Salut am 15 ani , 1,80 cm inaltime si 85 kg , fac sala de aproape 11 luni si m-am gandit sa iau ceva pentru volum si masa in acelasi timp , am comandat 4 kg de Pro Whey de la Pro Nutrition (la portia de 60g contine 37,44g proteine ,11,16g carbo,9.54g zahar si aproximativ 5g grasimi), in 2 saptamani am pus 3 kg dar asta probabil si de la apetitul meu mai mare , asi vrea sa iau mai mult pentru volum si am vazut ON 100% Whey Gold Standard ca este mai bogat in proteine si fara grasimi si carbohitrati, voi ce parere aveti sa raman la pro whey sau sa iau de la ON iar un prieten mi-a recomandat sa iau creatina ON Creatina 2500 200 CAPS ca te "umfla" mai repede , deci in concluzie sa raman la proteine sau sa iau creatina ?
ramai pe proteine.
