suplimente

Pagina 1 din 1

gudea

Newbie
7 mesaje

suplimente

scris pe 2 apr 2006 13:42 de gudea

ma ingras daca iau amino 2700,storm si ultra whey pro?am slabit de la 85 de kg la 71 ,1,67 ;acum vreau sa pun muschi dar fara grasime .E posibil ?fac antrenament de 4 ori pe sapt trei exercitii pe grupa musculara ,in fiecare sapt le schimb.Am renuntat in schimb la cardio.In privinta alimentatiei mananc 2000-2500 de calorii pe zi ,fara grasimi ,prajeli,paine alba si zaharin rest piept pui fript,legume.fructe paine graham sau secara ,iaurt0,1%grasime

sus

bogdanbgd

Expert member
606 mesaje

Re: suplimente

scris pe 2 apr 2006 15:04 de bogdanbgd

da, poti, doar nu schimba exercitiile la fiecare antrenement. Unde ai auzit ca e bine sa le schimbi la fieare antre' ?

sus

gudea

Newbie
7 mesaje

Re: Re: suplimente

scris pe 2 apr 2006 15:15 de gudea

da, poti, doar nu schimba exercitiile la fiecare antrenement. Unde ai auzit ca e bine sa le schimbi la fieare antre' ?

le schimb astfel:de ex piept, o sapt impins cu bara pe banca inclinata
impins cu gantere pe banca declinata
fluturari cu gantere pe banca orizontala
sapt 2:
impins cu bara pe banca declinata
impins cu gantere pe banca inclinata
flotari la paralele

sus

testsuspensi

Veteran member
410 mesaje

Re: Re: Re: suplimente

scris pe 2 apr 2006 20:27 de testsuspensi

ideea cu impinsul are 2 taisuri una e partea buna ca vei stresa muschiul tot timpul si nu are cum sa se obisnuiasca cu exercitiul dar vine partea a 2 trebuie sa o iei incet incet pentru a nu te accidenta si sa vezi daca ai mai slabit in 2 saptamani sau ai crescut in forta . ma intelegi nu adica nu stii cat poti duce doar daca ti un jurnal de antrenament bine intretinut si sa iti dai seama cam cum este conceput corpul tau cum se recupereaza si alea.

Te antrenezi.Transpiri.Te doare. Aici nu esti la bai de namol!Nu ai timp de taclale sau filozofie de doi bani. Doar tragi de fiare.Asta e adevarata afacer. asta e culturismul......daca poti si daca vrei!

sus

gudea

Newbie
7 mesaje

Re: Re: Re: Re: suplimente

scris pe 4 apr 2006 06:45 de gudea

ideea cu impinsul are 2 taisuri una e partea buna ca vei stresa muschiul tot timpul si nu are cum sa se obisnuiasca cu exercitiul dar vine partea a 2 trebuie sa o iei incet incet pentru a nu te accidenta si sa vezi daca ai mai slabit in 2 saptamani sau ai crescut in forta . ma intelegi nu adica nu stii cat poti duce doar daca ti un jurnal de antrenament bine intretinut si sa iti dai seama cam cum este conceput corpul tau cum se recupereaza si alea.

despre amino blast mega forte ce-mi puteti spune?

sus

testsuspensi

Veteran member
410 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: suplimente

scris pe 4 apr 2006 13:10 de testsuspensi

imi pare rau dar nu am auzit de el

sus

Gilu

Expert member
7216 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: suplimente

scris pe 4 apr 2006 14:45 de Gilu

despre amino blast mega forte ce-mi puteti spune?

E de la weider,20 fiole de aminoacizi a cate 14g de amino fiecare.E cam scump,dar sunt beton....

Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...

Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html

Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/

Nu raspund in privat, doar pe forum.

sus

crististrong

Expert member
1117 mesaje