Pagina 1 din 1
Mihnea2008
Newbie
3 mesaje
|
Professional Strengh Advanced Creatine
scris pe 31 ian 2009 12:30 de Mihnea2008
Dupa lungi documentari am dorit sa imi achizitionez produsul Professional Strengh Advanced Creatine de la Six Star...dupa cum am spus si intr-un subiect anterior am 1.88 intaltime, 77 kg si ,ce am uitat sa precizez,este faptul ca sunt mezomorf...deci am oasele lungi, pun greu pe mine...ideea ca nici nu vreau sa pun prea mult,doar sa ma simt bine in pielea mea. Intrebarea mea ar fi cum administrez corespunzator creatina pentru tipul meu de persoana?
Vreau sa cresc in masa destul de repede ca pe urma dupa ce simt ca e ok sa ma apuc de definire si mentinere cu greutati mici si dese...nu vreau sa devin culturist doar sa fiu format ok si asta pana nu o sa ma mai tina corpul, deci nu intentionez sa abandonez sala! Deci intrebarea ramane cam cum se administreaza creatina pentru tipul meu somatic? Multam anticipat...o zi frumoasa!
|
 sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Professional Strengh Advanced Creatine
scris pe 31 ian 2009 13:16 de Gilu
Dupa lungi documentari am dorit sa imi achizitionez produsul Professional Strengh Advanced Creatine de la Six Star...dupa cum am spus si intr-un subiect anterior am 1.88 intaltime, 77 kg si ,ce am uitat sa precizez,este faptul ca sunt mezomorf...deci am oasele lungi, pun greu pe mine...ideea ca nici nu vreau sa pun prea mult,doar sa ma simt bine in pielea mea. Intrebarea mea ar fi cum administrez corespunzator creatina pentru tipul meu de persoana?
Vreau sa cresc in masa destul de repede ca pe urma dupa ce simt ca e ok sa ma apuc de definire si mentinere cu greutati mici si dese...nu vreau sa devin culturist doar sa fiu format ok si asta pana nu o sa ma mai tina corpul, deci nu intentionez sa abandonez sala! Deci intrebarea ramane cam cum se administreaza creatina pentru tipul meu somatic? Multam anticipat...o zi frumoasa! Totusi de ce ai postat aici cand avem rubrica pt suplimente?
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Mihnea2008
Newbie
3 mesaje
|
Re: Re: Professional Strengh Advanced Creatine
scris pe 31 ian 2009 13:58 de Mihnea2008
Totusi de ce ai postat aici cand avem rubrica pt suplimente?
Ok scuze poate fi mutat threadul daca doresti dar am nevoie de un raspuns va rog...si am gresit ma scuzati sunt ectomorf nu mezomorf...my bad! Multam inca o data....
|
| sus |
|
dolphspeed99
Veteran member
411 mesaje
|
Re: Professional Strengh Advanced Creatine
scris pe 6 feb 2009 18:40 de dolphspeed99
Dupa lungi documentari am dorit sa imi achizitionez produsul Professional Strengh Advanced Creatine de la Six Star...dupa cum am spus si intr-un subiect anterior am 1.88 intaltime, 77 kg si ,ce am uitat sa precizez,este faptul ca sunt mezomorf...deci am oasele lungi, pun greu pe mine...ideea ca nici nu vreau sa pun prea mult,doar sa ma simt bine in pielea mea. Intrebarea mea ar fi cum administrez corespunzator creatina pentru tipul meu de persoana?
Vreau sa cresc in masa destul de repede ca pe urma dupa ce simt ca e ok sa ma apuc de definire si mentinere cu greutati mici si dese...nu vreau sa devin culturist doar sa fiu format ok si asta pana nu o sa ma mai tina corpul, deci nu intentionez sa abandonez sala! Deci intrebarea ramane cam cum se administreaza creatina pentru tipul meu somatic? Multam anticipat...o zi frumoasa!
Ectomorf fiind cred ca poti uita de perioada de masa si perioada de definire, pentru ca nu vei ajunge niciodata sa ai nevoie de o perioada speciala de definire!
Ectomorfii sunt caracterizati, pe langa oasele lungi si subtiri, cum ai zis tu, de un procent f mic de grasime in organism (intre 5 si 12% parca). In perioada de definire trebuie sa arzi grasimile ca sa ramana muschii frumos conturati. Daca nu ai grasime, ce vrei sa arzi? Tesut muscular?
Produsul de care zici e bun si trebuie luat dupa antrenament. Contine creatina si carbohidrati simpli, care iti vor reface repede nivelurile de glicogen care scad dramatic in timpul antrenamentului. Cu nivelurile de glicogen refacute, viteza de transport a proteinelor in muschi va fi marita. Insa, daca nu iei o proteina din zer, iei cam degeaba carbo. Proteina este totusi cel mai important supliment pentru cresterea masei musculare!
Asa ca ia si cumpara-ti si o proteina din zer si combin-o cu Advanced Creatine! Sau poti lua un gainer si niste creatina monohidrat.
Ce nu te omoara te face mai puternic!
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
