Pagina 1 din 1
xannom1
Senior member
53 mesaje
|
Proteina "fara"carbohidrati
scris pe 5 ian 2013 18:19 de xannom1
Salut,fac sala de vreo 4 luni,am 1.82m si cam 80 kg.(17 ani)
Mai am putin strat adipos,burta,solduri si piept.
Am inceput dieta keto de 1 saptamana si acum as vrea sa iau si un supliment.
As vrea ceva cu foarte putini carbohidrati,dieta o voi mai tine maxim 2 saptamani pentru ca incep scoala si nu prea mai am cum...
Poate am inteles eu gresit,daca este asa va rog sa ma corectati,daca imi iau un supliment din zer cu cat mai putini carbohidrati nu voi mai pune grasime(sau cel putin nu multa).
Deci ce imi recomandati?
|
 sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Proteina
scris pe 5 ian 2013 18:59 de sZoTaK
Salut,fac sala de vreo 4 luni,am 1.82m si cam 80 kg.(17 ani)
Mai am putin strat adipos,burta,solduri si piept.
Am inceput dieta keto de 1 saptamana si acum as vrea sa iau si un supliment.
As vrea ceva cu foarte putini carbohidrati,dieta o voi mai tine maxim 2 saptamani pentru ca incep scoala si nu prea mai am cum...
Poate am inteles eu gresit,daca este asa va rog sa ma corectati,daca imi iau un supliment din zer cu cat mai putini carbohidrati nu voi mai pune grasime(sau cel putin nu multa).
Deci ce imi recomandati? nu vei pune grasime daca esti intr-un deficit caloric, sau cel putin ai atins acel "maintenance level", adica nivelul de calorii la care nu se schimba corpul in nicio directie. si in 2 saptamani nu faci nimic. si eu voi tine dieta, si eu o sa am si bac-ul pe cap, pe langa scoala.
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
radu1
Veteran member
265 mesaje
|
Re: Proteina
scris pe 5 ian 2013 18:59 de radu1
Salut,fac sala de vreo 4 luni,am 1.82m si cam 80 kg.(17 ani)
Mai am putin strat adipos,burta,solduri si piept.
Am inceput dieta keto de 1 saptamana si acum as vrea sa iau si un supliment.
As vrea ceva cu foarte putini carbohidrati,dieta o voi mai tine maxim 2 saptamani pentru ca incep scoala si nu prea mai am cum...
Poate am inteles eu gresit,daca este asa va rog sa ma corectati,daca imi iau un supliment din zer cu cat mai putini carbohidrati nu voi mai pune grasime(sau cel putin nu multa).
Deci ce imi recomandati?
Eu iti recomand asta : http://www.megaproteine.ro/Proteine/Dymatize-ISO-100-726g/
"Train Hard Fight Easy"
|
| sus |
|
xannom1
Senior member
53 mesaje
|
Re: Proteina
scris pe 5 ian 2013 19:30 de xannom1
nu vei pune grasime daca esti intr-un deficit caloric, sau cel putin ai atins acel "maintenance level", adica nivelul de calorii la care nu se schimba corpul in nicio directie. si in 2 saptamani nu faci nimic. si eu voi tine dieta, si eu o sa am si bac-ul pe cap, pe langa scoala.
Eu nu tin dieta pentru ca sunt gras,am tinut-o pentru ca mai am ceva grasime,si pentru ca nu vreau sa pierd din masa,nu are nici o treaba bac-ul,eu nu pot sa o tin la sc pentru ca am ore de la 7-14,deci 2 mese si cel putin o gustare,ce as putea sa mananc eu keto la scoala?
Ma rog,crezi ca ma va ajuta o proteina cu mai putini carbo?
|
| sus |
|
xannom1
Senior member
53 mesaje
|
Re: Proteina
scris pe 5 ian 2013 19:34 de xannom1
Eu iti recomand asta : http://www.megaproteine.ro/Proteine/Dymatize-ISO-100-726g/
L-ai folosit?
Mersi de recomandare.
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Proteina
scris pe 5 ian 2013 19:40 de sZoTaK
Eu nu tin dieta pentru ca sunt gras,am tinut-o pentru ca mai am ceva grasime,si pentru ca nu vreau sa pierd din masa,nu are nici o treaba bac-ul,eu nu pot sa o tin la sc pentru ca am ore de la 7-14,deci 2 mese si cel putin o gustare,ce as putea sa mananc eu keto la scoala?
Ma rog,crezi ca ma va ajuta o proteina cu mai putini carbo?
nu stiu de ce vrei sa tii keto, in fine, sa-ti fie de bine. trebuie sa mai scazi din calorii si / sau sa maresti activitatea, depinde unde stai cu caloriile. aa da, daca tot vrei cea mai buna proteina si iti permiti, ia-ti hidrolizat.
Editat de sZoTaK pe 5 ian 2013 19:41
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
radu1
Veteran member
265 mesaje
|
Re: Proteina
scris pe 5 ian 2013 19:58 de radu1
L-ai folosit?
Mersi de recomandare.
Inainte de vara o sa vreau sa-l folosesc. Stiu niste colegi de sala ce iau si ei sunt multumiti de produs ,dar si cu o alimentatie potrivita.
"Train Hard Fight Easy"
|
| sus |
|
xannom1
Senior member
53 mesaje
|
Re: Proteina
scris pe 5 ian 2013 20:01 de xannom1
nu stiu de ce vrei sa tii keto, in fine, sa-ti fie de bine. trebuie sa mai scazi din calorii si / sau sa maresti activitatea, depinde unde stai cu caloriile. aa da, daca tot vrei cea mai buna proteina si iti permiti, ia-ti hidrolizat.
Ma gandeam si la CLA tot de la Dymatize,dar am inteles ca nu este recomandat persoanelor sub 18 ani,ce zici?
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Proteina
scris pe 5 ian 2013 21:57 de sZoTaK
Ma gandeam si la CLA tot de la Dymatize,dar am inteles ca nu este recomandat persoanelor sub 18 ani,ce zici?
nu zic nimic. nici n-amfolosit, nici n-am facut vreo cercetare in aceasta directie.
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
