nu am inceput antrenamentele la sala demult,am inceput doar de o saptamana...si mi-am procurat niste proteine si creatina,si mi-am propus sa incep sa le consum dupa o luna sau doua de antrenament.am auzit multe povesti de genu "daca iei protenine si creatina crapa pielea sau muschiu cand te fortezi,la antrenament.."...lucru asta ma inspaimantat si acum nu stiu ce sa fac....e adevarat?apropo ...am doar 16 ani...si 59,7Kg..si inaltimea nu o stiu...dar am intre 1,73 si 1,76..cred!....aaaaaaa si mai am si taurina!
da,asa e.insa sa zici mersi daca o sa-ti crape muschiul ca daca nu te umfli rau de tot si explodezi
