Pagina 1 din 1
speedyG
Junior member
37 mesaje
|
OPTINUM NUTRITION
scris pe 6 dec 2007 13:22 de speedyG
Va rog din suflet sa ma ajutati si sa-mi spuneti daca urmatoarea combinatia care mi-a fost prescrisa de antrenorul de la sala este indicata pt un ectomorf(1.77m, 57kg, 20ani) care merge de 4 ori pe saptamana la sala:
1. ON Serious MASS (1/2cupa de 2 ori pe zi)
2. ON Whey Gold Standard (1/2cupa de 2ori pe zi)
3. ON Optimen (vitamine-2/zi)
Vreau sa stiu dc combinatia este ok si mai ales daca pot achizitiona ceva mai bun decat produsele acestea, dat fiind faptul ca nu m-am ingrasat mai mult de 1kg intr-o luna si jumatate de cand le iau.
Multumesc anticipat!
P.S.in toata aceasta perioada am luat cam 3 mese pe zi.
|
 sus |
|
cuando
Veteran member
286 mesaje
|
Re: OPTINUM NUTRITION
scris pe 6 dec 2007 13:49 de cuando
Va rog din suflet sa ma ajutati si sa-mi spuneti daca urmatoarea combinatia care mi-a fost prescrisa de antrenorul de la sala este indicata pt un ectomorf(1.77m, 57kg, 20ani) care merge de 4 ori pe saptamana la sala:
1. ON Serious MASS (1/2cupa de 2 ori pe zi)
2. ON Whey Gold Standard (1/2cupa de 2ori pe zi)
3. ON Optimen (vitamine-2/zi)
Vreau sa stiu dc combinatia este ok si mai ales daca pot achizitiona ceva mai bun decat produsele acestea, dat fiind faptul ca nu m-am ingrasat mai mult de 1kg intr-o luna si jumatate de cand le iau.
Multumesc anticipat!
P.S.in toata aceasta perioada am luat cam 3 mese pe zi.
depinde si de modu in car faci antremanemtu si dak te odihnesti sufiecient( minim 8 ore de somn ).
nus ce sa iti zic depre produsele astea dar nu intotdeuna e bine sa mergi dupa rpincipiu ce e scump e si bun si da rezultate , aici e vb despre organismu fiecaruia care reactioneaza diferit la asimilarea suplimentelor, dar ca un ex concret in 3 luni de sala 6 zile pe saptamana antrenament/o grupa pe zi , am luat creatina de la prolab combinat cu dextroza 5 g inainte de antrenament si 5 dupa si o portie de gfx-8 dupa antrenament + 6 capsule de amino de la scitec 3 inainte si 3 dupa. rezultat au fost 8 kg care la ora actuala , din motive medicale nu m-am mia dus , adik 5 luni nu m-am mai dus am mia dat jos 4 kg. concret am pus 4 kg pe mine .
nu fiti purcei si raspundeti klumea :P
|
| sus |
|
speedyG
Junior member
37 mesaje
|
Re: Re: OPTINUM NUTRITION
scris pe 6 dec 2007 13:53 de speedyG
depinde si de modu in car faci antremanemtu si dak te odihnesti sufiecient( minim 8 ore de somn ).
nus ce sa iti zic depre produsele astea dar nu intotdeuna e bine sa mergi dupa rpincipiu ce e scump e si bun si da rezultate , aici e vb despre organismu fiecaruia care reactioneaza diferit la asimilarea suplimentelor, dar ca un ex concret in 3 luni de sala 6 zile pe saptamana antrenament/o grupa pe zi , am luat creatina de la prolab combinat cu dextroza 5 g inainte de antrenament si 5 dupa si o portie de gfx-8 dupa antrenament + 6 capsule de amino de la scitec 3 inainte si 3 dupa. rezultat au fost 8 kg care la ora actuala , din motive medicale nu m-am mia dus , adik 5 luni nu m-am mai dus am mia dat jos 4 kg. concret am pus 4 kg pe mine .
Ma antrenez 4 ori/saptamana:
Sambata:Piept+Trapez
Duminica:Brate
Marti:Spate+Umeri
Miercuri:Picioare
L.E. ideea e ca sunt chiar disperat pt k am mai incercat si alte produse intr-o alta tentativa a mea de a lua suplimente si atunci nam constatat nici o diferenta.Acum insa de cand iau carbohidratii astia vad progrese mari la nivelul muschilor, insa greutatea mea,PARADOXAL, a ramas aceeasi.Si nu pot sa inteleg fenomenul.Muschii s-au umflat(marit) dar am aproape aceeasi greutate.
Ce se intampla?!
|
| sus |
|
PopeyeTheSai
Veteran member
326 mesaje
|
Re: Re: Re: OPTINUM NUTRITION
scris pe 6 dec 2007 14:24 de PopeyeTheSai
Ma antrenez 4 ori/saptamana:
Sambata:Piept+Trapez
Duminica:Brate
Marti:Spate+Umeri
Miercuri:Picioare
Combinatia de spate + umeri la acelasi antrenament mie nu imi place,mi se pare prea greu.
|
| sus |
|
speedyG
Junior member
37 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: OPTINUM NUTRITION
scris pe 6 dec 2007 14:39 de speedyG
Combinatia de spate + umeri la acelasi antrenament mie nu imi place,mi se pare prea greu.
Asta e programul pe care mi la sugerat antrenorul de la sala...
|
| sus |
|
cuando
Veteran member
286 mesaje
|
Re: Re: Re: OPTINUM NUTRITION
scris pe 6 dec 2007 14:40 de cuando
Ma antrenez 4 ori/saptamana:
Sambata:Piept+Trapez
Duminica:Brate
Marti:Spate+Umeri
Miercuri:Picioare
curios , e un prog cam ciudat din pct ,meu de vedere avand in vedere ca e facut si de un antrenor.
trapez parerea mea nu e nevoie sa lucrezi in mod deosebit la el , iti intra de la alte grupe musculare cum ar fi umeri sau spate.
si dupa piept a 2 zi ai brate  nu iti e cam obosit tricepsu. eu as face altfel
iti spun combinatiile si zielele le pui tu in functie de cum ai timp.
piept+ biceps
spate +triceps
picioare+abdomen
umeri
iti recomsnd sa bagi neapart o pauza de o zi intre piept/biceps si spate triceps .
sau poti faci piept=biceps, picioare abdomen , spate+triceps, pauza , umeri.
cum crezi u ca iti este mai bine .
ca si suplimente ai 2 posibilitati
a. mergi pe un gainer (gfx-8 parerea mea cel mai bun raport calitate/pret) combinat cu creatina+dextroza si complex de multivitamine cu minerele,
b. concentrat proteic gen isopure sau wpi combinat cu glutamina , bcaa si complex multimminearle cu vitamine.
de retinut ,
la pct a pui mai repede masa musculara ar si grasimi din cauza continutului de zahar din gainer si vor fi mai greu de dat jos eventualele depozite de grasime, iar celulele musculare iti vor fi hipervolumizate din cauza retentiei de apa data de creatina iar cand nu o vei mia lua vei pierde ceva kg din cauza eliminari apei.
la pct b vei pune mai greu dar ce vei pune se va mentine.
nu fiti purcei si raspundeti klumea :P
|
| sus |
|
speedyG
Junior member
37 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: OPTINUM NUTRITION
scris pe 6 dec 2007 14:46 de speedyG
ca si suplimente ai 2 posibilitati
a. mergi pe un gainer (gfx-8 parerea mea cel mai bun raport calitate/pret) combinat cu creatina+dextroza si complex de multivitamine cu minerele,
b. concentrat proteic gen isopure sau wpi combinat cu glutamina , bcaa si complex multimminearle cu vitamine.
de retinut ,
la pct a pui mai repede masa musculara ar si grasimi din cauza continutului de zahar din gainer si vor fi mai greu de dat jos eventualele depozite de grasime, iar celulele musculare iti vor fi hipervolumizate din cauza retentiei de apa data de creatina iar cand nu o vei mia lua vei pierde ceva kg din cauza eliminari apei.
la pct b vei pune mai greu dar ce vei pune se va mentine.
Consideri ca produsele pe care tu le recomanzi sunt mai eficiente decat cele pe care le iau momentan?
|
| sus |
|
cuando
Veteran member
286 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: OPTINUM NUTRITION
scris pe 6 dec 2007 15:19 de cuando
Consideri ca produsele pe care tu le recomanzi sunt mai eficiente decat cele pe care le iau momentan?
am specificat ca depinde de metabolismu fiecaruia si de capagitatea organismului de asimilare dar facand o comparatie intre ce a luat el si cat a pus si ce am luat eu si cat am pus , da , sunt mia eficiente produsele sugerate de mine.
ps: repet, nu tot ce este mia scump este si bun , sau ca reformulare se pot gasi variante mai bune la preturi mai competitive , dak iti place mai mult cum sunt asa 
nu fiti purcei si raspundeti klumea :P
|
| sus |
|
gere
Expert member
878 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: OPTINUM NUTRITION
scris pe 6 dec 2007 15:55 de gere
Consideri ca produsele pe care tu le recomanzi sunt mai eficiente decat cele pe care le iau momentan?
suplimentele pe care le iei sunt foarte bune.si iti spun un lucru,se poate ca eu sa iau si suplimentele pe care le iei tu si ce ia cuando la un loc si sa nu am rezultatele pe care le are unul care ia doar 2-3 cupe de concentrat proteic(ce firma vrei tu),si de ce?pentru ca poate eu am alimentatia(pe langa suplimente) varza,iar el manca foarte bine pe langa acele cupe de concentrat proteic,sau sta mai bine la odihna,antrenamentul(sunt multi factori).
Eu ce iti pot spune e ca nu sunt devina acele suplimente ca nu ai rezultatele pe care ti le doresti.
Pune problema in felul urmator:"ce mananc?".Si aici se poate intra in discutie adanc.Dar gasesti pe forum,explicat amanuntit acest subiect.
Mai pune problema si in alt fel:"asta e tot ce poate organismul meu,acestea sunt limitele"Si de ce spun asta,pentru ca sa castigi 1.5 kg in 45 de zile,nu e foarte rau.Muschiul creste foarte greu!sa pui grasime nu e filozofie!
Faptul ca observi o crestere musculara dar greutatea e aceeasi se poate explica prin faptul ca ai ars din grasime.
|
| sus |
|
speedyG
Junior member
37 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: OPTINUM NUTRITION
scris pe 6 dec 2007 16:04 de speedyG
M-am cam lamurit.A mai ramas cam un singur aspect.
Nu stiu daca iau cum trebuie aceste suplimente si asta pt k am vazut pe site-ul http://www.optimumnutrition.ro/product_info.php?products_id=50 ca sunt recomandate intre 2-4 porti pe zi iar eu la ora actuala iau 1/2 de portie de 2 ori pe zi.M-a pacalit cumva cel de la sala care mi-a mai spus de altfel sa nu iau nici cate o portie intreaga de 2x pe zi de whey gold(proteina) pt k imi afecteaza rinichii?
Intreabarea mea,Ar fi mai bine sa consum mai multe porti de Serious Mass pe zi(dupa cum e indicat in linkul importatorului)?
Multumesc.
|
| sus |
|
gere
Expert member
878 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: OPTINUM NUTRITION
scris pe 6 dec 2007 16:16 de gere
M-am cam lamurit.A mai ramas cam un singur aspect.
Nu stiu daca iau cum trebuie aceste suplimente si asta pt k am vazut pe site-ul http://www.optimumnutrition.ro/product_info.php?products_id=50 ca sunt recomandate intre 2-4 porti pe zi iar eu la ora actuala iau 1/2 de portie de 2 ori pe zi.M-a pacalit cumva cel de la sala care mi-a mai spus de altfel sa nu iau nici cate o portie intreaga de 2x pe zi de whey gold(proteina) pt k imi afecteaza rinichii?
Intreabarea mea,Ar fi mai bine sa consum mai multe porti de Serious Mass pe zi(dupa cum e indicat in linkul importatorului)?
Multumesc.
Ce recomanda importatorul este mai mult o limita.Daca sa zicem mananci la o masa 150 de carne de vita si ceva orez dupa care iti dai seama ca trebuie sa iei si suplimentul,ce faci?nu consumi suplimentul pentru ca organsimul are de ce e nevoie(proteina,carbo,vitamine etc).Concluzia ar fi ca suplimentele se iau mai mult in functie de ce mananci.Dimineata si dupa antrenament sunt recomandate suplimentle.In restul zilei le consumi in functie de ce si cand mananci.
|
| sus |
|
PopeyeTheSai
Veteran member
326 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: OPTINUM NUTRITION
scris pe 6 dec 2007 17:12 de PopeyeTheSai
Dimineata si dupa antrenament sunt recomandate suplimentle.In restul zilei le consumi in functie de ce si cand mananci.
Foarte bine spus Gere  !
|
| sus |
|
speedyG
Junior member
37 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: OPTINUM NUTRIT
scris pe 6 dec 2007 18:38 de speedyG
Foarte bine spus Gere !
Mie mi s-a spus sa iau amestecate(carbohidratii si proteina) dupa antrenament si apoi intre masa de pranz si cea de seara.Iar in zilele fara antrenament sa le iau intre masa de dimineatza si cea de pranz iar apoi intre cea de pranz si cea de seara.E mai indicat cumva sa iau si in zilele cu antrenament o portie inainte de acesta?(si daca da, cam cand avand in vedere ca ma duc mancat?)
|
| sus |
|
gere
Expert member
878 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: OPTINUM NU
scris pe 6 dec 2007 18:57 de gere
Mie mi s-a spus sa iau amestecate(carbohidratii si proteina) dupa antrenament si apoi intre masa de pranz si cea de seara.Iar in zilele fara antrenament sa le iau intre masa de dimineatza si cea de pranz iar apoi intre cea de pranz si cea de seara.E mai indicat cumva sa iau si in zilele cu antrenament o portie inainte de acesta?(si daca da, cam cand avand in vedere ca ma duc mancat?)
da,dupa antrenament se ia proteina + carbohidrati.
in zilele fara antrenament(la fel ca si in cele cu antrenament) de dimineata(la trezire) e mai bun un concetrat proteic + ceva carbo(sau un gainer),dupa care undeva la 30-60 de minute o masa "solida".
in cursul zilei(cu exceptie la trezire dupa antren. si seara) sunt mai bune mesele solide(carne,orez,oua ect.).e o parere personala.eventual vezi ce zic si ceilalti si poate poti trage o concluzie.(nu asculta nicodata de o singura persoana,cantareste mai multe opinii ).
|
| sus |
|
PopeyeTheSai
Veteran member
326 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: OPTINU
scris pe 6 dec 2007 19:28 de PopeyeTheSai
da,dupa antrenament se ia proteina + carbohidrati.
Dupa antrenament ai mai putea folosi creatina(asta daca nu i luat-o inainte),vitamine si minerale,glutamina...
Dupa antrenament ar fi indicat un weight-gainer daca esti ectomorf datorita faptului ca acesta contine proteine,carbohidrati si alte ingrediente.
nu asculta nicodata de o singura persoana,cantareste mai multe opinii. Pai Gere daca persoana respectiva ii da un sfat bun si folositor poate sa asculte linistit de ea fara sa mai intrebe si pe altii.
|
| sus |
|
gere
Expert member
878 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: OP
scris pe 6 dec 2007 20:23 de gere
Pai Gere daca persoana respectiva ii da un sfat bun si folositor poate sa asculte linistit de ea fara sa mai intrebe si pe altii.
idea e ca el nu are de unde sa stie daca persoana respectiva are dreptate.daca vin mai multi si spun acelasi lucru atunci e altceva.asta in general.
|
| sus |
|
speedyG
Junior member
37 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: OPTINU
scris pe 6 dec 2007 23:01 de speedyG
da,dupa antrenament se ia proteina + carbohidrati.
in zilele fara antrenament(la fel ca si in cele cu antrenament) de dimineata(la trezire) e mai bun un concetrat proteic + ceva carbo(sau un gainer),dupa care undeva la 30-60 de minute o masa "solida".
in cursul zilei(cu exceptie la trezire dupa antren. si seara) sunt mai bune mesele solide(carne,orez,oua ect.).e o parere personala.eventual vezi ce zic si ceilalti si poate poti trage o concluzie.(nu asculta nicodata de o singura persoana,cantareste mai multe opinii).
Ideea e ca eu merg la sala numai dimineata de la ora 10 pt k nu imi permite programul, iar antrenorul de acolo mi-a spus sa nu vin nemancat la sala(sa mananc cu cel putin 1 ora inainte).Tu insa ma sfatuiesti sa iau inainte de a merge la sala suplimentele.Cum se impaca acestea insa, cu masa propriu-zisa, avand in vedere ca trebuie sa respect o distanta de aprox 1,5 ore intre mese si administrarea suplimentelor...pe langa faptul ca in timpul mesei de dimineata trebuie sa iau si Optimen(vitaminele)? VA TREBUI SA MA TREZESC DE LA 7  ??Tot ce incerc sa fac este sa optimizez rezultatele produselelor pe care le iau.
|
| sus |
|
gere
Expert member
878 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: OP
scris pe 7 dec 2007 07:26 de gere
Ideea e ca eu merg la sala numai dimineata de la ora 10 pt k nu imi permite programul, iar antrenorul de acolo mi-a spus sa nu vin nemancat la sala(sa mananc cu cel putin 1 ora inainte).Tu insa ma sfatuiesti sa iau inainte de a merge la sala suplimentele.Cum se impaca acestea insa, cu masa propriu-zisa, avand in vedere ca trebuie sa respect o distanta de aprox 1,5 ore intre mese si administrarea suplimentelor...pe langa faptul ca in timpul mesei de dimineata trebuie sa iau si Optimen(vitaminele)? VA TREBUI SA MA TREZESC DE LA 7 ??Tot ce incerc sa fac este sa optimizez rezultatele produselelor pe care le iau.
bineinteles ca nu vei merge la sala fara sa fi mancat,dar cu o ora inainte o masa solida nu e solutia.Intre masa(solida) si antrenament se lasa cel putin 2-3 ore pauza.Tocmai de aceea poti inainte cu o ora sa iei un supliment(se digera mult mai usor).
Nici sa te trezesti special pentru a lua suplimentele nu e bine,iti strici odihna,dupa care se poate sa nu fii fresh de-a lungul zilei.
P.S:suntem la rubrica suplimente,nu putem intra in alte detali.fa-ti un jurnal!sau pune fiecare intrebare la rubrica potrivita.
|
| sus |
|
MihaiGavrile
Newbie
9 mesaje
|
Re: OPTINUM NUTRITION
scris pe 7 dec 2007 08:33 de MihaiGavrile
In luna noiembrie 2007 a inceput procesul:Statul California USA impotriva BSN ,una dintre companiile de suplimente nutritive,capetele de acuzare fiind falsuri in privinta ingredientelor continute de produsele BSN.
BSN sustine prezenta intr-o serie de suplimente a unei versiuni de Creatina numita Creatine Ethyl Ester Malate si de asemenea ca detin patent (brevet de inventie) pentru acesta.
Acuzatia spune ca in 4 suplimente diferite prezenta acestui compus NU se confirma deloc.Si de fapt in urma analizelor produsele contin doar simpla creatina monohidrata.
Mai multe info puteti afla pe: http://supplementpolice.com/Complaint.pdf
La naiba, vroiam sa-mi cumpar NO-Xplode, CellMass si Syntha-6 de la ei! Care dintre voi in afara de cei de mai sus au folosit produsele lor, stau cu MasterCard-ul in fata ezitand sa fac plata online ca nush' ce sa fac, sa le iau, sa nu le iau..
|
| sus |
|
muschiul
Senior member
85 mesaje
|
Re: Re: OPTINUM NUTRITION
scris pe 7 dec 2007 11:22 de muschiul
In luna noiembrie 2007 a inceput procesul:Statul California USA impotriva BSN ,una dintre companiile de suplimente nutritive,capetele de acuzare fiind falsuri in privinta ingredientelor continute de produsele BSN.
BSN sustine prezenta intr-o serie de suplimente a unei versiuni de Creatina numita Creatine Ethyl Ester Malate si de asemenea ca detin patent (brevet de inventie) pentru acesta.
Acuzatia spune ca in 4 suplimente diferite prezenta acestui compus NU se confirma deloc.Si de fapt in urma analizelor produsele contin doar simpla creatina monohidrata.
Mai multe info puteti afla pe: http://supplementpolice.com/Complaint.pdf
La naiba, vroiam sa-mi cumpar NO-Xplode, CellMass si Syntha-6 de la ei! Care dintre voi in afara de cei de mai sus au folosit produsele lor, stau cu MasterCard-ul in fata ezitand sa fac plata online ca nush' ce sa fac, sa le iau, sa nu le iau..
Eu am folosit NO-Explode si am fsot destul de dezamagit de el pt ca ma asteptatm la mult mai mult dupa ce am citit despre el pe net. In schimb am suferit de INSOMNIE SEVERA cateva zile dupa ce l-am luat am dormit vreo 10 ore adunate in 3-4 zile. Poate oi fi eu sensibil la cofeina.
|
| sus |
|
MihaiGavrile
Newbie
9 mesaje
|
Re: Re: Re: OPTINUM NUTRITION
scris pe 7 dec 2007 13:04 de MihaiGavrile
Niste Melatonina cred ca te-ar putea ajuta cu insomniile alea sa stii..
Cat despre NO-Xplode..sunt atat de impartite parerile pe oriund am citit
|
| sus |
|
gere
Expert member
878 mesaje
|
Re: Re: OPTINUM NUTRITION
scris pe 7 dec 2007 13:05 de gere
In luna noiembrie 2007 a inceput procesul:Statul California USA impotriva BSN ,una dintre companiile de suplimente nutritive,capetele de acuzare fiind falsuri in privinta ingredientelor continute de produsele BSN.
BSN sustine prezenta intr-o serie de suplimente a unei versiuni de Creatina numita Creatine Ethyl Ester Malate si de asemenea ca detin patent (brevet de inventie) pentru acesta.
Acuzatia spune ca in 4 suplimente diferite prezenta acestui compus NU se confirma deloc.Si de fapt in urma analizelor produsele contin doar simpla creatina monohidrata.
Mai multe info puteti afla pe: http://supplementpolice.com/Complaint.pdf
La naiba, vroiam sa-mi cumpar NO-Xplode, CellMass si Syntha-6 de la ei! Care dintre voi in afara de cei de mai sus au folosit produsele lor, stau cu MasterCard-ul in fata ezitand sa fac plata online ca nush' ce sa fac, sa le iau, sa nu le iau..
asta nu are legatura cu acest thread.
oricum foarte interesant!(ganditi-va la firmele mai mici,avand in vedere ca cei mari isi permit asa ceva).
|
| sus |
|
MihaiGavrile
Newbie
9 mesaje
|
Re: Re: Re: OPTINUM NUTRITION
scris pe 7 dec 2007 13:05 de MihaiGavrile
Niste Melatonina cred ca te-ar putea ajuta cu insomniile alea sa stii..
Cat despre NO-Xplode..sunt atat de impartite parerile pe oriund am citit
|
| sus |
|
PopeyeTheSai
Veteran member
326 mesaje
|
Re: Re: OPTINUM NUTRITION
scris pe 7 dec 2007 14:49 de PopeyeTheSai
In luna noiembrie 2007 a inceput procesul:Statul California USA impotriva BSN ,una dintre companiile de suplimente nutritive,capetele de acuzare fiind falsuri in privinta ingredientelor continute de produsele BSN.
BSN sustine prezenta intr-o serie de suplimente a unei versiuni de Creatina numita Creatine Ethyl Ester Malate si de asemenea ca detin patent (brevet de inventie) pentru acesta.
Acuzatia spune ca in 4 suplimente diferite prezenta acestui compus NU se confirma deloc.Si de fapt in urma analizelor produsele contin doar simpla creatina monohidrata.
Mai multe info puteti afla pe: http://supplementpolice.com/Complaint.pdf
La naiba, vroiam sa-mi cumpar NO-Xplode, CellMass si Syntha-6 de la ei! Care dintre voi in afara de cei de mai sus au folosit produsele lor, stau cu MasterCard-ul in fata ezitand sa fac plata online ca nush' ce sa fac, sa le iau, sa nu le iau.. Ai putea face un subiect nou cu ce ai scris mai sus...
|
| sus |
|
MihaiGavrile
Newbie
9 mesaje
|
Re: Re: Re: OPTINUM NUTRITION
scris pe 7 dec 2007 15:28 de MihaiGavrile
Nu spammingu' de forum ma intereseaza man
Vroiam sa cer si sa aud parerea oamenilor care deja au facut uz de suplimentele de la BSN, cu precadere cele mai sus numite.
|
| sus |
|
MihaiGavrile
Newbie
9 mesaje
|
Re: Re: Re: OPTINUM NUTRITION
scris pe 7 dec 2007 15:28 de MihaiGavrile
Nu spammingu' de forum ma intereseaza man
Vroiam sa cer si sa aud parerea oamenilor care deja au facut uz de suplimentele de la BSN, cu precadere cele mai sus numite.
|
| sus |
|
PopeyeTheSai
Veteran member
326 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: OPTINUM NUTRITION
scris pe 7 dec 2007 17:48 de PopeyeTheSai
Nu spammingu' de forum ma intereseaza man
Vroiam sa cer si sa aud parerea oamenilor care deja au facut uz de suplimentele de la BSN, cu precadere cele mai sus numite. Eu ti-am spus ca ai putea face un nou subiect pentru ca nu isi are locul aici ceea ce ai scris tu.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
