cand am spus sa fac shake in blender nu vroiam sa pun decat proteina+ovaz...pot pune proteina,ovaz,glutamina,creatina si o banana si iese un super shake cu carbo simpli si complecsi.
Exista vreun mod in care sa fac ovazul sub forma de praf?la serviciu as vrea sa fac un fel de MRP:sa pun 20-30gr proteina si vreo 30-50gr de fulgi de ovaz dar nu ii pot pune asa intregi in shake pt ca sunt tari ;daca il fac sa fie praf il pot bea cu usurinta foarte rapid.
Colegul de deasupra de mine ti-a dat raspunsul. Observ ca stii sa spui multumesc doar unora atunci cand ti se raspunde. De la mine nu o sa mai primesti nici un raspuns.
un o cupa de proteina din zer si ma gandeam sa pun si fulgi de ovaz dar am inteles ca daca lamele blenderului trec prin ovaz ii distruge calitatile...asta vreau sa aflu daca e adevarat chestia cu ovazul
