Pagina 1 din 1
RaduZZZ
Veteran member
379 mesaje
|
super combinatie
scris pe 12 mar 2006 02:45 de RaduZZZ
ia uitati ce mam gandit eu sami iau si spunetimi va rog parerea:
1.milk & egg de la pronutrition
2.creatina weider
3.animal pak
4.carbo plus de la natural plus
5.zma de la universal
what goes around comes around
|
 sus |
|
crististrong
Expert member
1117 mesaje
|
Re: super combinatie
scris pe 12 mar 2006 14:57 de crististrong
ia uitati ce mam gandit eu sami iau si spunetimi va rog parerea:
1.milk & egg de la pronutrition
2.creatina weider
3.animal pak
4.carbo plus de la natural plus
5.zma de la universal
daca ai mai avea si ceva bani de glutamina ar fi perfect
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: super combinatie
scris pe 12 mar 2006 15:36 de Gilu
ia uitati ce mam gandit eu sami iau si spunetimi va rog parerea:
1.milk & egg de la pronutrition
2.creatina weider
3.animal pak
4.carbo plus de la natural plus
5.zma de la universal Cele mai importante le-ai uitat:Glutamina si BCAA
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Spaz
Veteran member
354 mesaje
|
Re: super combinatie
scris pe 12 mar 2006 21:04 de Spaz
ia uitati ce mam gandit eu sami iau si spunetimi va rog parerea:
1.milk & egg de la pronutrition
2.creatina weider
3.animal pak
4.carbo plus de la natural plus
5.zma de la universal Dar........ce-i mai important, antrenamentul?Ca brandul nu se pune luand suplimente.Apropo, de cat timp tragi de fiare, Radule?Da si tu nite date despre tine sa stim cam cum esti.8)
90% din orice este nonsens.
|
| sus |
|
RaduZZZ
Veteran member
379 mesaje
|
Re: Re: super combinatie
scris pe 12 mar 2006 21:45 de RaduZZZ
ia uitati ce mam gandit eu sami iau si spunetimi va rog parerea:
1.milk & egg de la pronutrition
2.creatina weider
3.animal pak
4.carbo plus de la natural plus
5.zma de la universal Dar........ce-i mai important, antrenamentul?Ca brandul nu se pune luand suplimente.Apropo, de cat timp tragi de fiare, Radule?Da si tu nite date despre tine sa stim cam cum esti.8)
eu nus asa de facut k toata lumea de pe forumu asta..39 in brat,112 in piept..88 la abdomen.multumiti.
nu mai am bani si de glutamina sau bcaa..ce sa scot k sa bag astea?
what goes around comes around
|
| sus |
|
RaduZZZ
Veteran member
379 mesaje
|
Re: Re: super combinatie
scris pe 12 mar 2006 21:49 de RaduZZZ
ia uitati ce mam gandit eu sami iau si spunetimi va rog parerea:
1.milk & egg de la pronutrition
2.creatina weider
3.animal pak
4.carbo plus de la natural plus
5.zma de la universal Dar........ce-i mai important, antrenamentul?Ca brandul nu se pune luand suplimente.Apropo, de cat timp tragi de fiare, Radule?Da si tu nite date despre tine sa stim cam cum esti.8)
scuze..am 19 ani si la sala am tras vreo 1 jumate,poate putin mai mult.dar cu fff multe intreruperi..de ex nici in mom de fata nu merg,dar strang bani si cand am destul pt niste suplimente klumea ma apuc iar
what goes around comes around
|
| sus |
|
RaduZZZ
Veteran member
379 mesaje
|
Re: Re: Re: super combinatie
scris pe 12 mar 2006 22:59 de RaduZZZ
ia uitati ce mam gandit eu sami iau si spunetimi va rog parerea:
1.milk & egg de la pronutrition
2.creatina weider
3.animal pak
4.carbo plus de la natural plus
5.zma de la universal Dar........ce-i mai important, antrenamentul?Ca brandul nu se pune luand suplimente.Apropo, de cat timp tragi de fiare, Radule?Da si tu nite date despre tine sa stim cam cum esti.8)
eu nus asa de facut k toata lumea de pe forumu asta..39 in brat,112 in piept..88 la abdomen.multumiti.
nu mai am bani si de glutamina sau bcaa..ce sa scot k sa bag astea?
86 in abdomen..scuze
what goes around comes around
|
| sus |
|
RaduZZZ
Veteran member
379 mesaje
|
Re: Re: super combinatie
scris pe 12 mar 2006 23:02 de RaduZZZ
ia uitati ce mam gandit eu sami iau si spunetimi va rog parerea:
1.milk & egg de la pronutrition
2.creatina weider
3.animal pak
4.carbo plus de la natural plus
5.zma de la universal Dar........ce-i mai important, antrenamentul?Ca brandul nu se pune luand suplimente.Apropo, de cat timp tragi de fiare, Radule?Da si tu nite date despre tine sa stim cam cum esti.8)
stai linistit..ma trag la sala mai tare k oricine..poate nu kiar oricine,dar serios,trag tare
what goes around comes around
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: super combinatie
scris pe 13 mar 2006 00:45 de Gilu
ia uitati ce mam gandit eu sami iau si spunetimi va rog parerea:
1.milk & egg de la pronutrition
2.creatina weider
3.animal pak
4.carbo plus de la natural plus
5.zma de la universal Dar........ce-i mai important, antrenamentul?Ca brandul nu se pune luand suplimente.Apropo, de cat timp tragi de fiare, Radule?Da si tu nite date despre tine sa stim cam cum esti.8)
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: super combinatie
scris pe 13 mar 2006 00:47 de Gilu
ia uitati ce mam gandit eu sami iau si spunetimi va rog parerea:
1.milk & egg de la pronutrition
2.creatina weider
3.animal pak
4.carbo plus de la natural plus
5.zma de la universal Dar........ce-i mai important, antrenamentul?Ca brandul nu se pune luand suplimente.Apropo, de cat timp tragi de fiare, Radule?Da si tu nite date despre tine sa stim cam cum esti.8)
eu nus asa de facut k toata lumea de pe forumu asta..39 in brat,112 in piept..88 la abdomen.multumiti.
nu mai am bani si de glutamina sau bcaa..ce sa scot k sa bag astea?
-Pro Whey(sau alta prot din zer)
-Milk&egg
-Glutamina
-BCAA
De altceva sincer iti spun ca nu ai nevoie,decat de mancare.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
jockasta
Veteran member
392 mesaje
|
Re: super combinatie
scris pe 13 mar 2006 18:49 de jockasta
ia uitati ce mam gandit eu sami iau si spunetimi va rog parerea:
1.milk & egg de la pronutrition
2.creatina weider
3.animal pak
4.carbo plus de la natural plus
5.zma de la universal
In loc de animal pack mai bine iti cumperi separat vitamine si minerale si le iei in doze mai mici pe tot parcursul zilei( ex: vit c 500 mg de trei ori pe zi, mageneziu la fel, calciu la fel, zinc la fel etc)
La mine s-a intamplat urmatorul fenomen de la animal pack: dupa ce admninistram un pachetel prima urina (aprox 1 ora, o ora jumate) era extraordinar de galbena catre maroniu, ceea ce inseamna ca organismul nu a asimilat toata concentratia de minerale , vit etc ce se mai afla in pachetel si s-a dus la?....buda. Deci banii mei au mers la buda! Asa ca imi iau separat fiecare vitamina si mineral si iau de cateva ori pe zi ca sa fiu sigur ca nu arunc nimic.,
In rest ce ai pe lista e beton, minus glutamina.
ok?
no fear
|
| sus |
|
RaduZZZ
Veteran member
379 mesaje
|
Re: Re: super combinatie
scris pe 13 mar 2006 22:46 de RaduZZZ
ia uitati ce mam gandit eu sami iau si spunetimi va rog parerea:
1.milk & egg de la pronutrition
2.creatina weider
3.animal pak
4.carbo plus de la natural plus
5.zma de la universal
In loc de animal pack mai bine iti cumperi separat vitamine si minerale si le iei in doze mai mici pe tot parcursul zilei( ex: vit c 500 mg de trei ori pe zi, mageneziu la fel, calciu la fel, zinc la fel etc)
La mine s-a intamplat urmatorul fenomen de la animal pack: dupa ce admninistram un pachetel prima urina (aprox 1 ora, o ora jumate) era extraordinar de galbena catre maroniu, ceea ce inseamna ca organismul nu a asimilat toata concentratia de minerale , vit etc ce se mai afla in pachetel si s-a dus la?....buda. Deci banii mei au mers la buda! Asa ca imi iau separat fiecare vitamina si mineral si iau de cateva ori pe zi ca sa fiu sigur ca nu arunc nimic.,
In rest ce ai pe lista e beton, minus glutamina.
ok?
a mai patit cineva ceva similar cu animal pak?faza e k in animal pak ar trebui sa ai mai multe chestii,nu doar vitamina si minerale.de exemplu mai ai si enzime+cred k dk iei separat toate vitaminele si mineralele xcare le contine pak-ul iesi mai scump..
ce parere aveti?
what goes around comes around
|
| sus |
|
RaduZZZ
Veteran member
379 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: super combinatie
scris pe 13 mar 2006 22:48 de RaduZZZ
ia uitati ce mam gandit eu sami iau si spunetimi va rog parerea:
1.milk & egg de la pronutrition
2.creatina weider
3.animal pak
4.carbo plus de la natural plus
5.zma de la universal Dar........ce-i mai important, antrenamentul?Ca brandul nu se pune luand suplimente.Apropo, de cat timp tragi de fiare, Radule?Da si tu nite date despre tine sa stim cam cum esti.8)
eu nus asa de facut k toata lumea de pe forumu asta..39 in brat,112 in piept..88 la abdomen.multumiti.
nu mai am bani si de glutamina sau bcaa..ce sa scot k sa bag astea?
-Pro Whey(sau alta prot din zer)
-Milk&egg
-Glutamina
-BCAA
De altceva sincer iti spun ca nu ai nevoie,decat de mancare.
sa presupun k wheyul il vei amesteca cu milk&egg si asta iti va constitui shakul de dupa antrenament..iar seara inainte de culcare doar milk&egg?
dar nai zis nimic de carbo
what goes around comes around
|
| sus |
|
marmota88
Junior member
14 mesaje
|
Re: super combinatie
scris pe 13 mar 2006 22:53 de marmota88
ia uitati ce mam gandit eu sami iau si spunetimi va rog parerea:
1.milk & egg de la pronutrition
2.creatina weider
3.animal pak
4.carbo plus de la natural plus
5.zma de la universal
scoate shi u zma - u shi baga glutamina shi bcaa daca zici ca nu mai ai bani.
cristy
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: super combinatie
scris pe 13 mar 2006 22:58 de Gilu
ia uitati ce mam gandit eu sami iau si spunetimi va rog parerea:
1.milk & egg de la pronutrition
2.creatina weider
3.animal pak
4.carbo plus de la natural plus
5.zma de la universal Dar........ce-i mai important, antrenamentul?Ca brandul nu se pune luand suplimente.Apropo, de cat timp tragi de fiare, Radule?Da si tu nite date despre tine sa stim cam cum esti.8)
eu nus asa de facut k toata lumea de pe forumu asta..39 in brat,112 in piept..88 la abdomen.multumiti.
nu mai am bani si de glutamina sau bcaa..ce sa scot k sa bag astea?
-Pro Whey(sau alta prot din zer)
-Milk&egg
-Glutamina
-BCAA
De altceva sincer iti spun ca nu ai nevoie,decat de mancare.
sa presupun k wheyul il vei amesteca cu milk&egg si asta iti va constitui shakul de dupa antrenament..iar seara inainte de culcare doar milk&egg?
dar nai zis nimic de carbo
Dimineata:2 cupe whey+3gBCAA+5g glutamina
Dupa antrenament:2 cupe whey+2 dextroza+3g bcaa+5g glutamina
dupa 2-3 ore:2 cupe M&E+3g BCAA+5g glutamina
Inainte de culcare: la fel ca mai sus.
Carb ii iei din paide,orez,cartofi,fulgi de cereale,etc....sunt o multime de surse de carb.
PS:Eventual mai poti adauga si ceva creatina la shake-u de dupa antrenament.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Spaz
Veteran member
354 mesaje
|
Re: Re: Re: super combinatie
scris pe 14 mar 2006 20:25 de Spaz
ia uitati ce mam gandit eu sami iau si spunetimi va rog parerea:
1.milk & egg de la pronutrition
2.creatina weider
3.animal pak
4.carbo plus de la natural plus
5.zma de la universal Dar........ce-i mai important, antrenamentul?Ca brandul nu se pune luand suplimente.Apropo, de cat timp tragi de fiare, Radule?Da si tu nite date despre tine sa stim cam cum esti.8)
eu nus asa de facut k toata lumea de pe forumu asta..39 in brat,112 in piept..88 la abdomen.multumiti.
nu mai am bani si de glutamina sau bcaa..ce sa scot k sa bag astea?
90% din orice este nonsens.
|
| sus |
|
Spaz
Veteran member
354 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: super combinatie
scris pe 14 mar 2006 20:28 de Spaz
ia uitati ce mam gandit eu sami iau si spunetimi va rog parerea:
1.milk & egg de la pronutrition
2.creatina weider
3.animal pak
4.carbo plus de la natural plus
5.zma de la universal Dar........ce-i mai important, antrenamentul?Ca brandul nu se pune luand suplimente.Apropo, de cat timp tragi de fiare, Radule?Da si tu nite date despre tine sa stim cam cum esti.8)
eu nus asa de facut k toata lumea de pe forumu asta..39 in brat,112 in piept..88 la abdomen.multumiti.
nu mai am bani si de glutamina sau bcaa..ce sa scot k sa bag astea?
90% din orice este nonsens.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
