Pagina 1 din 1
Ardelean22
Newbie
5 mesaje
|
Rapid Mass
scris pe 27 apr 2012 20:43 de Ardelean22
Salutare tuturor sunt nou venit pe forum si pe site .
Am si eu o intrabare la voi vreau sa iau ceva in greutate si in masa musculara si am auzit ca Rapid Mass ar fi destul de bun pentru asta.
Mentionez ca am 18 ani 1,91 m si doar 73KG si doresc neaparat sa mai pun pe mine ceva foarte rapid .
Deci ce mi-ati recomanda sa iau rapid mass ce sa mai iau in plus nu conteaza cat costa .
|
 sus |
|
Escudo
Junior member
48 mesaje
|
Re: Rapid Mass
scris pe 28 apr 2012 01:30 de Escudo
Salutare tuturor sunt nou venit pe forum si pe site .
Am si eu o intrabare la voi vreau sa iau ceva in greutate si in masa musculara si am auzit ca Rapid Mass ar fi destul de bun pentru asta.
Mentionez ca am 18 ani 1,91 m si doar 73KG si doresc neaparat sa mai pun pe mine ceva foarte rapid .
Deci ce mi-ati recomanda sa iau rapid mass ce sa mai iau in plus nu conteaza cat costa .
Serious Mass de la On sau Super Mega Gainer de la Dymatize.Vezi ca sunt la 5 kg.
|
| sus |
|
Escudo
Junior member
48 mesaje
|
Re: Rapid Mass
scris pe 28 apr 2012 15:29 de Escudo
[Sa inteleg ca acestea doua ar fi cele mai bune pe termen scurt??
O portie are 334 gr. Iei in greutate,dar in masa musculara ma indoiesc.Masa musculara nu creste "in termen scurt".Cred ca intelegi
|
| sus |
|
Ardelean22
Newbie
5 mesaje
|
Re: Rapid Mass
scris pe 28 apr 2012 19:51 de Ardelean22
Da am inteles momentan vreau sa iau in greutate putin apoi vedem si masa musculara.
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Rapid Mass
scris pe 28 apr 2012 21:49 de sZoTaK
Salutare tuturor sunt nou venit pe forum si pe site .
Am si eu o intrabare la voi vreau sa iau ceva in greutate si in masa musculara si am auzit ca Rapid Mass ar fi destul de bun pentru asta.
Mentionez ca am 18 ani 1,91 m si doar 73KG si doresc neaparat sa mai pun pe mine ceva foarte rapid .
Deci ce mi-ati recomanda sa iau rapid mass ce sa mai iau in plus nu conteaza cat costa . nu va inteleg. dc vreti sa luati in greutate pe "dauna" unor suplimente? vrei sa iei in greutate? trebuie sa fii intr-un surplus caloric. e simplu. iti calculezi aproximativ de cate calorii ai nevoie, adaugi 500, si o sa iei in greutate. daca stagnezi, si tot vrei sa mai cresti, mai adaugi 500. perioada de masa ar trebui sa fie tot mancarea aceaa curata din perioada de definire, insa in cantitati mai mari. asta e tot secretul
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Rapid Mass
scris pe 28 apr 2012 23:06 de ricardo
nu va inteleg. dc vreti sa luati in greutate pe "dauna" unor suplimente? vrei sa iei in greutate? trebuie sa fii intr-un surplus caloric. e simplu. iti calculezi aproximativ de cate calorii ai nevoie, adaugi 500, si o sa iei in greutate. daca stagnezi, si tot vrei sa mai cresti, mai adaugi 500. perioada de masa ar trebui sa fie tot mancarea aceaa curata din perioada de definire, insa in cantitati mai mari. asta e tot secretul
... bine punctat...aici este un site de culturism si viata sportiva, despre ingrasat cauta te rog la sumo...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Rapid Mass
scris pe 29 apr 2012 02:19 de sZoTaK
... bine punctat...aici este un site de culturism si viata sportiva, despre ingrasat cauta te rog la sumo...
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
Bubila
Junior member
15 mesaje
|
Re: Rapid Mass
scris pe 29 apr 2012 14:28 de Bubila
Salutare tuturor sunt nou venit pe forum si pe site .
Am si eu o intrabare la voi vreau sa iau ceva in greutate si in masa musculara si am auzit ca Rapid Mass ar fi destul de bun pentru asta.
Mentionez ca am 18 ani 1,91 m si doar 73KG si doresc neaparat sa mai pun pe mine ceva foarte rapid .
Deci ce mi-ati recomanda sa iau rapid mass ce sa mai iau in plus nu conteaza cat costa .
Propria experienta, de crestere nebuna in forta si masa de calitate. Deci: cumpara un Whey Pro, combina cu o Creatina phosphat de 750 gr..si cu amino 3000 plus un terestris tribulus. Iti garantez ca in o luna o sa mai adaugi la brat 1 cm.. forta la bara destula  , si muschi de calitate. INSA luam ''zaharele si bomboane'' (asa le zic eu), antrenamentul e baza tuturor si dupaia mancarea, somnul ... fara bauturi spirtuase, carbogazoase.. stii restu..! Cauta pe net, fie utube sau google.ro, Mike Mentzer.. executa antrenamentele lui si ia ''zaharelele si bomboanele'' si ai sa vezi ca da randament. Sunt atrenamente fizice si mentale mai ales ca sunt si dureroase. Eu la varsta de 19 ani am invatat si am depasit pragul durerii si orice fac la sala, mereu dupa un set chiar daca am de facut 10 repetari mai fac inca 5 !Chiar de ma doare de ma pis pe mine! Dar am executat mereu asta si de exemplu, daca stau pe banca cam 3 luni.... in 1 luna imi revin (max.) la forta, masa musculara.
Editat de basu pe 29 apr 2012 15:55
Tu comanzi muschiului cu ajutorul creierului. Nu invers!!
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
