Pagina 1 din 1
aquarium
Junior member
15 mesaje
|
Proteina de noapte.
scris pe 21 apr 2013 13:07 de aquarium
Bun, am inceput de 1 saptamana un sac de Serious Mass de la ON, si ma simt tare bine cu el, si as vrea sa iau si o proteina de noapte.
Acum pe mine ma intereseaza ceva sa imi ajunga 30 de zile. Mi-a zis cineva ca sunt proteine de noapte la 60-80 lei...
Baietii de la megaproteine mi-au recomandat Dymatie Elite XT(http://www.megaproteine.ro/Proteine/Dymatize-Elite-XT-998g), eu m-am gandit la un Milk&Egg , aveti alte idei ?
Editat de aquarium pe 21 apr 2013 13:08
|
 sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Proteina de noapte.
scris pe 21 apr 2013 13:22 de adi123
Bun, am inceput de 1 saptamana un sac de Serious Mass de la ON, si ma simt tare bine cu el, si as vrea sa iau si o proteina de noapte.
Acum pe mine ma intereseaza ceva sa imi ajunga 30 de zile. Mi-a zis cineva ca sunt proteine de noapte la 60-80 lei...
Baietii de la megaproteine mi-au recomandat Dymatie Elite XT(http://www.megaproteine.ro/Proteine/Dymatize-Elite-XT-998g), eu m-am gandit la un Milk&Egg , aveti alte idei ?
"proteina de noapte" e cea cu absorbtie lenta si se numeste cazeina. daca ai citi putin pe site ai gasi raspunsul la orice intrebare ai.
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Proteina de noapte.
scris pe 21 apr 2013 13:28 de basu
Bun, am inceput de 1 saptamana un sac de Serious Mass de la ON, si ma simt tare bine cu el, si as vrea sa iau si o proteina de noapte.
Acum pe mine ma intereseaza ceva sa imi ajunga 30 de zile. Mi-a zis cineva ca sunt proteine de noapte la 60-80 lei...
Baietii de la megaproteine mi-au recomandat Dymatie Elite XT(http://www.megaproteine.ro/Proteine/Dymatize-Elite-XT-998g), eu m-am gandit la un Milk&Egg , aveti alte idei ?
Intrebarea ta este un prosteasca ca sa nu zic ca este altcumva. Nu se iau proteinele la ieftineala. Daca ai finante cumpara suplimente de calitate, potrivite pt tine si in cantitate suficienta. Daca nu ai foarte multi bani asigura-ti cateva mese cat mai calitative si lasa naivitatile. Ca o chestie informala pt tine: nu este obligatoriu sa respecti toate tampeniile pe care le citesti. Termenul de proteina de noapte este relativ si daca ai posibilitate poti folosi acelasi tip de proteina pe care il iei dupa antrenament numai ca trebuie sa te mai scoli si noaptea sa mai iei cate o portie. Nu este un efort foarte mare.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
aquarium
Junior member
15 mesaje
|
Re: Proteina de noapte.
scris pe 21 apr 2013 13:38 de aquarium
Intrebarea ta este un prosteasca ca sa nu zic ca este altcumva. Nu se iau proteinele la ieftineala. Daca ai finante cumpara suplimente de calitate, potrivite pt tine si in cantitate suficienta. Daca nu ai foarte multi bani asigura-ti cateva mese cat mai calitative si lasa naivitatile. Ca o chestie informala pt tine: nu este obligatoriu sa respecti toate tampeniile pe care le citesti. Termenul de proteina de noapte este relativ si daca ai posibilitate poti folosi acelasi tip de proteina pe care il iei dupa antrenament numai ca trebuie sa te mai scoli si noaptea sa mai iei cate o portie. Nu este un efort foarte mare.
Pai eu nu am zis ca, caut produse ieftine, ma intereseaza si pe mine calitatea.
Ca sa pun altfel problema, eu dupa antrenament folosesc o proteina care are un raport de 80% carbo - 20% proteina. Iar inainte de culcare, as vrea sa iau o proteina fara prea multi carbo. Dymatize Elite Xt are Proteine 21 g proteine, si 6 g carbo in 33 grame pudra. Asta ma intereseaza pe mine, nu are nicio treaba ca respect toate prostiile care scriu pe net, pt ca mult timp nu am folosit nici un supliment, desi aveam buget sa-mi iau.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Proteina de noapte.
scris pe 21 apr 2013 13:41 de basu
Pai eu nu am zis ca, caut produse ieftine, ma intereseaza si pe mine calitatea.
Ca sa pun altfel problema, eu dupa antrenament folosesc o proteina care are un raport de 80% carbo - 20% proteina. Iar inainte de culcare, as vrea sa iau o proteina fara prea multi carbo. Dymatize Elite Xt are Proteine 21 g proteine, si 6 g carbo in 33 grame pudra. Asta ma intereseaza pe mine, nu are nicio treaba ca respect toate prostiile care scriu pe net, pt ca mult timp nu am folosit nici un supliment, desi aveam buget sa-mi iau.
Mai uita-te o data ce ai scris. Daca iti place ....
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
aquarium
Junior member
15 mesaje
|
Re: Proteina de noapte.
scris pe 21 apr 2013 13:45 de aquarium
Mai uita-te o data ce ai scris. Daca iti place ....
Pai cu ce am gresit ? Sau te-a deranjat ca in loc de supliment l-am numit "proteina" ? asa sunt eu obisnuit. Hai ca-ti fac pe plac : Dupa antrenament folosesc un supliment cu 80% carbo si 20% proteina, iar inainte de culcare vreau un supliment cu putini carbohidrati.
Editat de aquarium pe 21 apr 2013 13:47
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Proteina de noapte.
scris pe 21 apr 2013 13:58 de basu
Pai cu ce am gresit ? Sau te-a deranjat ca in loc de supliment l-am numit "proteina" ? asa sunt eu obisnuit. Hai ca-ti fac pe plac : Dupa antrenament folosesc un supliment cu 80% carbo si 20% proteina, iar inainte de culcare vreau un supliment cu putini carbohidrati.
Daca nu te exprimi corect eu nu am de unde sa stiu ce doresti. Termenul de proteina de noapte este atribuit acelor proteine care se pare ca se metabolizeaza intr-un timp mai lung adica cazeina. Acest termen nu are legatura cu cantitatea sau felul hidratilor pe care doresti tu sa ii iei seara inainte de culcare. Eu ti-am raspuns la intrebare. Daca nu doresti sa iei cazeina ia si altfel de proteina dar te mai scoli o data noaptea si mai iei o portie. Deci fatul ca tu vrei un supliment cu putini carbohidrati nu are neaparat legatura cu titlul topicului. Cat despre marca ... asta nu mai stiu eu sa iti spun care o sa iti mearga mai bine.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
aquarium
Junior member
15 mesaje
|
Re: Proteina de noapte.
scris pe 21 apr 2013 14:13 de aquarium
Daca nu te exprimi corect eu nu am de unde sa stiu ce doresti. Termenul de proteina de noapte este atribuit acelor proteine care se pare ca se metabolizeaza intr-un timp mai lung adica cazeina. Acest termen nu are legatura cu cantitatea sau felul hidratilor pe care doresti tu sa ii iei seara inainte de culcare. Eu ti-am raspuns la intrebare. Daca nu doresti sa iei cazeina ia si altfel de proteina dar te mai scoli o data noaptea si mai iei o portie. Deci fatul ca tu vrei un supliment cu putini carbohidrati nu are neaparat legatura cu titlul topicului. Cat despre marca ... asta nu mai stiu eu sa iti spun care o sa iti mearga mai bine.
Ok, acum m-ai lamurit. Merci pentru explicatie, chiar nu stiam ca doar cazeina se metabolizeaza mai greu, am fost citit pe nsite forumuri, ca daca iei orice supliment seara inainte de culcare cu lapte, se absoarbe mai greu, nu stiu daca e si adevarat.
Acum ma intreb, ca orice alt supliment, cazeina se face de mai multe firme , care ar fi mai bun ?
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Proteina de noapte.
scris pe 21 apr 2013 14:17 de adi123
Ok, acum m-ai lamurit. Merci pentru explicatie, chiar nu stiam ca doar cazeina se metabolizeaza mai greu, am fost citit pe nsite forumuri, ca daca iei orice supliment seara inainte de culcare cu lapte, se absoarbe mai greu, nu stiu daca e si adevarat.
Acum ma intreb, ca orice alt supliment, cazeina se face de mai multe firme , care ar fi mai bun ?
da, laptele mai incetineste putin absorbtia. deci ori iei un supliment de tip cazeina, ori iei orice proteina si o amesteci cu lapte inainte de culcare.
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
aquarium
Junior member
15 mesaje
|
Re: Proteina de noapte.
scris pe 21 apr 2013 14:20 de aquarium
da, laptele mai incetineste putin absorbtia. deci ori iei un supliment de tip cazeina, ori iei orice proteina si o amesteci cu lapte inainte de culcare.
Imi poti arata cateva suplimente de tip cazeina ?
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Proteina de noapte.
scris pe 21 apr 2013 14:30 de adi123
Imi poti arata cateva suplimente de tip cazeina ?
eu nu am luat pana acum asa ceva, dar la o simpla cautare pe google "casein protein" gasesti. de exemplu:
ON 100% Casein Gold Standard.
poti de asemenea manca la ultima masa perle de branza. ajungi cam la acelasi pret, 100-150 lei pe luna
abia acum mi-a dat seama ce scumpa e mancarea: daca vreau sa mai adaug o masa pe zi imi trebuie banii de mai sus  2 mese=200-300 lei pe luna.
cu adevarat e un sport costisitor
Editat de adi123 pe 21 apr 2013 14:32
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
aquarium
Junior member
15 mesaje
|
Re: Proteina de noapte.
scris pe 21 apr 2013 15:10 de aquarium
de la ON am gasit si eu, dar vreau sa am de unde alege, 2-3 produse de la diferite firme. 
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
