Pagina 1 din 1
corbu06
Junior member
27 mesaje
|
Myprotein & Beta-alanina
scris pe 6 iul 2014 17:30 de corbu06
Am cautat pe forum pe aici dar nu am gasit mare lucru despre beta-alanina. Vreau sa stiu si eu cine a folosit, cate grame se ia si momentul. Pe cutie scrie 1.5gr x 4 ori pe zi. Am citit la C. Margarit si zicea ca de la 2 grame deja il pompa si se simtea si la nivelul pielii. Off top, am comandat de data aceasta de la Myprotein direct de pe site, proteine la 5kg, beta-alanina, glutamina si omega3. Pret excelent, livrare in 6 zile acasa. Have nice day !
|
 sus |
|
Rolilas
Veteran member
325 mesaje
|
Re: Myprotein & Beta-alanina
scris pe 7 iul 2014 23:38 de Rolilas
Am cautat pe forum pe aici dar nu am gasit mare lucru despre beta-alanina. Vreau sa stiu si eu cine a folosit, cate grame se ia si momentul. Pe cutie scrie 1.5gr x 4 ori pe zi. Am citit la C. Margarit si zicea ca de la 2 grame deja il pompa si se simtea si la nivelul pielii. Off top, am comandat de data aceasta de la Myprotein direct de pe site, proteine la 5kg, beta-alanina, glutamina si omega3. Pret excelent, livrare in 6 zile acasa. Have nice day !
Eu am folosit si folosesc si acum beta-alinina de la ei. La inceput nu am obs diferenta, dar am simtit atunci cand m`am oprit din al lua. Face cam exact ceea ce gasesti pe toate site-urile ce scriu despre beta-alinina si anume iti creste rezistenta si intarzie oboseala. E buna partea cu rezistenta pe la ultimele repetari din ultimul set, atunci simti o diferenta, sau cel putin eu am simtit. Personal iau intre 4-5 grame zilnic. Daca bine tin minte (verifica informatia ca sa nu spui ca te dezinformez) se iau portii mai mici pentru ca pe unii ii deranjeaza furnicaturile pe care le provoaca produsul atunci cand il consumi. Pe mine personal nu ma deranjeaza, consum dzr dintr-un sut. Ar fi o idee buna sa-l iei inainte de antrenament(parere personala, fara ceva stiintific in spatele ei) dar e ok daca-l iei si in oricare alta partea a zilei, precum creatina.
|
| sus |
|
corbu06
Junior member
27 mesaje
|
Re: Myprotein & Beta-alanina
scris pe 8 iul 2014 11:10 de corbu06
Da, pe produs scrie 1.5g de doua ori pe zi, iau 2 grame inainte si in timpul antrenamentului, ma asteptam la furnicaturi, dar vad ca la mine nu are astefel de manifestari. Am alanina la 500gr, cu 2 grame pe zi imi ajunge jumatate de an  O zi faina
|
| sus |
|
Rolilas
Veteran member
325 mesaje
|
Re: Myprotein & Beta-alanina
scris pe 8 iul 2014 22:46 de Rolilas
Da, pe produs scrie 1.5g de doua ori pe zi, iau 2 grame inainte si in timpul antrenamentului, ma asteptam la furnicaturi, dar vad ca la mine nu are astefel de manifestari. Am alanina la 500gr, cu 2 grame pe zi imi ajunge jumatate de an O zi faina
Din cate stiu efectele incep de la minim 3.3 grame pe zi.
Asa ca poate ar trebui sa urci putin dozajul .
|
| sus |
|
mentzer
Senior member
67 mesaje
|
Re: Myprotein & Beta-alanina
scris pe 11 iul 2014 13:02 de mentzer
Eu am luat de la Amix Carnosyn Beta Alanina dar capsule, nu praf. si nu am avut probleme cu mancarimile, despre care stiam.....
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
