Salut. Am 18 ani 1.75 58kg (sunt ectomorf) si fac sala de 7 luni. As vrea sa imi comand un gainer si acela fiind serious mass de 5.4 kg dar am unele nelamuriri. Prin a 5 luna de sala imi comandasem gfx8 de 5kg care dupa parerea mea a fost destul de bun am pus aproape 3 kg in acea luna.Acum sa revin sa serious mass..am vazut ca are o cantitate destul de mare de carbohidrati in comparatie ce gfx si vad ca se ia de 2 cupe pe zii adica vin 250g carbo pe zi si imi ajung doar 16 zile.Mi se pare destul de multi carbo si ma gandeam ca daca am crescut destul de bine cu gfx care avea mult mai putine carbo sa iau decat o cupa de serious mass dupa antrenament si vin 125g carbohidrati si imi ajung si o luna de zile.Acum as vrea sa stiu daca as pune masa doar cu acea cupa... daca nu este bine o sa iau 2 cupe cum scrie sau sa imi recomandati poate ceva mai bun pentru un slabanog ca mine.
Daca ti-a mers cu gfx de ce il schimbi?
