Pagina 1 din 1
Anonim
Guest
|
Suplimente vs. natural
scris pe 3 iul 2004 17:12 de Anonim
salut. daca nu iau nici un supliment de proteine dar mananc foarte multa carne lactate sau orice contine multa proteina am sanse sa am aceleasi rezultate ca si cu proteinele?
|
 sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Suplimente vs. natural
scris pe 4 iul 2004 16:48 de Anonim
salut. daca nu iau nici un supliment de proteine dar mananc foarte multa carne lactate sau orice contine multa proteina am sanse sa am aceleasi rezultate ca si cu proteinele?
nu
|
| sus |
|
redline
Veteran member
156 mesaje
|
Re: Re: Suplimente vs. natural
scris pe 4 iul 2004 21:10 de redline
Alimentele au pe langa proteine si grasimi si alte elemente care nu te prea ajuta la o dezvoltare musculara de calitate. Proteinele din alimente au o rata de absorbtie mult mai mare (adica se absorb lent de tot). Deci daca iei dupa antrenament 50 grame zer + 50 grame dextroza e numa bine. si nici nu poti sa zici ca asta nu`i natural.
P.S.: ca sa cresti iti trebuie 1,5-2grame de proteina/kgc. deci daca ai 70 kile iti trebe 140 grame de proteina. din alimente ii cam greu sa asiguri atata. barfa.
Redline
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Suplimente vs. natural
scris pe 6 iul 2004 22:01 de Anonim
Redline nu mai minti lumea cu 1,5-2 g de proteina pe kg. Eu am crescut destyul de repede cu mult mai putin.
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Suplimente vs. natural
scris pe 6 iul 2004 23:43 de Anonim
fratilor zeru de care vorbiti voi e acelasi cu care il face mama din lapte sau e unu special ?
|
| sus |
|
redline
Veteran member
156 mesaje
|
Re: Re: Suplimente vs. natural
scris pe 8 iul 2004 22:35 de redline
Posibil sa cresti si cu mai putine proteine. Depinde de organism. Nu am zis ca e imposibil dar majoritatea necesita cam 1,5-2grame dupa unele pareri chiar si mai mult. Era doar o cifra aproximativa.
Redline
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Suplimente vs. natural
scris pe 9 aug 2004 18:56 de Anonim
Redline nu mai minti lumea cu 1,5-2 g de proteina pe kg. Eu am crescut destyul de repede cu mult mai putin.
Ai crscut repede pt. ca esti incepator. Nu-mi spune mie ca mai cresti dupa cativa ani buni de tras de fiare cu 100 de grame de proteine pe zi, ca nu te cred. Ai nevoie de MINIM 2 grame la kg. Eu iau in jur de 2.5grame la kg, si de cand am inceput asta, progresele au fost uimitoare (pt. mine, merg la sala de peste 7 ani).
Nu uita, muschii sunt facuti din proteina. Bineinteles ca ai nevoie de suficiente calorii, dar daca nu manaci multe proteine, degeaba.
|
| sus |
|
Yubitzel69
Guest
|
Re: Re: Suplimente vs. natural
scris pe 10 aug 2004 14:24 de Yubitzel69
Redline nu mai minti lumea cu 1,5-2 g de proteina pe kg. Eu am crescut destyul de repede cu mult mai putin.
Ai crscut repede pt. ca esti incepator. Nu-mi spune mie ca mai cresti dupa cativa ani buni de tras de fiare cu 100 de grame de proteine pe zi, ca nu te cred. Ai nevoie de MINIM 2 grame la kg. Eu iau in jur de 2.5grame la kg, si de cand am inceput asta, progresele au fost uimitoare (pt. mine, merg la sala de peste 7 ani).
Nu uita, muschii sunt facuti din proteina. Bineinteles ca ai nevoie de suficiente calorii, dar daca nu manaci multe proteine, degeaba.
Mai bine tragi fara steroizii aia!! M-am saturat sa-i vad pe aia la sala cu tot felul de creatine, proteine, naposime, aminoacizi care nu fac altceva decat sa te umfle! mai bine mananca vegetale, bea ceaiuri, alearga in fiecare zi si asa te vei ingrasha bine, fara efecte secundare!
|
| sus |
|
dOvi
Guest
|
Suplimente vs. natural
scris pe 12 aug 2004 23:05 de dOvi
Mai bine tragi fara steroizii aia!! M-am saturat sa-i vad pe aia la sala cu tot felul de creatine, proteine, naposime, aminoacizi care nu fac altceva decat sa te umfle! mai bine mananca vegetale, bea ceaiuri, alearga in fiecare zi si asa te vei ingrasha bine, fara efecte secundare!
yubitzel69 - vad ca esti tare sarac(a) cu duhul - ma insel sau esti acceasi persoana cu bunica aia de vorbea de anabolizante ?
P.S.
pt. cel care a deschis threadul : faptul ca folosesti concentrate proteice,creatina... (exceptand steroizii) nu te face nenatural - parerea asta apartine profanilor - sa nu fi natural inseamna sa folosesti steroizi
P.S. 2
pentru cei care observ ca nu aveti cunostiinte nici minimul ramas din cls. 7, si veniti cu sfaturi, ma intreb: va plictisiti acasa si cautati forumuri unde puteti scrie prostii sau pentru voi este o meserie sa-ti dai parerea atunci cand nu ai nimic de spus ?
se castiga bani buni din prostie?
|
| sus |
|
Titanul
Guest
|
Re: Suplimente vs. natural
scris pe 13 aug 2004 10:34 de Titanul
salut. daca nu iau nici un supliment de proteine dar mananc foarte multa carne lactate sau orice contine multa proteina am sanse sa am aceleasi rezultate ca si cu proteinele? Nu poti creste in masa muschiulara fara sa asiguri un minim de 2 grame proteina per kg corp, dar nu uita ca trebuie sa te antrenezi pt a dezvolta masa muschiulara.
La inceput cresti apoi dupa un an stagenezi, si fARA SUPLIMENTE NU MAI CRESTI.
Toti culturisti pe care ii vezi la diferite concursuri sunt imbibati de suplimente , ceea ce denota o supra solicitare a organismului. Depinde ce vrei sa faci sa devi culturist profesionist , sau sa faci doar pt a arata armonios. Daca nu ai de gand sa concurezi , sfatul meu este sa nu iei aceste suplimente, si sa mergi pe carne oua si lapte, ai sa vezi ca masa muschiulara ramane mai mult timp dupa ce te lasi de antrenamente, in timp ce ,cei care au folosit suplimente in 6 luni devin la fel ca la inceput.Ma uit in sala si vad tipi de 70 de kg fara masa muschiulara impingand de la piept 140 de kg, oare cine impinge greutatea aceasta, si oare cat dauneaza organismului aceasta solicitare fara sa o simti asa cum o simtim noi , care nu luam Creatina de exemplu.
Creatina te face sa ridici mai mult , dar are si o parte negativa, dupa un anumit timp de da inapoi, si greu iti mai revii.Eu fac natural de 10 ani, nu merg la concursuri o fac pt sanatate si un trup armonios.
|
| sus |
|
dOvi
Guest
|
Suplimente vs. natural
scris pe 14 aug 2004 02:08 de dOvi
Nu poti creste in masa muschiulara fara sa asiguri un minim de 2 grame proteina per kg corp, dar nu uita ca trebuie sa te antrenezi pt a dezvolta masa muschiulara.
La inceput cresti apoi dupa un an stagenezi, si fARA SUPLIMENTE NU MAI CRESTI.
Toti culturisti pe care ii vezi la diferite concursuri sunt imbibati de suplimente , ceea ce denota o supra solicitare a organismului. Depinde ce vrei sa faci sa devi culturist profesionist , sau sa faci doar pt a arata armonios. Daca nu ai de gand sa concurezi , sfatul meu este sa nu iei aceste suplimente, si sa mergi pe carne oua si lapte, ai sa vezi ca masa muschiulara ramane mai mult timp dupa ce te lasi de antrenamente, in timp ce ,cei care au folosit suplimente in 6 luni devin la fel ca la inceput.Ma uit in sala si vad tipi de 70 de kg fara masa muschiulara impingand de la piept 140 de kg, oare cine impinge greutatea aceasta, si oare cat dauneaza organismului aceasta solicitare fara sa o simti asa cum o simtim noi , care nu luam Creatina de exemplu.
Creatina te face sa ridici mai mult , dar are si o parte negativa, dupa un anumit timp de da inapoi, si greu iti mai revii.Eu fac natural de 10 ani, nu merg la concursuri o fac pt sanatate si un trup armonios.
faptul ca nu iei suplimente nu te face mai "slab" decat cei care folosesc, dar nici nu iti da dreptul sa iti dai cu pererea (gresit) despre ceilalti
observ ca nu faci diferenta intre fitness si culturism 
iar legat de creatina, ma prapadesc de ras
REPET: naturali sunt toti cei care nu folosesc steroizi
P.S.
ma intreb, oare in sezonul estival se prosteste lumea de la caldura, sau acum au majoritatea timp liber si nu stiu cum sa-l fructifice - deci intra pe forum si scriu prostii ... apucati-va de agricultura mai fratilor sau treceti in somaj, decat sa dati sfaturi atat de tampite.
|
| sus |
|
Scythe
Guest
|
Re: Re: Re: Suplimente vs. natural
scris pe 14 aug 2004 20:18 de Scythe
Mai bine tragi fara steroizii aia!! M-am saturat sa-i vad pe aia la sala cu tot felul de creatine, proteine, naposime, aminoacizi care nu fac altceva decat sa te umfle! mai bine mananca vegetale, bea ceaiuri, alearga in fiecare zi si asa te vei ingrasha bine, fara efecte secundare!
Ce mintea ta ingusta si simplista nu poate sa conceapa e ca exista o diferenta intre proteine, creatina si steroizi.
In primul rand, termenul de "natural" in culturism se refera la steroizi si in general orice substante hormonale exogene (cele care nu sunt produse de corp; asta include si prohormonii ca animal stak). Proteine si creatina sunt naturale. Ele exista in mancare. Ce ti se pare tie mai natural in a manca 10 oua pe zi decat a lua un concentrat proteic din oua (de exemplu) ma depaseste.
Creatina este o substanta care se afla in mod natural in unele alimente si care este si secretata de corp in mod natural.
Proteinele sunt formate din aminoacizi, deci suplimentarea cu aminoacizi este ceva cat se poate de natural (desi probabil ineficient).
Nu este nimic mai nenatural in a lua creatina, proteine sau aminoacizi fata de a suplimenta cu vitamine si minerale.
Sfatul tau este "mananca vegetale, bea ceaiuri si alearga bine si asa te vei ingrasa bine". Asa ai ajuns tu Onan Barbarul care esti azi (probabil)?
|
| sus |
|
miliu
Guest
|
Re: Re: Re: Re: Suplimente vs. natural
scris pe 15 aug 2004 14:15 de miliu
Mai bine tragi fara steroizii aia!! M-am saturat sa-i vad pe aia la sala cu tot felul de creatine, proteine, naposime, aminoacizi care nu fac altceva decat sa te umfle! mai bine mananca vegetale, bea ceaiuri, alearga in fiecare zi si asa te vei ingrasha bine, fara efecte secundare!
Ce mintea ta ingusta si simplista nu poate sa conceapa e ca exista o diferenta intre proteine, creatina si steroizi.
In primul rand, termenul de "natural" in culturism se refera la steroizi si in general orice substante hormonale exogene (cele care nu sunt produse de corp; asta include si prohormonii ca animal stak). Proteine si creatina sunt naturale. Ele exista in mancare. Ce ti se pare tie mai natural in a manca 10 oua pe zi decat a lua un concentrat proteic din oua (de exemplu) ma depaseste.
Creatina este o substanta care se afla in mod natural in unele alimente si care este si secretata de corp in mod natural.
Proteinele sunt formate din aminoacizi, deci suplimentarea cu aminoacizi este ceva cat se poate de natural (desi probabil ineficient).
Nu este nimic mai nenatural in a lua creatina, proteine sau aminoacizi fata de a suplimenta cu vitamine si minerale.
Sfatul tau este "mananca vegetale, bea ceaiuri si alearga bine si asa te vei ingrasa bine". Asa ai ajuns tu Onan Barbarul care esti azi (probabil)?
Dar de ce sa mananci oua cand in acel ou se creea o noua vietate mica si tu sa-ti bati joc de ea facand nustiu ce concentrat care te umfla! Eu sunt un bun crestin care mananca vegetale in fiecare zi si ma simt foarte bine. Si ma duc la sala, sa stii si am progresat bine, chiar foarte bine. Am 1.76 si 58 de kg, nu cred ca sunt multi cu formele mele musculare si asta fara naposimele voastre. Cum am spus, respecta ce e in jurul tau si vei fi si tu respectat! Asa ca lasa steroizii aia si mananca ceva sanatos si natural si asa vei creste bine in greutate ca mine, fara sa te umflii. Hai noroc.
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: Re: Re: Suplimente vs. natural
scris pe 15 aug 2004 20:25 de Anonim
In primul rand, daca stiu ce sunt steroizii nu inseamna ca ii folosesc (nu ca as vedea ceva rau in asta, pentru cei care chiar stiu sa-i foloseasca). Vad ca e un tic pe care il au toti de pe forumu asta care vor sa para interesanti. Credeti ca o propozitie capata mai mult sens cand faceti pe desteptii?
Aici e forum de culturism, nu biserica. Natura te-a facut omnivor, nu ierbivor. Si lasa ca daca ai mai fi vegetarian ar merge, da' tu imi spui ca nu mananci nici oua (si probabil nici lapte dupa teoria asta). Din ce iti iei proteinele nu imi pot imagina! Soia?! haha
Am 1.76 si 58 de kg, nu cred ca sunt multi cu formele mele
58 de kile si dai sfaturi?!! Despre ce forme o fi vorba nu imi imaginez.
I rest my case
Dar de ce sa mananci oua cand in acel ou se creea o noua vietate mica si tu sa-ti bati joc de ea facand nustiu ce concentrat care te umfla! Eu sunt un bun crestin care mananca vegetale in fiecare zi si ma simt foarte bine. Si ma duc la sala, sa stii si am progresat bine, chiar foarte bine. Am 1.76 si 58 de kg, nu cred ca sunt multi cu formele mele musculare si asta fara naposimele voastre. Cum am spus, respecta ce e in jurul tau si vei fi si tu respectat! Asa ca lasa steroizii aia si mananca ceva sanatos si natural si asa vei creste bine in greutate ca mine, fara sa te umflii. Hai noroc.
|
| sus |
|
Spynes
Expert member
1453 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Suplimente vs. natural
scris pe 18 nov 2005 14:20 de Spynes
In primul rand, daca stiu ce sunt steroizii nu inseamna ca ii folosesc (nu ca as vedea ceva rau in asta, pentru cei care chiar stiu sa-i foloseasca). Vad ca e un tic pe care il au toti de pe forumu asta care vor sa para interesanti. Credeti ca o propozitie capata mai mult sens cand faceti pe desteptii?
Aici e forum de culturism, nu biserica. Natura te-a facut omnivor, nu ierbivor. Si lasa ca daca ai mai fi vegetarian ar merge, da' tu imi spui ca nu mananci nici oua (si probabil nici lapte dupa teoria asta). Din ce iti iei proteinele nu imi pot imagina! Soia?! haha
Am 1.76 si 58 de kg, nu cred ca sunt multi cu formele mele
58 de kile si dai sfaturi?!! Despre ce forme o fi vorba nu imi imaginez.
I rest my case
Dar de ce sa mananci oua cand in acel ou se creea o noua vietate mica si tu sa-ti bati joc de ea facand nustiu ce concentrat care te umfla! Eu sunt un bun crestin care mananca vegetale in fiecare zi si ma simt foarte bine. Si ma duc la sala, sa stii si am progresat bine, chiar foarte bine. Am 1.76 si 58 de kg, nu cred ca sunt multi cu formele mele musculare si asta fara naposimele voastre. Cum am spus, respecta ce e in jurul tau si vei fi si tu respectat! Asa ca lasa steroizii aia si mananca ceva sanatos si natural si asa vei creste bine in greutate ca mine, fara sa te umflii. Hai noroc.
58 de kg taci din gura ma esti varza uitate si tu k pt inaltimea ta ar trebiu sa ai cel putin 75 kg da probabil eviti adevarul -esti slab nu cu muschi
"fuck is a state of mind" by Spynes
|
| sus |
|
Fedor
Expert member
600 mesaje
|
Re: Suplimente vs. natural
scris pe 18 nov 2005 16:06 de Fedor
salut. daca nu iau nici un supliment de proteine dar mananc foarte multa carne lactate sau orice contine multa proteina am sanse sa am aceleasi rezultate ca si cu proteinele? ...Nu vreau sa ii contrazic pe sustinatorii suplimentelor proteice sau de alta natura.Este categoric mult mai avantajos sa faci sport folosind suplimente de calitate insa eu,acum cativa ani am optat pt o alimentatie perfect naturala,fara produse care contin conservanti,fara nimic sintetic.Rezultatul este ca ma simt mult mai bine per ansamblu,chiar daca acum nu mai am definire musculara,insa am reusit sa cresc substantial in masa chiar si in aceste conditii...
Nu caut nimic...Doar ma uit 
|
| sus |
|
epsilon
Junior member
40 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Suplimente vs. natural
scris pe 18 nov 2005 20:49 de epsilon
for milu .Mersi frate de acest post ... m-ai facut sa mor de ras.
In primul rand "steroizii=hormoni masculini artificial (testosteroni)" iar proteinele+creatina se gasesc si in altimente,asa ca nu mai da sfaturi tu aiurea ... cu tot cu silueta ta de invidiat de 58kG@176 sau cat ziceai ) si trage tu de fiare cu ceaiuri si ierburi ca iti pica haltera pe cap si o dai in altele iar ce zici tu de alergat e mai mult cardio(pt inima) nu pt masa
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
