Pagina 1 din 1
Avecc
Newbie
7 mesaje
|
Pachet suplimente pentru incepator
scris pe 27 oct 2013 11:30 de Avecc
Salut,
Am 26 de ani, 184 cm si 90 de Kg, mezomorf. Am putina burta. Am mai facut sala in trecut doar nu m-am tinut. M-am apucat de 4 luni din nou si vreau sa iau si suplimente acum. Cu bugetul nu este problema, dar nu stiu ce si cum sa iau. Am citit forumul dar tot nu am ajuns la un raspus. Vreau sa cresc in masa musculara. Fac sala de 3 ori pe saptamana.
M-am gandit la : 100 % whey gold standard (ON)
Dar mai departe nu mai stiu :
Creatina ?
Vitamine?
Aminoaicizi ?
AStept cu inters sfaturile voastre.
Multumesc,
Alex
|
 sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Pachet suplimente pentru incepator
scris pe 27 oct 2013 12:09 de basu
Salut,
Am 26 de ani, 184 cm si 90 de Kg, mezomorf. Am putina burta. Am mai facut sala in trecut doar nu m-am tinut. M-am apucat de 4 luni din nou si vreau sa iau si suplimente acum. Cu bugetul nu este problema, dar nu stiu ce si cum sa iau. Am citit forumul dar tot nu am ajuns la un raspus. Vreau sa cresc in masa musculara. Fac sala de 3 ori pe saptamana.
M-am gandit la : 100 % whey gold standard (ON)
Dar mai departe nu mai stiu :
Creatina ?
Vitamine?
Aminoaicizi ?
AStept cu inters sfaturile voastre.
Multumesc,
Alex
Un raspuns comun ... pe asta sigur l-ai mai vazut, lasa suplimentele si vezi de restul. Nu sunt pt tine suplimentele.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Avecc
Newbie
7 mesaje
|
Re: Pachet suplimente pentru incepator
scris pe 27 oct 2013 13:12 de Avecc
Un raspuns comun ... pe asta sigur l-ai mai vazut, lasa suplimentele si vezi de restul. Nu sunt pt tine suplimentele.
Multumesc pentru raspuns. Presupun ca te deranjeaza ceva din ce am zis mai sus de am primit raspunsul asta.
Pot sa iti spun ca vreau sa fac cu cap si sa ma tin. Anul trecut aveam 110 kg si am slabit pana la 90. Am o dieta ok si incerc sa invat. Urmaresc forumul de mult timp si acum m.am hotarat ca este cazul sa apelez la proteine si suplimente. Te rog sa imi spui tu de ce nu este cazul in mai mult de 2 cuvinte si nu la misto. Mai sunt si altii care citesc si poate ii ajuta raspunsul tau mai mult decat pe mine.
Multumesc anticipat pentru raspunsul profesionist.
|
| sus |
|
Ciule
Expert member
643 mesaje
|
Re: Pachet suplimente pentru incepator
scris pe 27 oct 2013 13:24 de Ciule
Salut,
Am 26 de ani, 184 cm si 90 de Kg, mezomorf. Am putina burta. Am mai facut sala in trecut doar nu m-am tinut. M-am apucat de 4 luni din nou si vreau sa iau si suplimente acum. Cu bugetul nu este problema, dar nu stiu ce si cum sa iau. Am citit forumul dar tot nu am ajuns la un raspus. Vreau sa cresc in masa musculara. Fac sala de 3 ori pe saptamana.
M-am gandit la : 100 % whey gold standard (ON) Whey ok
Creatina - dymatize
Vitamine- Opti-men
Aminoaicizi - Amino energy , amino Bsn
Succes
Nu conteaza cum te simti te ridici ,te imbraci si lupti pentru visul tau !
|
| sus |
|
r_rrobi
Veteran member
215 mesaje
|
Re: Pachet suplimente pentru incepator
scris pe 27 oct 2013 13:30 de r_rrobi
Multumesc pentru raspuns. Presupun ca te deranjeaza ceva din ce am zis mai sus de am primit raspunsul asta.
Pot sa iti spun ca vreau sa fac cu cap si sa ma tin. Anul trecut aveam 110 kg si am slabit pana la 90. Am o dieta ok si incerc sa invat. Urmaresc forumul de mult timp si acum m.am hotarat ca este cazul sa apelez la proteine si suplimente. Te rog sa imi spui tu de ce nu este cazul in mai mult de 2 cuvinte si nu la misto. Mai sunt si altii care citesc si poate ii ajuta raspunsul tau mai mult decat pe mine.
Multumesc anticipat pentru raspunsul profesionist.
Ideia e ca se poate si fara suplimente,daca ai o alimentatie pe masura scopului tau dar daca vrei rezultate mai rapide ori ce supliment e bine venit si o sa te ajute.
|
| sus |
|
walkbytao
Senior member
108 mesaje
|
Re: Pachet suplimente pentru incepator
scris pe 28 oct 2013 08:46 de walkbytao
Salut,
Am 26 de ani, 184 cm si 90 de Kg, mezomorf. Am putina burta. Am mai facut sala in trecut doar nu m-am tinut. M-am apucat de 4 luni din nou si vreau sa iau si suplimente acum. Cu bugetul nu este problema, dar nu stiu ce si cum sa iau. Am citit forumul dar tot nu am ajuns la un raspus. Vreau sa cresc in masa musculara. Fac sala de 3 ori pe saptamana.
M-am gandit la : 100 % whey gold standard (ON)
Dar mai departe nu mai stiu :
Creatina ?
Vitamine?
Aminoaicizi ?
AStept cu inters sfaturile voastre.
Multumesc,
Alex
De ce vrei sa iei ditamai pachetu de suplimente ... eu zic ca daca iei doar 100% whey gold o sa-ti fie ok ... mai ales ca ai 90 de kg nu-ti trebuie si creatina si vitamine si aminoacizi ...
|
| sus |
|
litllebear
Veteran member
487 mesaje
|
Re: Pachet suplimente pentru incepator
scris pe 28 oct 2013 09:55 de litllebear
De ce vrei sa iei ditamai pachetu de suplimente ... eu zic ca daca iei doar 100% whey gold o sa-ti fie ok ... mai ales ca ai 90 de kg nu-ti trebuie si creatina si vitamine si aminoacizi ...
Vitamine daca avem nevoie o pot stabili rezultatele unor analize nu noi,cat despre amino nu il creste ci il ajuta sa pastreze masa musculara,da hai un doi sa raspundem.Spor
E mai usor sa acuzi decat sa asculti si sa dai un sfat.
|
| sus |
|
Cristi7
Expert member
730 mesaje
|
Re: Pachet suplimente pentru incepator
scris pe 28 oct 2013 17:19 de Cristi7
De ce vrei sa iei ditamai pachetu de suplimente ... eu zic ca daca iei doar 100% whey gold o sa-ti fie ok ... mai ales ca ai 90 de kg nu-ti trebuie si creatina si vitamine si aminoacizi ...
ADevarul este ca tu esti foarte avizat si foarte sigur pe ceea ce spui,cand nu i recomanzi vitamine,creatina si aminoacizi........a,uitasem tu erai cel care zicea ca dupa folosirea creatinei se umfla tzatzele.SCuze
On topic: Poti sa-ti iei si aminoacizi,poti sa incerci tot de la ON au preturi bune si sunt de calitate si eventual un complec de multi vitamine
|
| sus |
|
Avecc
Newbie
7 mesaje
|
Re: Pachet suplimente pentru incepator
scris pe 28 oct 2013 21:19 de Avecc
Multumesc frumos pentru toate raspunsurile.
Am sa tin cont de sfaturile voastre.
Multumesc,
Alex
|
| sus |
|
Rolilas
Veteran member
325 mesaje
|
Re: Pachet suplimente pentru incepator
scris pe 29 oct 2013 00:16 de Rolilas
Multumesc frumos pentru toate raspunsurile.
Am sa tin cont de sfaturile voastre.
Multumesc,
Alex
Un complex de multivitamine neaparat, iar mai apoi poti folosi o pudra proteica daca crezi ca nu iti poti asigura cantitatea necesara de proteine din alimentatie. In rest, deocamdata ajunge atat(dupa parerea mea)
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
