Pagina 1 din 1
dragosh88
Junior member
25 mesaje
|
prea multe ?
scris pe 30 iul 2009 13:00 de dragosh88
incep prin a spune ca stiu ca am MULT prea multe suplimente acasa, dar deh.. am pus mana pe niste bani, sunt un culturist-freak(desi nu am decat 6 luni experienta) si mi am luat la suplimente ca haplea..
intrebarea mea este daca suplimentele pe care le folosesc sunt sinergice sau le am luat degeaba:
1.dimineata la trezire, pe stomacul gol, iau 1 cupa de whey gold standard + 1 cupa de true mass+glutamina
2.inainte cu 40 de min de antrenament 1 cupa de super pump.
3. in timpul antrenamentului SizeOn.
4. dupa antrenament 2 cupe de true mass+ glutamina
5. inainte sa ma culc lapte + whey gold standard si un plic de animal flex.
in zilele de antrenament bag si 1 plic de animal pak dupa masa de pranz.
prea multe vitamine ? prea multa creatine? ceva obiectii? dupa ce le termin pe toate am de gand sa continui doar cu whey sau amino fuel liquid, sizeon si superpump.
pareri, sfaturi, critici? (mi le merit  )
p.s. pe lg toate astea mananc si de 4-5 ori pe zi(nu pot mai mult din cauza caldurii cred) + beau cam 3,5l lichide(apa plata + lapte)
|
 sus |
|
Macho
Expert member
1619 mesaje
|
Re: prea multe ?
scris pe 30 iul 2009 15:42 de Macho
incep prin a spune ca stiu ca am MULT prea multe suplimente acasa, dar deh.. am pus mana pe niste bani, sunt un culturist-freak(desi nu am decat 6 luni experienta) si mi am luat la suplimente ca haplea..
intrebarea mea este daca suplimentele pe care le folosesc sunt sinergice sau le am luat degeaba:
1.dimineata la trezire, pe stomacul gol, iau 1 cupa de whey gold standard + 1 cupa de true mass+glutamina
2.inainte cu 40 de min de antrenament 1 cupa de super pump.
3. in timpul antrenamentului SizeOn.
4. dupa antrenament 2 cupe de true mass+ glutamina
5. inainte sa ma culc lapte + whey gold standard si un plic de animal flex.
in zilele de antrenament bag si 1 plic de animal pak dupa masa de pranz.
prea multe vitamine ? prea multa creatine? ceva obiectii? dupa ce le termin pe toate am de gand sa continui doar cu whey sau amino fuel liquid, sizeon si superpump.
pareri, sfaturi, critici? (mi le merit )
p.s. pe lg toate astea mananc si de 4-5 ori pe zi(nu pot mai mult din cauza caldurii cred) + beau cam 3,5l lichide(apa plata + lapte)
e foarte bine
|
| sus |
|
daniel02
Veteran member
330 mesaje
|
Re: prea multe ?
scris pe 31 iul 2009 00:37 de daniel02
i sunt un culturist-freak
ce vrei sa spui cu asta?
1.dimineata la trezire, pe stomacul gol, iau 1 cupa de whey gold standard + 1 cupa de true mass+glutamina
2.inainte cu 40 de min de antrenament 1 cupa de super pump.
3. in timpul antrenamentului SizeOn.
4. dupa antrenament 2 cupe de true mass+ glutamina
5. inainte sa ma culc lapte + whey gold standard si un plic de animal flex.
in zilele de antrenament bag si 1 plic de animal pak dupa masa de pranz.
prea multe vitamine ? prea multa creatine? ceva obiectii? dupa ce le termin pe toate am de gand sa continui doar cu whey sau amino fuel liquid, sizeon si superpump.
pareri, sfaturi, critici? (mi le merit )
p.s. pe lg toate astea mananc si de 4-5 ori pe zi(nu pot mai mult din cauza caldurii cred) + beau cam 3,5l lichide(apa plata + lapte)
Da , e bine daca faci asa cum ai descris. Atat as mai adauga ca un sfat , sa incerci sa faci toate cu cap. Ma refer ca , daca bagi x, y portii din ceva , sa stii de ce le bagi , sa stii ce de ce are nevoie corpul tau si cat are nevoie . Nu doar sa bagi cum scrie pe ambalaj , trebuie sa calculezi tu cat trebe sa bagi in functie de scopul tau. Asta e valabil si cu alimentatia si cu antrenamentul.
Cand vei reusi sa faci totul logic , o sa fie totul mai clar si nu o sa intrebi , daca au efect sinergic
|
| sus |
|
dragosh88
Junior member
25 mesaje
|
Re: Re: prea multe ?
scris pe 31 iul 2009 12:18 de dragosh88
ce vrei sa spui cu asta?
Da , e bine daca faci asa cum ai descris. Atat as mai adauga ca un sfat , sa incerci sa faci toate cu cap. Ma refer ca , daca bagi x, y portii din ceva , sa stii de ce le bagi , sa stii ce de ce are nevoie corpul tau si cat are nevoie . Nu doar sa bagi cum scrie pe ambalaj , trebuie sa calculezi tu cat trebe sa bagi in functie de scopul tau. Asta e valabil si cu alimentatia si cu antrenamentul.
Cand vei reusi sa faci totul logic , o sa fie totul mai clar si nu o sa intrebi , daca au efect sinergic
freak - ma refeream ca sunt f pasionat. cand am timp liber sa stau pe net, caut tot felul de informatii despre metode de antrenament, suplimente, alimente bune si mai putin bune, tipuri de exercitii etc.
cat despre dozaj, ai dreptate, asa le si iau, dupa cat imi trebuie mie. spre ex, la true mass se recomanda 2-4 portii pe zi(1 portie=3cupe), eu iau doar 1 portie impartita in 2-3 reprize.
mi am luat cate 1 produs din fiecare gama(izolat, weight gainer, vitaminerale, volumizator, creatina, articulatii, aminoacizi) si ma interesa sa stiu daca sunt necesare atatea si daca se combina bine intre ele.
apropo, imi lipseste vreun produs esential ? (stimulatoarele de testosteron nu ma intereseaza)
mersi de sfaturi
|
| sus |
|
dolphspeed99
Veteran member
411 mesaje
|
Re: prea multe ?
scris pe 21 sep 2009 19:57 de dolphspeed99
incep prin a spune ca stiu ca am MULT prea multe suplimente acasa, dar deh.. am pus mana pe niste bani, sunt un culturist-freak(desi nu am decat 6 luni experienta) si mi am luat la suplimente ca haplea..
intrebarea mea este daca suplimentele pe care le folosesc sunt sinergice sau le am luat degeaba:
1.dimineata la trezire, pe stomacul gol, iau 1 cupa de whey gold standard + 1 cupa de true mass+glutamina
2.inainte cu 40 de min de antrenament 1 cupa de super pump.
3. in timpul antrenamentului SizeOn.
4. dupa antrenament 2 cupe de true mass+ glutamina
5. inainte sa ma culc lapte + whey gold standard si un plic de animal flex.
in zilele de antrenament bag si 1 plic de animal pak dupa masa de pranz.
prea multe vitamine ? prea multa creatine? ceva obiectii? dupa ce le termin pe toate am de gand sa continui doar cu whey sau amino fuel liquid, sizeon si superpump.
pareri, sfaturi, critici? (mi le merit )
p.s. pe lg toate astea mananc si de 4-5 ori pe zi(nu pot mai mult din cauza caldurii cred) + beau cam 3,5l lichide(apa plata + lapte)
Super ok combinatia  incearca sa iei Animal Pak zilnic, nu doar in zilele cu antrenament.
Ce nu te omoara te face mai puternic!
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
ar vrea multi sa-si poata permite atatea
