Pagina 1 din 1
up4u
Senior member
100 mesaje
|
o definire mai ciudata + - suplimente
scris pe 12 aug 2013 19:20 de up4u
buna as dorii sa ma ajutati intr-o problema : eu si cand nu faceam sala :eram slabut cca 60 kg dar tot aveam un tesut adipos in zona pieptului sau grasime nu stiu exact, acum am 93 de kilograme la 1.82 dupa 3 ani de sala am crescut peste tot sunt multumit de mine dar tot ma deranjeaza grasimea aceea din zona pieptului este o problema de antrenament, supliement ceva sau de chirurgie? am postat la suplimente nutritive pentru a va pune o intrebare legata de creatina in timpul definirii sa mai iau sau nu?! multumesc
Editat de up4u pe 12 aug 2013 19:24
|
 sus |
|
Rolilas
Veteran member
325 mesaje
|
Re: o definire mai ciudata + - suplimente
scris pe 12 aug 2013 19:58 de Rolilas
buna as dorii sa ma ajutati intr-o problema : eu si cand nu faceam sala :eram slabut cca 60 kg dar tot aveam un tesut adipos in zona pieptului sau grasime nu stiu exact, acum am 93 de kilograme la 1.82 dupa 3 ani de sala am crescut peste tot sunt multumit de mine dar tot ma deranjeaza grasimea aceea din zona pieptului este o problema de antrenament, supliement ceva sau de chirurgie? am postat la suplimente nutritive pentru a va pune o intrebare legata de creatina in timpul definirii sa mai iau sau nu?! multumesc
La intrebarea cu tesutul adipos nu sunt sigur asa ca voi lasa pe altii sa iti raspunda, in ceea ce priveste creatina, poti sa o iei linistit in timpul definirii, trebuie sa renunti la el doar daca vrei sa ajungi sub 8-10% grasime corporala, ceea ce nu e recomandat daca nu esti profesionist.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: o definire mai ciudata + - suplimente
scris pe 12 aug 2013 21:00 de Gilu
buna as dorii sa ma ajutati intr-o problema : eu si cand nu faceam sala :eram slabut cca 60 kg dar tot aveam un tesut adipos in zona pieptului sau grasime nu stiu exact, acum am 93 de kilograme la 1.82 dupa 3 ani de sala am crescut peste tot sunt multumit de mine dar tot ma deranjeaza grasimea aceea din zona pieptului este o problema de antrenament, supliement ceva sau de chirurgie? am postat la suplimente nutritive pentru a va pune o intrebare legata de creatina in timpul definirii sa mai iau sau nu?! multumesc Fara o poza n-avem ce discuta mai departe.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
up4u
Senior member
100 mesaje
|
Re: o definire mai ciudata + - suplimente
scris pe 13 aug 2013 11:33 de up4u
chestia este ca in poza par gras desi nu sunt, si mai este o chestie ciudata ca dupa ce ies de la dush sau ating putin pieptul isi i`a forma buna se vede frumos exact ca la culturisti, cand se relaxeaza apare ca in poza, stiu ca este normal sa fie o schimbare dar este prea mare diferenta cand este contractat si cand este relaxat, mult prea mare, si cand eram slab tare si nu faceam sala la fel era pieptul
IMG_0591.JPG (428.98 KB)
Editat de up4u pe 13 aug 2013 11:36
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: o definire mai ciudata + - suplimente
scris pe 13 aug 2013 11:51 de Gilu
Pune-te pe slabit si o sa dispara problema.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: o definire mai ciudata + - suplimente
scris pe 13 aug 2013 11:59 de adi123
nu am poza cand eram slab, aveam 55 de kilograme dar la piept la fel statea ..
p.s. e normal ca sa fie o diferenta asa de mare cand este relaxat si contractat? daca ies de la dush sau dau cu apa rece zici ca sunt alt om TOTAL!
din poza asta se vede un procentaj mare de grasime. diferenta de care vorbesti tu e din cauza grasimii. apuca-te de definire. dieta+cardio.
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
up4u
Senior member
100 mesaje
|
Re: o definire mai ciudata + - suplimente
scris pe 13 aug 2013 12:03 de up4u
Pune-te pe slabit si o sa dispara problema.
nu am poza cand eram slab, aveam 55 de kilograme dar la piept la fel statea ..
p.s. e normal ca sa fie o diferenta asa de mare cand este relaxat si contractat? daca ies de la dush sau dau cu apa rece zici ca sunt alt om TOTAL!
|
| sus |
|
up4u
Senior member
100 mesaje
|
Re: o definire mai ciudata + - suplimente
scris pe 13 aug 2013 12:03 de up4u
din poza asta se vede un procentaj mare de grasime. diferenta de care vorbesti tu e din cauza grasimii. apuca-te de definire. dieta+cardio.
dar cum iti explici cand eram slab chiar foarte slab 55 kilograme la 1.80 , aveam aceiasi problema la piept
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: o definire mai ciudata + - suplimente
scris pe 13 aug 2013 12:09 de Gilu
chestia este ca in poza par gras desi nu sunt Nu esti gras, ai un % mai mare de grasime dar nu poti fi numit gras.
In schimb esti foarte pufos.
Bea mai multa apa si vezi ce se intampla.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
up4u
Senior member
100 mesaje
|
Re: o definire mai ciudata + - suplimente
scris pe 13 aug 2013 12:44 de up4u
Nu esti gras, ai un % mai mare de grasime dar nu poti fi numit gras.
In schimb esti foarte pufos.
Bea mai multa apa si vezi ce se intampla.
o sa par si mai gras cred  ), ciudat ca eu paine nu mananc deloc si nici mancare , o data pe zi cred sau de doua ori mananc mult mai putin ca prietena mea care are 45 de kilograme , m-ai facut curios ce se intampla daca beau mai multa apa sa zicem 4 litri ca acuma beau aprox 2 jumate (apa plata) e spre bine sau spre rau ?! ce schimbare ar trebuii sa vad
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: o definire mai ciudata + - suplimente
scris pe 13 aug 2013 13:06 de Gilu
e spre bine sau spre rau ?! ce schimbare ar trebuii sa vad Scapi de retentia de apa.
Dar faci rau ca mananci putin.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
up4u
Senior member
100 mesaje
|
Re: o definire mai ciudata + - suplimente
scris pe 13 aug 2013 13:29 de up4u
Scapi de retentia de apa.
Dar faci rau ca mananci putin.
adica daca beau apa mai multa scap de apa care o retine corpul?! nu o sa retina mai multa?!
p.s. aia ar fi si problema ca sunt asa pufos? imi recomanzi sa beau 4 litri de apa ?
Editat de up4u pe 13 aug 2013 13:30
|
| sus |
|
daniell3k
Senior member
102 mesaje
|
Re: o definire mai ciudata + - suplimente
scris pe 13 aug 2013 16:20 de daniell3k
adica daca beau apa mai multa scap de apa care o retine corpul?! nu o sa retina mai multa?!
p.s. aia ar fi si problema ca sunt asa pufos? imi recomanzi sa beau 4 litri de apa ?
chiar ca nu e logic sau cine stie
|
| sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: o definire mai ciudata + - suplimente
scris pe 13 aug 2013 16:32 de shift
adica daca beau apa mai multa scap de apa care o retine corpul?! nu o sa retina mai multa?!
p.s. aia ar fi si problema ca sunt asa pufos? imi recomanzi sa beau 4 litri de apa ?
Este la fel de logic ca si in cazul in care te infometezi. In momentul in care organismul nu primeste mancare pentru o perioada indelungata intra intr-un fel de panica, iar in momentul in care in sfarsit i-o oferi o depoziteaza de teama ca nu va mai primi.
La fel si cu apa, o retii daca oferi o cantitate insuficienta. Nu este sanatos nici sa consumi cantitati industriale insa.
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
up4u
Senior member
100 mesaje
|
Re: o definire mai ciudata + - suplimente
scris pe 13 aug 2013 19:40 de up4u
Este la fel de logic ca si in cazul in care te infometezi. In momentul in care organismul nu primeste mancare pentru o perioada indelungata intra intr-un fel de panica, iar in momentul in care in sfarsit i-o oferi o depoziteaza de teama ca nu va mai primi.
La fel si cu apa, o retii daca oferi o cantitate insuficienta. Nu este sanatos nici sa consumi cantitati industriale insa.
o sa beau 4 litri in loc de 2 sa vad daca o sa fie mai bine, sa nu ma fac si mai "pufos" 
|
| sus |
|
AlexeRazvan
Junior member
18 mesaje
|
Re: o definire mai ciudata + - suplimente
scris pe 13 aug 2013 19:52 de AlexeRazvan
chestia este ca in poza par gras desi nu sunt, si mai este o chestie ciudata ca dupa ce ies de la dush sau ating putin pieptul isi i`a forma buna se vede frumos exact ca la culturisti, cand se relaxeaza apare ca in poza, stiu ca este normal sa fie o schimbare dar este prea mare diferenta cand este contractat si cand este relaxat, mult prea mare, si cand eram slab tare si nu faceam sala la fel era pieptul Ai un inceput de ginecomastie 
|
| sus |
|
up4u
Senior member
100 mesaje
|
Re: o definire mai ciudata + - suplimente
scris pe 13 aug 2013 20:05 de up4u
Ai un inceput de ginecomastie
deja nu mai stiu ce sa mai cred , vad ca sunt pareri si pareri ..
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: o definire mai ciudata + - suplimente
scris pe 13 aug 2013 20:41 de Gilu
deja nu mai stiu ce sa mai cred , vad ca sunt pareri si pareri ..
Ginecomastia pe care o ai tu dispare cu dieta si cardio.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
up4u
Senior member
100 mesaje
|
Re: o definire mai ciudata + - suplimente
scris pe 13 aug 2013 21:45 de up4u
Fa asa si vezi ce se intapla.
Ginecomastia pe care o ai tu dispare cu dieta si cardio.
va multumesc, daca prin absurd as face acea operatie cred ca ar fi si un repaus de la sala de aprox 6 luni nu?! :\
|
| sus |
|
scuderia690
Junior member
19 mesaje
|
Re: o definire mai ciudata + - suplimente
scris pe 16 aug 2013 00:19 de scuderia690
chestia este ca in poza par gras desi nu sunt, si mai este o chestie ciudata ca dupa ce ies de la dush sau ating putin pieptul isi i`a forma buna se vede frumos exact ca la culturisti, cand se relaxeaza apare ca in poza, stiu ca este normal sa fie o schimbare dar este prea mare diferenta cand este contractat si cand este relaxat, mult prea mare, si cand eram slab tare si nu faceam sala la fel era pieptul
esti inca grasut, dar daca te deranjeaza cuvantul, esti inca pufos (cum spunea un antevorbitor), asa cum apari in poza ai min. 25% grasime, dar se rezolva.
mai putini carbo, si nu seara (astfel incat o mare pondere sa fie consumati de organism inainte de ora culcare), o alimentatie preponderent proteica, si aerobic de intesitate 30 min, de 2 ori pe saptamana...si apa la intervale relativ scurte, dar nu imediat dupa masa, si vezi cum merge, in cateva luni ar trebui sa se vada
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
