Pagina 1 din 1
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Problema True Mass BSN
scris pe 14 apr 2011 01:13 de ricardo
Saluater. Am 21 de ani si 74kg si 1.82. Recent m-am reapucat de sala si mi-am cumparat True Mass de la BSN + Syntha 6+ Cell mass+ Nitrix(nu am luat NO-Xplode pentru ca ultima data cand am luat aveam palpitatii). Imi propun sa le iau in combinatia asta cel putin primele 4 lui, dupa care eventual voi taia True Mass-ul, si dupa doua luni voi face o pauza de cell-mass.
Nu pot sa beau Shake-ul proteic Syntha6 ma descur in 30 de minute dar... True Mass, imi este imposibil. Ultima data am luat GFX 8 si m-am fortat prea tare. Acuma nu mai suport concentratele proteice dar sunt un must, deci trebuie sa le beau!
Cum sa fac sa pot sa il beau.. Tips&Tricks? Faza cu tinutul de nas nu merge...Trebuie ceva mai bun. Ma gandeam sa il inghet si sa il mananc ca pe inghetata )
Help PLS
Dupa cum am zis imi propun sa le iau minim 4 luni. Vreau sa vad care sunt rezultatele.Am auzit ca BSN-urile sunt F bune. altii zic ca nu e nimic special. Vreau sa ma conving, chiar daca ma arde la buzunar. Daca vreti pot sa fac un topic nou cu un jurnal , program de antrenament + mancare+ suplimentele BSN.. Before and after type
Multumesc, si va rog sa veniti cu o solutie legata de True Mass 
...mie chiar mi-a placut mult gustul gfx vanilie, iar acum shake-ul din muscle juice si whey gold tot de vanilie este la fel de bun, sunt curios ca azi mi-a venit comanda si mi-am luat syntha 6 de ciocolata cum e, de mirosit miroase bine :d...chiar asa nashpa e gustul la true mass? ce aroma?...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
 sus |
|
nosfyrus
Junior member
21 mesaje
|
Re: Problema True Mass BSN
scris pe 14 apr 2011 02:36 de nosfyrus
...mie chiar mi-a placut mult gustul gfx vanilie, iar acum shake-ul din muscle juice si whey gold tot de vanilie este la fel de bun, sunt curios ca azi mi-a venit comanda si mi-am luat syntha 6 de ciocolata cum e, de mirosit miroase bine :d...chiar asa nashpa e gustul la true mass? ce aroma?...
Nu vreau sa intelegi gresit. Gustul este foarte bun.Si colegul meu de camera a zis, si prietena mea. Mie nu imi place consistenta la shake-urile proteice. Apa cu praf.. mai ales daca e dulce.. imi vine sa dau afara. Acuma imi beau shake-ul cu suc de mere.. si e mai ok + ca absorbtia se face mai repede.
Syntha 6- strawberry -Nu imi place dar restu au zis ca e FF bun.
Ture Mass - Cookies & cream. Toti care au gustat au zis ca e ff gustos
Cell Mass - grape - super bun imi place si e refreshing..
|
| sus |
|
gino27
Veteran member
175 mesaje
|
Re: Problema True Mass BSN
scris pe 14 apr 2011 18:46 de gino27
Nu vreau sa intelegi gresit. Gustul este foarte bun.Si colegul meu de camera a zis, si prietena mea. Mie nu imi place consistenta la shake-urile proteice. Apa cu praf.. mai ales daca e dulce.. imi vine sa dau afara. Acuma imi beau shake-ul cu suc de mere.. si e mai ok + ca absorbtia se face mai repede.
Syntha 6- strawberry -Nu imi place dar restu au zis ca e FF bun.
Ture Mass - Cookies & cream. Toti care au gustat au zis ca e ff gustos
Cell Mass - grape - super bun imi place si e refreshing..
daca e prea concentrat,pune mai multa apa.
go hard or go home!!!
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Problema True Mass BSN
scris pe 16 apr 2011 00:11 de ricardo
daca e prea concentrat,pune mai multa apa.
...mda, eu spre exemplu folosesc 400ml de apa/shake...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Problema True Mass BSN
scris pe 16 apr 2011 11:37 de Gilu
Saluater. Am 21 de ani si 74kg si 1.82. Recent m-am reapucat de sala si mi-am cumparat True Mass de la BSN + Syntha 6+ Cell mass+ Nitrix(nu am luat NO-Xplode pentru ca ultima data cand am luat aveam palpitatii). Imi propun sa le iau in combinatia asta cel putin primele 4 lui, dupa care eventual voi taia True Mass-ul, si dupa doua luni voi face o pauza de cell-mass.
Nu pot sa beau Shake-ul proteic Syntha6 ma descur in 30 de minute dar... True Mass, imi este imposibil. Ultima data am luat GFX 8 si m-am fortat prea tare. Acuma nu mai suport concentratele proteice dar sunt un must, deci trebuie sa le beau!
Cum sa fac sa pot sa il beau.. Tips&Tricks? Faza cu tinutul de nas nu merge...Trebuie ceva mai bun. Ma gandeam sa il inghet si sa il mananc ca pe inghetata)
Help PLS
Dupa cum am zis imi propun sa le iau minim 4 luni. Vreau sa vad care sunt rezultatele.Am auzit ca BSN-urile sunt F bune. altii zic ca nu e nimic special. Vreau sa ma conving, chiar daca ma arde la buzunar. Daca vreti pot sa fac un topic nou cu un jurnal , program de antrenament + mancare+ suplimentele BSN.. Before and after type
Multumesc, si va rog sa veniti cu o solutie legata de True Mass Cum le administrezi?
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
frmususelul
Junior member
19 mesaje
|
Re: Problema True Mass BSN
scris pe 17 mai 2011 11:56 de frmususelul
acum miam comandat si eu true mass de la bsn si il combin cu natusal sterol si un complex de vitamine de la optim nutriton si sineste arginina fx..intrebarea mea e urmatoarea..cum se administreaza truee mass?cate portii pe zi?am citit ca unii il iau dupa antrenament
3 cupe adica 1 portie,altii 2 portii adica 6 cupe.eu ma gandeam sa iau 1 portie pe zi si sa o impart in 2,jumate inainte si jumate dupa,e corect?te rog frumos un sfat.multumesc
|
| sus |
|
gino27
Veteran member
175 mesaje
|
Re: Problema True Mass BSN
scris pe 17 mai 2011 17:03 de gino27
acum miam comandat si eu true mass de la bsn si il combin cu natusal sterol si un complex de vitamine de la optim nutriton si sineste arginina fx..intrebarea mea e urmatoarea..cum se administreaza truee mass?cate portii pe zi?am citit ca unii il iau dupa antrenament
3 cupe adica 1 portie,altii 2 portii adica 6 cupe.eu ma gandeam sa iau 1 portie pe zi si sa o impart in 2,jumate inainte si jumate dupa,e corect?te rog frumos un sfat.multumesc eu as lua dimineata pe stomacul gol si dupa antrenament,arginina inainte de antrenament cu 30 min.
go hard or go home!!!
|
| sus |
|
frmususelul
Junior member
19 mesaje
|
Re: Problema True Mass BSN
scris pe 17 mai 2011 23:33 de frmususelul
da e corect cum spui u dar cate portii 1(3cupe) sau 2(6 cupe) 1 inainte si 1 dupa?
|
| sus |
|
gino27
Veteran member
175 mesaje
|
Re: Problema True Mass BSN
scris pe 20 mai 2011 15:47 de gino27
da e corect cum spui u dar cate portii 1(3cupe) sau 2(6 cupe) 1 inainte si 1 dupa? a doua varianta
go hard or go home!!!
|
| sus |
|
cernescu16
Veteran member
433 mesaje
|
Re: Problema True Mass BSN
scris pe 12 sep 2011 17:05 de cernescu16
si eu am true mass de la BSN cu aroma de ciocolata si fac cu 500ml lapte cum scrie pe eticheta...in total cu tot cu praf iasa vreo 700ml ...deci cand mai raman vreo 200ml in shale nu mai pot nicium sa beau si ma fortez tare sa beau tot...trebe sa ai rabdare sa il bei tot eu il beau cam in 5 min nu trb sa il dai peste cap ca berea! )
Fa ce altii nu fac ca sa ai ce altii nu au !
|
| sus |
|
dolphspeed99
Veteran member
411 mesaje
|
Re: Problema True Mass BSN
scris pe 12 sep 2011 21:25 de dolphspeed99
si eu am true mass de la BSN cu aroma de ciocolata si fac cu 500ml lapte cum scrie pe eticheta...in total cu tot cu praf iasa vreo 700ml ...deci cand mai raman vreo 200ml in shale nu mai pot nicium sa beau si ma fortez tare sa beau tot...trebe sa ai rabdare sa il bei tot eu il beau cam in 5 min nu trb sa il dai peste cap ca berea! )
Problema cu gainerele sta asa: producatorii, strict din produse de marketing, trec portiile pe produse fara sa tina cont si de principiile medicale. De exemplu, True Mass are trecuta ca portie 3 masuri (145g), din care cca 46g sunt proteine. Organismul nu poate asimila mai mult de 30-35g proteine odata, deci sa luam 46g proteine odata este o risipa. In plus, cele 145g produs se fac cu 350-600ml APA, depinde de consistenta dorita, ceea ce ne duce la un volum destul de mare de aliment care ajunge in stomac. Efectul? Dilatare excesiva a stomacului, senzatie de balonare, chiar si de voma daca ne miscam prea mult dupa asta etc.
De ce am scris APA boldat mai devreme/ Deoarece, chiar daca multi producatori recomanda ca gainerul sa se ia cu lapte, cu totii ar trebui sa stim ca majoritatea gainereleor (sau, in fine, cele mai bune) contin proteina din zer, care are o asimilare rapida. Laptele insa are o asimilare lenta, iar combinand proteina din zer cu lapte absorbtia proteinelor in muschi va fi lenta, cand toata lumea se bate ca absorbtia sa fie cat mai rapida. Stiu, este mult mai gustos cu lapte, insa recomandat este cu apa.
Exemplu:
Super Mass Gainer are portie recomandata de 334g!!!!! Asta inseamna sa adaugam cca 1 litru de lichid, in total facandu-se cam 1,5 litri. Incercati asta o data si, daca reusiti sa beti tot shake-ul, va garantez eu ca 2 ore nu va ridicati din pat 
Cel mai bine ar fi (parerea mea) ca, in functie de greutatea fiecaruia, sa se serveasca intre 100 si 130g gainer odata, ceea ce ar aduce un aport proteic organismului de 15-40g proteine, functie de concentratia proteica a produsului. Se pot lua si 600g de produs/zi, dar impartit in 4-5 serviri.
Ce nu te omoara te face mai puternic!
|
| sus |
|
cernescu16
Veteran member
433 mesaje
|
Re: Problema True Mass BSN
scris pe 12 sep 2011 21:58 de cernescu16
Problema cu gainerele sta asa: producatorii, strict din produse de marketing, trec portiile pe produse fara sa tina cont si de principiile medicale. De exemplu, True Mass are trecuta ca portie 3 masuri (145g), din care cca 46g sunt proteine. Organismul nu poate asimila mai mult de 30-35g proteine odata, deci sa luam 46g proteine odata este o risipa. In plus, cele 145g produs se fac cu 350-600ml APA, depinde de consistenta dorita, ceea ce ne duce la un volum destul de mare de aliment care ajunge in stomac. Efectul? Dilatare excesiva a stomacului, senzatie de balonare, chiar si de voma daca ne miscam prea mult dupa asta etc.
De ce am scris APA boldat mai devreme/ Deoarece, chiar daca multi producatori recomanda ca gainerul sa se ia cu lapte, cu totii ar trebui sa stim ca majoritatea gainereleor (sau, in fine, cele mai bune) contin proteina din zer, care are o asimilare rapida. Laptele insa are o asimilare lenta, iar combinand proteina din zer cu lapte absorbtia proteinelor in muschi va fi lenta, cand toata lumea se bate ca absorbtia sa fie cat mai rapida. Stiu, este mult mai gustos cu lapte, insa recomandat este cu apa.
Exemplu:
Super Mass Gainer are portie recomandata de 334g!!!!! Asta inseamna sa adaugam cca 1 litru de lichid, in total facandu-se cam 1,5 litri. Incercati asta o data si, daca reusiti sa beti tot shake-ul, va garantez eu ca 2 ore nu va ridicati din pat
Cel mai bine ar fi (parerea mea) ca, in functie de greutatea fiecaruia, sa se serveasca intre 100 si 130g gainer odata, ceea ce ar aduce un aport proteic organismului de 15-40g proteine, functie de concentratia proteica a produsului. Se pot lua si 600g de produs/zi, dar impartit in 4-5 serviri.
Fa ce altii nu fac ca sa ai ce altii nu au !
|
| sus |
|
Escudo
Junior member
48 mesaje
|
Re: Problema True Mass BSN
scris pe 13 sep 2011 11:42 de Escudo
ma daca aia de la BSN scriu ca trb a amesteci 3 cupe apai 3 cupe trebe sa amesteci nu mai putin cum zici tu ca doar nu zic aia 3 cupe de prosti..is facute teste si mai multe
Trebuie sa vanda si ei cat mai mult nu?
|
| sus |
|
cernescu16
Veteran member
433 mesaje
|
Re: Problema True Mass BSN
scris pe 13 sep 2011 13:53 de cernescu16
e ca si perioada de incarcare la ciclul de creatina...nu e necesar sa iei 20 de grame pe zi...sau mai mult exact nici mai mult nici mai putin
Fa ce altii nu fac ca sa ai ce altii nu au !
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Problema True Mass BSN
scris pe 13 sep 2011 17:48 de sZoTaK
exact nici mai mult nici mai putin
eu iau doar 10 grame pe zi nu iau 20..
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
dolphspeed99
Veteran member
411 mesaje
|
Re: Problema True Mass BSN
scris pe 14 sep 2011 09:10 de dolphspeed99
ma daca aia de la BSN scriu ca trb a amesteci 3 cupe apai 3 cupe trebe sa amesteci nu mai putin cum zici tu ca doar nu zic aia 3 cupe de prosti..is facute teste si mai multe
OK, si alti producatori scriu ca trebuie sa iei 330 grame de produs odata, o poti face? Daca da, esti cel mai tare as pe care l-am intalnit, ridic palaria in fata ta.
Ce nu te omoara te face mai puternic!
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
