Pagina 1 din 1
Andrei07
Newbie
2 mesaje
|
PROTEINE FARA FIARE
scris pe 4 mai 2016 10:46 de Andrei07
Salutare tuturor , am si eu nevoie de ajutorul vostru cu niste pareri , am 20 de ani si fac kempo mma si kickboxing , ideea este ca eu vreau sa iau proteine in special ProGainer , dar fara sala , sa le iau cu antrenamentele mele , am doua antrenamente pe zi si sincer sa va spun de fiecare data la antrenament avem parte de exercitii cu greutatea corpului care sunt foarte dure , acuma ma gandesc sa nu iau totusi portia exacta care trebuie luata si sa iau mai putin , dar vreau sa iau .
Pareri ? 
|
 sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: PROTEINE FARA FIARE
scris pe 4 mai 2016 11:20 de shift
Salutare tuturor , am si eu nevoie de ajutorul vostru cu niste pareri , am 20 de ani si fac kempo mma si kickboxing , ideea este ca eu vreau sa iau proteine in special ProGainer , dar fara sala , sa le iau cu antrenamentele mele , am doua antrenamente pe zi si sincer sa va spun de fiecare data la antrenament avem parte de exercitii cu greutatea corpului care sunt foarte dure , acuma ma gandesc sa nu iau totusi portia exacta care trebuie luata si sa iau mai putin , dar vreau sa iau .
Pareri ?
Buna.
Ma, tu nu cred ca stii de ce se iau proteinele. Daca iti atingi necesarul proteic prin alimentatie nu ai nevoie neaparat. Nu este nimic in neregula cu a le lua, dar nu fac minuni in privinta antrenamentelor tale. Poti lua si diversi aminoacizi pentru energie, inclusiv creatina, glutamina, beta alanina etc.
http://www.culturism.ro/suplimente-nutritive/ce-efecte-benefice-si-ce-efecte-adverse-au-amino-acizii.html
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
Andrei07
Newbie
2 mesaje
|
Re: PROTEINE FARA FIARE
scris pe 4 mai 2016 12:48 de Andrei07
Buna.
Ma, tu nu cred ca stii de ce se iau proteinele. Daca iti atingi necesarul proteic prin alimentatie nu ai nevoie neaparat. Nu este nimic in neregula cu a le lua, dar nu fac minuni in privinta antrenamentelor tale. Poti lua si diversi aminoacizi pentru energie, inclusiv creatina, glutamina, beta alanina etc.
http://www.culturism.ro/suplimente-nutritive/ce-efecte-benefice-si-ce-efecte-adverse-au-amino-acizii.html
Multumesc pentru raspuns , dar eu nu le iau pentru energie la antrenament , am gresit eu ca nu am precizat pentru ce le iau , eu le iau strict pt a creste masa musculara , de aceea am ales ProGainer deoarece are 25% proteine si restu carbo , le iau strict pt a creste masa musculara , probabil imi va da si un plus de energie e normal , dar le iau pt crestere .
|
| sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: PROTEINE FARA FIARE
scris pe 4 mai 2016 13:30 de shift
Multumesc pentru raspuns , dar eu nu le iau pentru energie la antrenament , am gresit eu ca nu am precizat pentru ce le iau , eu le iau strict pt a creste masa musculara , de aceea am ales ProGainer deoarece are 25% proteine si restu carbo , le iau strict pt a creste masa musculara , probabil imi va da si un plus de energie e normal , dar le iau pt crestere .
Da, chiar si asa, tot vorbim de notiuni de baza pe care le gaseai deja pe site. In masa musculara cresti prin surplus caloric, atingerea corecta a macronutrientilor, nu datorita unor suplimente. Si antrenamentul trebuie sa aiba o anumita forma, intensitate etc.
Ideea e ca daca iei pentru masa suplimentul, atunci clar gresesti abordarea. Informeaza-te ca ai de unde, nu reluam discutiile de la zero cu fiecare postare pe forum.
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
