Pagina 1 din 1
Gigi81
Newbie
7 mesaje
|
Proteine cu absorbtie rapida...
scris pe 23 ian 2006 21:57 de Gigi81
Salutare! Am si eu o intrebare la cei care se pricep....Caut o proteina buna, cu absorbtie rapida pt imediat dupa sala, nu conteaza pretzul!!!.....fac sala de vreo 8 luni, am 1,75 si 70 kg, am avut si 80 kg dar am slabit in timp cu regim alimentar, fara sala, acum vreau sa pun masa, dar daca nu sunt atent la ce mananc pun burta....Tipul somatic nu-l cunosc, dar cred ca am putzin din fiecare . Multzumesc anticipat .
NO pain....NO gain !!!
|
 sus |
|
DorianY
Veteran member
240 mesaje
|
Re: Proteine cu absorbtie rapida...
scris pe 24 ian 2006 14:14 de DorianY
pai imediat dupa antrenament cei mai recomandati sunt aminoacizii
NO PAIN NO GAIN
|
| sus |
|
testsuspensi
Veteran member
410 mesaje
|
Re: Re: Proteine cu absorbtie rapida...
scris pe 24 ian 2006 15:05 de testsuspensi
cum a spus si colegul aminoacizi se absorb f repede si asiguri un flux de proteine muschilor tai dar studile afirma ca timpul cel mai bun pentru refacerea rezervelor de glicogen din muschii este imediat dupa antrenament 2 ore asa ca eu zic dupa 30 min dupa amino ai putea baga niste glutamina poate daca iti permite buzunarul niste metoxiisoflavone daca vrei sa pui masa si 100 gr de dextroza
Te antrenezi.Transpiri.Te doare. Aici nu esti la bai de namol!Nu ai timp de taclale sau filozofie de doi bani. Doar tragi de fiare.Asta e adevarata afacer. asta e culturismul......daca poti si daca vrei!
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Proteine cu absorbtie rapida...
scris pe 24 ian 2006 15:14 de Gilu
cum a spus si colegul aminoacizi se absorb f repede si asiguri un flux de proteine muschilor tai dar studile afirma ca timpul cel mai bun pentru refacerea rezervelor de glicogen din muschii este imediat dupa antrenament 2 ore asa ca eu zic dupa 30 min dupa amino ai putea baga niste glutamina poate daca iti permite buzunarul niste metoxiisoflavone daca vrei sa pui masa si 100 gr de dextroza Man...vb numa prosti,faci acelasi lucru ca Johnny Bordura.
1.Ce legatura au amino cu rezervele de glicogen?
2.Metoxyisoflavone este o flavona,extrasa din plante si are efect antiestrogenic....
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
DorianY
Veteran member
240 mesaje
|
Re: Proteine cu absorbtie rapida...
scris pe 24 ian 2006 15:27 de DorianY
proteina cu cea mai rapida absorbtie e cea din zer.
NO PAIN NO GAIN
|
| sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Proteine cu absorbtie rapida...
scris pe 25 ian 2006 15:44 de JohnnyBordur
cum a spus si colegul aminoacizi se absorb f repede si asiguri un flux de proteine muschilor tai dar studile afirma ca timpul cel mai bun pentru refacerea rezervelor de glicogen din muschii este imediat dupa antrenament 2 ore asa ca eu zic dupa 30 min dupa amino ai putea baga niste glutamina poate daca iti permite buzunarul niste metoxiisoflavone daca vrei sa pui masa si 100 gr de dextroza Man...vb numa prosti,faci acelasi lucru ca Johnny Bordura.
1.Ce legatura au amino cu rezervele de glicogen?
2.Metoxyisoflavone este o flavona,extrasa din plante si are efect antiestrogenic....
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Proteine cu absorbtie rapida...
scris pe 25 ian 2006 19:14 de Anonim
Salutare! Am si eu o intrebare la cei care se pricep....Caut o proteina buna, cu absorbtie rapida pt imediat dupa sala, nu conteaza pretzul!!!.....fac sala de vreo 8 luni, am 1,75 si 70 kg, am avut si 80 kg dar am slabit in timp cu regim alimentar, fara sala, acum vreau sa pun masa, dar daca nu sunt atent la ce mananc pun burta....Tipul somatic nu-l cunosc, dar cred ca am putzin din fiecare . Multzumesc anticipat .
ia-ti proteine extrase din zer sau din soia.acestea se absorb rapid. iti recomand sa iei de la o firma straina :weider (cfm whey protein, bio essential whey protein, soy 80+protein) prolab(pure whey) etc
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Proteine cu absorbtie rapida..
scris pe 25 ian 2006 19:25 de Gilu
cum a spus si colegul aminoacizi se absorb f repede si asiguri un flux de proteine muschilor tai dar studile afirma ca timpul cel mai bun pentru refacerea rezervelor de glicogen din muschii este imediat dupa antrenament 2 ore asa ca eu zic dupa 30 min dupa amino ai putea baga niste glutamina poate daca iti permite buzunarul niste metoxiisoflavone daca vrei sa pui masa si 100 gr de dextroza Man...vb numa prosti,faci acelasi lucru ca Johnny Bordura.
1.Ce legatura au amino cu rezervele de glicogen?
2.Metoxyisoflavone este o flavona,extrasa din plante si are efect antiestrogenic....
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
testsuspensi
Veteran member
410 mesaje
|
Fara titlu
scris pe 26 ian 2006 08:13 de testsuspensi
bun ma gilu ma .hai sa zic asa baiatul a zis ca vre sa cresca . studiile au dovedit ca metoxiisoflavonele cresc masa musculara in 1 luna cu pana la 10 la suta. Iar pentru rezervele de glicogen i-am recomandat 100 de grame de dextroza care e un carbo cu abs rapida si nu puteam sa ii zic s-al ia cu amino pentru ca atunci se absorbeau mai greu.
Nu am zis de nici o legatura dintre amino si mrezervele de glicogen
Te antrenezi.Transpiri.Te doare. Aici nu esti la bai de namol!Nu ai timp de taclale sau filozofie de doi bani. Doar tragi de fiare.Asta e adevarata afacer. asta e culturismul......daca poti si daca vrei!
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re:
scris pe 26 ian 2006 10:41 de Gilu
studiile au dovedit ca metoxiisoflavonele cresc masa musculara in 1 luna cu pana la 10 la suta. Man....tu ori esti naiv si creazi tot ce auzi,ori habar nu ai ce spui.Cum dracu sa creasca masa musculara cu 10% intr-o luna cu metoxyisoflavone????!!!!Man ii o planta,o flavona,extrasa din buruiane.Hgh creste masa musculara in 6 luni cu 8,8% si scade grasimea cu 14%,asta fara sa mergi la sala.In 0 luna nu cresti 10% muschi nici cu steroizi,nici cu hgh ,numa dara iti faci implant de muschi.....Arata-mi mie studiul ala unde zice ca intr-o luna cu metoxyisoflavone pui 9kg de muschi(cazul meu).Inca ceva,pe forumul asta ai 18ani,pe getfit ai 16 ani....hotaraste-te cati ani ai?
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
testsuspensi
Veteran member
410 mesaje
|
16,5
scris pe 26 ian 2006 15:14 de testsuspensi
pe getfit am 16 pt ca acolo am putut pune varsta reala pt ca nu era o limita de ani nu stiu de ce aici pe forum am restrictie la anul in care m-am nascut . ultimul an pe care il poti selecta este87 poate am gresit eu cu ceva scuze nu am vrut in nici un fel sa va insel daca vrei si poti te rog schimbamape 16 . acum daca tot colaborezi tu cu getfit intra la rubrica suplimente si ai acolo o bara poti deschide la metoxi.... si acol scrie de studiu sau vrei sa zici ca si getfit ma mint
Te antrenezi.Transpiri.Te doare. Aici nu esti la bai de namol!Nu ai timp de taclale sau filozofie de doi bani. Doar tragi de fiare.Asta e adevarata afacer. asta e culturismul......daca poti si daca vrei!
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: 16,5
scris pe 26 ian 2006 16:58 de Gilu
pe getfit am 16 pt ca acolo am putut pune varsta reala pt ca nu era o limita de ani nu stiu de ce aici pe forum am restrictie la anul in care m-am nascut . ultimul an pe care il poti selecta este87 poate am gresit eu cu ceva scuze nu am vrut in nici un fel sa va insel daca vrei si poti te rog schimbamape 16 . acum daca tot colaborezi tu cu getfit intra la rubrica suplimente si ai acolo o bara poti deschide la metoxi.... si acol scrie de studiu sau vrei sa zici ca si getfit ma mint Mai colpile una ai zis tu si alta ii pe getfit,daca zici ca acolo ai citit:
Rezultatele cercetarilor
Nu exista date concludente cu privire la efectul methoxyisoflavone asupra cresterii performantelor sportive, masei musculare si fortei. Singurul studiu disponibil este unul facut pe studenti sedentari, a caror masa musculara a crescut in 8 saptamani la 800mg pe zi, cu 3kg fara a se antrena. Nu se stie inca cum actioneaza asupra sportivilor antrenati. Se pare ca reduce totusi nivelul de cortisol, creste sinteza de glicogen si volumizeaza celula musculara, mareste sinteza proteinelor si actioneaza ca un antiestrogen.
Asta scrie pe getfit.
Tu ai zis ca intr-o luna un sportiv de 100kg de ex,pune 10kg(10%) de muschi,administrand metoxyisoflavone.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
