Pagina 1 2 din 2
slabutul
Veteran member
224 mesaje
|
Suplimente pentru muschi
scris pe 10 iun 2012 20:04 de slabutul
Ce imi consiliati sa iau?
eu m-a gandeam la un concentrat proteic, arginina si BCAA.
Ce ziceti? Vreau sa cresc in masa dar am ales sa nu cumpar gainer fiindca cred ca nu am probleme cu carbo. Si daca alegerea e buna ce marca imi racomandati?
|
 sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Suplimente pentru muschi
scris pe 11 iun 2012 00:37 de ricardo
Ce imi consiliati sa iau?
eu m-a gandeam la un concentrat proteic, arginina si BCAA.
Ce ziceti? Vreau sa cresc in masa dar am ales sa nu cumpar gainer fiindca cred ca nu am probleme cu carbo. Si daca alegerea e buna ce marca imi racomandati?
...Arginina -Now Foods, BCAA 6000- Gaspari Nutrition si un ON 100% whey , zic eu  ...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
slabutul
Veteran member
224 mesaje
|
Re: Suplimente pentru muschi
scris pe 11 iun 2012 13:42 de slabutul
...Arginina -Now Foods, BCAA 6000- Gaspari Nutrition si un ON 100% whey , zic eu ...
ca alegerea de suplimente e buna? sau ar trebui sa inlocuiesc cu altceva?
Pentru whey m-am gandit sa-i iau de la 4+nutrition, am mai luat si nu am avut nici un fel de probleme.
Editat de slabutul pe 11 iun 2012 13:53
|
| sus |
|
slabutul
Veteran member
224 mesaje
|
Re: Suplimente pentru muschi
scris pe 13 iun 2012 17:26 de slabutul
...Arginina -Now Foods, BCAA 6000- Gaspari Nutrition si un ON 100% whey , zic eu ...
ricardo pana la urma am luat Arginina de la Now foods iar bcca si proteine de la 4+nutrition fiindca le-am ordinat de pe un sit si ceea ce mi-ai consiliat nu avea. azi mi-au ajuns.
Ai putea sa-mi zici cum sa le administrez arginina si bcaa?
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Suplimente pentru muschi
scris pe 14 iun 2012 01:09 de ricardo
ricardo pana la urma am luat Arginina de la Now foods iar bcca si proteine de la 4+nutrition fiindca le-am ordinat de pe un sit si ceea ce mi-ai consiliat nu avea. azi mi-au ajuns.
Ai putea sa-mi zici cum sa le administrez arginina si bcaa?
...arginina o iei cu jumate de ora inainte de antrenament iar bcaa ,3g inainte de antrenament si 3g pe la mijlocul antrenamentului...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Suplimente pentru muschi
scris pe 14 iun 2012 06:37 de sZoTaK
ricardo pana la urma am luat Arginina de la Now foods iar bcca si proteine de la 4+nutrition fiindca le-am ordinat de pe un sit si ceea ce mi-ai consiliat nu avea. azi mi-au ajuns.
Ai putea sa-mi zici cum sa le administrez arginina si bcaa?
site roman? trimite-mi linkul prin pm, te rog
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: Suplimente pentru muschi
scris pe 16 iun 2012 07:05 de raduroberti
Ce imi consiliati sa iau?
eu m-a gandeam la un concentrat proteic, arginina si BCAA.
Ce ziceti? Vreau sa cresc in masa dar am ales sa nu cumpar gainer fiindca cred ca nu am probleme cu carbo. Si daca alegerea e buna ce marca imi racomandati?
primul supliment este creatina pt masa
2 proteine hydrolizate sau isolat imediat dupa antrenament
Editat de raduroberti pe 16 iun 2012 07:09
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Suplimente pentru muschi
scris pe 16 iun 2012 10:56 de sZoTaK
primul supliment este creatina pt masa
2 proteine hydrolizate sau isolat imediat dupa antrenament
nu cred ca pt un om "normal", care face doar pt el, are asa mare importanta sa ia proteine "sofisticate". ma indoiesc ca proteina aia weider, care costa peste 300 de lei la vreo 2 kg face minuni. proteina e tot proteina. uite, un om care cumpara cea mai ieftina proteina, si tot face "minuni". http://www.youtube.com/watch?v=ZLyxBgQ2MQE&feature=colike
Editat de sZoTaK pe 16 iun 2012 11:00
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
slabutul
Veteran member
224 mesaje
|
Re: Suplimente pentru muschi
scris pe 16 iun 2012 11:34 de slabutul
site roman? trimite-mi linkul prin pm, te rog Sal nu e un sit italian. Are preturi foarte bune asa zic eu dar nu trim in afara italiei.
|
| sus |
|
slabutul
Veteran member
224 mesaje
|
Re: Suplimente pentru muschi
scris pe 16 iun 2012 11:41 de slabutul
...arginina o iei cu jumate de ora inainte de antrenament iar bcaa ,3g inainte de antrenament si 3g pe la mijlocul antrenamentului...
Am tot citit si multi zic ca ar trebui luat 1g de bcaa la fiecare 10 kg si ca ar trebui ,, imprastiate,, pe tot parcursul zilei. Ce crezi?
|
| sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: Suplimente pentru muschi
scris pe 16 iun 2012 18:32 de raduroberti
nu cred ca pt un om "normal", care face doar pt el, are asa mare importanta sa ia proteine "sofisticate". ma indoiesc ca proteina aia weider, care costa peste 300 de lei la vreo 2 kg face minuni. proteina e tot proteina. uite, un om care cumpara cea mai ieftina proteina, si tot face "minuni". http://www.youtube.com/watch?v=ZLyxBgQ2MQE&feature=colike
exista si altfel de oameni?anormali sau cum?
tu cand tragi sau eu sau arnold sau cutler ,nu trage fiecare pt el?nu te inteleg?eu nu m zis nici o firma ...
weider nu am folosit nici o data si nici nu o sa folosesc mai bine imi iau piept de pui
tu crezi ca toata lumea stie care este diferenta intre wpi si wpc
eu m am referi la faptul ca hidrolizatu si izolatu sunt mai performante ,fiecare isi ai ce crede el nu ce vreau eu
si cu lesinatu ala din film sa fie la el acolo ca nu ma intereseaza comentarile lui,nu vezi ce fata de drogat are
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Suplimente pentru muschi
scris pe 16 iun 2012 23:59 de sZoTaK
exista si altfel de oameni?anormali sau cum?
tu cand tragi sau eu sau arnold sau cutler ,nu trage fiecare pt el?nu te inteleg?eu nu m zis nici o firma ...
weider nu am folosit nici o data si nici nu o sa folosesc mai bine imi iau piept de pui
tu crezi ca toata lumea stie care este diferenta intre wpi si wpc
eu m am referi la faptul ca hidrolizatu si izolatu sunt mai performante ,fiecare isi ai ce crede el nu ce vreau eu
si cu lesinatu ala din film sa fie la el acolo ca nu ma intereseaza comentarile lui,nu vezi ce fata de drogat are
ma refeream ca cei care nu practica sportul acesta la nivel competitional nu vor vedea diferenta. are fata de drogat? credeam ca asta e site de culturism, si nu de modelling...
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: Suplimente pentru muschi
scris pe 17 iun 2012 00:59 de raduroberti
ma refeream ca cei care nu practica sportul acesta la nivel competitional nu vor vedea diferenta. are fata de drogat? credeam ca asta e site de culturism, si nu de modelling... la care site te referi la youtube?unde posteaza toti drogati  ))
eu am facut multe experiente cu diferite suplimente si cam stiu cu ce se mananca nu am nevoie sa imi reaminteasca nimeni
eu am postat care sunt suplimmente cele mai bune pt muschi ,am gresit cu ceva?nu inteleg?daca da sa ma corecteze cineva care se pricepe nu un filmulet luat de pe un alt site
Editat de raduroberti pe 17 iun 2012 01:01
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Suplimente pentru muschi
scris pe 17 iun 2012 11:37 de sZoTaK
la care site te referi la youtube?unde posteaza toti drogati ))
eu am facut multe experiente cu diferite suplimente si cam stiu cu ce se mananca nu am nevoie sa imi reaminteasca nimeni
eu am postat care sunt suplimmente cele mai bune pt muschi ,am gresit cu ceva?nu inteleg?daca da sa ma corecteze cineva care se pricepe nu un filmulet luat de pe un alt site nu. de culturism.ro ziceam. nu conteaza ce fata are, atata timp cat are corp pe masura. punct
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: Suplimente pentru muschi
scris pe 17 iun 2012 11:55 de raduroberti
nu. de culturism.ro ziceam. nu conteaza ce fata are, atata timp cat are corp pe masura. punct
Ce inseamna un corp pe masura la tine?
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Suplimente pentru muschi
scris pe 17 iun 2012 13:34 de sZoTaK
Ce inseamna un corp pe masura la tine?
ma refeream la faptul ca are un corp cu care isi poate sustine afirmatiile
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: Suplimente pentru muschi
scris pe 17 iun 2012 16:27 de raduroberti
ma refeream la faptul ca are un corp cu care isi poate sustine afirmatiile
eu pot sa imi sustin afirmtiile ?ce zici?
la mijlocul unui antrenament de picioare pana la epuizare
20120617_135007-1[1].jpg (34.87 KB)
Editat de raduroberti pe 17 iun 2012 16:28
|
| sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: Suplimente pentru muschi
scris pe 18 iun 2012 19:06 de raduroberti
ma refeream la faptul ca are un corp cu care isi poate sustine afirmatiile
astept raspuns
|
| sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: Suplimente pentru muschi
scris pe 19 iun 2012 05:51 de raduroberti
eu astept raspuns de la sZoTaK ,el crede ca daca se uita la un film pe youtube acum le stie pe toate
|
| sus |
|
mzqpaul
Junior member
41 mesaje
|
Re: Suplimente pentru muschi
scris pe 19 iun 2012 15:48 de mzqpaul
Vreau sa stiu dintre Animal Pump si Creakic Hardcore care este mai eficient?
|
| sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: Suplimente pentru muschi
scris pe 19 iun 2012 16:37 de raduroberti
Vreau sa stiu dintre Animal Pump si Creakic Hardcore care este mai eficient?
animal pump e peste creakic
|
| sus |
|
marius91
Junior member
47 mesaje
|
Re: Suplimente pentru muschi
scris pe 20 iun 2012 00:19 de marius91
De curand am reinceput sa i-au un pre-workout ..toate bune si frumoase..primele zile..nu s-a intamplat nimic gresit..si-a facut treaba..de vreo 3 zile am reinceput sa i-au si creatina...Storm de la Universal..am mai luat si inainte ..
Prima zii..dupa sala..mi-a fost foarte rau...(am simtit ceva in piept..ca si cum nu as putea respira...si ameteli...traspiratii ambudente..)..a 2 zii am luat doar jumatate de doza din pre-workout..si m-am simtit la fel..tin sa precizez ca separat nu am avut nici un fel de problema cu ele..am oprit administrarea lor..chiar nu imi dau seama din ce cauza ma simt asa cand le combin...astept pareri
Editat de marius91 pe 20 iun 2012 00:21
|
| sus |
|
slabutul
Veteran member
224 mesaje
|
Re: Suplimente pentru muschi
scris pe 20 iun 2012 02:18 de slabutul
eu pot sa imi sustin afirmtiile ?ce zici?
la mijlocul unui antrenament de picioare pana la epuizare |
| sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: Suplimente pentru muschi
scris pe 20 iun 2012 06:13 de raduroberti
De curand am reinceput sa i-au un pre-workout ..toate bune si frumoase..primele zile..nu s-a intamplat nimic gresit..si-a facut treaba..de vreo 3 zile am reinceput sa i-au si creatina...Storm de la Universal..am mai luat si inainte ..
Prima zii..dupa sala..mi-a fost foarte rau...(am simtit ceva in piept..ca si cum nu as putea respira...si ameteli...traspiratii ambudente..)..a 2 zii am luat doar jumatate de doza din pre-workout..si m-am simtit la fel..tin sa precizez ca separat nu am avut nici un fel de problema cu ele..am oprit administrarea lor..chiar nu imi dau seama din ce cauza ma simt asa cand le combin...astept pareri
ce pre-workout e?
ia numai jumate de cantitate,in general pre- au multe stimulente,poate nu ai mancat bine sau ai consumat cofeina din alta sursa(cafea,red bull,ceai negru)
nu are nici o legatura cu storm,deobicei de la creatina te simti imbalonat,faci diaree dar nu si de la storm este un blend foarte bun
|
| sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: Suplimente pentru muschi
scris pe 20 iun 2012 06:15 de raduroberti
Felicitari! Se vede ca lucrezi din greu. Pot sa te intreb ce inaltime si ce greutate ai?
multumesc
166cm
76kg
|
| sus |
|
marius91
Junior member
47 mesaje
|
Re: Suplimente pentru muschi
scris pe 20 iun 2012 08:01 de marius91
ce pre-workout e?
ia numai jumate de cantitate,in general pre- au multe stimulente,poate nu ai mancat bine sau ai consumat cofeina din alta sursa(cafea,red bull,ceai negru)
nu are nici o legatura cu storm,deobicei de la creatina te simti imbalonat,faci diaree dar nu si de la storm este un blend foarte bun
Grenade 50 calibre.. acum a aparut aici in anglia..ma indoiesc sa fii aparut si in Romania..
am luat doar jumatate de cantitate dupa ce am inceput sa ma simt rau..si eu am zis ca nu au nici o legatura una cu alta dar cabd le i-au separat.( sa i-au doar unu-l din aceste suplimente intr-o zii) nu ma simt rau..
singura leg care o au zic eu.. amandoua au stimulent pentru oxid nitric sa fie prea mult...
|
| sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: Suplimente pentru muschi
scris pe 20 iun 2012 11:38 de raduroberti
Grenade 50 calibre.. acum a aparut aici in anglia..ma indoiesc sa fii aparut si in Romania..
am luat doar jumatate de cantitate dupa ce am inceput sa ma simt rau..si eu am zis ca nu au nici o legatura una cu alta dar cabd le i-au separat.( sa i-au doar unu-l din aceste suplimente intr-o zii) nu ma simt rau..
singura leg care o au zic eu.. amandoua au stimulent pentru oxid nitric sa fie prea mult...
am citit si eu acum de 50 calibre are taurina,cafeina si destule stimulente ,storm are si el ceva stimunete
amandoua au Citrulline Malate si creatina deci nu se ia in combinatie
eu zic sa o lasi mai usor cu stimulentele
|
| sus |
|
marius91
Junior member
47 mesaje
|
Re: Suplimente pentru muschi
scris pe 20 iun 2012 12:25 de marius91
am citit si eu acum de 50 calibre are taurina,cafeina si destule stimulente ,storm are si el ceva stimunete
amandoua au Citrulline Malate si creatina deci nu se ia in combinatie
eu zic sa o lasi mai usor cu stimulentele
Da o sa i-au doar unu-l din aceste doua...
Multumesc de ajutor
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Suplimente pentru muschi
scris pe 20 iun 2012 13:07 de basu
Grenade 50 calibre.. acum a aparut aici in anglia..ma indoiesc sa fii aparut si in Romania..
am luat doar jumatate de cantitate dupa ce am inceput sa ma simt rau..si eu am zis ca nu au nici o legatura una cu alta dar cabd le i-au separat.( sa i-au doar unu-l din aceste suplimente intr-o zii) nu ma simt rau..
singura leg care o au zic eu.. amandoua au stimulent pentru oxid nitric sa fie prea mult...
Joaca-te!
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Pagina 1 2 din 2
| |
|
