o pauza la sala pentru a putea pleca in vacanta, si de asemenea am sistat si suplimentarea cu proteine.Calvarul a inceput la 2-3 zile dupa ce am intrerupt alimentatia obisnuita din ultimile 6 luni, si anume mi-a disparut pofta de mancare care oricum se diminuase in ultima luna si au aparut stari acute de greata mai ales atunci cand ma gandeam, miroseam sau vedeam mancare.La aceste lucruri s-au adaugat somnolenta crescuta cam 14 ore/zi de somn necesitam, si anumite stari de ameteala coroborate cu uneori cu momente de nauceala in care ma simteam la propriu 'in reluare' .Am apelat la un anume doctor, si intuind ca starea mea se datoreaza intreruperii alimentatiei cu proteine, i-am spus ca ma duceam la sala si ce anume luam si ca nu ma simt bine si a inceput sa imi enumere simptomele bine stiute de mine de atlfel, spunandu-mi ca a avut cazuri chiar in familia sa cu situatii similare celei de-a mea.Am inceput sa iau de o saptamana Centrum, Liv.52 si un complex de calciu+magneziu+zinc si pofta de mancare mi-a mai revenit, greturile nu le mai am, insa inca mai am ameteli si ma simt fara vlaga.In toata aceasta perioada in care nu prea am mancat a slabit destul de mult si chiar si din masa musculara, spre marea mea dezamagire.Am inteles ca revenirea completa la starea normala dureaza ceva mai mult.Ma voi reapuca de sala insa de data aceasta ma voi hrani doar din alimente.
Nu incerc sa impiedic pe nimeni sa nu ia suplimente ci pur si simplu am relatat ce am patit eu.Inainte de toate astea eram mai mult decat sceptic in privinta practicarii culturismului fara suplimente;practic nici nu concepeam asa ceva, insa viata te schimba si metabolismul si el cand incetezi sa-i mai dai ceea cu ce l-ai obisnuit.
In concluzie sper sa fie util sfatul meu cuiva care este la inceput sau celor care au patit asemeni mie. am avut si eu aceasi problema k a ta insa nu este de la suplimente .......problema este in felul urmator:noi avem o alimentatie ff bogata (cel putin eu) si mancand f mult la un moment dat ficatul oboseste ..de aici si simptomele tale ..o solutie ar fii o intrerupere a suplimentelor pt o perioada de 2-3 saptamani si un hepatoprotector!(liv52)
insa k si tine nu am fct asa...m-am lasat de sala 2 luni ..o alimentatie extraordinar de proasta si rezultatul firesc:AM SLABIT
oricare s-ar lasa de sala brusc si ar manca f prost ar slabi e ceva firesc ....nu este din cauza suplimentelor
SUNT CONVINS k dak mancai bine sa ziceam 4 mese klumea pe zi si te duceai de 2 ori pe sapt la sala nu slabeai chair dak nu mai luai suplimente ...
"fuck is a state of mind" by Spynes
|
| sus |
|
needweed80
Veteran member
225 mesaje
|
Re: Re: suplimentele un rau necesar?
scris pe 18 iul 2006 23:55 de needweed80
am avut si eu aceasi problema k a ta insa nu este de la suplimente .......problema este in felul urmator:noi avem o alimentatie ff bogata (cel putin eu) si mancand f mult la un moment dat ficatul oboseste ..de aici si simptomele tale ..o solutie ar fii o intrerupere a suplimentelor pt o perioada de 2-3 saptamani si un hepatoprotector!(liv52)
insa k si tine nu am fct asa...m-am lasat de sala 2 luni ..o alimentatie extraordinar de proasta si rezultatul firesc:AM SLABIT
oricare s-ar lasa de sala brusc si ar manca f prost ar slabi e ceva firesc ....nu este din cauza suplimentelor
SUNT CONVINS k dak mancai bine sa ziceam 4 mese klumea pe zi si te duceai de 2 ori pe sapt la sala nu slabeai chair dak nu mai luai suplimente ...
nu e vorba numai de slabit ci si de cum ma simteam fara pofta de mancare + ameteli.slabitul a fost rezultatul faptului ca nu puteam sa mananc pt ca imi venea la propriu sa vomit cand vedeam mancare
shut up and train!!!
|
| sus |
|
bogdanbgd
Expert member
606 mesaje
|
Re: Re: Re: suplimentele un rau necesar?
scris pe 19 iul 2006 01:31 de bogdanbgd
nu e vorba numai de slabit ci si de cum ma simteam fara pofta de mancare + ameteli.slabitul a fost rezultatul faptului ca nu puteam sa mananc pt ca imi venea la propriu sa vomit cand vedeam mancare
eu practic de putina vreme mersul la sala ... inainte am facut fotbal (fara suplimente, doar vitamine), iar la sala am tot facut cate o luna in vacantele de vara, deci ar fi cam 3 luni de experienta de sala, dar asa ...cand cum ... deci fara o continuitate.
Acum vreau sa ma "bag" mai serios, am mai invatat una alta despre alimentatie/program de antre'/suplimente pt. tipul meu somatic.
Pe langa alimenatie as vrea sa apelez si al suplimente. Acum i-au doar milk&egg, dar in curand o sa vreau sa bag creatina/gainer/milk&egg/glutamina.
Deci, tu care vorba ta ai patit-o, dar si restu' care nu aveti probelem si aveti experienta la sala ... ce ma-ti sfatui: sa incep concomitent sa iau un hepatoprotector (Liv52), nu doar daca , d'feri, patesc si eu ce a patit colegu' ?
Liv52 asta are si rol de a preveni, nu doar de a trata, pentru ca nu vreau sa il i-au degeaba.
Merci, astept sfaturile voastre!
|
| sus |
|
needweed80
Veteran member
225 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: suplimentele un rau necesar?
scris pe 19 iul 2006 01:39 de needweed80
eu practic de putina vreme mersul la sala ... inainte am facut fotbal (fara suplimente, doar vitamine), iar la sala am tot facut cate o luna in vacantele de vara, deci ar fi cam 3 luni de experienta de sala, dar asa ...cand cum ... deci fara o continuitate.
Acum vreau sa ma "bag" mai serios, am mai invatat una alta despre alimentatie/program de antre'/suplimente pt. tipul meu somatic.
Pe langa alimenatie as vrea sa apelez si al suplimente. Acum i-au doar milk&egg, dar in curand o sa vreau sa bag creatina/gainer/milk&egg/glutamina.
Deci, tu care vorba ta ai patit-o, dar si restu' care nu aveti probelem si aveti experienta la sala ... ce ma-ti sfatui: sa incep concomitent sa iau un hepatoprotector (Liv52), nu doar daca , d'feri, patesc si eu ce a patit colegu' ?
Liv52 asta are si rol de a preveni, nu doar de a trata, pentru ca nu vreau sa il i-au degeaba.
Merci, astept sfaturile voastre!
da este extraordinar si poti sa il iei fara nici o problema.este facut din ierburi indiene si are si rolul de a preveni, deci e super ok
shut up and train!!!
|
| sus |
|
needweed80
Veteran member
225 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: suplimentele un rau necesar?
scris pe 19 iul 2006 01:44 de needweed80
Eu unu nu cred ca vei patii asa de fiecare data cand renunti la suplimente....
tot ce e probabil dar pe viitor nu mai risc si voi renunta la proteine.pana la urma sanatatea si starea mea de spirit primeaza
shut up and train!!!
|
| sus |
|
alexz_rich
Senior member
131 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: suplimentele un rau necesar?
scris pe 20 iul 2006 22:54 de alexz_rich
tot ce e probabil dar pe viitor nu mai risc si voi renunta la proteine.pana la urma sanatatea si starea mea de spirit primeaza
Deci esti u convins ca este de la suplimente ?
Eu iti zic sigur ca nu , te-ai gandit daca ai mancat calumea , te-ai ganditr sa iti faci niste analize ?
Cum sa vomiti cand vezi mancare pai oi fi bulimic , eu zic sa te duci sa consulti un doctor si sa nu mai da vina pe suplimenet ca nus stero.
Care este rolul suplimentelor hai sa iti spun eu asa cate ptin deci se stie ca pentru a declansa cresterea ai in masa ai nevoie de peste 2g/kf corp alea de proteina deci fata de un om normal ai nevoie de mai multe proteine , acum e cam greu sa iei acele proteine numai din mancare si asa au intervenit suplimentele bineintels imbogatite cu diverse substate care au dovedit ca ajuta la refacere si la o crestere in masa plus ca dupa antrenament ai nevoie disperata de proteina ( asta daca vrei sa si cresti) ceva sa se abosrba repede, e acum nu imi spune u mie ca se abosrbe o bucata de carne de vita mai repede decat un whey shake.
P.S Fiactu nu oboseste el de la suplimente dormi si alimenteazate ca la carte si nu iti oboseste nimc.
NU contin 17 alfa ala 
|
| sus |
|
needweed80
Veteran member
225 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: suplimentele un rau necesa
scris pe 21 iul 2006 00:50 de needweed80
Deci esti u convins ca este de la suplimente ?
Eu iti zic sigur ca nu , te-ai gandit daca ai mancat calumea , te-ai ganditr sa iti faci niste analize ?
Cum sa vomiti cand vezi mancare pai oi fi bulimic , eu zic sa te duci sa consulti un doctor si sa nu mai da vina pe suplimenet ca nus stero.
Care este rolul suplimentelor hai sa iti spun eu asa cate ptin deci se stie ca pentru a declansa cresterea ai in masa ai nevoie de peste 2g/kf corp alea de proteina deci fata de un om normal ai nevoie de mai multe proteine , acum e cam greu sa iei acele proteine numai din mancare si asa au intervenit suplimentele bineintels imbogatite cu diverse substate care au dovedit ca ajuta la refacere si la o crestere in masa plus ca dupa antrenament ai nevoie disperata de proteina ( asta daca vrei sa si cresti) ceva sa se abosrba repede, e acum nu imi spune u mie ca se abosrbe o bucata de carne de vita mai repede decat un whey shake.
P.S Fiactu nu oboseste el de la suplimente dormi si alimenteazate ca la carte si nu iti oboseste nimc.
NU contin 17 alfa ala
 stai linistit ca stiu ce inseamna suplimentele. dar totusi mi-a zis un doctor chestia asta...pt ca organsimul este obisnuit cu proteine multe si daca intrerupi asta se intampla.nu zic ca se va intampla la toti sau mereu.dar mie si altora ni s-a intamplat
shut up and train!!!
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: suplimentele un rau ne
scris pe 21 iul 2006 08:17 de csmkr18
stai linistit ca stiu ce inseamna suplimentele. dar totusi mi-a zis un doctor chestia asta...pt ca organsimul este obisnuit cu proteine multe si daca intrerupi asta se intampla.nu zic ca se va intampla la toti sau mereu.dar mie si altora ni s-a intamplat
e o ABERATIE ce a zis doctorul ala.
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: suplimentele un ra
scris pe 21 iul 2006 10:25 de Anonim
e o ABERATIE ce a zis doctorul ala.
multi doctori abereaza in sensul asta...sau asociaza suplimentele cu steroizii. asta dintr'un singur lucru...sunt neinformati, aud si ei pe ici pe colo cate ceva si gata, o iau de buna.
|
| sus |
|
needweed80
Veteran member
225 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: suplimentele u
scris pe 21 iul 2006 12:36 de needweed80
multi doctori abereaza in sensul asta...sau asociaza suplimentele cu steroizii. asta dintr'un singur lucru...sunt neinformati, aud si ei pe ici pe colo cate ceva si gata, o iau de buna.
eu cred ca orice doctor (pana si stomatologul) stie mai bine decat oricare dintre noi ce sunt acelea suplimentele nutritive si e imposibil sa le confunde cu steroizii.de doctori 'neinformati' n-am mai auzit sa stii.oricum vreau sa pun capat discutiilor de acest sens.am postat ce am patit eu, voi credeti absolut ceea ce vreti.
shut up and train!!!
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: suplimente
scris pe 21 iul 2006 12:39 de csmkr18
eu cred ca orice doctor (pana si stomatologul) stie mai bine decat oricare dintre noi ce sunt acelea suplimentele nutritive si e imposibil sa le confunde cu steroizii.de doctori 'neinformati' n-am mai auzit sa stii.oricum vreau sa pun capat discutiilor de acest sens.am postat ce am patit eu, voi credeti absolut ceea ce vreti.
nu-i adev.majoritatea doctorilor habar n-au ce sunt alea suplimente sau cu ce se mananca culturismul.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: suplimentele u
scris pe 21 iul 2006 13:26 de Gilu
multi doctori abereaza in sensul asta...sau asociaza suplimentele cu steroizii. asta dintr'un singur lucru...sunt neinformati, aud si ei pe ici pe colo cate ceva si gata, o iau de buna.
Din pacate ai dreptate...
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
kenji
Newbie
2 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: suplim
scris pe 21 iul 2006 17:18 de kenji
Eu am folosit dar nu am avut probleme...Insa de la decanofort...dupa ce am luat 3 fiole...si am facut pauza,o saptamana n-am avut treaba cu lumea...Parca eram drogat...S-a gatat Decanofortul din farmacii...dar sa nu luati...ca provoaca dependenta...
|
| sus |
|
alexz_rich
Senior member
131 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: suplimentele un rau ne
scris pe 21 iul 2006 20:01 de alexz_rich
stai linistit ca stiu ce inseamna suplimentele. dar totusi mi-a zis un doctor chestia asta...pt ca organsimul este obisnuit cu proteine multe si daca intrerupi asta se intampla.nu zic ca se va intampla la toti sau mereu.dar mie si altora ni s-a intamplat
Deci cum naiba sa te simit bolnav daca nu mai mananci atatea proteine ? Singura problema intervice la nivel muscular , adica numai menti acel flux continu de aminoacizi si risti sa scazi din masa deoarece nu mai faci nici antrenament.
Stomacul sau organismu nu stie el ca aia e proteina de la redis si aia , el stie decta ce e proteina ce e glucida ce este grasime .
Deci eventualele probleme nu pot aparea decat la nivelul muscular.
Pentru anergie dupa cum ai citit sau nu ai citit chiar si aici pe site organismul prefera glucidele sau grasimile deci poate mananci decat pepene si nu asiguri organismului minimul necesar ca sa nu ami vb de vitamine si minerale care sunt esentiale pentru organsim si pentru diferitele procese .
|
| sus |
|
stefysisu
Newbie
1 mesaje
|
Re: suplimentele un rau necesar?
scris pe 31 dec 2009 14:09 de stefysisu
Am crezut de cuviinta sa deschid acest thread in speranta ca va fi util multora inainte de a incepe sa consume suplimente nutritive.Inainte de a incepe tin sa precizez ca aceasta este mai mult decat o parere pertinenta, o experienta proprie.
Ma duc la sala aproximativ de un an si jumatate, cu 2 pauze de o luna de zile fiecare, pornind de la o inaltime de 1.73 si masa de 51 kg si 29 cm in brat.La 2 luni dupa ce m-am apucat de sala am inceput sa iau si suplimente nutritive (concentrate proteice, gainere, creatina insa nu toate deodata)iar rezultatele nu au intarziat sa apara in 4-5 luni ajungand la 60 kg si 34 cm.Am stagnat o perioada si m-am hotarat sa suplimentez nr de grame de proteine ingerate zilnic la aprox 150g/zi pt a stimula cresterea din nou si am inceput sa iau din ianuarie anul curent o proteina de la weider in combinatie cu gain fast + in fiecare zi cate 1l de lapte.A mers perfect si am ajuns la 68kg si 37.5 cm pana in luna iunie.A venit vara si am hotarat sa iau o pauza la sala pentru a putea pleca in vacanta, si de asemenea am sistat si suplimentarea cu proteine.Calvarul a inceput la 2-3 zile dupa ce am intrerupt alimentatia obisnuita din ultimile 6 luni, si anume mi-a disparut pofta de mancare care oricum se diminuase in ultima luna si au aparut stari acute de greata mai ales atunci cand ma gandeam, miroseam sau vedeam mancare.La aceste lucruri s-au adaugat somnolenta crescuta cam 14 ore/zi de somn necesitam, si anumite stari de ameteala coroborate cu uneori cu momente de nauceala in care ma simteam la propriu 'in reluare' .Am apelat la un anume doctor, si intuind ca starea mea se datoreaza intreruperii alimentatiei cu proteine, i-am spus ca ma duceam la sala si ce anume luam si ca nu ma simt bine si a inceput sa imi enumere simptomele bine stiute de mine de atlfel, spunandu-mi ca a avut cazuri chiar in familia sa cu situatii similare celei de-a mea.Am inceput sa iau de o saptamana Centrum, Liv.52 si un complex de calciu+magneziu+zinc si pofta de mancare mi-a mai revenit, greturile nu le mai am, insa inca mai am ameteli si ma simt fara vlaga.In toata aceasta perioada in care nu prea am mancat a slabit destul de mult si chiar si din masa musculara, spre marea mea dezamagire.Am inteles ca revenirea completa la starea normala dureaza ceva mai mult.Ma voi reapuca de sala insa de data aceasta ma voi hrani doar din alimente.
Nu incerc sa impiedic pe nimeni sa nu ia suplimente ci pur si simplu am relatat ce am patit eu.Inainte de toate astea eram mai mult decat sceptic in privinta practicarii culturismului fara suplimente;practic nici nu concepeam asa ceva, insa viata te schimba si metabolismul si el cand incetezi sa-i mai dai ceea cu ce l-ai obisnuit.
In concluzie sper sa fie util sfatul meu cuiva care este la inceput sau celor care au patit asemeni mie.
nu sunt proteinele,problema este gain fast-ul care este plin de zahar.cand l-ai lasat organismul tau a avut o scadere brusca de zahar(hipoglicemia),asa se manifesta si asa sunt eu acum dupa 3zile ce l-am lasat 
|
| sus |
|
Tecnosel
Junior member
43 mesaje
|
Re: Re: suplimentele un rau necesar?
scris pe 4 ian 2010 19:02 de Tecnosel
nu sunt proteinele,problema este gain fast-ul care este plin de zahar.cand l-ai lasat organismul tau a avut o scadere brusca de zahar(hipoglicemia),asa se manifesta si asa sunt eu acum dupa 3zile ce l-am lasat
Da. Pa undeva ai dreptate ca zaharul din sange are si influenta asupra sistemului nervos,nu numai a muschilor!Da problema e ca insulina daca era destula atunci nivelul zaharului in sange trebuia sa fie normal,teoretic,pt ca muschi se hraneau!OFF Topic-Apropo de Gain Fast,ca la capitolul suplimente sunt sub 0,ce are in compozitie acest tip de produs si cum ajuta organismul??
Inger,Ingerasul meu,ce mi te-a dat Dumnezeu,
Eu sunt mic tu fa-ma mare,eu sunt slab tu fa-ma tare......
|
| sus |
|
Guest
Guest
|
Re:am aceeasi problema suplimentele un rau necesar?
scris pe 29 nov 2010 13:27 de Guest
salut, am aproape aceeasi problema ca si a ta, insa eu nu am o perioada asa lunga de sala, dupa cam o luna de sala m-am apucat de creatina, tot asa ceva "very fast" iar dupa aproximativ o luna ma luat salvarea de la sala, dintr-o data am simtit ca nu pot respira, o ametzeala puternica si am inceput sa transpir, (nu am avut niciodata probleme de gen) am fost la spital, nu mi-au gasit minic, mi-au facut analize la toate organele inclusiv inima, dupa 2 zile am fost la o clinica privata pt alte teste pt k inca ma simteam f rau nimeni nu imi daduse nici un raspuns clar, acolo dupa cateva teste doctorul mi-a spus k n-am apa in organizm, si de atunic am aproape o luna de cant ma hidratez 3-4 litri apa pe zi insa tot nu ma simt bine, tot simt ametzeli, somnolentza 10+ pe zi tre sa dorm si tot ni imi ajunge, nu prea am pofta de mancare si tot asa... ciolacu.george@yahoo.com e e-mail-ul meu, dak na puteti ajuta cu intamplari similare sa intzeleg ce se intampla cu mine, ms si parerea mea este k naturaletzea este mai frumoasa
|
| sus |
|
georgik
Expert member
624 mesaje
|
Re: Re:am aceeasi problema suplimentele un rau necesar?
scris pe 29 nov 2010 18:31 de georgik
parerea mea este k naturaletzea este mai frumoasa
pai este ,de aceea nu recomandam steroizi
analizele le-ai facut la Bucuresti?
Editat de georgik pe 29 nov 2010 18:32
TRAIN!
EAT !
SLEEP!
|
| sus |
|
microferma
Newbie
5 mesaje
|
Re: Re:am aceeasi problema suplimentele un rau necesar?
scris pe 9 ian 2011 23:36 de microferma
Buna ziua!
Incercati si ouale de prepelita. Pot fi consumate deasemenea crude sau gatite ca si ouale de gaina, nu contin colesterol si au mai multe vitamine si minerale. S-au dovedit rezultate deosebite in tonifierea si revigorarea organismului.
www.prepelitebv.ro
|
| sus |
|
microferma
Newbie
5 mesaje
|
Re: Re:am aceeasi problema suplimentele un rau necesar?
scris pe 9 ian 2011 23:36 de microferma
Buna ziua!
Incercati si ouale de prepelita. Pot fi consumate deasemenea crude sau gatite ca si ouale de gaina, nu contin colesterol si au mai multe vitamine si minerale. S-au dovedit rezultate deosebite in tonifierea si revigorarea organismului.
www.prepelitebv.ro
|
| sus |
|
microferma
Newbie
5 mesaje
|
Re: Re:am aceeasi problema suplimentele un rau necesar?
scris pe 9 ian 2011 23:37 de microferma
Buna ziua!
Incercati si ouale de prepelita. Pot fi consumate deasemenea crude sau gatite ca si ouale de gaina, nu contin colesterol si au mai multe vitamine si minerale. S-au dovedit rezultate deosebite in tonifierea si revigorarea organismului.
www.prepelitebv.ro
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
