Pagina 1 din 1
Marinu
Newbie
2 mesaje
|
Recomandare suplimente
scris pe 5 feb 2012 20:23 de Marinu
Am 22 de ani 1.65 si 60kg
Ma incadrez intre ectomorf si mezomorf.Sunt fumator (stiu deci nu mai are rost sa-mi spuneti nimic) si alimentatia destul de proasta. Antrenament 4-5 zile / saptamana de aproximativ 30 de zile. Pana acum nu am folosit nici un supliment decat niste capsule de vitamine si minerale (Vitam-min Multiple sport).
Intrebarea este urmatoarea: Am un buget de 250 de lei pentru un gainer de calitate, care credeti voi ca mi s-ar potrivi ? Gainerul ce ar trebui sa contina pe langa proteina? (Amino, creatina ? ) Ce cantitati ? Ce dozaje ?
Editat de Marinu pe 5 feb 2012 20:25
|
 sus |
|
raidaru
Senior member
100 mesaje
|
Re: Recomandare suplimente
scris pe 5 feb 2012 22:03 de raidaru
Am 22 de ani 1.65 si 60kg
Ma incadrez intre ectomorf si mezomorf.Sunt fumator (stiu deci nu mai are rost sa-mi spuneti nimic) si alimentatia destul de proasta. Antrenament 4-5 zile / saptamana de aproximativ 30 de zile. Pana acum nu am folosit nici un supliment decat niste capsule de vitamine si minerale (Vitam-min Multiple sport).
Intrebarea este urmatoarea: Am un buget de 250 de lei pentru un gainer de calitate, care credeti voi ca mi s-ar potrivi ? Gainerul ce ar trebui sa contina pe langa proteina? (Amino, creatina ? ) Ce cantitati ? Ce dozaje ?
Ma sincer sa-ti zic, inainte de a lua un gainer, pune-ti alimentatia la punct, altfel dai banii degeaba pe el. Inca ceva, de la o cutie nu o sa ai mari progrese, daca chiar vrei sa faci ceva puneti in cap sa faci sala macar 6 luni acolo, timp in care sa manci calumea si eventual sa iei si suplimente, si apoi discutam Spor la treaba!
U mirin' brah?  ))) http://www.youtube.com/watch?v=8Jo53EKhbGc&feature=youtu.be
|
| sus |
|
Marinu
Newbie
2 mesaje
|
Re: Recomandare suplimente
scris pe 5 feb 2012 22:59 de Marinu
Ma sincer sa-ti zic, inainte de a lua un gainer, pune-ti alimentatia la punct, altfel dai banii degeaba pe el. Inca ceva, de la o cutie nu o sa ai mari progrese, daca chiar vrei sa faci ceva puneti in cap sa faci sala macar 6 luni acolo, timp in care sa manci calumea si eventual sa iei si suplimente, si apoi discutam Spor la treaba!
Mda, ma asteptam la un astfel de raspuns, pentru ca lucrez la asta, defapt incerc sa las fumatul, sa imi reglez alimentatia, somnul si ... frecventa actelor sexuale (asta e cea mai mare problema pt ca nu tine numai de mine) ) mersi de raspuns. Mai astept si alte pareri
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Recomandare suplimente
scris pe 6 feb 2012 08:23 de basu
Mda, ma asteptam la un astfel de raspuns, pentru ca lucrez la asta, defapt incerc sa las fumatul, sa imi reglez alimentatia, somnul si ... frecventa actelor sexuale (asta e cea mai mare problema pt ca nu tine numai de mine) ) mersi de raspuns. Mai astept si alte pareri
Aceeasi parere.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
